Parmaklar neden uyuşuyor - nedenler? Parmaklar geceleri uyuşursa ne yapmalı. Parmaklar sol ve sağ elinde uyuşuk gidiyor -

Çoğumuzun karşılaştığı hoş olmayan, ancak çok yaygın bir semptom - parmaklarımızın uyuşması. Bazen bu herhangi bir korkuya neden olmaz ve kendi içinde geçer. Ve bu, kritik bir durum hakkında bedenin bir zilidir. Bu nedenle, bu makalede, kendinizi bu sansasyondan korumak için hangi önleyici tedbirlerin alınması gerektiği ve size kesinlikle ne zaman tıbbi yardım almamız gerektiğini söyleyeceğiz.

Parmaklar neden ellerinde uyuşuyor?

En banal ve ünlü "suçlu" bir rüyada yanlış bir pozdur. Bunda yanlış bir şey yoktur, ancak sık sık bu semptomlar doktora hızlı bir ziyarete itilir. Sonuçta, böyle bir parmak durumu kardiyovasküler veya sinir sisteminin hızı anlamına gelir. Ama aynı şekilde görünen başka hoş olmayan ve hatta tehlikeli rahatsızlıklar var.

Parmaklar uyuşmuş - zaman önemlidir

• Eğer parmaklar sabahları uyuşmuşsa, o zaman bu en zararsız semptomdan bahsediyor - sadece bir rüyaya koyarsınız. Rahatsız edici bir pozdan kaynaklanan şey ve bu zaten normal kan dolaşımına yansıtılmıştı. 10 dakikalık bir jimnastik bununla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bir yumruk sıkmanız, sonra elinizi rahatlatmanız gerekir. Egzersizi 5-10 kez yapın. Ayrıca bir fırça ile dairesel hareketleri de unutmayın. Sonuçta, bu yerde tüm parmakların sinir uçlarının “düğümü” bulunur.
• Parmaklar geceleri uyuşursa, semptom daha önemli ve tehlikeli bir dönüş kazanır. Özellikle böyle bir durum sürekli veya çok sık gözlemlenirse (bu arada, sabahları, parmaklar her gün uyuşmamalıdır). Çoğu zaman bu, osteokondrozun veya omurda diğer bozuklukların varlığı hakkında bir sinyaldir. Boyunda veya omuz bıçağının altında ve belki de arkanın diğer bölgesinde ağrı gibi eşzamanlı semptomlar varsa, o zaman servikal omurganın disklerin veya intervertebral fıtıkların deşarjı mümkündür. Bu durumda sadece bir elin uyuştuğunu unutmayın!

Not! Sırtla ilgili sorunlar 35 yıla kadar ortaya çıkıyor. Bu çizgiden sonra, ellerin uyuşması zaten eklemler ve kalple ilgili problemlerden bahseder ve ayrıca endokrin veya bağışıklık rahatsızlıklarını gösterir.

Parmaklar uyuşuyor - hangi el acı çekiyor?

• Monoton çalışması olanların sağ elindeki parmaklar uyuşmuş. İstatistiklere göre, gençlerin% 50'si bu semptomdan muzdariptir. Dahası, daha sık parmaklar geceleri uyuşur. Kategori şunları içerir:
  • ofis çalışanları;
  • programcılar;
  • terzi;
  • Örgüler, vb.
• Bilgisayarda çok fazla zaman geçirirseniz (bu en yaygın nedendir) veya ellerinizle çok silerseniz, inme, kesme veya nakış, başarısız olmadan her yarım saatte bir ara verin. Tembel olmayın ve 5-10 dakika boyunca ellerin jimnastiği yapmayın.

Önemli!  30 dakika sonra geçmeyen parmakların uzun süreli uyuşması, doku nekrozu riskini arttırır ve sık durumlarda uzuv kaybı bile. Bu nedenle, bir doktoru ziyaret ettiğinizden ve onun tarafından öngörülen sınavı geçtiğinizden emin olun.

