Дієта на воді для схуднення

Як сказав великий Томас Фуллер: "Ми починаємо цінувати воду не раніше, ніж свердловина". Вода - необхідне джерело життя на землі. Наскільки ми знаємо про це, але все частіше ми віддаємо перевагу різноманітним напоям, коктейлям та соках. Вода очищає і омолоджує тіло, має силу, що веде життя, наповнює організм енергією та здоров’ям.

Чиста вода - це найперша і розумна рекомендація лікарів, дієтологів, людей, які цінують здоровий спосіб життя. Але одне з найдивовижніших винаходів 21 століття - це дієта для схуднення на основі води.

Настає час, коли вам потрібно звернутися до знань наших предків і поставити їх на практику, відмовляючись від численних смаку та ароматизуючих добавок на користь простої чистої води.

Основні правила водної дієти

Використовуючи лише правила водної дієти, ви можете значно покращити свою фігуру та прискорити метаболізм. Для цього вам потрібно:

1. Візьміть лише воду, яка пройшла прибирання.
2. Не обмежуйте себе продуктами швидко і важко. Набагато краще поступово видаляти з раціону найбільш шкідливі та високо -калорічні страви, поступово звертаючись до овочів та фруктів. Наприкінці такої дієти потрібно провести день лише на воді. Такий день посту потрібно буде регулярно проводити - раз на тиждень.
3. Уникайте насильства проти себе, бо те, що добре, самостійно для іншого. Іншими словами, вам не потрібно пити воду на дієті силою, слухати своє тіло, можливо, вам потрібен менший об'єм рідини.
4. Об'єм води, необхідного для організму, можна обчислити за формулою - ваша вага множилася на 40, тобто якщо ваша вага становить 60 кг, то день потрібно пити 60*40 \u003d 2400 мл води.
5. Як і в багатьох інших дієтах, вам потрібно поступово залишати водну дієту. Ви не можете негайно поглинути все, що здається, тому що втрачені кілограми можуть повернутися і швидко збільшуватися.
6. Найбільш правильним способом схуднути, випивши багато води, -це використовувати комбінацію низькокалорійних продуктів з правильним режимом пиття.
7. Якщо ви вирішили щось їсти на деякий час на користь лише однієї води, то краще не голодувати більше 3 днів. Такі терміни нешкідливі для більшості людей, і довша дієта може бути лише цілком здоровою і витривалою людьми.
8. Найпростіший спосіб схуднути - це їсти, як і раніше, і спостерігати за режимом пиття суворо і регулярно, пити багато чистої води. У той же час, вам потрібно почати вранці і натщесерце, пити 1 склянку чистої води незадовго до сніданку. У другій половині дня вам потрібно пити щонайменше 1 літр води, а ввечері - 1 склянки води вночі.
9. У той же час це правильно відмовиться від солодощів та жирних страв. Таким чином, ви можете втратити кілька кілограмів зайвої ваги за 7 днів.

Переваги розплавної води

1. Вода для розплаву має спеціальну структуру, подібну до структури джерельної води. Він має потужну цілющу силу і лікує все тіло.
2. Використання розплавної води для схуднення є дуже ефективним рішенням, яке перевищує багато інших методів.
3. Ви не можете купити плавильну воду за гроші, вам потрібно самостійно готувати її. Але це дуже ефективний момент, тому що ми, як правило, цінуємо те, що інвестували в багато роботи.
4. Варто врахувати, що властивості майстерності з часом послаблюються. Через кілька годин після плавлення він не має цілющих якостей, на які ми розраховували. Тому вам потрібно використовувати його відразу після приготування їжі.

