Huzursuz bacak sendromu: nedenler ve tedavi

Willis hastalığı veya “insanlar arasında” hastalığın oldukça etkili bir adı vardır - huzursuz bacak sendromu (SBN). Bu, geceleri üst ve alt ekstremitelerde hoş olmayan hisler göründüğü bir durumdur - sizi hareket ettirir ve elbette sizi uykudan mahrum ederler. Paradoksal olarak yaptığınız hareketin rahatlamaya neden olduğunu belirtmek gerekir. Bu resim nörolojik bir hastalığın karakteristiğidir.  Willis hastalığı yetişkinler, çoğunlukla en az 60 yaşında olanlar tarafından acı çekiyor. Ancak, diğer birçok hastalık gibi, SBN son zamanlarda daha genç. Uzun bir iş gününün eve gelip iyi rahatlamasından sonra ne zevk gibi görünüyor. Bazen mutluluk için tam olarak gerekli olan bu olduğunu kabul edin. Keşfetenlerin sürprizi nedir: Bütün gün koşarken harcadıktan sonra ... bacaklar dinlenmeye hazır değil! Kaslardaki yorgunluk ve ağrıyan ağrının aksine, cildin altına tırmanıyor gibi görünüyordu: uzuvlar ne kadar olursa olsun, hepsi kaşıntı. Tanıdık bir durum mu? Huzursuz bacak sendromu için tipik bir resim.

Huzursuz bacak sendromu: nedenler

Huzursuz bacakların sendromu birincil ve ikincildir.

SBN'nin kendi başına ortaya çıkması durumunda - tıpkı hiçbir nedenle, sıfırdan, doktorlar bu idiyopatik veya birincil huzursuz bacak sendromu diyorlar. Uzmanlara göre, bu hastalık kalıtsaldır ve esas olarak akrabalar arasında bulunur. Bu tür SBN nadir bir olaydır. Çoğu zaman, bir tür rahatsızlığın veya vücudun yeni bir durumunun bir sonucu olan Willis hastalığının ikincil şeklidir. Sorun şu ki, bu fenomen, uygunsuz demir ve dopamin değişimi şeklinde ortaya çıkan merkezi sinir sisteminin ihlallerine dayanıyor.

Genellikle vücuttaki bu tür “yanlış anlamalar” aşağıdaki nedenlere sahiptir:

• yaralanma (özellikle beyin geri dönmüşse);
• gebelik;
• böbrek hastalığı (özellikle böbrek yetmezliği ile);
• diyabetes mellitus;
• anemi;
• alkol zehirlenmesi (belirgin zehirlenme);
• aşırı dozda ilaç;
• bazı ilaçlardan sonra yan fenomen.

Huzursuz bacak sendromu: hastalığa neden olan ilaçlar

Bazı ilaçlar huzursuz bacak sendromuna neden olur, ancak doktorlar hastaları bu konuda uyarmaz. Bu tür “tehlikeli” ilaçlar listesiyle tanışmayı teklif ediyoruz. Willis hastalığına kalıtsal bir yatkınlığa sahipseniz, bunu kesinlikle bilmeniz gerekir!

Liste:

• tüm kafein içeren ilaçlar;
• metoklopramid ve Coolroperazin içeren anti -dışlama ilaçları;
• alerjiler için ilaçlar (neredeyse her şey);
• antipsikotikler;
• difenindin içeren sıcaklık için ilaçlar;
• antidepresanlar (trisiklik ve SIOO'lar);
• lityum içeren tüm ilaçlar;
• kan basıncını azaltan ilaçlar;
• fenotiazinler;
• antipsikotikler (baz - risperidon veya olanzapin);
• nöbetler için ilaçlar (özellikle fenitoin, zonizamid ve metesuximid).

Huzursuz bacakların sendromunu kışkırttığı için alkolün de çok zararlı olduğunu unutmayın: önce kasları gevşetir ve daha sonra azalmasına yol açar.

