Техника на художествена терапия

Арт терапия или "лечение на изкуството" е доста млада посока в психологията. Но днес тази техника е станала много популярна в работата както с деца и възрастни. Психолозите го прилагат в консултации, лекарите включват рехабилитационна програма с различни психологически и физически наранявания. Някои хора използват арт терапия, за да премахнат стреса, да подобрят настроението си или да знаят себе си. Чрез творчеството, техниката на арт терапията ще помогне да се развие личността на човек, да възстанови хармонията на ума и чувствата.

  Какво е арт терапия

Арт терапията се нарича метод на лечение, който се основава на привличане на дете или възрастен към творчеството, художествено самоизразяване, за да подобри психическото и физическото си състояние, както и емоционалното благополучие.

Към днешна дата използването на арт терапия е много популярно като един от начините на себеизразяване. Неговата основна разлика от други техники - човек може да изрази емоционалното си състояние не само с помощта на комуникацията, но и чрез различни видове творчество. Вътрешно "аз" може да бъде изразено в изображенията, създадени в процеса на творческа дейност. Тя може да бъде чертежи, снимки, графики, скулптура и много други видове изкуство. Има по-изразителни методи за художествено изразяване, като танцова терапия, актьорска игра. Във всеки случай, арт терапията позволява не само да се изразяват емоциите си, да облекчи напрежението и да подобри настроението, но и да анализира състоянието, при което човек е решен да му даде оценка.

Какво ви трябва арт терапия

Арт терапията се използва в случаи на психични разстройства и прехвърля психологически напрежения, в нарушения на речта, двигателната функция. Той се използва активно в комплекса с други техники. Наскоро арт терапията се използва за самопознание за абсолютно здрави хора. Техниката на арт терапията ви позволява да премахнете негативните емоции и да се успокоите, да донесете мисли и чувства, за да върнете духовната хармония.

Техниката на художествената терапия носи две основни цели. Ако го считаме от част от изкуството, тази техника е предназначена да достави човек от процеса, както и да разкрие своя творчески потенциал. От гледна точка на психологията, техниката на арт терапията има терапевтичен ефект, спомага за решаването на различни вътрешни конфликти.

Основните задачи на арт терапията:

1. Фокусирайки вниманието на човека към техните чувства и усещания.
2. Създаване на най-удобните условия, при които можете да настроите чувствата и мислите си, че човек се използва за запазване в себе си.
3. Съдействие при намирането на най-приемливо освобождаване на положителни и отрицателни емоции.

  Ситуации, при които се прилагат арт терапия

Арт терапията се прилага в много случаи. Тази техника ще ви помогне, когато се чувствате дискомфорт и не можете да намерите решение на определен проблем. Ако се свържете с специалист, той ще ви помогне да оформите собствените си чувства и емоции.

Няма противопоказания от арт терапията, така че всеки може безопасно да започне класове.

Обхватът на проблемите, при които се използва техниката на арт терапията, достатъчно широк:

• депресивни състояния, апатия за всичко, нежелание да се направи нещо,
• вътрешни конфликти
• състоянието на кризата (възраст, криза на кариерния растеж и др.),
• психологически наранявания
• физически наранявания и по-нататъшно възстановяване,
• тревожност, страхове, фобии (включително от детството си),
• загуби,
• ниско самочувствие,
• различни зависимости (алкохолни, наркотични, игри).

Хората, които се сблъскват с този или онзи проблем може да се прехвърлят и натрупаните преживявания и емоции с помощта на художествено изразяване. Това може да стане дори и в домашни условия. С арт терапия сесии, цялото внимание на един човек се фокусира върху собствените си чувства и емоции. В същото време, не е необходимо да се създаде шедьоври, най-важното е да си емоционално състояние в равновесие.

В действителност, техниката на арт терапия се основава на убеждението, че абсолютно всеки човек има творчески способности. И това не е от значение, че в същото време не всеки става велики художници, актьори и творци. Основното нещо е, че един човек е присъщо на красивото и желанието да се създаде нещо уникално себе си.

  Каква полезна арт терапия

Техниката на арт терапия позволява да се реши много проблеми пред които са изправени лице.

1. Помага да изразят своите чувства и емоции. Понякога с думи, човек не може да изрази своето психическо състояние, оценявам това. Обобщение изображения перфектно се справи с тази задача.
2. Арт терапията е отличен инструмент, когато се занимават с стресови ситуации. Ако се чувствах все по-голяма напрежение, опит аларма, вземете лист хартия, моливи или бои и просто започнете да рисувате.
3. Техниката на арт терапия перфектно се справя с различни видове страхове и фобии. Ето защо, арт терапия е много ефективна, когато се работи с деца и бременна.
4. Това е един много добър начин на самопознанието.
5. Арт терапия разкрива възможността за разбиране на заобикалящия ни свят.
6. Позволява ви да разкрие таланта си и да развиват творческите си способности.
7. Увеличава самочувствие, самочувствие.
8. Ако човек има сериозни психологически проблеми, специалист с арт терапия ще бъде в състояние да се оцени състоянието на пациента и да назначи ефективно лечение.

Където и кой се използва арт терапия

Арт терапията е ефективна ефект върху хора от всяка възраст. Той помага да се отървете от негативните емоции, увеличава собственото си самочувствие, учи самостоятелно, за да се намери изход от трудна ситуация, развива творческите способности.