Як отримати талійну воду

1. Тип звичайної водопровідної води в ємність і захищається протягом дня. Таким чином, вода буде очищена від домішок хлору. Потім пропустіть його через фільтр, який додатково очистить воду від зайвих хімічних елементів.
2. Наступний крок - наполягати на воді в Shungit. Shungit - найдавніша скеля Землі, яка була утворена в її кишечнику більше 2 мільярдів років. Ювелірні вироби та інші продукти виготовляються з цього природного матеріалу, призначеного для перенесення здоров'я та очищення людського організму.
3. Також з 17 століття в Шунтіті вода наполягала, збагачуючи її цілющими властивостями. Як результат, ми отримуємо композицію, який може забезпечити протизапальний, знеболюючий, антиалергенний та посилення імунітету на людину. Таке водяне мінеральне рішення дуже популярне в курортах охорони здоров’я санаторій.
4. Ви можете придбати Shungite в інтернет -магазинах. Потрібно наполягати на воді вдома вдома не менше 6 годин. Як результат, у своїх властивостях він буде схожий на воду з чистих природних джерел.
5. Далі вода виливається в ємність, бажано, а не пластик, і поміщають у морозильну камеру. Через 40 хвилин вийміть ємність водою і вийміть верхній шар льоду. Потім відправте воду назад до морозильної камери на 10 годин. Важливо запобігти повному поверненню води в лід, інакше скляна ємність може зламатися.
6. У центрі льоду буде трохи незрозуміла рідина. Це потрібно вилити, таким чином позбавляючись від останніх шкідливих речовин. Далі ми залишаємо контейнер з льодом у приміщенні для подальшого плавлення.

Таку воду можна пити без обмежень. Він очищається в декількох етапах і збагачується мінералами, тому він дуже корисний і сприяє швидкій втраті зайвої ваги. Крім того, він на смак дуже приємне і особливо бажано під час спеки. Але через 6 годин після перетворення льоду у воду він більше не має такої цілющої сили, тому поспішайте зустріти своє здоров'я.

Дієта мінеральної води

1. Працюючі люди не завжди можуть дозволити собі приділити достатньо часу для приготування розплаву води. Вживання мінеральної води може бути альтернативою, хоча з меншим ефектом для здоров'я.
2. Мінерал також допомагає добре впоратися з надлишкою ваги. Він очищає тіло і зменшує бажання їсти.
3. Але мінеральну воду неможливо забиватися безмежно, інакше організм отримає надлишок речовин, з якими вона збагачена. Тому краще чергувати техніку звичайної та мінеральної води.
4. Протягом дня вам потрібно пити від 0,5 до 1 літра мінеральної води.
5. Вода повинна бути обрана на основі ваших власних уподобань та рекомендацій лікарів.

Додати лимон у воду

1. Лимон має ряд корисних властивостей. Крім того, його неперевершений освіжаючий смак задоволений, що приємно відчувати себе як у гарячому чаю, так і в прохолодному напої.
2. Лимонний сік допомагає розбити жир, так багато різних варіантів дієти складаються на основі води з лимоном. Багато експертів рекомендують розпочати ранок зі склянкою лимонної води.
3. У той же час важливо їсти багато овочів, фруктів, зелені, обмежуючи себе жирними та солодкими стравами. Між їжею їжу також рекомендується вживати цей простий цілющий напій. Іноді ви можете диверсифікувати меню пиття дієти на воді з лимонним чаєм, але ви не можете додати цукор.
4. Не беруть участь у лимонній воді людям із підвищеною кислотністю шлунка та іншими проблемами травної системи.
5. Найважчий і найшвидший спосіб схуднути - це приймати лимонну воду в поєднанні з овочами та фруктами. З шлунком можна попрощатися на кілька днів такої дієти. Дієта на лимонній воді може тривати до 10 днів. Курси схуднення та цілюща з водою та лимонним соком можна проводити один раз на чверть.

Дієта на воді протягом 7 днів

1. Основним підходом водної дієти протягом 7 днів є підтримка водного балансу організму та використання дієтичних продуктів. Це заборонено сіль і додати цукор до страв, пити каву, їсти кашу.
2. Сніданок повинен складатися з білкових продуктів - твердий сир, сир, яйця.
3. На обід ви можете побалувати себе супом з овочів і невеликою кількістю вареного курячого м’яса.
4. На вечерю пропонується риба, приготована з овочевими рагу.
5. Сонячні можуть складатися з низьких калорійних фруктів або сушених фруктів.
6. Протягом тижня ви можете втратити до 10 кг зайвої ваги. Однак, повертаючись до звичайної дієти, половина втрати ваги може повернутися.

