Človeške fobije so vrste, kot se imenuje. Kako se znebiti fobij, zdravljenje

Nemotivirani nenadzorovani in panični strah ... ko se zaščitni nagon samoohranitve spremeni v obsesivno in patološko stanje z neustrezno reakcijo, govorimo o razvoju fobije.

Nekdo se panično boji kač ali pajkov in nekdo je zgrožen nad dotikom metulja, nekdo ne zdrži zaprtega prostora ali kopičenja ljudi, in nekdo se boji vampirjev in krvi ...

Fobije se lahko pojavijo na katerem koli predmetu ali dejanju, bistveno zapletejo življenje in osebi ne dajo počitka. Pomembno je določiti prisotnost patologije pravočasno in se obrniti na specialista, saj je zdravljenje danes precej učinkovito in upravičeno.

Kaj so fobije? Kako se imenujejo te ali druge fobije?   Kako se spoprijeti s fobijami? Zanimiv izbor gradiva v tem članku.

Fobija in strah, koncepti in razlike

Strahovi in \u200b\u200bfobije ne bi smeli biti zmedeni, na nek način so podobni, hkrati pa imajo veliko razlik.

• Strah je zaščitni mehanizem človeškega samoohranitve. Ta občutek opozarja na morebitno nevarnost, saj pomaga mobilizirati zaščitne funkcije telesa in se pravilno odzvati v pravi situaciji.
• Strah pridobi svoje obrise in kopičenje življenjskih izkušenj. Navsezadnje se tisti, ki je eden od starih, popolnoma ne boji, da bi padel z višine, odrasla oseba pa razume vsa tveganja in posledice. Ta reakcija človeškega telesa je popolnoma normalna in potrebna za uspešno preživetje. Strah ima začasno komponento in je popolnoma izpostavljen razumu in logiki.

• Če se na primer oseba po izkušeni prometni nesreči boji voziti avto, je to popolnoma razložen pojav. Pogosto to stanje mineva sčasoma ali človek, ki potrebuje tak prevoz, kljub temu "prisili sebe", da nadzira čustva in premaga svoje strahove.
• Ko strah postane daleč in nenadzorovan, bi morali govoriti o tako imenovani fobiji. Hkrati je reakcija na predmet strahu popolnoma neprimerna in nepredvidljiva: čustva uhajajo izpod nadzora, dihanje je težko, omotica se začne itd.

• Razumevanje vso nelogičnosti in včasih nesmiselnosti situacije telesne reakcije ni podvrženo človeškemu nadzoru, zato se s fobijami skoraj nemogoče spoprijeti.
• Phobia - Strah je v resnici obsesivni iracionalni strah in velja za patološki pojav.
• Fobije povzročajo neprekinjene težave in nelagodje. Povečan strah pred nečim ali koga bistveno zaplete življenje, pokvari odnos z drugimi, podcenjuje samozavest in včasih človeka naredi osamljeno. Ko je ostal sam z obsesivnim problemom, se z njim veliko težje spoprijeti.
• Seznam fobij, ki obstajajo na svetu, je impresiven z količino in raznolikostjo. V središču paraliziranja strahu lahko pride do predmeta, dejanja ali situacije. Nekdo se boji pajkov, zaprtega prostora in nekoga klovn ali ljudi okoli sebe.
• Psihiatri vključujejo panično fobije v obsesivna boleča stanja, ki jim sledi motnja psihe. To pomeni, da je treba fobije zdraviti, bolezen je treba obravnavati.
• Lahko poskusite živeti s svojimi obsesivnimi strahovi in \u200b\u200bse zaščitite pred spopadi z njihovim virom, hkrati pa biti pripravljeni na spremembo kakovosti življenja še zdaleč ni najboljše. Sodobna psihiatrija in psihologija vam omogoča, da se varno znebite fobij, saj ste za vedno pozabili na neprijetne izkušnje.

Vrste fobij

Na svetu je bilo zabeleženih več kot 300 oblik fobij. Poleg tega strokovnjaki takšne motnje razvrščajo na različne načine in kot osnovo sprejemajo različne parametre in znake.

Klasifikacija psihiatra Carvassky, sestavljena na parceli strahu, razlikuje 8 skupin fobij:

• Strah pred vesoljem.