Можете да започнете клас арт терапия, по всяко време, тъй като не е необходимо специално подготовка. Различни техники са използвани както поотделно, така и в група терапия.

Арт терапия предлага чудесна възможност в работата на психолози и психотерапевти с пациента. Широко се използва за адаптиране на хората с увреждания в обществото. През последните години, арт терапия се използва активно в училищата. Учителите могат да изпълняват различни функции, които варират от образователни и развитието и завършва психотерапия.

Методи за арт терапия

В арт терапия, най-различни методи, които влияят върху състоянието на човека, психологическо подпомагане. Те се основават на различни видове арт терапия, свързана с творческа дейност. Всеки може да избере неговия метод. Всички те имат добра помощ и тя не изисква значителни материални разходи.

Ако не можете да се справят с агресията или гняв, изпада в отчаяние, или просто искате да се облекчи настроението, арт терапия ще бъде чудесен начин за решаване на проблемите си.

 Isotherapy (живописен терапия)

Една от основните и най-ефективните техники за арт терапия е терапия с помощта на изкуството. На първо място, това е рисунка. Процесът и резултатът се анализира от изображението на символа на формулярите за лист и линии, времето, прекарано на рисунката, преобладаващите цветове.

Isotherapy води до проява на творческото въображение, креативност, помага да се намери свой индивидуален стил. Няма конкретни правила и ограничения. Специфични методи isotherapy специалисти са избрани в зависимост от състоянието на пациента и неговите възможности.

Музикална терапия като подвид на художествена терапия

Въз основа на процеса на слушане на музика и независима музициране. Известно е, че през 19 век, учените открили, че човешки емоции могат да доведат до промени в неговата дишане, пулс, биохимични реакции в организма. Разнообразие от музикални произведения по различен начин влияят върху емоциите на човек. При слушане на определена музика могат да бъдат свободни от страх, напрежение, страх и други емоции.

Музика терапия се използва и днес, дори и на етапа на развитие на плода. В различни асоциативни връзки, които възникват, когато слушате музика, можете да промените психическото състояние на човека.

Цветотерапията като подвид на арт терапия

Използването на различни цветни изображения, избрано от експерти, има известно въздействие върху човека. Към днешна дата има много методи за въздействие на цветовете. Може да е медитация на светлина - човек има определен период от време или други цветове. Между другото, ефектът от медитацията може да почувства всеки, който поне веднъж наблюдаваше огнище за дълго време. Има такъв метод за цветова терапия като поток. Провежда се от психотерапевт с помощта на предложение и отдих на определена цветова атмосфера, която има благоприятен ефект върху пациента.

Цветната терапия като техника за арт терапия може да се извърши не само със специалист, но и самостоятелно. Достатъчно е да се изследва кой ефект върху човек има един или друг цвят.

  Фототерапия като подвид на арт терапия

Почти всяка снимка, направена от вас или други хора, причинява някои мисли, асоциации, емоции. Фототерапия - методи на арт терапия, която отваря пътя към самопознание, решаване на психологически проблеми, допринася за терапевтичния ефект.

Има такива технологии на фототерапия като слайд терапия, галерия от изображения, фото доклад и др. Използва се като преосредство на отрицателния опит, отражение на различни ситуации в живота на човека.

 Фея терапия (освобождаване) като подвид на арт терапията

Тази техника на арт терапията помага да се намери връзка между героите в литературната работа и човек в реалния живот - в поведение, характер и др. Като се има предвид разнообразието на формите, лекотата и естествеността, когато възприемат свободна, тя е доста ценен инструмент за работа с деца (таланттерапия). Такава арт терапия за деца се използва за коригиране на тяхното поведение.

Библиотеката като метод на лечение се прилага дълго време. Беше използван за разсейване на човек от определени мисли. Техниката се използва перфектно при лечението на невроза. С помощта на четене на книги пациентът може да спечели вътрешен мир и да се върне искрено равновесие. Също така, методът на библиотеката се използва, за да доведе до пръскане на умствена дейност за нормализиране на физиологични и умствени процеси.

Камери като подвид на арт терапия

Позволява на пациентите да оцелеят в играта определени ситуации, без да променят уменията си за поведение. Играта има много силно въздействие върху развитието на човека. Следователно, игралната терапия често се използва при работа с деца. Това е ефективен начин за корекция, като се вземат предвид физическите и умствените особености на детето. Тази техника на художествена терапия се използва в такива индикации като затвореност, нарушаване на поведение, фобии, вредни навици и др.

Възможностите на игралната терапия са неограничени, а в процеса на играта децата се учат да взаимодействат помежду си, подобряват емоционалните и волевите сфери.

Пясъчна арт терапия

Това е невербална форма на психотерапия, която позволява комуникация със себе си и с външния свят. Тази техника на арт терапията ви позволява да премахнете вътрешния стрес, да подобрите самочувствието и да откриете нови пътища за развитие.

Формите на пясъчната терапия включват както просто шлайфане на пясък, така и създаването на отпечатъци и целочислени картини, използващи различни предмети.

Играта в пясъка позволява на човек да изрази всичко, което е трудно да се обясни на думи, свържете се със собствената си душа и вижте какво визуализирате, че в ежедневното мислене.

Когато взаимодействате с пясъка и малките фигури от него, човекът от всяка възраст води до вътрешния си свят - започва да разбира желанията си, да разбере спомените и да намери решения на определени ситуации.

Арт терапия - отваряне (видео)