Evde mide üzerindeki cildi nasıl sıkılaştırılır. Karnın sarkık ve sarkan cildini nasıl sıkılaştırılır - prosedürler, egzersizler, aletler. Doğumdan sonra cildi mideye nasıl çekilir. Kilo verdikten sonra karnın derisini nasıl sıkılır

Çoğu zaman kızlar görünüşlerinden memnun değiller. Aynı zamanda, karındaki sarkık cilt problemlerin çoğu. Bu fenomen, doğumdan sonra kadınlarda ve kısa sürede büyük miktarda kilogram kaybetmeyi başaran kızlarda ortaya çıkabilir. Adil cinsiyetin tüm temsilcileri soruyla ilgileniyor, midede cildi sıkmak mümkün mü? Olabilmek. Ancak bu entegre bir yaklaşım gerektirir. Sonra, cildi midenizde nasıl hızlı bir şekilde çekeceğinizi söyleyeceğiz.

Midede cildin nasıl sıkılaşması. Midede cilt neden tereddüt ediyor

Sarkan bir karnın ortaya çıkmasının nedenlerinin neler olduğunu anlayalım:

1. Çoğu zaman, karındaki cilt, kısa sürede bir kişi kilo verdiğinde umar. Güç veya kardiyopolizasyon ile aşırı yağdan en etkili şekilde kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, bu durumda, cilt dokuları her zaman istenen boyuta indirgenmez, bunun sonucunda cilt düşer.
2. Buna ek olarak, bir sonucu olarak çok fazla yağ hücresini kaybetmiş olan cerrahi liposuction prosedürünü geçenler de böyle bir sorunla karşılaşabilirler. Çok sık, bu durumda, fazla cilt karın içinde kalır, çünkü cilt bu kadar kısa bir süreye doğal olarak istenen boyuta indirgenemez.
3. Cilt karın ve genç annelerde düşer. Doğumdan sonra uterusta kademeli bir azalma 3 ay boyunca meydana gelir, bu da istenen boyutta azalır. Ek olarak, bu süre zarfında karnında cildin bir sıkıştırılması ve kasılması vardır.
4. Diastasis. Bu patolojinin bir sonucu olarak, rektus kasları hamilelik sırasında ayırt edilir. Çoğu zaman, bu sorun hamile kadınları ikizleri bekliyor. Bu durumda, midenin büyük boy alması ve alanındaki cilt gerilmesi nedeniyle, yük yükü dayanmadan kaslar arasındaki bağ dokusu. Bu durumda, herhangi bir beden eğitimini kendi kendine ilaçlamak ve yürütmek imkansızdır, çünkü bu şekilde daha fazla zarar verebilirsiniz. Bu patoloji sadece cerrahi olarak ortadan kaldırılabilir. Ayrıca, tedavi bir doktorun gözetimi altında gerçekleşmelidir.

Bu sorun tıbbi değilse, mideyi çıkarabilir ve daha sonra hakkında daha fazla konuşacağımız çeşitli ev teknikleri yardımıyla cildi sıkabilirsiniz.

Doğumdan sonra midede cildin nasıl sıkılaşması: temel kurallar ve yöntemler

Midede sarkan cildin nasıl sıkılaşacağına dair en temel yöntemleri ve kuralları düşünün:

• Doğal süreç - Emzirme. Ne kadar garip olursa olsun, bir kadında emzirme sürecinde hormonal bir arka plan meydana gelir, doğumdan sonra hızlandırılmış uterus kasılması ve karın organlarındaki metabolizma ve kan akışı iyileşir. Bütün bunlar, bir kadının karnındaki cildin doğal olarak azaltılmasına yol açar.
• Düzenli diyet beslenmesi. Doğumdan sonra bir kadın için dengeli bir diyete uymak önemlidir. Sadece bebeğin sağlığına zarar vermeyecek sağlıklı ürünler yemelidir, çünkü annenin anne sütü sayesinde uygun büyüme ve gelişme için gerekli her şeyi alır. Bu durumda, kadın aşırı yememelidir. Sonuçta, aşırı gıda tüketimi subkutan yağ birikmesine yol açar. Bu özellikle vücudun hormonal dengesini yeniden inşa ettiği doğum sonrası dönemde önemlidir. Diyetten, doğumdan sonraki kadınlar yağ ve füme et, pişirme, çikolata, dondurma, tatlılar, yarı bitmiş ürünler gibi ürünleri hariç tutmalıdır.
• Ilımlı beden eğitimi. Postpartum dönemde basit fiziksel egzersizler yardımıyla midede elastik cilt çekin ve yapın. Kendinizi eğitim ile tüketmemelisiniz, çünkü bu sadece zarar verebilir. Ancak, düzenli olmalıdırlar. Örneğin, incelemelere bakılırsa, sokak, bisiklet ve yüzme sabah koşusu yardımıyla midede cildi çekebilirsiniz.

• Midede cildi sıkabilirsiniz benlik.  Bu prosedür evde yapılabilir. Bunu yapmak için, cildi karnındaki hafifçe dönene kadar sıkıştırabilirsiniz. Bu, kan akışını normalleştirmeye, lenfatik drenajı artırmaya yardımcı olacaktır, bunun sonucunda yağ birikintileri azalır. Kendi masaj prosedürünün etkisini artırmak için herhangi bir masaj yağı, zeytin veya bitkisel yağ kullanabilirsiniz. Kendi kendine masaj prosedürü kontrast duşu ile tamamlanmalıdır.

Doğumdan sonra düşünmemek, midede sarkan cildin nasıl sıkılacağını düşünmek için, aşağıdaki önleyici önlemler hamilelikten önce ve sırasında gerçekleştirilebilir:

• Hamilelikten önce, karın kaslarını güçlendirmek için egzersiz şarjı. Basın, eğimler, ağız kavgası için egzersizler olabilir.
• 4-5 aylık hamilelikten başlayarak, midenizde bir bandaj giymelisiniz, karın kaslarının gerilmesine izin vermez.
• Hamilelik sırasında ağırlığın eşit olarak arttığından emin olun. Hamilelik döneminde 10-12 kg'dan fazla kazanmanıza izin vermeyin.

Kilo verdikten sonra mide üzerindeki cildi nasıl sıkılır

Midede cilt nasıl sıkılaşır: Egzersizler

Egzersizlerin yardımıyla kilo verdikten sonra midede sarkık cildi nasıl sıkılacağını düşünün:

• Egzersiz 1. Sırtınıza uzanmanız, bacaklarınızı dizlerinize bükmeniz ve ellerinizi başınızın arkasına kapatmanız gerekir. Daha sonra, omuz bıçakları zemine perçinlenmiş kalacak şekilde vücudu yerden koparmanız gerekir. En büyük gerginlik sırasında, nefesinizi tutmalı ve ağzınızdan nefes almalısınız, yavaşça yere düşmelidir. Yeterli güç kadar tekrar yapmanız gerekir. Her yaklaşımla, tekrarlar 1 oranında artırılmalı ve bir yaklaşımda 30'a ulaşmalıdır.
• Alıştırma 2. Sırtınıza uzanmalısın, kollar başınızın arkasındaki kilidi katlayın, dizlerinizi bükün. Daha sonra, ilham üzerine, dizlerinizi yavaşça göğsünüze kaldırmanız ve bacaklarınızı 60⁰'da zemin seviyesine doğru düzeltmeniz gerekir. Ekshalasyonda, bacaklar yavaşça yere düşer. Tekrar sayısı 30'a kadar.
• Alıştırma 3. Sırtınıza uzanmanız, ellerinizi kalçaların altına koymanız ve bacaklarınızı yere dik uzatmanız ve ilhamla onları mümkün olduğunca yanlara yaymanız gerekir. Ekshalasyonda - orijinal pozisyonuna geri dönüş.
• Alıştırma 4. Kompleksin son egzersizi germektir. Dizleşmeniz, öne doğru eğmeniz ve ellerinizi yere koymanız gerekir. Daha sonra kalçaları yavaşça düşürmek ve aynı anda ilerlemek gerekir. Karın kaslarının maksimum gerilimi hissedildiğinde, bu pozisyonda 10 saniye boyunca oyalanmak gerekir. 5 tekrar yapmak gerekir.