Huzursuz bacak sendromu: semptomlar

1. Bacaklarda hoş olmayan ve “garip” hisler. Hastalar durumlarını farklı şekillerde tarif ederler: titreme, “Goosebumps”, yanma, “karıştırma”, “sürünme”, seğirme. Aynı zamanda, hastaların yaklaşık% 30'u “saldırı” sırasında ağrı yaşadıklarını iddia etmektedir. Çoğu zaman, insanlar durumlarını kesin olarak tanımlayamazlar - onu karakterize etmek oldukça zordur ve bu nedenle hastalar şöyle diyor: "Ayaklarda çok hoş değil." Dikkat çekicidir, “garip” duyumların lokalizasyonu alanı çeşitlidir - sadece uylukta bıçaklanmış, hemen “Goosebumps koştu” ve daha sonra hareket alt bacakta aktive edildi. Aynı zamanda, 5 ila 30 saniye frekanslı dalgalar gibi yuvarlanırlar. Günün saatine gelince, temelde saldırılar geceleri aşılır, ancak bazen gün boyunca bile durmayabilirler. Huzursuz bacak sendromu genellikle hamilelik sırasında meydana gelir, ancak doğumdan sonra bu fenomen geçer.
2. Yalnız bacaklar - semptomlar daha güçlüdür. SBN için karakteristik, dinlenirken “tüylerim diken”, titremenin ve “sürünmenin” daha belirgin hale gelmesidir. Özellikle tüm bu duyusal ve motor semptomlar dönemde sonbaharda aktive edilir. Saldırının başlaması için farklı miktarda dinlenme süresine ihtiyaç vardır - bir hastanın 5 dakika oturması yeterlidir ve ikincisinin bir saat veya daha fazla “beklemesi” gerekir.
3. Hareket halindeki bacaklar - semptomlar kaybolur. Daha fazla hareket olursa, SBN'nin zayıflaması veya tamamen azalması olasılığı o kadar yüksektir. Normal yürüyüş en iyi yardımcı olur, ancak küçük bir fiziksel aktivite bir kurtuluş olabilir: eğimler, atlamalar, simülatörler üzerindeki egzersizler. Her şey hastaya ve tamamen bireye bağlıdır. Ne yazık ki, genellikle hareketler hafif bir mola verir ve daha sonra bir kişi üzerinde yenilenmiş canlılığa sahip semptomlar verir. Dava çok şiddetliyse, ağrı sadece kısa bir süre ortadan kaldırılabilir.
4. Semptomların sirk doğası. Sabah erken ve günün ilk yarısında, SBN neredeyse hiç hastayı endişelendirmez. Durum 17:00 - 05:00 arasında ağırlaştırılmıştır. Çoğu zaman şafakta, en şiddetli ağrılar bile azalır, hastaya küçük bir soluk verir.
5. Uyku sırasında uzuv hareketleri. Genellikle uyku sırasında, kısa bacaklar 40 aralıkta, hatta 5 saniyede meydana gelir. Willis hastalığı teşhisi konan insanların yaklaşık % 70 ila 90'ı bu semptomlardan muzdariptir. Dikkat çekicidir, hafif bir formu olan, istemsiz hareketler bir kişinin uykuya daldıktan yaklaşık 60 ila 120 dakika arasındadır. Ancak hastalık şiddetli formda ilerlerse, bacakların hareketleri bütün gece sürebilir.
6. Uykusuzluk. Çok sık, SBN'ye uykusuzluk eşlik eder, çünkü bazen böyle bir sorunla uykuya dalmak zordur ve birkaç saat uyku “kapmak” mümkünse, sık sık uyanış garanti edilir. Genellikle uykusuzluk kronik bir aşamaya girer, bu nedenle hastalar her zaman uyumak ister.

Huzursuz Bacaklar Sendromu: Tedavi

Bu rahatsızlığın tedavisi, hastalığın birincil veya ikincil formunun olup olmadığına bağlıdır. Huzursuz bacakların sendromunu tedavi etmek zordur, her şey saldırıları zayıflatmayı ve bunların tam ortadan kaldırılmasını amaçlamaktadır. Bu nedenle, müreffeh bir sonuç hastalığın ne derece ve şiddetine bağlıdır.

