Можно ли пить цикорий для похудения, польза и вред. Как правильно принимать цикорий для похудения

Мода вносит свои коррективы в образ мышления большинства представителей человечества. Она постоянно меняется, что, впрочем, не мешает ей периодически повторяться — как ни крути, мода цикличная штука, так что не спешите выкидывать хорошие, но несовременные вещи, а вдруг пригодятся?

Если говорить очень грубо, то сегодня старость не в моде. Считается нормальным, что девушка после 25 лет активно следит за собой от макушки и до пяточек, стремясь к идеалу. А идеал — это красивая ровная подтянутая кожа, никаких морщинок, лёгкий макияж, гладкие ножки, и, конечно, тонкая талия с упругой попой и шикарным бюстом. Словом, фигура — вот на что в первую очередь должна обращать внимание современная барышня. И никаких оправданий — будь она кормящая мама троих детей, не успевающая находить время на себя любимую — всё реально, всё возможно, если девушка любит себя и как минимум уважает своего мужа. А вы замечали, как некрасивая дородная фигура прибавляет много лишних лет своей обладательнице? Недаром говорят, что человеку столько лет, на сколько он выглядит. Можно в 30 лет выглядеть на 50, а можно на 20 с хвостиком — какой вариант выберете?

Поскольку мода диктует свои условия, многие девушки отчаянно хотят оставаться красивыми, но не все знают, что же для этого нужно. Самый главный секрет — в первую очередь, надо озаботиться своих питанием. Это 98% успеха! Но что при этом можно кушать, что пить? В частности, можно ли цикорий при похудении? Попробуем разобраться вместе, что за напиток такой чудесный и каковы его целебные свойства.

Цикорий для похудения

Затрагивая тему о похудении, нельзя не сказать несколько слов об этом простом и одновременно таком сложном процессе.

Можно убиваться часами в спортзале, бегать на длинные дистанции, остервенело мять свои бока у профессиональных массажистов, закутываться в плёнку со всевозможными чудо-гелями для похудения и не добиться ровным счётом ничего. Ничего в нужном вам направлении. Возможно, вы сформируете неплохой мышечный корсет, что кстати, способствует увеличению веса, а отнюдь не его уменьшению. Кожа подтянется, станет более эластичной и приятной на ощупь. Возможно, вы даже где-то похудеете — если очень приглядеться. Но факт остаётся фактом — если после всех этих великолепных процедур вы будете приходить домой и кидать в рот всё, что неприколочено, забудьте о тонкой талии и соблазнительных ягодицах. Красивый рельеф будет прятаться под залежами жира и визуально делать вас ещё больше, шёлковая подтянутая кожа просто потеряется на фоне немаленьких ягодиц…

Но всего этого можно избежать, если озаботиться своим питанием. Так просто и так сложно одновременно, не правда ли? Более того, если не прибегать к дополнительным процедурам вроде посещения спортзала и массажистов можно очень быстро сделать фигуру своей мечты. Лучше — делать всё вместе и одновременно. Но первым делом надо озаботиться своим питанием, всё остальное второстепенно.

Какова же во всей этой истории польза цикория для похудения?

Несмотря на то, что цикорий — это растение, которое зацветает красивыми сине-фиолетовыми цветками, вкус у него весьма напоминает любимый многими кофе. И это отличная новость — похожий вкусовыми качествами, цикорий не содержит в себе губительного кофеина, и вообще он представляет собой натуральный растительный продукт со всеми вытекающими благоприятными последствиями для тех, кто его принимает.

Цикорий: польза и вред для похудения

По большому счёту, преимущество цикория перед многими другими напитками состоит в его натуральном происхождении и отсутствии каких-либо вредных красителей и консервантов, столь щедро использующихся всевозможными производителями. Хотя, в то же время, следует знать, что любое растение может и отрицательно сказаться на здоровье человека в случае индивидуальной непереносимости или при его неправильном применении.

Польза цикория растворимого для похудения заключается в его составе, обогащённом такими полезными компонентами, как:

1. Интибин, способствующий налаженной работе кишечника и служащий отличным помощником в расщеплении жиров. Это означает скорейшее усваивание пищи и сведение к минимуму откладывающихся при этом жиров.
2. Инулин — служащий причиной замедления всасывания углеводов в кишечнике. Это сказывается на уменьшении тяги к сладкому, что не может не сказаться на улучшении фигуры.
3. Пектин — естественный жиросжигатель, который способствует использованию клеток подкожного жира для энергетических целей.
4. Большое количество клетчатки в составе цикория провоцирует быстрое насыщение организма, которого хватает на большее время, чем обычно. Иными словами, чувство голода придёт позднее.