Japon metodolojisine göre miden üzerindeki cildi nasıl sıkılır

Bu teknik, karın şeklini ayarlamak isteyenler arasında çok popülerdir. Böyle bir düzeltme evde yapılabilir. Bunun için pahalı cihazlar veya ilaçlar gerekli değildir, bu nedenle uygulanmasının maliyetleri sıfır için çalışıyor. Japon yöntemi ile düzeltme için gereken her şey bir Terry havludur. Dikkatle bir silindire dönüştürülmeli ve güçlü bir iplik ile sabitlenmelidir.

Prosedür çok basit:

• Sert bir yüzeyde eşit bir yüzeyde yatmak, silindiri tam sırtın altına koymak, böylece kesinlikle göbek seviyesinde olacak.
• Bacaklar düzleştirilmeli ve omuz genişliği parçalanmalı, ayaklar temas halinde olacak şekilde kapalıdır. Ellerinizi düzeltin ve başınızın arkasına koşun, avuç içlerinizi aşağı çevirip küçük parmağı ifade edin.
• Bu pozisyonda yaklaşık 5 dakika yalan söylemeniz gerekir. Japon bilim adamlarına göre, sonuç birkaç hafta içinde fark edilebilir hale gelebilir. Prosedürü günlük olarak birkaç ay boyunca tekrarlamanız gerekir ve daha sonra sonuç uzun süre kalacaktır.

Bir krema ile miden üzerindeki cildi nasıl sıkılır

• Guam kreması - Ünlü İtalyan üreticisinin kozmetik hattının kozmetiklerinden biridir. Selülit ve sarkan ciltle savaşmaya yardımcı olan bir tonik ve güçlendirme etkisine sahiptir. Krem, her türlü masaj için ve sarma için kullanılır. Kullanım çok basittir: ilacın karın cildinin yüzeyine ince bir tabaka ile uygulamak ve tamamen emilene kadar ovmak gerekir. Krem, gözlerin mukoza zarına izin verilmemelidir.
• Garnier Skinat Vücut Güçlendirme Mükemmel bir nemlendirici ajandır. Yağların parçalanması ve hücreleri güçlendiren deniz yosunu özü ile mükemmel bir şekilde başa çıkan fitokofoofer içerir. İyi bir etki için, bir ay boyunca karın cildini temizlemek için günlük krem \u200b\u200buygulamak gerekir.
• Fitness hattının kremlerini çekmek Yağ yakma ve sıkma özelliklerine sahiptirler. Selülit ile mükemmel bir şekilde savaşıyorlar. Sarma, masaj ve karın biçiminin diğer düzeltme yöntemleriyle kullanılması tavsiye edilir.

Midede cilt nasıl sıkılaşır: Sarar

• Bal sararKarın cildini sıkmak için tasarlanmıştır. Bu, evde karın şeklini düzeltmek için oldukça popüler bir yöntemdir. Oda sıcaklığında sıvı bal, ince bir tabaka ile karın yüzeyine uygulanmalı ve plastik filmle sarılmalıdır. Böyle tuhaf bir sıkıştırma, sıcak bir battaniyenin altında yatarak 30 dakika tutulmalı ve daha sonra ılık su ile durululmalıdır. Bal sarma seyri 10'a kadar prosedürdür. Sonundan sonra, karın üzerindeki cilt daha elastik hale gelmelidir.
• Sarma hazırlamak için 5 yemek kaşığı ihtiyacımız var kara kahve. Bir krema benzeyen kıvamında bir kütle oluşana kadar su ile dökün. Mideye uygulayın. Yapışan filmle dönüyoruz ve 15-20 dakika uzanıyoruz. Sonra yıkayın.
• Cilt sıkılaşmasıyla iyi başa çıkıyorlar ve yağ sargısı. Bunu yapmak için 2 yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacınız var, cildi mideye bolca ovalarlar ve daha sonra bu alanı yapışan filmle sararlar. Petrol sargıları karın cildini olumlu bir şekilde etkiler, bu alandaki kan akışını iyileştirir. Prosedürün süresi 30 dakikadır.

