Bagaimana menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri

Apa kata yang indah "kepercayaan", berapa banyak yang dibawanya sendiri. Postur bangga, kepala terangkat, tampilan yang jelas - apakah itu demonstrasi kepercayaan. Atau perilaku demonstratif tidak semuanya. Lihatlah sekeliling, lihat orang lain di mana Anda melihat manifestasi kepercayaan. Dan siapa yang menatapmu ketika kamu datang ke cermin yang bisa kamu katakan tentang orang ini. Hari ini, begitu banyak informasi tentang kepercayaan diri dan bagaimana menjadi orang yang percaya diri, dalam jumlah seperti itu Anda bisa tersesat. Jadi mari kita coba cari tahu dalam pertanyaan yang cermat ini.

Bagaimana menjadi lebih percaya diri dalam diri Anda: kepercayaan diri dan apa yang memakannya

Sebagai permulaan, mari kita cari tahu, "kepercayaan" adalah keadaan seseorang di mana ia tidak meragukan kebenaran dari kenyataan. Misalnya, setiap orang yakin bahwa Bumi berulang-ulang dan berputar di sekitar matahari. Tetapi "kepercayaan diri" sudah menjadi milik kepribadian ketika seseorang secara positif menilai kemampuan dan keterampilannya, dan tidak meragukan kecukupan pasukannya sendiri untuk mencapai tujuan mereka. Juga, jangan lupa bahwa "kepercayaan diri" dan "kepercayaan diri" jauh dari hal yang sama. Kepercayaan diri adalah asumsi tak berdasar dari seseorang, bahwa ia tidak memiliki sifat karakter negatif, dan tidak ada daerah di mana ia tidak akan noncestasi. Mari kita lebih memperhatikan lebih detail apa kepercayaannya.

Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Anda: Kepercayaan Konstituen

Saya berkenalan dengan seseorang, kami membacanya dalam beberapa detik dan membentuk kesan pertama kami, dan setelah waktu yang singkat kami menyimpulkan - seseorang percaya diri atau tidak. Ini terdiri dari berbagai faktor: ini adalah penampilan, dan tampilan, dan, tentu saja, isyarat. Karena itu, untuk menjadi percaya diri, Anda harus bekerja dengan sempurna.

