Методи арт -терапії. Використання арт -терапії для дорослих та дітей. Програма арт -терапії, вправи, технології

АРТ - Терапія - це напрямок, який широко використовується в психотерапії та заваренні, заснований на різних формах мистецтва та творчості. На основі такого визначення стає зрозуміло, що така терапія не може бути нудною або нецікавою.

Малювання, гра та фантазія, дорослі та діти вчаться веселитися, самовиводитись, виявляти та вирішувати проблеми з пресою. То що таке арт -терапія? Які риси мають психологію мистецтва та які методи використовують психологи та психотерапевти у своїй роботі?

Арт -терапія, концепція та завдання

Методи арт -терапії, засновані на грі та творчості, визнані у всьому світі одним із найефективніших і, в той же час, захоплюючих типів психологічної допомоги. Завдяки інтерактивним та «живим» класам, за короткий час можна покращити настрій, загальний психологічний стан, зняти напругу та жорсткість, допомогти позбутися страхів, агресії, тривоги, депресії та апатії, підняти життєвий тон та Самостійно.

1. Частина "мистецтво" у слові "арт -терапія" перекладається як "мистецтво", що буквально означає "лікування мистецтвом", тобто. Використання терапевтичних прийомів через мистецтво чи творчість.

2. Цей тип терапії особливо актуальний для психологічної корекції психологічного -емоційного стану людини.

3. Мистецтво, в різних варіантах, дозволяє висловлювати та «викласти на полицях» внутрішніх почуттів та емоцій, переживань та тривоги.

4. Багато хто, на перший погляд, успішні та самодостатні люди насправді не задоволені своїм життям і гостро потребують самооцінки та самовираження. Здійснити одну з основних потреб людини - у самоактуалізації, тобто. Розвиток особистих можливостей також допоможе "магічній" арт -терапії.

5. Терапевтична терапія за допомогою АРТ дозволяє психологам та психотерапевтам працювати з пацієнтом для досягнення таких результатів:

• дайте вихід до негативних емоцій або "застряг";
• суттєво сприяти всебічному психотерапевтичному лікуванню;
• проводити детальну психодіагностику стану людини;
• розробити стримані або придушені почуття та думки;
• встановити довірчі стосунки з пацієнтом (клієнтом);
• розвивати творчі здібності;
• збільшити самооцінку, особисте зростання;
• здійснити самоузнання та самовираження;
• навчити контролювати поведінку та емоції;
• розбирайте причини емоційних розладів або труднощів.

6. Методологія арт -терапії заснована на твердженні про те, що внутрішній стан людини несвідомо відображається на візуальних образах, а отже, і в його малюнках, скульптурах, ремеслах, установках, колажах та інших творчих процесах.

7. Креативна терапія - це приємний і веселий процес, вона успішно використовується для лікування пацієнтів різного віку. Психологічна корекція має відмінні результати як у дітей, так і для дорослих. Техніка широко застосовується при роботі з підлітками, вагітними жінками, серйозно хворими людьми та старими людьми.

8. Методи арт -терапії доречні під час психологічного консультування, терапевтичного лікування та в процесі реабілітації (психічна чи фізична природа).

9. В даний час існує багато різноманітних психологічних центрів, курси тренерів, інтенсивності в Інтернеті, які дозволяють навчити основну техніку арт -терапії. Програми авторських прав на арт-терапію з використанням нестандартних засобів та методів також цікаві (наприклад, ебру-терапія або мандалотерапія).

Арт -терапія, основні принципи методології

Не кожна людина може або захоче розповісти про проблеми, які його стосуються, тоді на допомогу приходять несвідомі процеси. Зображення, символи, кольори допомагають зрозуміти та вивчити глибокі несвідомі процеси, справжні переживання та страхи.

• Арт -терапія не має протипоказань, придатних для будь -якого віку та категорій. Таке лікування проводиться абсолютно добровільно, не викликаючи стійкості та негативного ставлення.
• У творчому процесі це не має значення якості чи мистецької цінності створеного мистецтва, головне - зосередитись на завданні та повністю зануритися в сам процес.
• Аналіз роботи слід проводити, перш за все, автор, намагаючись самостійно зрозуміти та зрозуміти суть проблемної ситуації. Спеціальний психолог або психотерапевт лише спрямовує та координує творчий процес та подальший аналіз.
• Переваги терапії - це широкий вибір типів та методів, якими користуються фахівці.
• Про мистецькі факти, в процесі сублімації, людина насправді перетворює негативний тип енергії (страх, роздратування, агресія) у позитивне творче вираження.
• Під час роботи, навіть без виправних та додаткових класів, звичайно (несвідомо), відбувається трансформація початкової проблеми і відбувається позитивний терапевтичний ефект.
• У процесі мистецької діяльності людина розслабляється, знімає напругу та стиснення, нервова система заспокоює.