Her şeyden önce, SBN'nin vücudun kıt bir durumu olduğunu unutmayın, bu nedenle demir eksikliğini doldurmak gerekir. (Ayrıca, SBN genellikle aneminin arka planına karşı meydana gelir).

Bir tedavi olarak demir sülfat reçete edilir. İlk sonucu ve pozitif dinamikleri görmek için birkaç ay boyunca alınması gerektiğini belirtmek gerekir. Aynı zamanda, SBN'yi de kışkırtabilen folik asidi unutmayın.

İlaçlarla tedavi daha etkilidir, ancak belirli koşulları takip etmek gerekir:

1. Dozlarda ilaç minimum olmalıdır.
2. Etki görünene kadar dozajlar kademeli olarak artar.
3. Kişisel testten sonra her kişi ayrı ayrı seçilir.
4. Tedavi birleştirilmelidir, iyi bir sonuç elde etmenin tek yolu.

Huzursuz Bacaklar Sendromu: Karmaşık Terapi

Hastanın durumunu hafifletmek için bu tedaviyi kullanmak gerekir:

1. Uyku hapları (sakinleştiricilerin eklenmesi ile). Hastalık vakası kolaysa, doktor klonazepam, tema, triosos, zolpidem reçete ederse, ancak sadece küçük miktarlarda (en düşük gösterge) görünür bir etki elde etmek mümkündür. Bu ilaçların sadece büyük bir eksi var - bağımlılık.
2. Dopamin. Dopamineerjik bir etki veren ilaçlar neredeyse anında bir sonuç elde etmenizi sağlar. En muhteşem ilaç mavidir, etkisi neredeyse anında ve minimum doz kullanırken bile. Yardım yarım saat içinde meydana gelir ve üç saatten fazla sürer. Hastalığın semptomları düzenli olarak görünmüyorsa, zaman zaman alınmalıdır - bir ihtiyaç olduğunda. Tabletin alınması ve geceleri semptomların geri dönmesi durumunda, gecenin tam ortasında başka bir doza izin verilir. Mavi ve önleme olarak, örneğin, uzun süre aktif hareketsiz olmanız gerekiyorsa: bir arabaya gidin veya bir uçağa uçabilirsiniz. Ne yazık ki, bu ilacın yan etkileri - “güçlendirme etkisi” - zamanla, semptomlar belirginden daha güçlü ve güçlü hale gelecek ve ilaca alışkın olan vücut buna cevap vermeyi bırakacaktır. Aynı zamanda, bir komplikasyon olarak - semptomlar gündüz veya sabah saatlerinde artacaktır. Bunun olmaması için, doktorun önerdiği ve ilacın miktarını ayrı ayrı arttırmadığı için maviyi küçük dozlarda almak gerekir. Bazen mide bozukluğu, bulantı ve kusma gibi komplikasyonların yanı sıra şiddetli baş ağrısı bu ilaçtan olabilir. Aniden Syamet'e bağımlılık meydana gelirse, başka bir dopamineerjik ilaca geçmek gerekir. Permax (Pergoolid) kendini iyi kurdu. Bazı uzmanlar, Synamet'ten bile daha etkili olduğunu, buna ek olarak, bu ilacın ilk ilaç gibi yan etkileri olmadığını belirtiyor. Tabii ki, permax zararsız değil, kabızlık, burun, ondan hipotansiyon ve çok nadir durumlarda - halüsinasyonlar var. Ancak "bağımlılık etkisi" yok. SBN ile Parlot (Bromicrip) kendini iyi kanıtlamıştır. Huzursuz bacak sendromu Mirapex ile tedavi edildiğinde olumlu anlar vardır, ancak ilacın etkinliği henüz tam olarak incelenmemiştir.
3. Antikonvülsanlar. Kapsamlı tedavinin başka bir yönü, dağıtılamayacak. SBN tedavisinde, Gabpentin ve Karbamazepin (Norontin ve Tagrepol'un bir parçası olarak) etkinliklerini gösterdi. Doktor tarafından atfedilen dozu takip etmek kesinlikle gerekir.
4. Opiatlar. Willis hastalığı şiddetliyse, opiatları reçete etmek için tüm gerekçeler vardır. Temel olarak, bu çeşitli dozajlarda kodein, pro -popoksifen, oxicodon, pentazosin veya metadondur. Bu ilaçların yan etkilerinden: bulantı, baş dönmesi, bilinç bozukluğu. Bir doktor tarafından reçete edilen bir dozu gözlemlemek kesinlikle gerekir, o zaman yıllarca akut bağımlılığı olmadan az sayıda afyon tarafından kurtarılma olasılığı vardır. Dozaja uymuyorsanız, SBN'ye afyon bağımlılığı da ekleneceğinden, daha da kötüleştirebilirsiniz.
5. Diğer ilaçlar. Ayrıca doktorların beta blokerleri içeren ilaçları reçete ettikleri, bunlar antidepresanlara benzer olan narkotik olmayan analjeziklerdir. Ancak, çoğu zaman, bu ilaç kategorisine ait ilaçlar hastalığın semptomlarını arttırır, bu nedenle tüm hastalar için tedavi için uygundurlar. Bu ilaçlar sadece diğer ilaçlar hiç yardımcı olmadığında reçete edilir.

