Kako se riješiti kompleksa

U svim vremenima, predstavnici čovječanstva tražio da postanu sretni i uspješni. Nije tajna da je pokretačka snaga našeg djelovanja i akcija je subjektivna percepcija različitim situacijama. Da bi se postigla provedbu svojih ciljeva, a da pritom zadrže iskrenu ravnoteže, pozitivno samopoštovanje pomaže. Psiholozi tvrde da je najčešće u srcu neuroza, koji se, u jednom stupnju ili drugom, različiti ljudi podliježu kompleks manje vrijednosti. Ukloniti prepreke na putu do životno djelo, možete dobiti osloboditi od njega.

Kako se riješiti kompleksa: teorija kompleks inferiornosti

Utjecaj psiho-emocionalnih osjećaja osobe na njegovo dobrobit i ponašanje je zainteresiran za znanstvenike za mnogo stoljeća. Kompleks nepotpunosti, manifestirao u smislu osobne razgradivosti, s vjerom u superiornost drugih, bio je razlog za pad kvalitete života u mnogim ljudima. Takav poremećaj može biti prilično opasan - zbog tih razloga moguće je promatrati odbijanje radosti komunikacije, brojnih depresivnih, u teškim slučajevima, do razvoja samoubilačkog osjećaja.

Prvi put sam opisao i uveden u korištenje koncept inferiornosti kompleks austrijski psihoanalitičar Alfred Adler. Vjerovao je da je smanjeno samopoštovanje počinje formirati u ranom djetinjstvu, kada se dijete prvi put suočava s nemogućnosti da ostvari sve svoje želje i svjesno da njegove mogućnosti nisu neograničene. Prema teoriji kompleksa nepotpunosti, fizičke sposobnosti tijela djeluju kao graničnici ponašanja, kao i moralne instalacije stečene u procesu odgoja i interakcije s drugim ljudima. Kao rezultat komuniciranja djeteta s roditeljima i rodbinom, i kompleksa formiraju prijatelji i edukatori. Razlozi za njihovo pojavljivanje mogu biti bilo kakva diskriminacija, dobivene duševne ozljede, neuspjehe u provedbi planova.

Kako se riješiti kompleksa: Razumijemo razloge za njihov izgled

Često razlog za izgled kompleksa je:

• razne vrste fizičkih nedostataka;
• povišeno skrbništvo bez mogućnosti samostalnog donošenja odluka;
• nedostatak podrške i stalne kritike;
• nedostatak pozornosti roditelja.

Ponekad, od najboljih motiva, ljudi smisleni za dijete naglašavaju njegove slabosti, želeći ga promijeniti svoje ponašanje i ispraviti. Postati odrasla osoba, takva osoba može analizirati uzroke njihovih kvarova. Često roditelji nastaviti svoje nerealizirane očekivanja i ambicije na djecu, koji ih čine bez ikakvog tereta. Nemam prilike opravdati njihova očekivanja, dijete dobiva najmoćniji stres - rezultat postaje pojavljivanje raznih vrsta kompleksa.

Formiranje kompleksa inferiornosti može se pojaviti na sljedeći način:

• u dobi od tri ili četiri godine, klinac dobiva osnovnu instalaciju kompleksa - na primjer, "moje krivulje zubi." On je usadio svoje roditelje na temelju njegovih uvjerenja da je savršeno dijete poslušnije, ljepše ili više dosljednost;
• nadalje, u dobi od 4 do 13 godina, instalacija je fiksna - podaci "zubi" mogu se podsjetiti riječima i djelovanjem raznih ljudi. Tijekom tog razdoblja, mišljenje drugih postaje vrlo značajno, kao rezultat pokušava sakriti svoj nedostatak. Paralelno, on ima viziju "idealne", ali nedostižne osobne slike;
• da bi se postiglo dijete od adolescencije, ugradnja kompleksa je generalizirana za njih i naknadno ide na novu razinu. U tom razdoblju, potpora roditelja je izuzetno važna. Inače, tinejdžer misli kako slijedi - "Ja jedva mogu voljeti zbog krivulja zuba."

Ti se kompleksi na kraju mogu stabilizirati i podsjećati tijekom života. Rezultati sumnje u vlastitom savršenstvu također su objašnjeni i opravdani od strane bilo kakvih kvarova i propusti - neuspješan intervju, rastanak s partnerom, dok se ne uzimaju u obzir aktivni razlozi kao što ne previše kompetentni govor ili neressibilna ljubomora. Razlozi za slično nisko samopoštovanje i pojavu kompleksa mogu biti puno, uključujući zloglasne zube, skakanje uši, prekomjernu težinu, premale ili velike grudi, sporost, nedostatak inteligencije.