• Parmaklar sol elinde uyuştuğunda, bu kalp hastalıkları veya kan damarlarının tıkanması hakkında doğrudan bir sinyaldir. 45 yaşında kalp krizi veya inme riski neredeyse iki katına çıkıyor. Eşzamanlı semptomlar olarak, kalp veya omuz bıçak bölgesinde nefes darlığı ve ağrı ortaya çıkabilir. Mümkün olan en kısa sürede, bir doktoru ziyaret edin veya ambulans arayın ve EKG sınavını geçin.

Parmaklar uyuşmuş: Sebepler

Parmakların uyuşmasına neden olan kurucu kök kardiyak, vasküler ve sinir rahatsızlıklarıdır. Genellikle sadece yorgunluk veya rahatsız edici bir duruş belirtisi olabilir. Ancak tehlikeli rahatsızlıkları gizleyebilir. Bu nedenle, duyumların hangi alana yerelleştirildiğine dikkat edin.

• Ellerdeki parmak uçları simetrik olarak uyuştuğunda, bu diyabet veya pankreatiti gösterir veya hastanın vücutta demir eksikliği vardır.
• Birçok durumda, parmak uçları da sabit ve monoton çalışma nedeniyle numaralandırılır. Bu kas suşunu gösterir, bu nedenle düzenli bir sıcaklık gerekir.
• Fakat aynı zamanda bir yetersiz beslenme sinyali olabilir. Bu nedenle, diyetinizi gözden geçirin. Vitamin ve yararlı element eksikliği de ifade edilebilir. Bu, özellikle vücudun gerekli tüm ihtiyaçlarını dikkate almayan bir diyet yapanlar için geçerlidir.
• Parmaklar uyuşmuş ve incindiğinde, bu sistemik hastalıkları gösterir. Özellikle bir susuzluk hissi eşlik ettiğinde tehlikelidir. Ağrı genellikle her iki elinde dolaşıyor ve simetrik. Bu polinöropatiyi ve sinir liflerine zarar verir. Özellikle durum, alkolün sistematik kullanımı ile ağırlaştırılmaktadır.

• Havadaki bir değişiklik nedeniyle parmaklar uyuşmuş ve karıncalanma. Bu özellikle yaşlılıkta hissedilir. Yaralanmalar ve çürüklerden sonra da benzer gözlemlenebilir.
• Ancak bunun vertebral fıtık veya osteoporoz sonucunun bir sinyali olabileceğini unutmayın. Tehlikeli semptomlardan, beyin tümörü çok ifade edilir.
• Servikal miyelopati durumundaki parmaklar, omurganın osteofitleri ve fıtıkları omuriliğe sıkıldığında karıncalanma ve uyuşmuş. Sonuç olarak, fırça zayıflar ve vertebral beyin güçlü bir şekilde çekilir. Özellikle boynu bükürken. Bu arada, bu durum genellikle kalp krizine yol açar.
• Skleroderm de benzer şekilde ifade edilir. Kas ağrısı, kalp yetmezliği, çeşitli kanamalar ve sindirim bozuklukları ortaya çıkabilir. Risk altında, insanlar 35-55 yaşında, bazen ayaklarına verilebilir.
• Avuç içi ve parmaklar esas olarak yaşlılarda hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle uyuşur. Evet ve bu yaşta ve aşırı streslerin istenmeyen olduğunu unutmayın, çünkü aynı etkiye neden olabilirler.
• Parmaklar hala sürekli donuyor ve hatta mavi ise, bu Reino'nun hastalığını gösterir. Bu arada, daha çok, çok fazla titreşimin olduğu kış aylarında üretimde eldiven veya işçi giymeyenlere maruz kalır. Başparmaklara daha güçlü bir şekilde verebilir.
• Dağınık skleroz bazen bu formda kendini gösterir. Etkilenen sinir sistemi olan gençler daha sık acı çeker. Ek semptomlar arasında sık ve keskin ruh hali değişimleri, yorgunluk, el yazısı değişimi ve yürüyüşü bulunur. Beyinde veya üst omurgada bir kan pıhtısının tıkanmasından kaynaklanır. Ve bu bir inme habercisi. Genellikle kan basıncında ve şiddetli baş ağrılarında keskin bir sıçrama eşlik eder.
• Servikal spondiloz, sinirlerin sıkışması veya eklemlerin iltihaplanması bir yandan, biraz parmağa veya simetrik bir karaktere sahip olabilir.

