Методология на арт терапията

Арт терапията или „лечението с изкуството“ е доста млада посока в психологията. Но днес тази техника стана много популярна в работата както с деца, така и с възрастни. Психолозите го използват при консултации, лекарите включват рехабилитация в програмата за различни психологически и физически наранявания. Някои хора използват арт терапия, за да облекчат стреса, да подобрят настроението или да познават себе си.  Чрез творчеството методологията на арт терапията ще помогне да се развие личността на човек, да възстанови хармонията на разума и чувствата.

  Какво е арт терапия

Арт терапията се нарича методология на лечението, която се основава на привличане на дете или възрастен към творчество, художествено изражение, за да подобри психическото и физическото си състояние, както и на емоционалното благополучие.

Към днешна дата използването на арт терапия е много популярно като един от начините за излагане на човек. Основната му разлика от други методи - човек може да изрази емоционалното си състояние не само с помощта на комуникация, но и чрез различни видове творчество. Вътрешно „I“ може да бъде изразено в изображения, създадени в процеса на творческа дейност. Това може да бъде рисунки, снимки, графики, скулптура и много други видове изкуство. Има по -изразителни методи за художествена изява, като танцова терапия, актьорско майсторство. Във всеки случай арт терапията позволява не само да изразява емоциите ви, да облекчи стреса и да подобри настроението, но и да анализира състоянието, в което човек пребъдва, да му даде оценка.

За какво е арт терапия за

Арт терапията се използва в случаи на психични разстройства и прехвърля психологически натоварвания, за увреждане на речта, двигателна функция. Активно се използва в комбинация с други методи. Наскоро арт терапията се използва за самопознание на абсолютно здрави хора. Методологията на арт терапията ви позволява да премахнете негативните емоции и да се успокоите, да поставяте мисли и чувства, за да възвърнете психическата хармония.

Техниката на арт терапията носи две основни цели. Ако го разгледаме от страна на изкуството, тогава тази техника е предназначена да достави на човек удоволствието от процеса, както и да разкрие творческия си потенциал. От гледна точка на психологията, методологията на арт терапията има терапевтичен ефект, помага за решаване на различни вътрешни конфликти.

Основните задачи на арт терапията:

1. Фокусиране на вниманието на човек към неговите чувства и усещания.
2. Създаването на най -удобните условия, при които можете да се настроите на вашите чувства и мисли, че човек е свикнал да държи в себе си.
3. Помощ при намирането на най -приемливото излизане на положителни и отрицателни емоции.

  Ситуации, в които се използва арт терапия

Арт терапията се използва в много случаи. Тази техника ще помогне, когато почувствате дискомфорт и не можете да намерите решение на определен проблем. Ако се обърнете към специалист, той ще ви помогне да разберете собствените си чувства и емоции.

Арт терапията няма противопоказания, така че всеки може спокойно да започне часове.

Обхватът на проблемите, при които се използва методологията на арт терапията, е доста широка:

• депресивни състояния, апатия към всичко, нежелание да се прави каквото и да било,
• вътрешни конфликти,
• състоянието на кризата (възраст, кариерна криза и др.),
• психологически наранявания,
• физически наранявания и по -нататъшна рехабилитация,
• безпокойство, страхове, фобии (включително след детството),
• загуби,
• ниско самочувствие,
• различни зависимости (алкохол, наркотик, игра).

Хората, които са изправени пред определен проблем, могат да изхвърлят натрупаните преживявания и емоции с помощта на художествено изразяване. Можете да направите това дори у дома. Със сесиите на арт терапията цялото внимание на човек е фокусирано върху собствените му чувства и емоции. В същото време не е необходимо да създавате шедьоври, основното е да приведете емоционалното си състояние да балансирате.

Всъщност методологията на арт терапията се основава на вярата, че абсолютно всеки човек има творчески способности. И няма значение, че не всеки става велики художници, актьори или поети. Основното е, че човек се характеризира с копнеж за красивата и желанието да създаде нещо уникално за себе си.

  Каква е полезната арт терапия

Методът на арт терапията ви позволява да решавате много проблеми, които човек е срещнал.

1. Помага за изразяване на вашите чувства и емоции. Понякога с думи човек не може да предаде своето състояние на ума, да го оцени. Визуалните изображения вършат тази задача перфектно.
2. Арт терапията е отличен инструмент за борба със стресовите ситуации. Ако почувствате все по -голямо напрежение, изпитайте безпокойство, вземете лист хартия, моливи или боя и просто започнете да рисувате.
3. Методологията на арт терапията се справя с различни видове страхове и фобии. Следователно арт терапията е много ефективна при работа с деца и бременни жени.
4. Това е много добър начин на самоузнаване.
5. Арт терапията разкрива възможностите за разбиране на света.
6. Позволява ви да разкриете техните таланти и да развиете техните творчески способности.
7. Увеличава самочувствието, самоувереността.
8. Ако човек има сериозни психологически проблеми, специалист, използващ арт терапия, ще може да оцени състоянието на пациента и да предпише ефективно лечение.

Къде и от коя арт терапия се използва

Арт терапията има ефективен ефект върху хората на всяка възраст. Той помага да се отървете от негативните емоции, увеличава собственото си себе си, учи да се намира независимо изход от трудна ситуация, развива творчески способности.

Можете да започнете арт терапия по всяко време, тъй като специалната подготовка за това не е необходима. Различни методи се използват както поотделно, така и в групова терапия.