Kako se riješiti kompleksa: Otkrivanje znakova

U djetinjstvu, igra je način da se ostvari svoje želje - dijete kompenzira različita ograničenja na svojoj fantaziji i gubi različite uloge. U budućnosti, nakon što je postigao dob odraslih, osoba više nije zadovoljna s dječjim igrama. U provedbi potreba koje je formirao kompleks inferiornosti, osoba može odabrati nekoliko načina. Odrasli mogu uključivati \u200b\u200bpotrebu da se nadoknade ljude oko ljudi - rodbine ili kolege. Osim toga, neki ljudi, poput djece, radije se uključuju u svijet mašte. Uronjeni u računalne igre, čitanje knjiga i gledanje beskrajnih TV emisija, zbunjujući od svakodnevnog života je jednostavno.

Često je tendencija agresije posljedica kompleksa inferiornosti kod muškaraca, zbog činjenice da djetinjstvo dječak nije igrao u "snimanju". U ovom slučaju, bolje je otopiti agresiju u "ratnim sestre" nego da ga pošalje u svoje okruženje. Najčešće psiholozi nazivaju podrijetlom tendencije nasilja kao podrijetla tendencije nasilju. Prije svega, kompleks nepotpunosti temelji se na strahu - strah od manjkavog, nevolja i odbačen, sam. Na podsvjesnoj razini, podaci o doživljavanju smanjuju se na smrt.

Kako se riješiti kompleksa: studijski manifestacije

Kompleks inferiornosti može se manifestirati cijeli "buket" neugodnih senzacija i manifestacija.

Glavni simptomi kompleksa inferiornosti uključuju sljedeće:

• otuđenje iz okolnih ljudi i želja za samoizolacijom - u prisutnosti ovog poremećaja, osoba izbjegava komunikaciju, osobito bučne tvrtke, jer je uvjereno da nema što pokazati se, i ona se boji pokazati svoj imaginarni ili stvaran nedostaci i biti komemirani;
• demonsperativno ponašanje usmjereno na skretanje pozornosti, kao i loše socijalne prilagodbe, osjećaj konstantnog napona. Takvo ponašanje je u materijalnom stupnju teško komunicirati;
• gledajući svoje propuste. Spojena osoba je uvjerena da ne može izbjeći pogrešno izračunavanje, pa se stalno gleda natrag, zaustavljajući se u prošlosti i bavi se samopouzdanjem. Pronađeni nedostaci djeluju kao razlozi za isključivanje vjerojatnosti uspjeha u budućnosti - kao rezultat toga, on razmatra prijateljski i romantični odnosi osuđeni na neuspjeh;
• povećana ranjivost i pojačana osjetljivost kao zaštitna reakcija na grubost drugih. Potpuno neškodljive "Podlings", kao i konstruktivna kritika, osoba opterećena kompleksom percipira oštrije, neuspjeh doživljava mnogo teže;
• u prisutnosti kompleksa, ukupno samopoštovanje pati značajno, kao rezultat fokusiranja na nedostatke, osoba praktično ne vidi "šume iza stabala", ne primjećujući njegove prednosti. Čini se da je okruženje uvelike premašilo u mentalnim sposobnostima i talentima, prilikom obavljanja bilo kojeg slučaja, on je konfiguriran da ne uspije. Osobe s kompleksom nepogrešivosti izbjegavaju mogućnosti samoostvarenja, kao i konkurenciju, jer uvijek pokušavaju ostati u hladu i ne žele isprobati njihovu snagu. Nije iznenađujuće da je izgradnja karijere i samoostvarenja u takvim slučajevima u velikoj mjeri teško;
• nejasan stav prema komplimentima - u prisutnosti kompleksa, svaka pohvala se čini nezasluženim i opaženim s nepovjerenjem, čak i ako imaju stvarne baze. Ponekad za osobe sa kompleksom inferiornosti, pohvale mogu djelovati kao jedini način povećanja niskog samopoštovanja. Ove fenomene nameću negativan otisak na komunikacijskom procesu.

Kako se riješiti kompleksa: Analizirajte simptome

Osoba je u biti "društvene životinje". Ako ne zadovoljava uranjanje u svijet iluzija, kada znakove kompleksa inferiornosti pokušava na bilo koji način shvatiti u svakodnevnom životu. Odavde može biti:

• manifestacije superiornosti i arogancije;
• naviku gašenja iskustava, zatvaranje alkohola;
• Želja da se okružuju skupe i statusne stavke, kao i ekstremnim načinu života.