• El, sinirin sıkıştırılmasının bir sonucu olarak dirsekten parmaklara uyuşur. İlk başta zararsız bile dirseklere güvenme alışkanlığı böyle bir sansasyona neden olabilir.
• Bazen keskin bir kilo kaybı veya kas kütlesi kaybından kaynaklanabilir.
• Tünel sendromu sadece fırçalarda değil, aynı zamanda dirsek alanını da kapsamak için lokalize edilebilir. Bu, ellerin yoğun çalışmasından kaynaklanır. Ayrıca yaralanmanın bir sonucu olabilir. Ek semptomlar yanma ve karıncalanma içerir.

Parmaklarınız uyuşmuşsa, bu ne anlama geliyor?

Her şey vücudumuzda birbirine bağlıdır, bu yüzden ayrı bir parmak bile rahatsızlıkları ve sorunları hakkında konuşacaktır. Ayrıca aynı parmakların uyuşmuş olup olmadığına veya değiştiklerine dikkat edin.

• Başparmaklar, yorgunluk ve aşırı voltaj nedeniyle sık sık ellerinde uyuşur. Bir bilgisayar faresi, mücevher veya bir piyanist mesleği için çalışan saatçiye genellikle bu tür sonuçlar eşlik eder. Orta siniri yükleyen eylemler.
• Ayrıca, uzun süreli bir araba sürme veya ağır torbalar giyer, başparmakların uyuşması ile ifade edilen orta kas bağlarının gerginliğine neden olur.
• Ancak tehlikeli nedenler için - bu, vücuttaki tümörlerin varlığı, artrit veya artroz hakkında bir sinyal olabilir.

• Endeks parmakları uyuşmuş olduğunda, bu semptomu ciddi şekilde göz önünde bulundurmaya değer. Özellikle 5-10 dakika içinde geçmezse. Unutmayın-Bu, bazı arızalar hakkında veya hatta gizli ciddi rahatsızlıklarda vücudun bir zilidir.
  • En zararsız neden, önkolda veya dirsekte ve radyal sinire zarar veren siniri sıkıştırabilir.
  • Güçlü stresler ve yüksek gerilim, işaret parmağının uyuşması ile ifade edilecek nörolojik bir hastalığa neden olabilir. Bu arada, ayrı ayrı ya da sırayla birlikte uyuşabilirler.
  • Kalp problemleri, kalp krizi veya inme habercisi olarak da konuşabilir.
  • Endeks parmağı böbreklerin çalışmasıyla ilişkilidir, bu nedenle çalışmalarındaki tıkanma veya arızalar bu semptomda ifade edilir.
  • Polinöropatik bozukluk, artrit veya artroz olası hastalıkların listesini tamamlar.
• Orta parmak kol üzerinde uyuşmuşsa, o zaman hoş değildir ve hatta acıyor. Bir şey bir kramp andırıyor, sadece parmağın kendisini değil, tüm avuç içi büküyor. Bu arada, genellikle bir parmak hassasiyetini tamamen kaybeder.
  • Sporcularda veya yoğun aktivitenin diğer temsilcilerinde, sabit ve güçlü yükler nedeniyle veya yaralanma sonucunda orta parmak uyuşur.
  • Aşırı miktarlarda vitamin eksikliği.
  • Aşırı kolesterol, kan damarlarının tıkanması veya diğer kan damarları ve kalp hastalıkları.
  • Ayrıca sinirin iltihaplanmasını veya sıkıştırılmasını ortaya koyar. Boyun ve önkol özellikle ayırt edilir.

