Kako se riješiti kompleksa

U svakom trenutku, predstavnici čovječanstva nastojali su postati sretni i uspješni. Nije tajna da je pokretačka snaga naših postupaka i radnji subjektivna percepcija različitih situacija. Da bi se postigla spoznaja njihovih ciljeva, uz održavanje mentalne ravnoteže, pomaže pozitivno samoostoje. Psiholozi tvrde da najčešće neuroza, koja su, u jednoj ili drugoj mjeri, različiti ljudi, leži kompleks inferiornosti. Možete ukloniti prepreke životnim dostignućima tako što ćete se riješiti.

Kako se riješiti kompleksa: teorija kompleksa inferiornosti

Utjecaj psiho -emocionalnih senzacija neke osobe na njegovo dobro i ponašanje zainteresiran je za znanstvenike već stoljeća. Kompleks inferiornosti, koji se očituje u osjećaju osobne inferiornosti, zajedno s vjerom u superiornost drugih, uzrokovao je smanjenje kvalitete života kod mnogih ljudi. Takav poremećaj može biti vrlo opasan - zbog tih razloga može se primijetiti odbijanje radosti komunikacije, brojne depresije, u teškim slučajevima, sve do razvoja samoubilačkih raspoloženja.

Prvi put je austrijski psihoanalitičar Alfred Adler opisao i uveo u svakodnevni život. Vjerovao je da se smanjeno samoostizanje počinje formirati u ranom djetinjstvu, kada dijete prvi put naiđe na nemogućnost ostvarivanja svih svojih želja i shvaća da njegove sposobnosti nisu beskrajne. Prema teoriji kompleksa inferiornosti, fizičke sposobnosti tijela, kao i moralni stavovi stečeni u procesu obrazovanja i interakcije s drugim ljudima, djeluju kao ograničivači ponašanja. Kao rezultat komunikacije između djeteta s roditeljima i rodbinom, kao i prijateljima i nastavnicima, formiraju se kompleksi. Uzroci njihove pojave mogu biti svaka diskriminacija, iskrene ozljede i neuspjesi u provedbi planova.

Kako se riješiti kompleksa: Razumijemo razloge za njihov izgled

Često je razlog pojave kompleksa:

• razne vrste fizičkih invaliditeta;
• povećano skrbništvo bez mogućnosti donošenja odluka neovisno;
• nedostatak podrške i stalne kritike;
• nedostatak roditeljske pažnje.

Ponekad, iz najboljih motiva, ljudi značajni za dijete naglašavaju njegove slabosti, želeći da promijeni svoje ponašanje i poboljšava se. Postali odrasla osoba, takva osoba može analizirati uzroke svojih neuspjeha. Roditelji često projiciraju svoja nerealizirana očekivanja i ambicije o djeci, formirajući pretjerani teret odgovornosti u njima. Ne mogavši \u200b\u200bispuniti svoja očekivanja, dijete dobiva snažan stres - rezultat je pojava različitih vrsta kompleksa.

Stvaranje kompleksa inferiornosti može se dogoditi na sljedeći način:

• u dobi od tri ili četiri godine dijete prima osnovnu ugradnju kompleksnog primjera, "zubi su mi krivi". Roditelji su ga usadili na temelju njegovih uvjerenja da je savršeno dijete mnogo poslušnije, ljepše ili pametnije od njega;
• nadalje, u dobi od 4-11 godina, instalacija je fiksna-ti "zubi" mogu podsjetiti na sebe riječima i postupcima raznih ljudi. Tijekom tog razdoblja, za dijete, mišljenja drugih postaju vrlo značajna, kao rezultat, pokušava sakriti svoj nedostatak. Paralelno, on tvori viziju "ideala", ali nedostižne osobne slike;
• po djetetovim postignućima, instalacija kompleksa generalizira ga i nakon toga prelazi na novu razinu. U ovom je razdoblju podrška roditelja izuzetno važna. Inače, tinejdžer misli kako slijedi-"Teško mogu ugoditi nikome zbog svojih iskrivljenih zuba."

Ti se kompleksi s vremenom mogu stabilizirati i podsjećati na sebe tijekom života. Rezultati sumnji u njihovom vlastitom savršenstvu objašnjavaju i opravdavaju bilo koji neuspjesi i promašaji - neuspješan intervju, razdvajajući se s partnerom, dok stvarni razlozi nisu previše kompetentni ili ne -ne -ne -neuporediva ljubomora se ne uzimaju u obzir. Može biti mnogo razloga za tako nisko samoodređenje i pojavu kompleksa, uključujući zloglasne zube, izbočene uši, višak težine, premale ili velike grudi, sporost, nedostatak brzih pameti.

