Як обчислити цикл менструації

Менструальний цикл - це концепція, що «переслідує» жінок
Майже все життя. Раніше вважалося, що менструація прийшла до нас
Раз на місяць, але це не зовсім правда. В ідеалі цикл менструації триває
28 днів - тобто, якщо говорити про менструацію, це стосується не календаря
місяць, і місячний. У цьому випадку кожна жінка має графік менструації
Індивідуальна особа: хтось вважається нормою протягом 24 днів, для когось 35. А саме
Тому важливо знати, як обчислити ваш особистий період менструації.

Що таке менструальний цикл?

Регулярні зміни, що відбуваються в жіночому тілі, а точніше в її
Репродуктивна система називається щомісячним циклом. Малюнок схематично
- Це проміжок часу від першого дня менструації до першого дня
Наступна менструація. Кожна окрема жінка має тривалість
Менструальний цикл може бути різним. Але норма вважається циклом у
Виступ з 21 до 35 днів. Якщо ця цифра є більш -менш, то
Ми можемо говорити про порушення в менструальному циклі.

Потрібно сказати, що звичайний менструальний цикл є важливим
Індикатор здоров'я жінок. Регулярність говорить про те, що ваш
Яєчники працюють добре.

Причини менструального циклу

Говорячи про порушення щомісячного циклу, варто сказати, що вони також можуть
бути і нормою, і патологією. Наприклад, менструація в середині циклу
У гінекологічній практиці вони вважаються нормою, якщо трапляються 1-2 рази
В житті. Але іноді це може бути симптомом захворювання репродуктивного
органи. Вирішіть, що саме ви можете лише гінеколог на основі
Про ваші спостереження та, звичайно, на аналізах.

Отже, які причини нерегулярного циклу менструації?

1. Перші два роки з початку першої менструації в житті (часто це
   Затягніть до всього підліткового віку).
2. Післяпологовий період, а також лактація.
3. Реабілітація після абортів.
4. Ферми на гормональному тлі.
5. Дефіцит естрогену (це часто трапляється при різкій схудненні).
6. Надлишок пролактину.
7. Довгострокове споживання різних видів наркотиків (зокрема
   Контрацептивні та гормональні таблетки).
8. Запальні процеси в репродуктивних органах.
9. Зміна клімату.
10. Стрес, втома, депресія.

Деякі з цих проблем можна вирішити незалежно шляхом усунення
причина. Ну, більшість все ще вимагає порад лікаря та далі
іспити.

Чому потрібно обчислити цикл менструації?

Чи варто обчислити щомісячний цикл? Однозначно, так! І є це
Чотири вагомі причини.

1. По -перше, це зручно. Знаючи свій цикл, ви будете застраховані
   Незручні моменти, тобто періоди не приймуть вас зненацька. До цього
   Ви можете заздалегідь прочитати свій цикл і спланувати відпустку на пляжі в
   Необхідні дні.
2. Це чудовий спосіб планувати вагітність. Зрештою, обчислюючи свій цикл, ви також можете обчислити, коли у вас є овуляція. Це значно збільшить ваші шанси на зачаття, якщо збільшити інтенсивність свого сексуального життя в потрібні дні.
3. Це також чудовий спосіб запобігти вагітності. Знаючи початок небезпечних днів, ви можете додатково безпечно для інших методів контрацепції. Ну, безпечні дні стануть природним контрацептивом сам по собі.
4. Знання вашого нормального періоду менструації важливо для аналізу здоров'я жінки. Тобто, обчисливши період менструації щонайменше 4-6 місяців, ви можете помітити значні коливання, які є ознакою проблем в організмі. Тож ви швидко звернетесь до гінеколога і швидше вирішите проблему, якщо вона є.

Календар для обчислення циклу менструації

Як правильно обчислити менструальний цикл? Є кілька
шляхи. Найдавніший, але найефективніший спосіб - це календар.
Деякі жінки вважають, що, в принципі, пам’ятайте час їхніх
менструація дуже проста, але насправді намагайтеся згадати, що
Ваш день розпочався щомісяця 3 місяці тому. Навряд чи хтось зателефонує
Точна дата. Для цього більшість жінок у світі роблять календар
щомісячний цикл.

Отже, для його компіляції вам знадобиться: ручка/олівець, календар
або ноутбук. Далі, все просто: у календарі чи зошиті, який ви святкуєте
Коло - саме ті дні, коли ви розпочали менструацію. Це буде
Перший день циклу менструації.

Наступного кожного місяця робіть те саме: перший день циклу -
коло. Коли у вашому календарі є 3-6 таких кіл
Проаналізуйте, який ваш період менструації. Тобто вам потрібно
Обчисліть кількість днів з початку місяця та до початку
наступне. Номер, який ви отримаєте, і буде кількістю днів вашого
менструальний цикл.