Арт терапията отваря големи възможности в работата на психолозите и психотерапевтите с пациента. Той се използва широко за адаптиране на хората с увреждания в обществото. Наскоро арт терапията се използва активно в училищата. Учителите могат да реализират различни функции, вариращи от образователни и развиващи се до психотерапевтични.

Методи на арт терапия

В арт терапиите много различни методи, които засягат състоянието на човек, оказват психологическа помощ. Те се основават на различни видове арт терапия, свързани с творческа дейност. Всеки може да избере свой собствен метод. Всички те предоставят добра помощ и в същото време не изискват сериозни материални разходи.

Ако не можете да се справите с агресията или гнева, изпаднахте в униние или просто искате да се развеселите, арт терапията ще бъде прекрасен начин за решаване на вашите проблеми.

 Изотерапия (шаблонна терапия)

Един от основните и най -ефективни методи на арт терапия е терапията с използване на изобразително изкуство. На първо място, това е рисуване. Процесът и резултатът се анализират от естеството на формите и линиите, изобразени на листа, времето, прекарано на чертежа, преобладаващи цветове.

Изотерапията насърчава проявата на творческото въображение, творчеството, помага да се намери вашия индивидуален стил. Няма определени правила и ограничения. Специфичните методи на изотерапия се избират от специалисти в зависимост от състоянието на пациента и неговите възможности.

Музикална терапия като подвид на арт терапия

Той се основава на процеса на слушане на музика и независима музика. Известно е, че през 19 век учението открива факта, че човешките емоции могат да причинят промени в дишането му, пулс, биохимични реакции в тялото. И различни музикални произведения имат различно въздействие върху човешките емоции. Когато слушате определена музика, можете да се освободите от страхове, напрежение, уплаха и други емоции.

Музикалната терапия днес се използва дори в етапа на вътрематочно развитие на плода. С различни асоциативни връзки, които възникват при слушане на музика, е възможна промяна в психическото състояние на човек.

Цветна терапия като подвид на арт терапия

Използването на различни цветни изображения, избрани от специалисти, има определен ефект върху човек. Днес има много методи за излагане на цветове. Това може да бъде медитация - човек разглежда определени цветове за определено време. Между другото, всеки, който погледна пламъка на огъня поне веднъж за дълго време, можеше да почувства ефекта от медитацията. Има и такъв метод на цветна терапия като цъфтеж. Провежда се от психотерапевт, използвайки предложение и реконструкция на определена цветна атмосфера, която има благоприятен ефект върху пациента.

Цветната терапия като техниката на арт терапията може да се осъществи не само със специалист, но и самостоятелно. Достатъчно е да се проучи какъв ефект върху човек има този или този цвят.

  Фототерапия като подвид на арт терапията

Почти всяка снимка, направена от вас или други хора, причинява определени мисли, асоциации, емоции. Фототерапия-методът на арт терапията, който отваря пътя към самопознанието, решаването на психологически проблеми, допринася за терапевтичния ефект.

Съществуват такива технологии на фототерапията като слайд терапия, галерия от изображения, доклад за снимки и др. Използва се като повторно преживяване на негативния опит, отразяващ различни ситуации в човешкия живот.

 Приказна терапия (библиотерапия) като подвид на арт терапията

Тази методология на арт терапията помага да се намери връзка между героите в литературно произведение и човек в реалното поведение на живота, характера и т.н. Като се има предвид разнообразието от форми, лекота и естественост при възприемането на библиотерапията, това е доста ценен инструмент за работа с деца (фея -терапия). Такава арт терапия за деца се използва за коригиране на поведението им.

Библиотерапията като метод на лечение се използва от много дълго време. Използва се за разсейване на човек от определени мисли. Техниката се използва перфектно при лечението на невроза. Като чете книги, пациентът може да намери вътрешен мир и да върне психически баланс. Също така, методът на библиотерапията също се използва, за да се причини скок на умствената активност в човек за нормализиране на физиологичните и психическите процеси.

Игровата терапия като подвид на арт терапията

Позволява на пациентите да преживеят определени ситуации в играта, без да променят уменията си за поведение. Играта има много силно влияние върху развитието на личността. Следователно, терапията за игра често се използва в работата с деца. Това е ефективен метод за корекция, като се вземат предвид физическите и психическите характеристики на детето. Тази методология на арт терапията се използва за индикации като изолация, поведение, фобия, лоши навици и т.н.

Възможностите на игралната терапия са неограничени и по време на играта децата се учат да си взаимодействат помежду си, да подобряват емоционалните и силни сфери.

Шлифоване на арт терапия

Това е невербална форма на психотерапия, която ви позволява да общувате със себе си и със външния свят. Тази методология на арт терапията ви позволява да облекчите вътрешния стрес, да увеличите самочувствието и да откриете нови пътища за развитие.

Формите на пясъчната терапия включват както прост изливащ пясък, така и създаването на щампи и цели картини, използващи различни предмети.

Играта в пясъка позволява на човек да изрази всичко, което му е трудно да обясни с думи, да се обърне към собствената си душа и да види какво се изплъзва в ежедневното мислене.

Когато си взаимодейства с пясък и малки фигури от него, човек от всяка възраст се приближава до себе си вътрешния си свят - започва да разбира желанията си, да разбере спомените и да намери решенията на определени ситуации.

Арт терапия откриване на себе си (видео)