Вода - контроль солі

1. Ця дієта допоможе вагітним жінкам найкраще.
2. Він полягає у використанні води в достатній кількості та мінімальному вживанні солі в приготуванні їжі.
3. Таким чином, можна зменшити прояви токсикозу та запобігти набряклому при пізній вагітності.
4. Таким чином ви можете прискорити метаболізм, який допоможе запобігти появі додаткових кілограмів.

Лінива дієта на воді

1. Основним принципом такої дієти є пити 1 склянку чистої води без газу перед кожним прийомом їжі. Таким чином ви можете втратити до 3 кг зайвої ваги та безпечно носити речі, які стали тісними.
2. Воду слід пити повільно, в невеликих ковтках. Кількість п'яної рідини повинна поступово збільшуватися, щоб організм звик до змін.
3. Ви можете додати до води шматок апельсина або грейпфрута. Необхідно виключити каву та напої, виходячи з неї, лимонад, сильний чай.
4. Більш складна версія лінивої дієти на воді передбачає використання рідини в певних кількостях: 200 мл - перед сніданком, 400 мл - перед вечерею та 600 мл - перед вечерею. Потрібно пити воду невеликими ковтками приблизно за 30 хвилин до їжі. Вода повинна бути трохи теплою.
5. Ви не можете пити воду протягом 2 годин після їжі. Переконайтесь, що кількість п'яної рідини не перевищує 3 літри, інакше ви можете заробити проблеми з нирками або серцем. Максимально допустимий період 1 рік водної лінивої дієти не перевищує 1 місяць.
6. Підтримка водного балансу організму не тільки схудне, але й видаляє токсини, токсини та навіть позбавиться від алергії.

Дієта на хлібі та воді

1. Зазвичай більшість дієт забороняють використовувати борошняні продукти. Але є оригінальна дієта, яка базується на використанні чорного хліба та води. У день дозволяється їсти не більше 200 г чорного хліба і пити склянку свіжовичавленого фруктового соку, розведеного водою.
2. Хліб і пити з соку та води повинні бути розділені на 4 дози і їсти протягом дня. Сувора версія дієти хліба на воді не повинна тривати довше 3 днів. Якщо меню дієти на воді та хлібі трохи диверсифіковано невеликою кількістю сиру, каші, вареного м'яса та кефіру, то ви можете схуднути таким чином протягом 7 днів. Каша для дієти також повинна бути приготована на воді, тоді як вівсяна каша найкраще підходить.
3. Дієта на хлібі та воді має свої плюси та мінуси. Позитивні моменти включають легкість підготовки, скромний дієт, помірний відчуття апетиту. Крім того, хліб містить серотонін, який відповідає за хороший настрій людини.
4. Недоліки включають той факт, що найчастіше вага не жирової тканини, а м’язів. Особливо це стосується не повних людей, які хочуть втратити пару кілограмів зайвої ваги. Їм краще вибрати інший варіант для дієти.

Результати водної дієти

1. Результати дієти на воді задовольняють майже всі, хто зміг дотримуватися її правил у потрібний час. На такій дієті вам практично не потрібно витрачати великі гроші та час на приготування складних страв.
2. Найпростіший спосіб почати використовувати більше води - саме в літній гарячий період, коли потреба в рідині значно зростає. Пізніше погода стає холоднішою, але звичка вже утворилася, тому повторювати хід дієти на воді вже буде набагато простіше.
3. Ви можете помітити зменшення обсягів тіла вже на 2 або 3 дні. Крім того, якщо ваша версія дієти не є найбільш суворою, то, як бонус, ви відчуєте легкість і приплив енергії.
4. Окрім стрункої фігури, ви нормалізуєте травну систему, підвищуєте імунітет і забуваєш, що таке алергія.
5. За 3 тижні водної дієти дійсно можна втратити до 10 кг зайвої ваги. Після цього періоду потрібно зупинити дієту або зробити перерву на місяць.
6. Не перестарайтеся з п’яними обсягами води для вагітних жінок, годування, людей з гіпертонією та захворюваннями нирок.

Вода - це незамінний компонент не тільки здоров'я, але і життя, тому ви знайдете практичні рекомендації щодо її використання в будь -якому раціоні. Charthing Free, будь ласка, поливайте не лише з метою схуднення, але й піклуйтеся про свою свердловину та енергійність зовнішності.