อาบน้ำเท้าที่บ้าน

ในโลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยความวุ่นวายปัญหาต่าง ๆ และความรีบเร่งผู้หญิงหลายคนลืมเรื่องสุขภาพและการดูแลร่างกายของพวกเขา ความรู้สุขภาพไม่ดีและการสลายของความแข็งแรงมาจากการทำงานหนักเกินไปของขาเนื่องจากพวกเขามีน้ำหนักมากทุกวัน - รองเท้าส้นสูงเดินข้ามระยะทางไกลน้ำหนักเกิน ฯลฯ ซึ่งแตกต่างจากใบหน้าและผมขามีเวลาน้อยลงดังนั้นปัญหาเช่นข้าวโพด, รอยแตกบนส้นเท้า, ผิวแห้งและในที่สุดเส้นเลือดขอดเกิดขึ้น เพื่อที่จะวางขาตามลำดับไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายทางการเงินจำนวนมาก เวลาว่างเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อวันและส่วนประกอบหลายอย่างสำหรับขั้นตอนการบ้านก็เพียงพอแล้ว

ห้องอาบน้ำเท้า: ดูแลเท้าที่บ้าน

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดเนื่องจากในเวลานี้ขาจะได้รับความเสียหายจากภายนอกมากที่สุด (ฝุ่นความร้อนรองเท้าที่อึดอัดสิ่งสกปรก ฯลฯ ) ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาคือการใช้ห้องอาบน้ำเท้า . ในระยะแรกมีรอยแตกเล็ก ๆ และผิวแห้งคุณสามารถใช้การทำความสะอาดสายรัดปกติโดยใช้ครีมพิเศษและการนวดเล็กน้อย ขั้นตอนปกติทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นต้องสลับกับอ่างอาบน้ำ พวกเขาสามารถแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในสูตรและประเภท

หลังจากวันที่ยากลำบากวิธีที่เร็วที่สุดในการผ่อนคลายคืออ่างอาบน้ำฐานซึ่งประกอบด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยผสมกับเกลือทะเล ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ผ่านในน้ำเค็มทันที - โทนสีที่สมบูรณ์แบบและร่างกายได้รับปริมาณไอโอดีนที่ต้องการ

เพื่อรับมือกับความเหนื่อยล้าของขาคุณสามารถใช้ห้องอาบน้ำที่ตัดกันเช่น เลื่อนขาของคุณจากน้ำเย็นไปสู่ความร้อนจนกว่ามันจะเย็นลงหรือคุณจะไม่เหนื่อย

ตามกฎแล้ว 5 นาทีก็เพียงพอสำหรับการอาบน้ำขั้นพื้นฐาน 10 นาที - เพื่อกำจัดรอยแตกและ 3 นาทีด้วยเหงื่อออกอย่างรุนแรง น้ำไม่ควรให้ความร้อนอย่างหนักและถ้าคุณป่วยด้วยเส้นเลือดขอดจะดีกว่าที่จะทำให้อุณหภูมิห้องต่ำกว่า ห้องอาบน้ำเย็นช่วยให้เส้นเลือดแคบและลดความเจ็บปวด

บ่อยครั้งที่น้ำจะถูกแทนที่ด้วยยาต้มของสมุนไพรขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ:

1. Romashka และ Linden decoctions ช่วยต่อสู้กับอาการบวม
2. การฉีดยาคาโมไมล์และปฏิทินนั้นฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์แบบและช่วยรักษาโรคเชื้อรา
3. คุณสามารถใช้โหระพาเปลือกไม้โอ๊คและสารสกัดจากต้นสนกับเหงื่อออก
4. คุณสมบัติที่สดชื่นนั้นเป็นเจ้าของโดย Decoctions of Mint, Nettles และ Wort ของ St. John

นอกจากยาต้มแล้วคุณสามารถใช้ส่วนผสมที่มีอยู่ในห้องครัวใดก็ได้เช่นมัสตาร์ดน้ำมะนาวนม ฯลฯ