Skupina vključuje strah pred zaprtim prostorom (Claustrophobia) in odprtega prostora (Agorathobia). Ljudje, ki trpijo zaradi klaustrofobije, se bojijo tesnih in zaprtih prostorov, na primer dvigala, letala, majhne sobe brez oken itd. Najpogosteje takšne kršitve najdemo pri ljudeh, ki so preživeli ruševine, zataknjene v dvigalu itd. Največje tveganje za razvoj pri ljudeh, katerih poklicne dejavnosti so povezane s podobnimi pojavi (med rudarji, podmorniki).

• Strah pred družbo (sociofobija).

Skupina paničnih strahov, povezanih z javnim življenjem. To je lahko močan strah pred javnimi govori, strah pred določenimi dejanji v prisotnosti ljudi (na primer, izstopi iz mize po potrebi) ali izgubi fobije ljubljene osebe.

• Strah pred zbolenjem (nosofobija).

Skupina strahov, povezanih z možnostjo zbolitve. Zlasti akutne fobije se kažejo v obdobju epidemije ali vbrizgavanja govoric o njihovi porazdelitvi.

• Strah pred smrtjo (tanatofobija).

Vključuje nezavedne in obsesivne strahove pred smrtjo.

• Strah pred spolnimi odnosi.

Skupina združuje panične strahove, povezane s kakršnimi koli spolnimi manifestacijami. Na primer, koytofobija pomeni strah pred spolnimi odnosi, je značilen za več kot žensko polovico človeštva.

• Strah pred škodo.

Skupina strahov, povezanih z nenehnim strahom pred škodo sebi, sorodnikom in okoliškim ljudem.

• Kontrastne fobije.

Skupina nenavadnih strahov, ki imajo kontrastno "barvo". Na primer, dobro usmerjena in kulturna oseba se v svojem razumevanju pred celotno javnostjo boji narediti nekaj nespodobnega in "groznega".

• Strah pred občutkom strahu (fobofobija).

Paradoksalno je, da obstaja skupina fobij, ki temelji na strahu pred manifestacijo strahu pred tem občutkom. Z drugimi besedami, človek se boji občutka strahu.

Druga razvrstitev fobij je nekoliko enostavnejša in razlikuje vrste strahov v starostnih kategorijah:

• Otroške fobije (na primer sociofobija).
• Najstniške fobije (na primer nosofobija, intimfobija).
• Fobije za odrasle (na primer obsesivni strah za otroke).

Naslednja klasifikacija sistematizira najpogostejše fobije in razlikuje 5 glavnih skupin:

• Panični napadi.

Zanj je značilno hitro vegetativne motnje, ki se kažejo v pomanjkanju kisika, hitrega srčnega utripa, prekomernega potenja, omotičnosti itd. Napadi so praviloma povezani s strahom pred smrtjo, strahom pred izgubo zavesti itd.

• Specifične fobije.

Ta skupina fobij se imenuje tudi "osamljena", saj so povezani z nekaterimi posebnimi omejitvami. Lahko je strah pred višino, žuželkami, psi, krvjo itd.

• Hipohondrične fobije.

Phobije, povezane z zmožnostjo zbolitve s strašno boleznijo: aidsom, rakom, možganskim kapjo, tuberkulozo itd. Ljudje začnejo aktivno obiskati zdravnike, zahtevati preglede in različne teste.

• Socialne fobije.

Strahovi, povezani z družbo, strah pred obsodbo ali negativno oceno od zunaj. Pogosto se človek boji, da se znajde v središču pozornosti, poskuša se izogniti javnim dogodkom. Socialne fobije lahko dosežejo "skrajnosti", ko se človek boji, da bi šel ven, ne jemlje pore oči, da ne omenjam pogovorov z neznanci. Ne smete zamenjati vsiljivih strahov z navadno sramežljivostjo ali značilnostmi značaja.

• Agoratobija.