Показання до арт -терапії

Показанням до терапевтичної терапії може бути будь -яке відхилення психо -емоційного або психічного стану людини. Найпоширенішими є:

• Стрес, депресія, пригнічений настрій.
• Імпульсивність та емоційна нестабільність.
• Страхи, фобії.
• Неоднозначна самооцінка, негативна «I-концепція».
• Посилення тривоги.
• Психологічне невдоволення самим собою або будь -якими стосунками.
• Нерозумна дратівливість та конфлікт.
• Закриття та психічний стрес.
• Психологічна травма.
• Порушення комунікативних якостей.
• Вікові кризи.
• Затримка психічного чи мови.

Типи та методи арт -терапії

Мистецтво, як відомо, є багатогранним, і тому існує багато видів терапевтичної терапії. Такі різноманітні творчі процеси дозволяють спеціалісту вибрати найуспішніший, захоплюючий та прийнятний метод терапії для конкретної особистості.

Ми перераховуємо найпопулярніші та найпродуктивніші типи творчого лікування:

• Малюнок, прикраса.

Малюнки - це найдавніший і часто використовується тип арт -терапії. Малюнок на дану тему дозволяє відстежувати емоції, визначати символи свідомості та можливі психічні розлади. Терапія ІЗ допомагає визначити внутрішні блоки чи страхи, зняти стрес.

Нещодавно забарвлення для дітей та дорослих «Антистрика» була особливо популярною в арт -терапії. Розміщення дрібних деталей, людина заспокоюється, фокусується, знімає нервову напругу.

• БІБЛІ ТА КРАСНА ТЕРАПІЯ.

BIBLI MEAT -це психокореакційна методологія впливу на людину, яка використовує спеціально вибрану літературу.

Казова терапія спеціалізується на польоті фантазії та складі казок.

• Спів, танці та музична терапія.

Вигідний вплив музики на людину вже давно відомий. У мистецьких терапіях використовуються різні методи впливу музики, включаючи спів, танці та гра на музичному інструменті. Використання музичної арт -терапії допомагає впоратися з багатьма психосоматичними розладами. Цей тип терапії особливо популярний у навчальній та педагогічній практиці.

• Драматерапія, пантоміма, анімація та мульти -терапія.

Тип символічної самовираження через театральні та драматичні засоби. Дозволяє зменшити психічні розлади, згладити соціально-психологічні проблеми та комплекси.

Мультфільм або створення мультфільмів - це ефективний метод при роботі з дітьми.

• Лялька -терапія.

Він використовується в сімейній терапії або при роботі з дітьми для виправлення поведінки через театральні маріонеткові виробництва.

• Шліфувальна арт -терапія.

Використовується неструктурований матеріал для символічного самовиражання та самообхилення. Він використовується для психоаналізу, ефективно позбавляє психічного стресу. Техніка вчить не боятися робити помилки, виправляти їх і регулювати їх.

• Колорація та скрапбукінг.

Колаж - об'єднання (склеювання) гетерогенних елементів. Працюючи над готовими колажами, аналізуються та обговорюються діагностичні критерії та можливості для подальшої терапевтичної роботи.  Аналіз створеного колажу включає розмір елементів, їх розташування, ідентифікацію «домінантів», вибір кольору, сюжету та впорядкованості.

• Ігрова терапія, робота з пластиковими матеріалами.

Ігрова терапія заснована на використанні ролі -відтворення гри як інтенсивної методології впливу на особистий розвиток.

Робота з пластиковим матеріалом (глина, пластилін, тісто, віск), тактильні ефекти сприятливо впливають на нервову систему, вчить концентруватися та дає вивільнення негативної енергії.

• Синтезна терапія.

Він об'єднує сім типів мистецтва в одній методології одразу. Дозволяє розкривати творчі здібності, вільні емоції, зануритися в глибокий процес само -знання та самовираження.

• Кольорова терапія.

Його часто використовують на додаток до інших видів арт -терапії, в основному пов'язані з малюванням. Вибір певної кольорової гами, кількісне співвідношення кольору на малюнку (та інших параметрах) дозволяє психологам визначити та аналізувати існуючі проблеми.

• Фототерапія (застосування фотографій).