Karnın derisini nasıl sıkılır: Maskeler

Karnın derisini sıkılaştırmak için maskeler için tarifler:

• Maskeyi hazırlamak için kırmızı biber tozu (0.5 çay kaşığı) ve 2 yemek kaşığı bitkisel yağa ihtiyacımız var. Ürünü karıştırın ve 20 dakika demlemesine izin verin. Böyle bir maske 15-20 dakika uygulanır, daha sonra ılık su ile yıkanmalıdır. Kırmızı biber tozu kan akışını geliştirir ve geliştirir ve ayrıca yağ yakma özelliklerine sahiptir.
• Bal ve kahve ayrıca karın cildinin durumunu da olumlu etkiler. Bunun için 2 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı alınır. Doğal öğütülmüş kahve, karışık. Bu karışım 25 dakika boyunca karnına uygulanır.

Karın cildini ev ve endüstriyel ürünlerle nasıl sıkılaştırılır

Midedeki cildi evde aşağıdaki şekillerde sıkabilirsiniz:

• Ek ile karnın derisini çeken maskeler ve banyolar esansiyel yağlar. Onları neredeyse her yerden satın alabilirsiniz ve nispeten ucuzdurlar. Bu, prosedürü erişilebilir hale getirir, ancak aynı zamanda diğer kozmetik prosedürlere yönelik etkinliğinde daha düşük değildir. Birkaç damla uçucu yağ deniz tuzu ile karıştırılmalı ve ılık suyla banyoya eklenmelidir. İkincisinin sıcaklığı +38 ° C'den fazla olmamalıdır. Bir seansın süresi yaklaşık 20 dakikadır. Prosedür 2 günlük bir frekansla tekrarlanır. Uçucu yağlı banyolar sadece karnın derisi için değil, tüm organizma için yararlıdır. Calendula, alıç, adaçayı ve diğer tıbbi otlar ekstraktları olan banyolar tarafından çok iyi sonuçlar verilmektedir. Metabolizmanın hızlanmasını uyarırlar, cilt hücrelerinin durumunu olumlu etkilerler.

• Yağlar kullanarak masaj. Masaj sırasında karın cildini hangi yağ çeker? Bu kuşku yağı, keten, zeytin, badem, vb. Cildin gücünü ve esnekliğini olumlu yönde etkileyen büyük miktarda E vitamini içerirler. Bu tür masajlar 10-15 prosedür kursları ile gerçekleştirilir. Karnın şeklini düzeltmek için, kahverengi alg veya at kestanesi, kollajen, mentol özleri içeren kremlerle masajlar kullanılır.
• Özel kullanımı doğum sonrası. Doğumdan sonra ciltteki çatlaklardan kaçınmaya ve cildi daha elastik hale getirmeye yardımcı olurlar.

Karın cildini sıkılaştırmak için klinik yöntemler ve prosedürler

Karın cildini çeken bu prosedürler kozmetik kliniklerde gerçekleştirilir. Muhafazakar yöntemler ve cerrahi arasında ayrım yapın.