1. Penampilan. Tidak heran mereka mengatakan bahwa mereka dirayakan oleh pakaian - ini adalah senjata pertama. Dan ini penting bukan hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Di jubah abu-abu dan dengan terkulai, sulit untuk tetap dalam memori dari lawan bicara setidaknya beberapa menit. Tapi, dan Anda seharusnya tidak bereksperimen dengan semua warna pelangi pada saat yang sama. Gambar Anda harus diasah dengan baik dan harmonis, menekankan bentuk Anda dan mempromosikan gaya berjalan anggun. Royal Stan, dengan percaya diri mengangkat kepala dan kiprah ringan, itulah yang benar-benar sulit dilompati, bahkan di kerumunan. Jangan takut untuk diperhatikan, jangan ragu untuk membuat kesan, mencintai diri sendiri.
2. Penglihatan. Pertama, berhenti menonton orang-orang, lihat matamu. Jangan takut, mereka tidak menggigitmu untuk itu. Mata di lantai dalam percakapan itu khas terhadap ketidakpastian dalam diri mereka sendiri, jadi melihat orang yang mereka bicarakan. Lelehkan es di mata Anda, simak senyum ke dunia ini dan segera Anda memperhatikan Anda tersenyum. Buka dan siap untuk pujian. Jangan ragu ketulusan mereka dan jangan curiga ada orang.
3. Tanda-tanda. Jangan lupa bahwa gosisulasi Anda dapat menceritakan banyak tentang Anda. Pose tertutup, misalnya, bersilang kaki atau tangan sangat banyak diberikan kepada seseorang yang tutup dan diisi dari dunia. Orang percaya diri menunjukkan keterbukaan mereka kepada dunia melalui telapak tangan luar. Dengan demikian, mereka menunjukkan bahwa mereka tidak memiliki apa pun untuk disembunyikan. Hindari memaksakan gosisulasi: terlalu lambat, melempar kaki ke kaki yang menunjukkan satu-satunya sepatu untuk lawan bicara Anda, kaki atau tangan yang berjarak banyak beristirahat di Boca adalah demonstrasi superioritas Anda. Singkirkan gerakan kosong, mereka membuat cincang komunikasi. Jangan gunakan gerakan yang terlalu tajam, mereka sangat mengalihkan perhatian para lawan bicara. Setiap gerakan orang percaya diri menunjukkan kepercayaan ini, itu akurat dan digunakan untuk memperkuat kata itu dan sebaliknya.
4. Pidato. Penting bukan hanya apa yang Anda katakan, tetapi tidak kalah pentingnya bagaimana Anda melakukannya. Perhatikan suara Anda: pada intonasi, volume, timbre. Ini adalah senjata yang sangat kuat dan mereka harus dapat menggunakan dalam situasi apa pun. Pidato yang tenang dan monoton tidak mungkin menarik seseorang. Tapi terlalu keras, intonasi berubah menjadi meyakinkan juga sedikit berkontribusi pada komunikasi yang harmonis. Oleh karena itu, cobalah untuk tetap pada beberapa aturan sederhana: Jika Anda berkomunikasi satu lawan satu - pergi ke gelombang interlocutor, volume dan ritme yang sama akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menetapkan kontak; Jika Anda berkomunikasi di perusahaan - bicarakan dengan volume seperti itu kepada Anda, jika perlu, dengar semua lawan bicara. Jangan lupa mengalokasikan oleh momen kunci intonasi pidato Anda, kisah monoton, setidaknya, tidak menarik untuk didengarkan.
5. Pengetahuan. Kebanyakan orang dapat mengatakan dengan percaya diri bahwa mereka tahu cara membaca, tetapi hanya beberapa yang akan mengatakan bahwa mereka tahu dan memahami hukum fisika kuantum. Jadi, agar tidak meragukan diri Anda dan tidak memberikan kesempatan kepada orang lain, pengembangan diri sangat penting. Semakin banyak Anda tahu, semakin Anda percaya diri.

Alasan utama untuk kepuasan diri

1. Ketidaktahuan diri Anda. Banyak orang mengidentifikasi diri mereka dengan pekerjaan, uang, dan banyak lainnya, itu memungkinkan mereka untuk merasa percaya diri, mereka tidak mengerti seberapa besar kepercayaan diri tersebut adalah ilusi. Bagaimanapun, jika terjadi runtuh, mereka kehilangan segalanya dan pertama-tama diri mereka sendiri. Agar tidak jatuh ke dalam jurang ketidakpastian, perlu untuk memahami dengan jelas apa yang Anda bayangkan dengan kemampuan Anda dan apa yang Anda mampu.
2. Kurangnya makna hidup. Tidak begitu menakutkan hambatan ketika Anda tahu persis apa yang ingin Anda cari. Ketidakamanan di masa depan tidak hanya ragu tentang peristiwa masa depan, ini terutama bukan pengetahuan tentang hasil yang ingin Anda capai. Kurangnya motivasi dan keinginan untuk melakukan sesuatu - salah satu musuh kepercayaan diri. Masukkan ke depan gol spesifik diri Anda dan jangan lupa untuk meresepkan rencana langkah demi langkah untuk implementasinya, maka kepercayaan diri akan menjadi teman Anda dengan cara ini.
3. Ketidaktahuan tentang nilai-nilai Anda. Konflik internal nilai-nilai, kurangnya prioritas, semua menyebabkan ketidakseimbangan, dan akibatnya, untuk harga diri. Dekomposisi yang jelas dari seluruh rak akan membantu menghindari urusan yang belum selesai dan konflik kepentingan dengan dirinya sendiri. Dan ini adalah langkah penting menuju kepercayaan diri.
4. Asuhan. Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita, konsekuensi dari masa lalu kita. Jadi, banyak orang tua tumbuh pada pertanyaan anak-anak dalam diri mereka sendiri, menghukum frasa: Anda tidak akan berhasil; Jika Anda "tidak" melakukannya "- Aku tidak akan mencintaimu; Anda lebih buruk dari semua. Ketidakpastian semacam ini cukup sulit, tetapi masih mungkin untuk memberantas, dan lingkungan yang paling hati-hati akan dibantu oleh lingkungan positif yang percaya pada kekuatan Anda.