Для занять використовуються ваші власні фотографії чи інші, спеціально вибрані зображення. Робота проводиться як окремими фотографіями, так і як матеріал для підготовки установок або колажів.

• Відеотерапія, кінотерапія.

Перегляд спеціально вибраних відеозаписів використовується їх обговорення та аналіз.

• Масотерапія.

Цей метод психологічної роботи заснований на проектних глибоких комплексах та людських проблемах в неживі речовини маски.

• Мандалотерапія.

Арт-терапія з використанням зображеного мандали-а малюнка в колі з магічними властивостями (відповідно до східних вірувань). Робота з індивідуальною мандала дозволяє одночасно аналізувати та коригувати психічний стан людини.

• В’язання, шиття, плетіння та інші рукоділля.

Як відомо, будь -яка рукоділля заспокоює і вчить концентруватися, створює і допомагає стати більш впевненим у собі. Для багатьох рукоділля - це улюблений урок, який покращує настрій і радує результат.

Саме в творчому процесі, забуваючи всі конвенції та формальності, людина виявляє своє справжнє "я".

Кошти арт -терапії

Відповідно до типів захоплюючого терапевтичного процесу, використовуються відповідні кошти.

• Прості олівці, ручки, папір, гумка.

Найпоширеніші та улюблені засоби терапії, особливо у дітей. Використовується для малювання та нотаток. Еразер допоможе виправити або коригувати деякі моменти на малюнку, але досвідчений психолог неодмінно зверне увагу на такі редагування.

• Кольорові олівці, фетри -ручки, фарби, олівці, маркери.

Вибір кольору дуже важливий для діагностики емоційного стану малюнка та його ставлення до предмета малювання. Як відомо, занадто похмурі, чорні малюнки характеризують депресію, негативність або серйозні переживання.

• Пластинець, скульптурний тісто, глина.

Завдяки дрібним руховим навичкам, працюючи з ліпними матеріалами, людині вдається сконцентруватися, заспокоїтися та розмірковувати. Аналогічний інструмент для арт -терапії дозволяє розірвати, розчавити та розтягувати пластиковий матеріал і, в той же час, випускати стрес і придушені почуття. Перевага роботи з пластиліном - це можливість експерименту: зміни фігур, їх перестановка та гра з ними.

• Музичні інструменти, аудіо- та відео обладнання.

Ці кошти є невід'ємною частиною більшості класів арт -терапії. Спокійна, розслабляюча музика налаштовує людину у бажаному «настрої», заспокоює та сприяє кращому розкриттю творчого потенціалу.

• Костюми, елементи одягу, маски.

Інформативні засоби для театральних занять, Маскотипе тощо, що дозволяють «звикнути до ролі» або «спробувати на масці» якомога більше.

• Журнали, газети, фотографії.

Використовується для створення тематичних колажів, скрапбукінг, для фототерапії.

Методологія проведення класів арт -терапії

Проведення класів передбачає максимальну концентрацію на почуттах, емоціях та тілесних відчуттях. У той же час мистецтво чи інші навички є абсолютно неважливими для проведення мистецтв-експертів.

• Спочатку для психолога важливо створити особливу конфіденційну атмосферу в аудиторії, особливо під час роботи в групі. Ви повинні обережно та тактовно виключати "додаткові" розмови або коментарі учасників, щоб не порушувати сприятливий психологічний мікроклімат та дати всім можливості зосередитись на своїх думках та досвіді.
• Структура будь-якого мистецтва, як правило, включає два компоненти: невербальні (креативні) та словесні (обговорення). Співвідношення цих етапів умовно займає 3: 1 відповідно. Вербальна частина, хоча вона займає менше часу, є найважливішою і обов'язковою частиною уроку арт -терапії. Це, так званий відгук з учасником, обговорення роботи, вимовлення результатів та вражень.

Умовно, процес творчого «ліки» можна розділити на такі етапи:

• Вступна частина: настрій, контакт контакту, участь у творчому процесі.
• Актуалізація відчуттів, формування теми для роботи.
• Невербальна, творча діяльність.
• Обговорення результатів та результатів роботи.
• Виправлення та вдосконалення результатів діяльності мистецької діяльності.
• Рефлексія, діагностика, висновки.

Основні методи та вправи арт -терапії

Розглянемо конкретні вправи, які використовуються в процесі класів арт -терапії.

• Малювати себе.

Завдання: уявити себе іншим учасникам, не вживаючи слів. Ілюстрація може бути пов'язана з портретом, способом життя, інтересами та захопленнями, ставленням, цінностями тощо. Вправа використовується на першому етапі - знайомства з групою.