Strah pred odprtim prostorom (vključno z odprtimi vrati) in podobnimi pogoji. Skupina vključuje klavstrofobijo, strah pred metrojem ali prevozom, strah pred velikim kopičenjem ljudi itd. Skrajne motnje psihe lahko človeka pripeljejo do patološkega strahu pred prečkanjem zapuščene ulice ali trga. Včasih je človek, ki trpi za podobno obliko fobije, lahko dolgo v njegovem stanovanju in se boji, da bi šla zunaj.

Seznam fobij

Glede na analizo je nagnjenost k videzu fobij predvsem navdušujoča, čustvena ali zlahka ljudi. Ni naključje, da ima večina fobij psihološko ozadje.

Imena fobij so neposredno povezana s predmetom (dejanje, situacijo) nemotiviranega strahu.

Razmislite o seznamu najpogostejših in, obratno, nenavadnih fobij:

• Aquaphobia -strah pred vodo, vključno s strahom pred plavanjem ali plavanjem.
• Algofobija - Strah pred bolečino (pogosto ga opazimo pri ljudeh, ki so doživeli močno bolečino).
• Antropofobija - Strah pred ljudmi (fobija vodi k najtežjim duševnim posledicam).
• Apifobija -strah pred čebeljim družinam: čebele, čmrlji, osi.
• Arahnofobija -strah pred pajkovimi žuželkami (včasih se fobija pajkov manifestira tudi ob pogledu pajkov na sliki).
• Ataksiofobija -strah pred motnjo in kaos.
• Athechifobia -strah pred neuspehi (Phobija prispeva k podcenjevanju samostojne eteme, negotovosti; vodi do depresije in duševnih motenj).
• Aerofobija- Strah pred letalskimi potovanji, strah pred letalskimi nesrečami in višino.
• Barofobija -strah pred zemeljsko privlačnostjo, dvigovanje uteži.
• Balistofobija -strah pred kakršnimi koli metajočimi predmeti, raketami.
• Bathoophobia -strah pred višino in globino.
• Bacilofobija-Dozda okužbe s katero koli nalezljivo boleznijo.
• Gaptofobija- Strah pred dotikom in telesnim stikom (včasih fobija velja samo za predstavnike nasprotnega spola).
• Heliofobija -strah, povezan s soncem.
• Hemofobija -panični strah pred krvjo, možnost izgube zavesti ob pogledu na kri.
• Gerontofobija- Strah pred odraščanjem, strah pred komunikacijo s starejšimi.
• Decidofobija -strah pred odločanjem (pogosto se strahovi razvijejo po neuspešnem sprejemanju odločitev, ki so pomenile resne neprijetne posledice).
• Zoophobia -strah pred katero koli živaljo (na primer pes).
• Insektofobija - Fobija žuželk (obstaja veliko sort: signalofobija - strah pred otipanjem žuželk, izopterofobije - strah pred termiti, mirmekofobijo - strah pred mravlje itd.).
• Karcinofobija - Strah pred nastopom na onkološki bolezni. Osebe zasledujejo panični napadi, glavoboli in nenehna tesnoba.
• Kleptofobija -strah pred tatovi, strah pred oropanjem.
• Računalnikafobija- Strah pred računalniško tehnologijo.
• Cowlrophobia -fobija klovnov (pogosto strah ne povzroča le "živega" klovna, ampak tudi figurice, slike s podobo klovnov).
• Neofobija -strah pred spremembami (razlikuje sorte: tehnofobijo, futurofobije, ergiagofobije, gnoshiofobija).
• Nihče -fobija teme, noči in neosvetljenih prostorov (velja za eno najpogostejših fobij, ki so značilne za 10% prebivalstva države).
• Odontiatophobia-Zabitno ime za strah pred zobozdravnikom.
• Oredofobija -strah pred plazilci (kače).
• Panofobija -strah pred težavami in pričakovanje nečesa slabega (pogosteje se razvija pri ljudeh z bogato domišljijo).
• Pedofobija- fobija otrok, rojstvo otroka (manifestira se v različnih različicah, tudi v zvezi z lastnimi otroki).
• Pirofobija -strah pred ognjem in ognjem.
• Sofobija -strah pred študijskim procesom (raznovrstna fobija je gnoshiofobija - strah pred znanjem).
• Talasofobija- Strah pred morjem, ocean, strah pred morskimi potovanji.
• Toksikofobija- Strah pred zastrupitvijo.
• Tripanofobija -strah pred injekcijami.
• Tripofobija- fobija lukenj, majhnih lukenj in formacij grozdov (zalivanje lahko, kopičenje aken, mehurčki).
• Ergofobija -phobia delo in izvajanje kakršnih koli ciljnih ukrepov.
• Emetofobija - strah pred bruhanjem refleksa, bruhanja.
• Faksofobija -strah pred jemanjem drog.