Huzursuz bacak sendromunuz varsa anlamak çok önemlidir, o zaman hastasınız ve hastalık tedavi edilmelidir. Her şeyin kendi başına gitmesine izin vermeyin ve "belki" için umut etmeyin. Sizi tedavi etmezseniz, sadece yüksek nitelikli uzmanların zamanında yardımı size olabilir, o zaman saldırıları zayıflatmak fark edilir.

Huzursuz Bacaklar Sendromu: Evde Tedavi

Drug olmayan tedavi de belirgin bir rahatlama getirebilir. Doktorların önerdiği kurallara kesinlikle uymak gerekir:

1. Bacaklarda, özellikle yatmadan önce fiziksel yükler. Ancak bu, günlerce spor salonunda oturmanın veya ağır atletizmle uğraşmanın gerekli olduğu anlamına gelmez, çünkü yükler orta olmalıdır. Yoga veya Pilates ve sıradan germe egzersizleri mükemmeldir. Hastaların bile hastalığın başında bacaklara verilen fiziksel aktivitenin semptomları durdurduğunu ve hastalığın basitçe geri çekildiğini iddia etmekte değer. Ancak her şeyin tek başına izin verirseniz, yakında huzursuz bacak sendromu gelişir ve yükler rahatlama değil, yeni bir ağrı ve semptom getirir.
2. Rasgele masaj ve bacakların sürtünmesi.
3. Kontrast banyo banyoları: Alternatif soğuk ve sıcak su.
4. Zihinsel eğitim: Dikkat konsantrasyonu sadece beynin eğitilmesine değil, aynı zamanda nöropsikiyatrik stresle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Çizime başlayın, boncuk figürleri dokuma, tartışmaya dikkat edin veya video stratejisinde oynayın.
5. Fizyoterapötik prosedürler herkese fayda sağlamaz, ancak bazen mucizeler yaratan manyetoterapi, kir, parafin ve lenfopresdir. Bütün bunlar tamamen bireyseldir.
6. Kahve, çay ve çikolatanın yanı sıra kafein içeren ürünlerin reddedilmesi.
7. Günün rejimine uyum: Aynı zamanda yatmanız gerekir. Uykuya dalmak ve geç uyanmak daha iyidir, sonra öğleden sonra kurtarmak istemeyeceksiniz. Uyku koşullarını olabildiğince rahat yapın.
8. SBN'ye neden olan ilaçlar kullanmayın.

Huzursuz bacak sendromu: halk ilaçlarıyla tedavi

Geleneksel tıp ayrıca SBN koşulunu kolaylaştırmak için kendi yollarını sunar. Bu ipuçlarının gerçekleştirilmesi kolaydır - ilaç tedavisine paralel olarak kullanılabilirler.