• Схема держави.

Завдання: Символічно зображуйте свій психологічний -емоційний стан на аркуші паперу або що хвилює. Вправа використовується як для знайомства, так і для подальшої діагностики проблем людини.

• Презентація інтерв'ю.

Завдання: Працюючи в парі, учасники розповідають один одному про себе (інтереси, плани тощо). Тоді всі схематично зображують інформацію про партнера на малюнку, після чого вона представить її групі. Відбувається обговорення, зроблені доповнення. Вправа використовується на першому етапі - знайомства з групою.

• Перші враження.

Завдання: Подивитися на партнера і зобразити його на фігурі (абстракція, метафора вітається), покладаючись на перші враження. Відбувається обговорення, зроблені доповнення.

• Колаж.

Завдання: Використання наданих технічних засобів (клею, фотографії, малюнків, журналів, газет тощо) зробіть колаж на дану тему. Тема може бути різноманітною ("чоловік і жінка", "мої плани", "я", "від минулого до майбутнього" тощо). Вправа використовується як для знайомства, так і для подальшої діагностики та аналізу проблем людини.

• Робота з глиною.

Завдання: тактильна робота з пластиковим матеріалом для вираження досвіду та передачі емоційного стану на даний момент. Завданням працювати з глиною або пластикуном може бути виготовлення скульптур, фігур, відбитків предметів, жалюзі, масок, оберегів, оберегів тощо.

Один із варіантів Вправа "продати проблему":

Завдання: З пластичного матеріалу (пластилін, тісто, воски) необхідно модифікувати свою проблему (образно). Після цього психолог пропонує «поговорити» з цією «життєвою перешкодою», висловивши все кип'ятіння та болюче і змінює її, якщо це необхідно.

• Взаємодія з папером.

Завдання: Використовуючи паперові та технічні засоби (клей, стрічка, ножиці тощо), необхідно створити об'ємну композицію на дану тему. Варіації уроку можуть бути малюнками на зім'яті або вологі папері, індивідуальні роботи, групові доповнення тощо. Вправа використовується для глибокого знання, вираження емоцій та страхів.

• Кольорові експерименти.

Завдання: Використання різних кольорів для експерименту із зображеннями відповідно до заданої теми. Завдання можуть бути малюнками на "настрій", "нубінг", "сприйняття світу" тощо.

• Писання.

Завдання: вільно проводити олівець на папері, без конкретної мети та плану, намалювати Каракулі. Варіанти інтерпретації завдання можуть бути подальшим обговоренням малюнка, окремих асоціацій, складом історії, заснованою на Каракулі тощо. У рамках таких вправ використовуються методики відбитків пальців, намальованих фарбами, надуваючи фарбу на аркуші паперу, плям чорнила та плям.

• Казка про героя.

Завдання: скласти казку про уявний «супергерой» з позитивним закінченням. Вправа корелює здібності та успіхи учасника та «супергероя», вчить вас знаходити труднощі, які втручаються в такі героїчні вчинки, подолають труднощі та отримують бажаний результат.

Арт -терапія для різного віку

Природно, методологія та підходи психології мистецтва для дітей та дорослих відрізняються. Дорослі, як правило, заздалегідь змінювати ситуацію, готові обговорити свої проблеми, знати, як висловити почуття та досвід, проаналізувати свою діяльність з психологом. Єдина складність арт-терапії для дорослих-подолати стійкість до нестандартної методології терапевтичних засобів. Не кожен дорослий знову може «стати дитиною»: малювати, клей, скульпт, співати, показати пантоміми тощо.

Діти, навпаки, активно і швидко беруть участь у творчому середовищі знайомих їм. Вони, за своєю природою, люблять грати і творити. Головне - зачарувати їх процес, встановити дружні відносини.

Методи роботи можуть змінюватися або змінюватися залежно від категорії учасників, їх вікової кваліфікації, певного запиту чи проблемної ситуації.

Арт -терапія для дітей

Вправи для дітей проводяться у вільному форматі, без складних дискусій та тлумачень. Головне для дитячої арт -терапії - це захоплення процесом та задоволення від роботи.

Часто такі методики використовуються для дітей з функціональними обмеженнями (гіпердинамічний синдром, розлади аутистичного спектру, мовлення та розумова відсталість).

• Під час інтерактивних занять дитина розкриває свої творчі здібності, потенціал, стає більш впевненим та товариським.
• Арт-терапія буде корисною та захоплюючою навіть для найменших дошкільнят. Заняття допомагають розвивати навички в одному типі діяльності, навчити взаємодіяти в команді, впоратися зі страхом, тривожністю та надмірною сором'язливістю. Така творча діяльність допомагає висловити себе та свої почуття довільно, не "відстежуючи папір".