Bagaimana menjadi lebih percaya diri: tips untuk psikolog

1. Lakukan apa yang kamu takutkan. Banyak hal yang tidak berfungsi pertama kali ketika anak belajar berjalan, dia pasti jatuh, tetapi itu tidak menghentikannya. Jangan takut kesalahan, mereka mengajari kita bagaimana melakukannya dengan benar. Setiap langkah sukses menghasut kepercayaan pada Anda dan memperluas peluang Anda.
2. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Satu-satunya orang dengan siapa Anda dapat membandingkan diri Anda, apakah Anda di masa lalu. Sukses untuk semua orang memiliki sendiri, dan membaca majalah mengkilap tentang kehidupan yang indah dapat dibawa ke depresi. Aksen hanya memperhatikan keberhasilan mereka, itu akan membantu menjadi lebih percaya diri dalam kemampuan mereka.
3. Jangan takut kritik. Jangan mengambil kritik sebagai batu di kebun Anda, lihat di sisi lain. Lempar emosi dan berpikir bahwa dalam kata-kata lawan bicara Anda benar. Hapus manfaat dari ini dan jalankan kerja pada kesalahan.
4. Puji diri Anda. Setiap tindakan Anda, yang menyebabkan kesuksesan tidak boleh diabaikan. Jangan menyarankan pujian, pujilah diri Anda. Dan dengan masing-masing pujian, kepercayaan diri Anda akan tumbuh.
5. TAHU KEKUATAN ANDA. Bahkan sedikit kegagalan bisa membuatnya jatuh, jangan biarkan. Tergelincir dan jatuh di jalan yang licin, Anda tidak tinggal di sana sampai akhir hari-hari Anda. Jadi dengan kegagalan dalam hidup, setelah setiap musim gugur, perlu lepas landas. Ketika keinginan untuk pergi ke gawang Anda menghilang, ingat seberapa banyak Anda berhasil mencapai, dan berpikir tentang seberapa banyak kesuksesan yang menanti Anda. Maka kepercayaan diri Anda pasti akan kembali kepada Anda.
6. Dengarkan orang lain. Jangan naik ke diri Anda sendiri dan memikirkan gulungan kemungkinan kegagalan di kepala. Peer pada orang-orang di sekitar Anda, dengarkan apa yang mereka bicarakan, ini akan memungkinkan Anda untuk terganggu dari ketakutan internal dan mempelajari inspirasi untuk mengimplementasikan ide dan tujuan Anda sendiri.
7. Bersikap ramah. Tersenyumlah ke dunia ini dan orang lain di sekitar Anda, menarik minat mereka, membantu dan mendorong. Semakin banyak orang yang Anda bersimpati, semakin mudah untuk menjaga kepercayaan diri.
8. Jangan melebih-lebihkan peran penampilan. Dalam lawan bicara, tidak hanya gambar yang indah itu penting, tetapi juga kepenuhannya. Latih pikiran Anda dan kembangkan Harizm, dan jangan lupa tentang pesona - inilah yang berkontribusi pada keinginan orang untuk berkomunikasi dengan Anda.
9. Jangan berharap, bertindak. Keraguan dan ketakutan dapat mengejar seluruh hidup mereka, mereka seharusnya tidak menentukan faktor perilaku Anda. Hanya mengatasi keraguan dan ketakutan mereka bisa lebih percaya diri dalam diri mereka sendiri.

Bagaimana menjadi wanita yang percaya diri. Video