Ipak, mnogo je prikladnije poslati energiju u građevinski krevet i implementirati ne razorne, već proizvodne akcije. U određenom smislu, kompleks inferiornosti predviđen je samom prirodom kako bi potaknuo osobu da se razvije, mijenja život za bolje. U isto vrijeme, postoji začarani krug - prateći njegove osjećaje nedostataka, bespomoćnost i krivnju mogu spriječiti promjenu promjene, jer stvarne akcije otkrivaju naše slabosti. Pod utjecajem kompleksa, osoba se boji da napravi bilo kakve produktivne akcije za njegovo samospoznaju, bojeći se pogrešaka i dobivene kao rezultat "sušenja". U opoziciji suprotstavljenih trendova, osoba opterećena kompleksa može doći do krajnosti i pasti u ozbiljnu depresiju.

Kako se riješiti kompleksa: načini poraza problema

Naši kompleksi su razlika između stvarnog stvarna i idealna "i". U tom slučaju izgrađena je kolektivna slika "Parada", osmišljena kako bi pokazala druge i sebe. U nedostatku povjerenja u njihove snage, osoba se boji da će pokazati svoju stvarnu bit i biti izložena. Stoga osjećaj konstantnog napona i tjeskobe. Ljudi koji su nezadovoljni svojim izgledom mogu kupiti odjeću i novosti kozmetike, smanjujući tijelo u teretani, ponovno kontaktirati i opet na plastični kirurg. Još jedna ekstremna - kada osoba sa kompleksima i strahovima, vjeruje da nema priliku nositi se s vlastitim nedostacima, i tiho pati. Ipak, postoji mogućnost eliminiranja ovog problema.

Kako se riješiti kompleksa: Koraci betona

Psiholozi primijećuju da u prisutnosti kompleksa situacija uopće nije beznadna. Svatko ima priliku izgraditi vlastiti život na vlastitom razumijevanju, uključujući korištenje postojećih kompleksa kao snažnih poticaja za samoobrazbu.

U isto vrijeme, da biste dobili osloboditi od kompleksa koji ometaju život u načinu na koji želite, mogu se uzeti sljedeće stvarne mjere:

• prije svega, za pobjedu preko kompleksa, potrebno je riješiti se nedostižan ideal. Nemojte se uspoređivati \u200b\u200bs idealnim sjajnim likovima s besprijekornim izgledom, i općenito, s nekim - kompleks inferiornosti doprinosi izboru imaginarnih nedostataka u usporedbi, kao rezultat toga, situacija se dodatno pogoršava;
• uzmite svoju individualnost kao što je i naučiti voljeti sebe prije svega, u svojoj karakterističnoj nesavršenoj. U slučaju inferiornosti kompleksa, neće biti moguće postati narcisoidni egoist, međutim, ako se osoba cijeni i smatra da je atraktivno, a drugi će biti postignuti za njega;
• dopuštajući sebe nesavršeno i navikavanje na ovu pružanje poslova, možete procijeniti sliku i dogovoriti prioritete na nov način. U ovom slučaju, bit će moguće razumjeti što je stvarno važno;
• zbog izvršenja prethodnog koraka, može biti želja da promijeni bilo što samo po sebi i njihovo ponašanje kako bi pojednostavio komunikaciju s ljudima, odnos s kojim je bilo teško složeno. Možda ćete htjeti raditi na vašem liku (dobiti osloboditi od prekomjerne tjeskobe i konciznosti), ili želite osjetiti na nov način, pronalaženje i potpuno osjećaj prednosti vaše dobi, težine i veličina, ženstvenosti i manjine. Vrijedi odabrati nekoliko smjerova u kojima planirate poduzeti konkretne korake;
• da biste dobili osloboditi od kompleksa nepotpunosti, potrebno je odrediti ostvarive ciljeve u radu na značajkama koje vas sprečavaju. Zatim će biti potrebno prekinuti zadatak za male specifične korake i djelovati u skladu s njima u fazama;
• potrebno je ugoditi najbolje živjeti s vjerom u budućnosti. Pozitivan stav i osmijeh će vam dodati povjerenje prilikom komunikacije i pomoći će drugima da vjeruju u vašu snagu;
• postupno se riješiti kompleksa, ne zaboravite pohvaliti sebe za bilo kakvo postignuće. Neka su male, ali vrlo značajne za vas.

Psiholozi osiguravaju da su kompleksi često samo pokrov straha od samospoznaje, uključujući u karijeri, kao iu odnosima s suprotnim spolom. U takvim slučajevima, kompleks nepotpunosti temelji se na činjenici da se osoba boji uspjeha i pronalazi razlog da se to izbjegne. Za to, podsvijest pronalazi očite nedostatke na koje možete baciti sve neuspjehe. Nakon što se radi na vašim pravim željama, možete se riješiti kompleksi ozbiljno i zauvijek.

Kako se riješiti kompleksi - Video