• Після виконання роботи психолог допомагає дитині вирішити проблему «побаченої». Наприклад, після завдання "намалюйте свій страх", важливо озвучити те, чого боїться дитина, і "перемогти зло". Як правило, самі діти (або за допомогою психолога) придумують те, що можна зробити. Якщо це жахливий чорний павук, ви можете намалювати квіти на кожній лапі і перетворитися на смішного "творця квіткової павутини". І якщо це величезна собака з гострими зубами, щоб закінчити її фіолетові крила і "відправити її в космос". Чудовисько, яке ховається під ліжком, може бути перетворений, малюючи його з рожевим і пухнастим «змішувачем» - тепер він охоронятиме, а не налякає дитину.
• Через арт -терапію в роботі з дітьми, граючи та фантазуючи, перетворюючи внутрішні страхи дитини, втрачати та переживати складну ситуацію. Такі цікаві, смішні «хитрощі» допомагають дітям позбутися фобій, навчити їх робити їх «негробними». Основна умова високоякісної арт-терапії-це не агресія та зло, трансформації повинні бути добрими та смішними.
• Фарби, пісок, пластилін для дітей залишаються найпривабливішими матеріалами.

Арт -терапія для підлітків

Складний підлітковий вік часто вимагає правильного втручання та згладжування гострої вікової кризи. У таких випадках техніка арт -терапії стає найбільш підходящою та незамінною. Втомившись від постійних зауважень та моралізації, «дозрілі діти» із задоволенням беруть участь у творчому процесі.

• Підлітки з підвищеним рівнем агресивності або нервозності рекомендують змішати та поєднувати різні типи техніки мистецтва. Отже, малювання допомагає заспокоїти нервову систему, інкрустувати та діяти - адаптувати та встановлювати стосунки з іншими, будуючи позитивну модель поведінки пізніше.
• Позитивні результати в мистецтві підлітків демонструються технікою зміни оригінального малюнка. Для цього запропоновано готове зображення на дану тему для зміни, доповнення та вдосконалення. Така свобода вибору та здатність змінити щось допомагають підвищити самооцінку, вірити у свої сили та почати працювати над існуючими проблемами.
• Працюючи з агресією, тривожністю та відмовою від себе, експерти часто використовують орієнтовану на тіла терапію, спрямовану на те, щоб зробити образ власного "Я", формування тілесних кордонів та інтеграції та полегшення. Хороші результати також даються для роботи з пластиковим матеріалом, який можна подрібнити, розірвати та модифікувати.
• Виправлення арт -терапії дозволяє підлітку втрачати, вижити та усвідомлювати проблему. Після цього стає набагато простіше впоратися з деякими відхиленнями та порушеннями.

Арт -терапія для дорослих

Багато дорослих недовірливо ставляться до такого терапевтичного лікування та психологічної діяльності, враховуючи їх просто кумедне «володіння дурнем». Але досвід багатьох експертів у цій галузі демонструє високі позитивні результати зміни психічного стану учасників програм арт -терапії.

• Терапія казки, парадоксально, ідеальна під час роботи з дорослими та людьми похилого віку. Фантазуючи, вигадуючи сюжет та розвиток дій, людина несвідомо «з'єднує» свою лінію життя, проблем чи невдачі. Працюючи з психологом, можна відрегулювати винайдену казку, зробити її більш позитивною, а головний герой є більш успішним.
• Працюючи над собою, член мистецтва методу користується творчістю, натхненний виконанням нових «подвигів», перетворює його життя по -новому, позитивним чином. Усі заняття легкі, приємні та в позитивному настрої.
• Сучасні дорослі все частіше вдаються до допомоги психологів, щоб підвищити успіх та продуктивність їхнього життя, навчитися саморобно -реалізувати та керувати своїм настроєм, змінювати життя на краще та встановлювати особисті відносини.

Таким чином, можна сказати, що глобальна місія арт -терапії - це зміна внутрішнього стану людини, покращення психічного здоров'я та створення повної психічної гармонії та емоційного комфорту.

Різноманітність методів, типів та засобів арт -терапії може подолати наслідки стресу, полегшити лікування психічних та невротичних розладів, виявити та коригувати психологічні та особисті проблеми.

З повною впевненістю, арт-терапію можна назвати-найцікавіша та цікава психологія!

Відео: "Арт -терапія: пізнання себе"