Наприклад, якщо перший день менструального циклу настав 10 червня та
Наступний цикл розпочався 5 липня, відповідно, ваш цикл буде 26
дні. Ті ж розрахунки повинні проводитися щомісяця/циклу.
Нормальний цикл щомісяця може вважатися циклом від 21 до 35 днів. У
Ідеально, помилка повинна бути максимум 2-3 дні. Але іноді це трапляється
І більше. Буде добре, якщо періодично проводити аналіз
Ваш стан в той чи інший період. І якщо один день у вашому щомісяці
Цикл вийде з ладу, ви повинні негайно виключити такі причини, як
стрес або зміни клімату. Якщо немає об'єктивних причин невдачі
Ні, можливо, настав час звернутися до гінеколога.

До речі, дуже важливий момент! Багато жінок зацікавлені, який із днів
Розглянемо перший день циклу, тому що часто передує щомісяця
коричневий розряд. Лікарі радять розглянути перший день циклу, який
День, коли ви почали рясну кровотечу. Такі розрахунки в
Майбутнє буде найбільш правильним.

Як обчислити менструальний цикл в Інтернеті

Календар менструального циклу дуже простий і корисний, у цьому ви
Вже переконаний. Але це не завжди зручно робити це на папері, бо
Звичайний аркуш паперу або картон має можливість загубитися. До того ж
Я хочу, щоб такий календар був завжди під рукою. На допомогу
Онлайн -дами прийдуть онлайн -календар менструації.

В Інтернеті ви знайдете багато програм та додатків, які можуть
Завантажте на свій телефон, планшет, ноутбук тощо.
Що стосується паперового методу - для святкування перших днів кожного нового циклу.
Як правило, такі програми самі розраховують навіть дні овуляції та
Також безпечні дні в циклі. Є програми, які будуть обчислювати, за допомогою
Яка ступінь ймовірності, яку ви завагітніли хлопчиком чи дівчинкою.
Деякі гаджети навіть сигналізують, коли вони помічають будь -які несправності в циклі. Це неймовірно зручно для сучасної зайнятої жінки.

Як обчислити небезпечні та безпечні дні менструації

Говорячи про цикл менструації, то не можна сказати про його фази. Отже, щомісяця
Цикл складається з трьох основних фаз. Це початок циклу (як ми вже
Вони сказали, що цикл починається з першого дня менструації, тож початок є
Це безпосередньо менструація + через кілька днів після нього), середина
(овуляція та кілька днів до і після нього) та кінець (час від кінця
овуляція до першого дня наступного циклу).

У свою чергу, ці фази можна назвати "безпечними" та "небезпечними" днями.
Небезпечні дні, коли існує велика ймовірність завагітування.
Безпека, навпаки, щоб уникнути вагітності. Як правило, жінки
Саме питання про те, як обчислити в ці дні.
По -перше, ви повинні сказати, що з усіх трьох фаз, безпечні є
Перші та останні фази, ну, а другий небезпечний, звичайно, другий - час
овуляція.

Перший метод обчислення менструації

Отже, тепер ми почнемо обчислювати. Тут елементар
Знання математики. Перш за все, вам потрібно обчислити щомісячний цикл
Принаймні через півроку (бажано за рік). Тоді вам потрібно взяти кількість себе
короткий цикл і віднімання 18. Це буде день так -зведеного "небезпечного"
період. Тоді вам потрібно взяти кількість найдовшого циклу та відняти 11 -
Це буде кінець кінця "небезпечного" часу.

Приклад. Ми беремо кількість шести менструальних циклів: 27 січня, лютий -
29, 28 березня, 27 квітня - 29 травня, 28 червня.
Найкоротший з них - 27. Ми віднімаємо 18 від нього, виявляється 9. Далі.
Найдовший цикл - 29. Ми віднімаємо 11 від нього.

Тобто, якщо 1 січня - перший день циклу, то дні будуть в безпеці
З 1 по 9 січня та з 19 по 28 січня. Небезпечно з 10 по 18 січня.
Цей метод вважається дуже ефективним для планування
Вагітність та для її профілактики. Але варто це відзначити
Ці розрахунки підходять лише для жінок з відносно регулярним
Цикл менструації.

Другий метод обчислення менструації

Існує ще один спосіб обчислити небезпечні та безпечні дні циклу. Приймати
Середній арифметичний цикл за 6-12 місяців.
Розділіть це число на 2. Отже, ви знайдете дату овуляції, тобто
Найнебезпечніший період. З цього числа рахуйте в обох напрямках на 5
дні. Це також будуть небезпечні дні. Решту днів можна враховувати
Безпечний.

Приклад. Ми беремо кількість шести менструальних циклів: 27 січня, лютий -
29, 28 березня, 27 квітня - 29 травня, 28 червня.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Далі, 168 ми ділимо на 6 (тобто на суму
місяці, на які проводиться розрахунок). Виявляється 28. Тобто середній цикл
це 28 днів. Розділіть його на 2, ми отримуємо 14. Тобто кожні 14 днів
Цикл можна вважати днем \u200b\u200bовуляції, а також за 5 днів до і після
цифри.

Отже, якщо 1 січня - перший день циклу, то дні від 1 будуть безпечними
до 9 січня та з 19 по 28 січня. Небезпечно з 10 по 18 січня.

Як обчислити менструацію. Відео