ห้องอาบน้ำเท้า: วิวและสูตรอาหาร

ห้องอาบน้ำที่บ้านสามารถฟื้นฟูสุขภาพขาและมีผลหลายทิศทาง ด้วยความช่วยเหลือของการผสมผสานของส่วนผสมต่าง ๆ คุณสามารถทำให้สดชื่น, อ่อนลง, อาบน้ำให้ความชุ่มชื้น, สารประกอบกับอาการบวมน้ำ, เหงื่อออก, กลิ่นไม่ดี, รอยแตก, พาราฟินและอ่างน้ำ

อ่างอาบน้ำสด

ในตอนท้ายของวันผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะประสบกับความรุนแรงในเท้าและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและอาการปวดกล้ามเนื้อก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน

คุณสามารถกำจัดอาการข้างต้นด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำสดชื่น:

1. องค์ประกอบที่อิงตามยาต้มของสาโทเซนต์จอห์น, ทอง, ดอกคาโมไมล์, ต้นแปลนทินและมะนาวช่วยในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและลาเวนเดอร์และมิ้นต์จะเย็นและผ่อนคลายดังนั้นคุณสามารถใช้การผสมผสานที่แตกต่างกันในสัดส่วนที่คุณพิจารณา . ก่อนอื่นเทหญ้าด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้ใส่ประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นผสมน้ำซุปเข้มข้นกับน้ำที่ยอมรับได้สำหรับอุณหภูมิของคุณและลดขาลงไป 20 นาทีหรือจนกว่าจะเย็นลง
2. สำหรับอ่างอาบน้ำชนิดที่สองเจือจาง 0.5 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลปรุงรสหรือธรรมดาในน้ำอุ่น 4 ลิตรจากนั้นลดขาลงในสารละลายนี้ครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนนี้ต่ออายุผิวหนังของเท้าทำความสะอาดรูขุมขนและกำจัดอาการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า นอกจากนี้คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้สองสามหยด
3. เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าให้ผสมขิงหรือน้ำมันอบเชย 2-3 หยดจากน้ำอุ่น 3 ลิตร เพียงพอ 20 นาทีในการวางเท้าตามลำดับ

อาบน้ำกับอาการบวมน้ำ

อาการบวมของขาสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพที่หลากหลายสาเหตุ (โรคไตและโรคตับระบบหัวใจและหลอดเลือด) และความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน

อ่างเท้าอะซิติก:

• 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โฮมเมด;
• น้ำอุ่น 4 ลิตร

ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำในอ่างและลดขาของคุณเป็นเวลา 20 นาที ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณกำจัดไม่เพียง แต่บวม แต่ยังมาจากอาการของเส้นเลือดขอด น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเตรียมที่บ้านมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากขึ้นซึ่งแตกต่างจากร้านค้า

อาบน้ำด้วยการแช่ Linden:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือไอโอดีน
• 0.5 ช้อนโต๊ะ ลินเด็นแช่;
• น้ำ 3 L

เป็นเวลาหลายชั่วโมงทิ้งไว้เพื่อใส่สีของ Linden จากนั้นผสมน้ำให้ร้อนกับอุณหภูมิที่สะดวกสบายด้วยเกลือและการแช่ ระยะเวลาของขั้นตอนสามารถใช้เวลาประมาณ 20 นาที

อาบน้ำมะนาวสำหรับขา:

• น้ำมะนาว;
• น้ำอุ่น

บีบน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งของมะนาวแล้วเติมลงในน้ำ ใช้องค์ประกอบนี้เพื่อปรับหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

อาบน้ำกับขาเหงื่อออก

ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย มันนำมาซึ่งความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายมากผู้คนจำนวนมากพยายามหาวิธีกำจัดเหงื่อออกมากมาย ที่บ้านคุณสามารถใช้ห้องอาบน้ำเท้าพิเศษ

สูตรอาบน้ำเท้า:

• 3 ช้อนโต๊ะ ล. การชุมนุมสมุนไพร (Willow และ Oak Bark, Pomegranate Peel, Sage);
• 0.5 ลิตรของน้ำเดือด;
• น้ำมันหอมระเหย 3-4 หยดของสะระแหน่ยูคาลิปตัสต้นชาส้มหรือมะนาว
• น้ำอุ่น

ก่อนอื่นให้เตรียมสมุนไพรครึ่งลิตรสำหรับอาบน้ำคุณจะต้องใช้ 0.5 ถ้วย จากนั้นเทน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดลงในน้ำอุ่นเพื่อเลือกจากทางเลือกและยาต้มปรุงสุก องค์ประกอบของการอาบน้ำเท้านี้ทำให้ผิวมีความเสถียรและทำให้งานของต่อมเหงื่อมีความเสถียร หลังจากขั้นตอนให้ใช้เท้าด้วยผ้าขนหนูและเช็ดด้วยสารละลาย 2% ของกรดบอริก

อาบน้ำให้นุ่มและชุ่มชื้น

ผิวหนังของเท้าต้องการความช่วยเหลือและการดูแลเช่นเดียวกับผิวหนังของร่างกาย เพื่อให้นิ่มและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีขอแนะนำให้ใช้อ่างอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นสำหรับขาตามนมหรือยาต้มของต้นกล้าใบเบิร์ชคาโมมาลคาโมมาลออริกาโน่ชายมะนาวบาล์มลาเวนเดอร์เกลือทะเลเกลือทะเลวิตามินเอและ สารสกัดจากต้นสน หลังจากขั้นตอนให้เช็ดเท้าด้วยผ้าขนหนูนุ่มและใช้ครีมเท้าที่อ่อนนุ่ม

อาบน้ำกับรอยแตก

จากการพักที่ขาเด็กหญิงและผู้หญิงต้องเผชิญกับปัญหาของข้าวโพดผิวแข็งของส้นเท้าและรอยแตก บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในฤดูร้อนเนื่องจากสวมรองเท้าเปิด เพื่อกำจัดปัญหาเหล่านี้ให้ดีขึ้นให้ผิวนุ่มด้วยอ่างอาบน้ำอุ่นและทำความสะอาดเท้าด้วยภูเขาไฟ

เราเสนอให้ใช้หนึ่งในสูตรด้านล่าง

สูตร 1:

• 2 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือทะเล;
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. แอมโมเนีย;
• น้ำ.

เจือจางส่วนผสมทั้งหมดในน้ำร้อนและลดขาลงไปเป็นเวลา 15 นาที ผิวหลังจากอ่างอาบน้ำจะนุ่มและนุ่มนวลกับขั้นตอนเครื่องสำอางที่หลากหลาย

สูตร 2:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. สบู่เหลว
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. โซดา;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. แอมโมเนีย;
• 2 L ของน้ำ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและนึ่งขาของคุณให้ละเอียดเป็นเวลา 40 นาที คุณสามารถใช้สบู่แข็งพรีทรัทได้แม้กระทั่งครัวเรือน

สูตร 3:

• กรดบอริก 50 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำต้ม
• น้ำอุ่น 3 ลิตร

เตรียมสารละลายและผสมกับน้ำอุ่น สำหรับการใช้งานเพียง 15 นาทีก่อนนอนแล้วเช็ดเท้าและจาระบีเท้าด้วยวาสลีนกาวรอยแตกด้วยแผ่นทางการแพทย์และใส่ถุงเท้าฝ้ายและล้างขาด้วยน้ำร้อนในตอนเช้า หลักสูตรควรขยาย 4 ครั้ง

อาบน้ำกับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของขาทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่จับต้องได้ สาเหตุของปัญหานี้อาจเป็นโรคเชื้อราของขารองเท้าคุณภาพต่ำลักษณะเฉพาะของร่างกาย สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยเจลครีมสเปรย์และอ่างอาบน้ำ

มีสูตรที่มีประโยชน์หลายอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

ต่อต้านเชื้อรา:

• 6 ช้อนโต๊ะ ล. ร้านขายยา;
• 6 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดลินิน;
• 6 ช้อนโต๊ะ ล. เสื้อเชิ้ตสนาม;
• 2 L ของน้ำร้อน

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระดูกเชิงกรานขนาดใหญ่เทน้ำร้อนและปล่อยให้เย็นลงจนกระทั่งอุณหภูมิที่ยอมรับได้จากนั้นจุ่มขาของคุณเป็นเวลา 20 นาที ระยะเวลาของการรักษาคือ 30 วัน

กับเหงื่อออก:

• 6 ช้อนโต๊ะ ล. เปลือกไม้โอ๊ค;
• 2 L ของน้ำร้อน

ทำการแช่กรองและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย เติมน้ำโอ๊กและลดขาลงที่นั่นเป็นเวลา 20 นาที หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนเท้าอาจเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ควรทำอาบน้ำทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์

อาบน้ำด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

การทำความสะอาดส้นเท้าของผิวที่หยาบและแตกถือเป็นกระบวนการที่ลำบากมาก ในขั้นตอนแรกคุณสามารถใช้ห้องอาบน้ำเท้ากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ พวกเขาช่วยได้แม้ในสถานการณ์ที่ถูกทอดทิ้งมากที่สุด แต่ควรจำไว้ว่าเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกอาบน้ำประเภทต่าง ๆ เนื่องจากไม่แนะนำให้ใช้เปอร์ออกไซด์เป็นเวลานาน

สูตรสำหรับการอาบน้ำและการใช้งาน:

• 8 ช้อนโต๊ะ ล. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์;
• น้ำอุ่น 3 ลิตร

เตรียมการแก้ปัญหาอุณหภูมิที่สะดวกสบายและขาที่ล้างลงก่อน เพื่อให้อ่างอาบน้ำอุ่นอีกต่อไปให้ครอบคลุมกระดูกเชิงกรานด้วยน้ำและขาของคุณด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ขนาดใหญ่ คุณตัดสินใจเวลาในการอาบน้ำเป็นรายบุคคลเพื่อตัวคุณเอง - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าผิวเสียหายเพียงใด ด้วยความแห้งแล้งแสง 10 นาทีก็เพียงพอสำหรับค่าเฉลี่ย (การปรากฏตัวของข้าวโพด) - 20 นาทีและสำหรับส้นเท้าที่มีรอยแตกลึกอยู่แล้วมันต้องใช้เวลามากขึ้นและหลายครั้ง หลังจากแต่ละคนหล่อลื่นส้นเท้าของครีมรักษา

ห้องอาบน้ำเท้า: การบำบัดพาราฟินในการดูแลเท้า

การใช้ห้องอาบน้ำเท้าพาราฟินทำให้สามารถกลับมาดูขาของคุณได้อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์ที่ดีสามารถมองเห็นได้ทันทีหลังจากขั้นตอนแรกและจะได้รับการดูแลเป็นเวลานาน

อ่างอาบน้ำมีผลต่อผิวและทุกวัยเท่าเทียมกัน - มันจะนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น

พาราฟินซึ่งใช้เป็นส่วนหนึ่งของห้องอาบน้ำสามารถซื้อได้ในราคาที่เหมาะสมในร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะทาง มันเริ่มละลายที่อุณหภูมิ 55C ดังนั้นอย่ากลัวการเผาไหม้หรือเพียงสีแดงที่แข็งแรง ด้วยผลกระทบทางความร้อนนี้เซลล์ผิวเริ่มฟื้นตัวรูขุมขนจะขยายตัวการทำงานของต่อมเหงื่อจะดีขึ้นและการไหลเวียนของเลือดก็เพิ่มขึ้น ค่อยๆระบายความร้อนพาราฟินดึงผิวหนังซึ่งช่วยให้คุณกำจัดริ้วรอยเล็ก ๆ ได้