Ежедневный приём напитка способствует нормализации обмена веществ и улучшению состояния кишечной микрофлоры. Это имеем прямое отношение к процессу похудения, поскольку замедленный обмен веществ является одной из распространённых причин избыточного веса.

Регулярное употребление цикория способствует решению проблем запора и дисбактериоза, основных спутников тучных людей.

Цикорий обладает и мочегонным эффектом, что положительно сказывается на здоровье людей склонных к отёкам.

Помимо того, что цикорий способствует похудению, он также обладает рядом дополнительных полезных свойств:

1. Способствует избавлению от женских проблем, устраняя болезненность тяжёлых месячных, помогая эффективнее усваиваться полезных витаминам и микроэлементам в период климакса и снижая вероятность развития молочницы.
2. Служит отличной профилактикой развития анемии благодаря содержанию железа в своём составе.
3. Регулирует повышенное потоотделение, тахикардию, благотворно сказывается на кишечной микрофлоре.
4. Сводит к минимуму риск развития рака кишечника.
5. Благотворно сказывается на состоянии нервной системы людей с соответствующими расстройствами.
6. Противовоспалительные свойства цикория делают особенно эффективным этот напиток для людей с заболеваниями кожи, акне, порезами и т.п.
7. Помогает справляться с болезнями суставов и всевозможными сердечными заболеваниями.
8. Снижает уровень холестерина, избавляет от радиоактивных веществ.

Итак, цикорий — чрезвычайно полезный напиток во всех смыслах этого слова, однако, как и любой продукт растительного происхождения, он противопоказан некоторым группам людей.

Например, если человек страдает варикозным расширением вен или мочекаменной болезни, ему строго-настрого запрещён приём цикория из-за высокого содержания кальциевой соли щавелевой кислоты, способной вызывать серьёзные обострения.

Нельзя употреблять напиток и людям страдающих острыми заболеваниями ЖКТ, дыхательной системы и с диагностированной патологией печени. Бессонница и индивидуальная непереносимость также служат одним из ряда противопоказаний к приёму цикория.

Его сильный мочегонный эффект, по сути, способствующий похудению и выведению лишней воды из организма в то же время опасен людям, страдающим болезнями почек, усиливая нагрузку на и без того ослабшие органы. Даже здоровым людям рекомендовано выпивать не более 4-ёх кружек в сутки из-за риска обезвоживания.

С осторожностью цикорий можно и употреблять беременным женщинам и кормящих матерям, если у них нет каких-либо противопоказаний.

Таким образом, на вопрос «Можно ли пить цикорий при похудении» с уверенностью можно ответить — можно, и даже нужно, главное, зная меру и все возможные противопоказания.

Цикорий для похудения: как принимать

Если есть желание похудеть, то первым делом стоит отказаться от мучного, сладкого, жареного и копчёного. Готовить на пару, в духовке, пароварке или обычной кастрюле, солить по минимуму, воды ежедневно выпивать около 1,5 — 2 литров. Многими любимый кофе лучше совсем заменить на цикорий и выпивать его от 2 до 4 кружек в день, либо за полчаса до приёма пищи, либо после.

Имбирь с цикорием для похудения

Имбирь известен своими жиросжигающими свойствами и пользуется чрезвычайной популярностью среди дам, желающих расстаться с лишними килограммами. Потому сочетание имбиря и цикория носит в себе по сути взрывной характер удара по жировым отложением. Растворимый цикорий при этом следует использовать в чистом виде, без каких-либо добавок. Есть несколько вариантов приготовления коктейля.

Вариант 1. Небольшой кусочек корня имбиря очищается от шкурки как картошка и трётся на мелкой тёрке. К измельчённой массе следует добавить 3 ч.л. растворимого цикория и залить полученную смесь 2-мя литрами горячей кипячёной воды. Когда раствор остынет до 60 градусов в него можно добавить мёда по вкусу — при высоких температурах его целебные свойства пропадают — и настоять ещё 30 минут. Затем процедить через марлю и добавить несколько долек лимона, опять же, по вкусу. Полученный коктейль выпивается равномерно в течение дня.