Kako se riješiti kompleksa: Identificirati znakove

U djetinjstvu je igra način da ostvari svoje želje - dijete nadoknađuje različita ograničenja njegove mašte i gubi različite uloge. U budućnosti, nakon odrasle dobi, osoba više nije zadovoljna dječjim igrama. U provedbi potreba formiranog kompleksa inferiornosti, osoba može odabrati nekoliko načina. Igre za odrasle mogu uključivati \u200b\u200bpotrebu da se nadoknade ljudi oko ljudi - rodbine ili kolege. Osim toga, neki ljudi, poput djece, radije se uključuju u svijet mašte. Podređene u računalne igre, čitajući knjige i gledajući beskrajne televizijske programe, lako je odvratiti od svakodnevnog života.

Često je tendencija agresije nastala zbog kompleksa inferiornosti kod muškaraca, zbog činjenice da dječak u djetinjstvu nije igrao predstavu za "pucanje". U ovom je slučaju bolje rastaviti agresiju u "ratu" nego usmjeriti je u svoje okruženje. Najčešće psiholozi nazivaju strogo suzbijanje djetetove osobnosti u djetinjstvu kao porijeklo sklonosti nasilju. Prije svega, kompleks inferiornosti temelji se na strahu - strah od pogrešnog, nevoljenog i odbačenog, sam. Na podsvjesnoj razini, iskustvo iskustava svodi se na strah od smrti.

Kako se riješiti kompleksa: proučavamo manifestacije

Kompleks inferiornosti može se očitovati čitavim "buketom" neugodnih senzacija i manifestacija.

Glavni simptomi kompleksa inferiornosti mogu uključivati \u200b\u200bsljedeće:

• otuđenje okolnih ljudi i želja za samoizolacijom - U nazočnosti ovog poremećaja, osoba izbjegava komunikaciju, posebno bučne tvrtke, jer je siguran da se nema što pokazati, i boji se pokazati svoj zamišljeni ili stvarni nedostaci i budite promišljeni;
• demonstrativno ponašanje usmjereno na privlačenje pažnje, kao i lošu društvenu prilagodbu, osjećaj stalne napetosti. Ovo ponašanje komplicira komunikaciju s primjetnim stupnjem;
• pažljiva potraga za vlastitim pogreškama. Zloglasna osoba je sigurna da nije u stanju izbjeći pogrešne izračun, pa se neprestano osvrće, zaglavio u prošlosti i bavio se samostalnošću. Pronađeni nedostaci su razlozi da se u budućnosti isključe vjerojatnost uspjeha - kao rezultat, on smatra da su prijateljski i romantični odnosi osuđeni na neuspjeh;
• povećana ranjivost i pojačana osjetljivost kao zaštitna reakcija na nepristojnost drugih. Sasvim bezopasne "šale", kao i konstruktivna kritika, osoba opterećena kompleksima, percipira više oštro, doživljava mnogo teže;
• u nazočnosti kompleksa, općenito samo -poštivanje značajno pati, zbog usredotočenosti na nedostatke, osoba praktički ne vidi „šumu iza drveća“ bez primjećivanja njegovih zasluga. Čini mu se da ga drugi značajno nadmašuju u mentalnim sposobnostima i talentima, prilikom obavljanja bilo kojeg posla, on je prije neuspjeha. Ljudi sa kompleksom inferiornosti izbjegavaju mogućnosti samo -realizacije, kao i konkurenciju, jer pokušavaju uvijek ostati u sjeni i ne žele isprobati svoju snagu. Nije iznenađujuće da su izgradnja karijere i samo -stvarne stvarne slučajeve u takvim slučajevima u velikoj mjeri teška;
• nejasan stav prema komplimentima - u nazočnosti kompleksa, svaka pohvala čini se nezasluženim i opaženim s nepovjerenjem, čak i ako imaju stvarne razloge. Ponekad za ljude sa kompleksom inferiornosti, komplimenti mogu djelovati kao jedini način da se poveća nisko samo -pohlep. Ovi fenomeni ostavljaju negativan otisak na proces komunikacije.

Kako se riješiti kompleksa: Analiziramo simptome

Čovjek je u osnovi "društvena životinja". Ako nije zadovoljan uranjanjem u svijet iluzija, s pojavom znakova kompleksa inferiornosti, pokušava se nekako shvatiti u svakodnevnom životu. Odavde mogu izaći:

• manifestacije superiornosti i arogancije;
• navika zadovoljavanja iskustava, utapajući ih alkoholom;
• Želja da se okružite skupim i statusnim predmetima, kao i ekstremnim načinom života.