• Yüzük parmakları elinizde uyuşmuşsa, o zaman ya bilekte çok sıkıştıran giysiler veya aşırı sıkı mücevher takarsınız. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir, ancak erkeklerin kayışı saatte çekmesi gerekmez.
  • Ancak başka olası sorunlar da var. Sinir tükenmesi veya şiddetli şok sağlığınızı etkileyecektir.
  • Özellikle hasta alkol almaya düştüğünde tehlikelidir! Yüzük parmakları da kan damarlarının durumundan sorumludur ve sinir uçlarının konumunu gösterir.
  • Sağda, yüzük parmağı sıkı bir nişan yüzüğünün giyildiğini gösterebilir. Varsa.
• Sağ elin küçük parmağı uyuştuğunda dikkat edin. Bu, dirsek ekleminin ezilmesine işaret eder. Çoğumuz haklıyız, bu yüzden neredeyse tüm işler sağ elle gerçekleştiriliyor. Bazen rahatlatıcı egzersizler yapmayı ve zamanında dinlenmeyi unutmayın.
  • Sol eldeki küçük parmak kalbin çalışmasıyla ilişkilidir. Ve eğer sorun her iki uzuvları da etkiliyorsa, bu, vücudun gergin bir tükenmesini veya kan damarlarının çalışmalarında bir başarısızlığı gösterir.

Hamilelik sırasında parmaklar uyuşmuş

Hamile kadınlar genellikle vücutta çeşitli değişikliklerle karşılaşırlar, bu da sadece rahatsızlığa neden olabilir veya ciddi korkuya neden olabilir.

• Bekleyen annelerde tünel sendromu ilk etapta. Kilo alımı ve bazen monoton çalışma ile birlikte şişme bu tür sonuçlara yol açar. Bu arada, her zaman bir bilgisayarda çalışmayabilir veya müzik enstrümanları oynamayabilir. Sıradan ev işleri bile ciddi yorgunluğa neden olabilir.
  • Bu durumda, endişelenmenize gerek yok, sadece zamanında dinlendiğinizden ve jimnastik yaptığınızdan emin olun. Sadece eller değil, genel egzersiz seti gereksiz hale gelmeyecektir.

Önemli! Herhangi bir semptoma izin vermeyin. Katılan doktorunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun. Özellikle, bu hamilelik sırasında şiddetli şişen kadınlar için geçerlidir. Ve en çok tehlike hamileliğin ilk dönemidir.

• Uyku sırasında, bulunması çok zor olan rahatsız edici bir duruş nedeniyle parmaklar uyuşur. Bu, sinirlerin, eklemlerin veya kasların kenetlenmesine yol açar. Bu arada, tüm el genellikle uyuşabilir.
• Parmaklar akşamları daha yakın şişerse ve karıncalanma bile, bu vücutta sıvı birikimini gösterir. Evet, şişlik bacakların ve kolların durumuna yansıtılabilir.

• Osteokondroz, osteoporoz veya artroz. Böyle harika bir dönemde, tüm eski rahatsızlıklar kendilerini hatırlatmaya başlar. Bağışıklık ve istikrar yarısıdır. Küçük parmaklar ve yüzük parmakları uyuşur. Bu, uzun bir yürüyüşten veya bacaklarda aşırı kaldıktan sonra ve uzun bir oturma pozisyonundan sonra gözlenir.
• Aşırı kilo alımı gelecekteki annenin sağlığına en iyi şekilde yansıtılmaz, metabolizma rahatsız olur ve hormonlar ortaya çıkar, bu da bazen parmakların uyuşması nedenidir.
• Diyetinizi gözden geçirin, bu dönemde vücudunuzun kalsiyum, magnezyum, demir ve diğer vitaminler gibi elemanlara ihtiyacı vardır. Sonuçta, vücut gelecekteki bebeğe “rezervlerini” verir. Ve eğer dışarıda hareket etmezlerse, vücudun önemli bileşenlerin ihtiyacı hakkındaki sinyali olarak böyle hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar.
• Bu arada, bazen doğumdan sonra uyuşma meydana gelebilir. Bu, kalp problemlerinin ortaya çıktığı bir sinyaldir. Ve durumu gergin veya gergin bir hamilelikle ağırlaştırdım.