Вариант 2. 1/2 ч.л. и молотый имбирь на кончике ножа положить в кружку и залить кипятком. И опять же, когда раствор немного остынет, добавить в него мёд и лимон по вкусу.

Цикорий с молоком для похудения

Как чай или кофе, цикорий отлично сочетается с молоком, смягчающим его горьковатый привкус. При этом цикорий может быть с любыми вкусовыми добавками по личному пожеланию.

На кружку горячей воды кладётся 2 ч.л. порошка и добавляется молоко по вкусу — напиток готов! Следует отметить, что лактоза, содержащаяся в молоке, не способствует процессу похудения. Потому такой злоупотреблять таким коктейлем не стоит, да и молоко лучше использовать с минимальным процентом жира.

Зелёный кофе с цикорием для похудения

Некоторых кофеманов может мучить вопрос: что лучше, кофе или цикорий для похудения? Довольно противоречивы отзывы диетологов насчёт свежесваренного кофе. Одни утверждают, что он также способствует разгону метаболизма, что положительно сказывается на процессе избавления от лишних килограммов, другие ругают напиток за высокое содержание в нём кофеина, препятствующего нормальному усвоению витаминов группы В. Есть хорошая альтернатива — купить готовую упаковку натурального зелёного кофе с цикорием и попробовать ввести в свой рацион этот чудодейственный напиток.

Зелёный кофе содержит вещества, подавляющие чувство голода, он повышает упругость клеток кожи и отлично расщепляет жировые отложения.

Если от обычного кофе отказаться не получается, можно попробовать смешать его в равной пропорции с цикорием, в обычном режиме приготовив столь чудодейственный напиток в обыкновенной турке.

Цикорий и корица для похудения

Очаровательный аромат придаст половина 1-ой ч.л. корицы добавленная в горячий напиток цикорий. Оба компонента обладают отличным жиросжигающим эффектом и вместе действуют ударно, избавляя тучные тела от лишних и столь ненавистных килограммов.

Вообще современная индустрия уже предусматривает готовые порощковые напитки цикория в сочетании с корицей, зелёным кофе и многими другими столь полезными и ароматными вкусовыми добавками.

Цикорий для похудения: отзывы

В общем и целом, цикорий действительно хвалят. Не все отказываются от кофе в пользу этого чудодейственного напитка, но всё же многие. Каким бы ни был похожим его вкус на кофейным, всё же это растение. Несомненно, напиток цикорий содержит в себе одни лишь плюсы, в то время, как польза кофе весьма сомнительна, а вред, который он наносит организму очевиден.

Как бы там ни было, цикорий действительно хвалят многие, и в сети говорится о том, что он отлично помогает в процессе похудения, если при этом заниматься собой, разумеется. Похудеть с помощью только ежедневного употребления цикория, к сожалению, невозможно: надо прикладывать массу усилий со своей стороны, ограничивая себя в питании и ведя активный образ жизни.

Цикорий растворимый для похудения: подведём итоги

Теперь вы отлично знаете, что можно и нужно пить цикорий для похудения, но всё же не стоит считать его чудо-напитком, способным решить все проблемы с лишним весом в одночасье. Сам по себе он не сможет вызвать колоссальные и заметные невооружённым глазом перемены во внешнем виде, но как дополнительное оружие в борьбе с лишним весом цикорий попросту незаменим. Его растительное происхождение позволяет принимать напиток практически всем и каждому, приятный и похожий на кофе горьковатый вкус сделает процесс налаживания работы организма крайне приятным.

Но помните, что самое первое, что должен сделать желающий похудеть человек — это сделать акцент на своё питание, исключив из него всё заведомо вредное и несущее одни пустые калории. Второе — это внести коррективы в своё еженедельное расписание, снабдив его 2-3 кардио тренировками. Третье — хотя бы раз в неделю ходить на  массаж и обёртывания. От этих процедур особо похудеть не получится, но тонус кожи, который заметно ослабевает при потере килограммов будет на самом высоком уровне, кожа подтянется и не будет уродливо провисать в тех местах, где когда-то скапливался подкожный жир. И уже потом можно озаботиться дополнительными видами оружия в борьбе с лишним весом, таки как включение в ежедневный рацион того же цикория. Такова правда, и чем скорее вы это поймёте, тем быстрее пойдёт процесс создания красивой, идеальной фигуры.

Видео «Цикорий — польза и вред»