Birincisi şunları içerir:

1. Kriyoterapi. Son derece düşük bir sıcaklığın derisi üzerinde kısa vadeli etkilerden oluşur. Bu etki sayesinde cilt daha elastik ve sağlıklı hale gelir. Bu prosedüre Cryolopolis de denir. Criowave gibi özel cihazlar kullanan kozmetik salonlarda yapılır. Seans aşağıdaki gibi gerçekleştirilir: hasta kanepede yatar, soğuk tedarik eden kelepçeler karın üzerine döşenir. Soğuk algınlığın etkisini yumuşatan cilt ve arasına ince bir jel tabakası uygulanır. Jeller, cildi yatıştıran ve nemlendiren papatya ve aloe özleri içerir. Kriyolipoliz kursu, 45 günlük bir ara vererek yapılan sadece 3 prosedürden oluşur. Ezici sayıda vaka üzerindeki etkinin sonuçları ilk seanstan sonra görülebilir.

2. Çeşitli masajlar: Manuel ve donanım.

3. Mezoterapi. Karın formunun düzeltilmesi yöntemi, cildin elastikiyetini olumlu yönde etkileyen cilt altında özel ilaçların sokulmasına dayanır - elastin, kollajen, hyaluronik asit. Selülitle mücadele etmek için, lenfatik drenaj, metabolizmayı iyileştiren, yağ hücrelerinin çürümesini hızlandıran kokteyller kullanılır. Mezoterapi seansları, kural olarak 7-15 günlük bir aralıkla yapılır. Karın formunun düzeltilmesi için diğer yöntemlerden farklı olarak, mezoterapinin sonucu hemen fark edilmeyecektir. Tanıtılan maddelerin aktivitesinde bir artışla artacaktır. Prosedürün etkinliğini değerlendirmek için kozmetolog, hastanın belini kurstan önce ve sonra ölçer. Birkaç mezoterapi türü vardır:

• Enjeksiyon. Cilt altındaki preparatlar ince iğnelere uygulanır.
• Kesirli. Giriş için özel akupunktur iğneleri olan cihazlar kullanılır.
• Donanım -Enjeksiyon. Ultrason, düşük frekanslı, sıkıştırılmış hava akımı kullanarak ilacı cildin altına sokan cihazlar kullanılır.

4. Radyo Dalga Terapisi. Radyo dalgası cilt kaldırma, cildin yüksek frekans akımı ve kontrollü ısıtmasının yanı sıra yağ dokusunun kullanılmasını içerir. Protein kollajen üzerindeki yüksek frekanslı akımlar, sadece yıllar boyunca kötüleşen kalitesini iyileştirir. Kollajenin değişimi ve güncellenmesi nedeniyle cilt daha elastik hale gelir ve gerilir. Radyo dalgası terapisi kursu genellikle 10 seansdan oluşur. İlk sonuçlar 2 prosedürden sonra görülebilir.

5. Hirudoterapi. Sülüklerin cildin problem alanı üzerindeki etkisinden oluşan hoş bir prosedür değil.

Cerrahi yöntemler arasında abdominoplasti bulunur. Bu, abartın konturunu daha estetik hale getiren aşırı yapışkan doku ve cilt gerilmesini kaldırmayı amaçlayan bir işlemdir.

Bu işlem aşağıdaki gibi gerçekleştirilir:

• Ön karın duvarında yatay veya dikey bir kesit yapılır.
• Aşırı kumaş, cildin çatlakları ile birlikte göbeğin altına çıkarılır.
• Hamilelik sırasında dağılmış kaslar (fazla kilo) önceki pozisyonlarına ve normal tonlarına kadar çekilir.
• Dikişler uygulanır, drenaj ve bandaj kurulur. İkincisinin 4-6 hafta boyunca giyilmesi gerekecektir.
• Bir operasyondan sonra bir hastanede bulmak, genel duruma bağlı olarak yaklaşık 7-10 gündür.
• Yan etkiler, operasyonun karmaşıklığı ve uzun vadeli iyileşme ihtiyacı bu yöntemi çok popüler hale getirmez. Bununla birlikte, karın biçiminin hemen hemen her dezavantajını ayarlamanızı sağlayan en etkili olarak kabul edilir.

Midede cilt nasıl sıkılaşır: Video