การใช้ห้องอาบน้ำพาราฟินอย่างเป็นระบบให้ผลลัพธ์ต่อไปนี้:

• ผิวนุ่มและชุ่มชื้น
• เล็บที่แข็งแรง
• ขาดอาการบวมและปวดที่ขา

ข้อห้ามในการใช้ห้องอาบน้ำเท้า

คุณควรละเว้นจากขั้นตอนนี้หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• สีแดงที่แข็งแรงของผิวหนัง;
• ความเสียหายเล็กน้อยต่อผิวหนัง
• โรคติดเชื้อ
• เส้นเลือดขอด;
• กล้ามเนื้อยืด
  

สูตรห้องน้ำเท้า

การอาบน้ำเท้าพาราฟินที่บ้านนั้นง่ายอย่างสมบูรณ์ คุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยกับการปรุงอาหารบางขั้นตอน

กระบวนการเตรียมการขององค์ประกอบ:

1. ใส่พาราฟินเครื่องสำอางในอ่างน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้อาหารที่มีขนาดกลางเคลือบลึก
2. ในขณะที่พาราฟินละลายทำความสะอาดผิว - ถอดอนุภาคที่ตายแล้วด้วยการขัดและรักษาเท้าด้วยโลชั่นพิเศษ
3. ควบคุมอุณหภูมิของพาราฟิน - ไม่ควรเผาไหม้
4. ลดขาของคุณลงเป็นเวลา 10 วินาทีและนำออกไปจนกระทั่งชั้นพาราฟินหนา ๆ บนผิวหนัง
5. ห่อขาของคุณให้ละเอียดด้วยฟิล์มยึดและสวมถุงเท้าอุ่น ๆ ครึ่งชั่วโมงหรือตลอดทั้งคืน
6. แยกพาราฟินออกจากผิวด้วยฟิล์ม
7. ทาครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เคล็ดลับการดูแลขาที่มีประโยชน์

คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสนับสนุนขาของคุณอย่างต่อเนื่องในสภาวะที่มีสุขภาพดีและสวยงาม:

1. หากคุณต้องการประหยัดเวลาในการค้นหาสมุนไพรที่จำเป็นและส่วนผสมอื่น ๆ อย่าลืมไปที่ร้านขายยาและร้านเครื่องสำอางในระหว่างการซื้อของเพื่อซื้อบรรจุภัณฑ์ที่มีสมุนไพรหรือเกลือทะเลปรุงแต่ง
2. แต่ละขั้นตอนเครื่องสำอางต้องใช้ระบบดังนั้นอย่าโยนงานที่คุณเริ่มครึ่งทางแม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจาก 2-3 ขั้นตอน
3. นอกเหนือจากการใช้อ่างอาบน้ำกับอาการบวมน้ำแล้วเช็ดขาของคุณจากหัวเข่าถึงเท้าด้วยก้อนน้ำแข็งด้วยคาโมไมล์หรือมิ้นต์แช่
   
4. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรองเท้าที่สะดวกสบายและใช้งานได้จริง หากคุณเป็นคนรักรองเท้าส้นสูงคุณควรคิดถึงสภาพขาของคุณ ปล่อยให้พวกเขาหยุดพักจากรองเท้าที่อึดอัดเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในช่วงเวลาทำงาน
5. หลังจากขั้นตอนที่บ้านพยายามอย่าลืมจับขาของคุณไว้เหนือศีรษะเป็นเวลาหลายนาทีโยนโซฟาหรือบนผนังที่ด้านหลังของโซฟา การไหลออกของเลือดจะช่วยกำจัดความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็ว

การใช้ห้องอาบน้ำเท้าในระดับด้วยวิธีการอื่นจะช่วยให้คุณกำจัดปัญหามากมาย Hasant Care ใช้เวลาเล็กน้อยและผลลัพธ์จะเกินความคาดหวังทั้งหมด ท้ายที่สุดสุขภาพของขาคือสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดรวมถึงกุญแจสู่ความงามและอายุยืน