Pravzaprav to še zdaleč ni celoten seznam fobij, ki obstajajo na svetu. Poleg tega obstajajo redki in včasih "ekscentrični" panični strahovi. Na primer, strah pred vampirji, tujimi sili, številka "13" itd.

Takšne različne strahove potrjujejo dejstvo, da lahko načeloma vsak predmet ali dejanje povzroči takšno patološko stanje.

Znaki in simptomi manifestacije fobije

Ljudje, ki trpijo zaradi kakršnih koli fobij, se poskušajo izogniti predmetom ali situacijam, ki čim bolj izzovejo strah in paniko.

Panična, nenadzorovana in pogosto živalska groza, ki jo povzročajo nekateri predmeti ali dejanje, nima le psihološke podlage, ampak so značilni tudi fizični simptomi. Ljudje, odvisni od Phobija, morajo doživeti pravi napad bolezni, za katerega so značilni številni znaki in simptomi:

• Charp srčni utrip.
• Spazmični napadi na območju grla, zadušitev in pomanjkanje zraka, težko dihanje.
• Slabost v nogah in po telesu, otrplost in izguba nadzora nad telesom.
• Močno potenje.
• Histerija, krči.
• Rdečina ali bleda kože.
• Omotica, izguba zavesti je mogoča.
• Tresenje in občutek neverjetne groze.
• Slabost, želodčna motnja, bolečine v trebuhu, bruhanje.
• Kompulzivno vedenje, tj. Izvajati obsesivna monotona gibanja ali dejanja.
• Nenadzorovana rast strahu, ki se vse bolj povečuje z domišljijo človeka.

Strokovnjaki ugotavljajo, da prisotnost vsaj 4 znakov s predstavljenega seznama kaže na prisotnost ali razvoj fobije.

Vzroki fobij

Mehanizem pojavljanja fobij trenutno ni v celoti preučen, vendar obstajajo nekateri dejavniki tveganja in nagnjenost nekaterih kategorij ljudi do njihovega razvoja.

Vzroki za paniko in nenadzorovani strahovi se razlikujejo, odvisno od vrste fobije in predmeta strahu. Ena stvar jih pogosto združuje - doživela negativna čustva.

Upoštevajte najpogostejše in znanstveno trdne vzroke za večino fobij.

1. genetika:

• Številni znanstveniki verjamejo, da je nagnjenost k fobijam pri mnogih ljudeh postavljena na genetski ravni. Strah se lahko prenaša ne le na genetski spomin na daleč generacij, ampak tudi od staršev.
• Tako na primer vzrok za pojav nikogar ne imenujemo genetski spomin, kjer je bil od generacije v generaciji temni čas povezan z možno nevarnostjo (napad plenilcev, bojevalnih plemen T.D.). Druga verjetnost manifestacije fobije je prenos takšnih strahov od staršev na otroke, v odstotkih pa je približno 80%.
• Poleg tega pogoste tesnobe in nenehne izkušnje sorodnikov in prijateljev le izboljšajo razvoj fobij.

2. Otroški strahovi:

• Kot veste, so otrokovi strahovi najbolj vztrajni in nepozabni. In če je otrok nenehno ustrahovan, lahko strahovi pridobijo nevrostensko naravo.
• Tako, da ga otrok uboga, ga lahko prestrašijo s pajki ali drugimi neprijetnimi "liki", po tem pa tudi s starostjo fobije ne izginejo in v prisotnosti ugodnih dejavnikov nasprotno še poslabšajo.

3. Hyper of Trad:

• Prekomerna starševska oskrba lahko povzroči, da se otrok razvije samoubd, dojenčkovosti. Čustvena nestabilnost in izolacija takšnih otrok bosta dodatna dejavnik v možnem razvoju fobij.