Parmaklar uyuşmuş: tedavi ve önleme

Benzer hisleri fark ederseniz, nadiren de olsa, hemen sağlığınıza katılmaya başlayın!

• Diyeti gözden geçirin. Çoğu zaman bu B 12 vitamininin eksikliği hakkında bir sinyaldir. Balık ve et tüketimini artırın, bira mayası almaya başlar. Bazen bu A vitamini eksikliğidir, bu nedenle fındık ve tahıl bitkileri kullanın.
• Jimnastik yaptığınızdan emin olun. Çok oturur ve monoton veya sıkı çalışma yaparsanız, düzenli olarak mola verin. Ve 10-15 dakika seçin. jimnastik için. Ellerin dairesel hareketleri, yumrukların sıkılması.

• Sırtınızla ilgili sorunlarınız varsa, omurga bölümüne yönelik jimnastikleri unutmayın. Çok faydalı olan dönüşler veya eğimler. Ya da, örneğin, arkasındaki “kalede” ellerinizi alın, öne yaslanın, ellerinize mümkün olduğunca yere ulaşın.
• Kötü kan dolaşımı veya kan pıhtılarının tıkanmasından muzdarip olanlar 4 yemek kaşığı alır. Ballı maydanoz. Daha önce, topraklanmaları veya homojen bir duruma silinmeleri gerekir. 1 kg yeşillik 1 bardak bal gerektirir.
• Gemiler için askorbik asit almak gerekir. Gerekli minerallerin ve unsurların gerçek bir deposudur.
• Uyuşma, rahatsız edici bir duruştan kaynaklanıyorsa, sabahları kolay şarj etmeye değer. Yükseltmek, çeşitli yaklaşımlarda ellerinizi düşürmek, omuz, dirsek ve kistik bölümlerde dairesel hareketler yapmak yeterlidir.

Tedavi, sadece bir doktorun reçete edebileceği özel ilaçları almaktan oluşur. Sonuçta, sadece doğru bir teşhis yapacak. Bazen cerrahi müdahale, örneğin omurgalılarla da gerekebilir.

• Özellikle sırtla ilgili sorunlar varsa, bir masaj kursu aldığınızdan emin olun. Fizyoterapi de reçete edilebilir. Bu prosedürler dokulara ve damarlarda kan akışını iyileştirir, kaslar geliştirir.
• Sinir sıkışırsa, örnekleri yukarıda belirtilen evde jimnastik yapılmalıdır. Ayrıca, doktor egzersizi tavsiye edebilir.
• Sinir sisteminin bir tükenmesi varsa veya stresli koşullarda çalışıyorsanız, yatıştırıcı bir seyir almak gerekir.

• Ama en önemli şey:
  • kötü alışkanlıkları terk etmek;
  • sadece sağlıklı yiyecekler yiyin;
  • aktif bir yaşam tarzına liderlik etmek;
  • spor yapın veya sabah jimnastiği yapın.

Parmakların uyuşmasının anlamsız bir semptom olduğuna inanmayın. Böyle hoş olmayan bir sansasyonun nedenini bulmak ve ortadan kaldırmak için frekansı ve yeri dikkatlice izleyin. Doktora bir gezi yapmayın ve sağlıklı olmayın.

Video: Ellerin uyuşması için 3 neden