1. Saldırının “yaklaşımını” hissetmek, ayaklarınızı biraz seğirmeniz gerekir - bu “dansı” önlemek için ilk araçtır. Sadece odada dolaşabilir veya yaklaşık 30 dakika boyunca sokakta yürüyüşe çıkabilirsiniz. En önemlisi, bir saldırının ilk belirtilerinde yatmamalısınız - hareket.
2. Gün boyunca (bu arada herkese tavsiye), vücudun konumunu daha çok değiştirin - sandalyede 8 saatin hepsini oturtmayın (hareketsiz bir işiniz olsa bile). Gerçekten sık sık kalkamıyorsanız, yastıklar, rulolar ayaklarınızın altına koyun, küçük bir tabure koyun ve bacaklarınızı ileri geri yeniden düzenleyin.
3. Saldırının başladığını hissetmez, bacaklarınızı soğuk suyla dökün.
4. Bir titreşim masajı satın alın ve yatmadan önce bacaklarına masaj yapın - bu kaslarınızı gevşetmenizi ve hafif saldırıyı durdurmanıza izin verecektir.
5. Pamuk çorap ve ipek pijamalarda uyku.
6. Geceleri tatmin edici yemeyin. Bir bardak kefir veya salata ile akşam yemeği yemek daha iyidir.
7. Örneğin, elmaları mümkün olduğunca çok sayıda ürün yiyin. Diğer meyveleri reddetmeyin.
8. Alkolü reddedin - Sinir sisteminin uyarılmasına katkıda bulunacak ve sonuç olarak saldırıları kışkırtacaktır.
9. Nikotin semptomların ana provokatör olduğu için sigarayı reddedin. Genellikle hastalar sigarayı bırakır bırakmaz Willis hastalığının da onları terk ettiklerine şaşırırlar.
10. Mümkün olduğunca çok rahatlamaya çalışın ve fazla çalışmayın.
11. Çay yerine yatıştırıcı bitkilerin kaynatılması için: Valerian, St. John's Wort, Motherwort, Nane.

Huzursuz Bacaklar Sendromu: Halk Tedavisi

1. Nefes almayı ve doğru bir şekilde rahatlamayı öğrenin - bu rahatlamanıza izin verecek ve sonuç olarak bir Mitten saldırısını önleyecektir. Süreç şöyle görünüyor: derin bir nefes, tüm problemleri atın ve önemsiyor, sakinleşin, bacaklarınızın kurşunla nasıl döküldüğünü hissedin ve onları hareket ettiremezsiniz.
2. Taze sıkılmış limon suyu ile ayakları veya ayak bileğinde tüm bacakları rendeleyin. Limonlu ayak banyoları yapabilirsiniz.
3. Bir doktora polikivitaminler alma konusunda bir doktora danışın - bu sadece sağlık için çok iyi değil, aynı zamanda SBN saldırılarının ortaya çıkmasını önlemek için gerçek bir şans.
4. Günde ¼ aspirin alın - Bu, kanın sıvılaştırılması için iyi bir araçtır, bu da tamamen ortadan kaldırılmazsa yardımcı olacaktır, daha sonra en azından SBN saldırılarını azaltır.
5. Kendinize bir kural alın - Her gün iki elma yemelisiniz.
6. Geceleri nane bacaklarını öğütün. Kırmızıya dönene ve hafif karıncalanma görünene kadar cildi deneyin.
7. Kendinize bir hobi yapın - Sonbahar genellikle en sevdiğiniz şey çeşitli rahatsızlıklarla (ve hatta ilaç almadan) başa çıkmaya yardımcı olur.
8. Unutmayın - bacaklarınız her zaman sıcaklıkta olmalıdır. Bacaklar sıklıkla donarsa, bu bir saldırıyı kışkırtabilir ve hatta komplikasyonlar başlar.

Hatırlamak! Özellikle teşhisinizden emin değilseniz, kendi kendini medya etmeyin! Huzursuz bacak sendromu şüphelerini doğrulayabilen veya çürütebilen bir doktorla iletişime geçin ve ayrıca ağrı ile nasıl başa çıkacağınızı tavsiye edin. Belli bir tedavi olmadan, huzursuz bacak sendromunun genellikle Parkinson hastalığı, diyabet veya böbrek hastalığı gibi diğer ciddi rahatsızlıklar altında “gizlendiğini” unutmayın.

Huzursuz bacak sendromu. Video