4. Bogata domišljija:

• Domišljija kot taka pravzaprav ni razlog za razvoj strahov. Sposobnost fantaziranja je obravnavana v vidiku pomožnega dejavnika, ki prispeva k pojavu fobij. Razmerje "špekulacij" in strahu s čustveno nestabilnostjo človeka je še posebej jasno vidno.
• Tako se je na primer fobija klovnov začela širiti po vstopu na zaslon filmov-uzhasas z udeležbo teh likov. Beska in občutljiva otroška psiha je "ljudi pri maskah" zaznala kot resnično nevarnost in grožnjo za življenje, dopaciranje in določanje še več negativnih trenutkov.

5. Stres, nasilje:

• Stres in depresija, konflikti in težave so neposreden odziv pri oblikovanju iracionalnih strahov. Izkušeno nasilje pogosto postane zagon za oblikovanje stabilnih fobij.
• Nestabilno psihološko stanje, psihološki stres pogosto vodi k ustvarjanju namišljene nevarnosti in oblikovanja fobij.

6. Strah pred smrtjo

• Znanstveniki povezujejo pojav mnogih fobij s patološkim strahom pred smrtjo.
• Hkrati se je znebiti tanatofobije (strah pred smrtjo) je mogoče hitro "pozabiti" na preostale oblike fobij.

Strokovnjaki na področju psihiatrije ugotavljajo starost in spolne dejavnike manifestacije fobij. V večini primerov imajo strahovi dobro naravo in nadaljujejo (če jih ne obravnavajo) do največ 50 let. V starosti se fobije "presegajo" same.

Kar zadeva faktor spola, so bolj dovzetne za fobije žensk (v 65% primerov) kot moški.

Zdravljenje fobij

Kako se znebiti obsesivnega, pokvarjenega življenja, fobije?

Psihoterapevti in psihologi so glavni zdravilci takšnih "fobij - bolezni". Pred zdravljenjem strahov je pomembno, da jih natančno diagnosticirate. Za to obstajajo posebne metode in teste, katerih rezultati kažejo na določene fobične simptome.

V redkih primerih se je mogoče samostojno spoprijeti s problemom nenadzorovanih strahov. Praviloma bodo le strokovnjaki lahko zagotovili resnično in kvalificirano pomoč.

Obstaja veliko metod, ki vam omogočajo, da se znebite obsesivnih stanj. Glede na resnost bolezni, zanemarjanje in osebne značilnosti človeka je trajanje zdravljenja popolnoma drugače: od 5 do 20 ali več sej.

Glavne metode zdravljenja fobij vključujejo:

• Hipnoza (po Ericksonu).
• Psihoanaliza.
• Vedenjska terapija (potopitev v resnično fobično okolje).
• Umetniška terapija.
• Kognitivno - vedenjsko terapijo (ponovno premikanje problema in spremljanje situacije).
• Gestalt terapija.
• Samodejno treniranje.
• Sprostitev.
• Sistematična desenzibilizacija (asociativna povezava predmetov strahu z sprostitvijo).

Pravilno in pravočasno zdravljenje vam omogoča, da se za vedno znebite nezaželenih in obsesivnih strahov.

Zdravila (psihotropna) zdravila pri delu s fobijami niso učinkovita in lahko privedejo do odvisnosti. V zvezi s tem je zdravljenje z zdravili predpisano v izjemnih primerih (v akutnih paničnih napadih, napadih), kadar sredstva upravičujejo morebitne negativne posledice.

Phobije je treba obravnavati, saj "pokvarijo" življenje ne le v figurativnem, ampak tudi dobesednem smislu. Izkušnje stresnih situacij grozijo, da bodo zmanjšale imuniteto in poslabšale zdravje ljudi.

Tako imajo fobije uničujoč učinek na človekovo življenje in njegovo okolje, kar pomeni, da potrebujejo obvezno obravnavo. Če se vzdrževani osebi ne uspe spoprijeti z obsesivnim in patološkim problemom, je treba kontaktirati psihologa ali psihoterapevta.

V vsakem primeru se ne bi smeli bati čustev strahu, sicer razvoja fobofobije, strahu pred fobijami ...

Video: "Neverjetne fobije"