Ipak, mnogo je preporučljivije usmjeriti energiju u miran smjer i shvatiti ne destruktivne, već produktivne akcije. U određenom smislu, kompleks inferiornosti pruža sama priroda kako bi potaknula osobu da se razvija, mijenjajući život na bolje. Istodobno se opaža začarani krug - prateći osjećaj inferiornosti, bespomoćnosti i krivnje mogu ometati pojavu promjena, jer stvarne radnje otkrivaju naše slabosti. Pod utjecajem kompleksa, osoba se boji izvesti bilo kakve produktivne radnje za svoju samoostvarenje, bojeći se pogrešaka i "zablude" dobivene kao rezultat. U sukobu suprotnih trendova, osoba odvajana kompleksima može doseći izuzetno i pasti u ozbiljnu depresiju.

Kako se riješiti kompleksa: načini za osvajanje problema

Naši kompleksi su razlika između slike stvarnog i idealnog "I". U ovom slučaju, izgrađena je kolektivna "prednja" slika koja pokazuje drugima. U nedostatku samopouzdanja, osoba se boji pokazati svoju stvarnu suštinu i biti izložena. Otuda osjećaj stalne napetosti i tjeskobe. Ljudi koji su nezadovoljni svojim izgledom mogu kupiti odjeću i novitete kozmetike, iscrpiti tijelo u teretane, okrenuti se iznova i iznova plastičnom kirurgu. Druga krajnost - kada osoba sa kompleksima i strahom vjeruje da nema priliku nositi se sa vlastitim nedostacima i tiho pati. Ipak, postoje mogućnosti uklanjanja ovog problema.

Kako se riješiti kompleksa: određeni koraci

Psiholozi napominju da u prisutnosti kompleksa situacija uopće nije beznadna. Svatko ima priliku izgraditi život vlastitom inteligencijom, uključujući korištenje postojećih kompleksa kao snažnih podražaja za samo -poboljšanje.

U isto vrijeme, kako biste se riješili kompleksa koji vas sprečavaju da živite kako biste željeli, možete poduzeti sljedeće stvarne mjere:

• prije svega, da bi se osvojilo komplekse, potrebno je riješiti se nedostižnog ideala. Ne biste se trebali uspoređivati \u200b\u200bs idealnim sjajnim likovima s besprijekornim izgledom, a doista s nekim-složenim inferiornošću pomaže da se strše imaginarne nedostatke u usporedbi, kao rezultat, situacija se dodatno pogoršava;
• prihvatiti svoju individualnost kakva jest i naučiti voljeti prije svega, u manjem manjem obliku. U slučaju kompleksa inferiornosti, neće uspjeti postati narcisoidni egoist, ipak, ako osoba cijeni sebe i smatra ga privlačnim, drugi će ga doći;
• dopustivši sebi nesavršenost i navikavanje na ovo stanje, možete procijeniti sliku i staviti prioritete na novi način. U ovom će slučaju biti moguće razumjeti što je zaista važno;
• zbog ispunjenja prethodnog koraka, može postojati želja da se bilo što promijeni u sebi i njihovom ponašanju kako bi se pojednostavila komunikacija s ljudima s kojima ih je bilo teško složiti. Možda ćete htjeti raditi na svom karakteru (riješiti se pretjerane tjeskobe i imaginarne) ili ćete se htjeti osjećati na novi način, pronaći i u potpunosti osjećati prednosti vaše dobi, težine i veličine, ženstvenosti i stava. Vrijedno je odabrati nekoliko područja u kojima planirate poduzeti određene korake;
• da biste se riješili kompleksa inferiornosti, trebali biste odrediti ostvarive ciljeve u radu na značajkama koje ometaju vas. Tada trebate razbiti zadatak na male specifične korake i djelovati u skladu s njima u fazama;
• potrebno je prilagoditi se najboljem kako bi živjeli s vjerom u budućnosti. Pozitivan stav i osmijesi dodati će povjerenje u komunikaciju i pomoći drugima da vjeruju u vašu snagu;
• da biste se postupno riješili kompleksa, ne zaboravite se hvaliti za bilo koja postignuća. Neka budu mali, ali vrlo značajni za vas.

Psiholozi uvjeravaju da kompleksi često pokrivaju samo strah od samo -realizacije, uključujući karijeru, kao i u odnosima s suprotnim spolom. U takvim se slučajevima kompleks inferiornosti temelji na činjenici da se osoba boji uspjeha i pronalazi razlog da ga izbjegne. Da bi to učinio, podsvjesni um pronalazi očite nedostatke, za koje se može kriviti za sve neuspjehe. Radeći vaše istinske želje, možete se riješiti kompleksa ozbiljno i zauvijek.

Kako se riješiti kompleksa - video