Kako zategniti kožo na trebuhu doma. Kako zategniti lahno in povešeno kožo trebuha - postopke, vaje, orodja. Kako hitro potegniti kožo na trebuh po porodu. Kako zategniti kožo trebuha po hujšanju

Zelo pogosto so dekleta nezadovoljna s svojim videzom. Hkrati je večina težav v trebuhu v trebuhu. Ta pojav se lahko pojavi pri ženskah po porodu, pa tudi pri tistih dekletih, ki so v kratkem času uspele izgubiti veliko kilogramov. Vsi predstavniki poštenega seksa se ukvarjajo z vprašanjem, ali je mogoče kožo zategovati na želodcu? Pločevinka. Toda to zahteva integriran pristop. Nato vam bomo povedali, kako hitro potegniti kožo na trebuh.

Kako zategniti kožo na trebuhu. Zakaj se koža na želodcu obotavlja

Ugotovimo, kakšni so vzroki za videz povešenega trebuha:

1. Najpogosteje si koža v trebuhu upa, ko bo človek v kratkem času shujšala. Najučinkoviteje se lahko znebite odvečne maščobe z močjo ali kardiopolizacijo. Vendar v tem primeru kožna tkiva niso vedno zmanjšana na želeno velikost, zaradi česar koža pade.
2. Poleg tega se lahko s takšnim problemom soočijo tudi tisti, ki so opravili kirurški postopek liposukcije, zaradi česar so izgubili veliko maščobnih celic. Zelo pogosto v tem primeru odvečna koža ostane v trebuhu, ker kože ni mogoče zmanjšati na tako kratko, da se naravno zaželeno velikost.
3. Koža pade v trebuh in pri mladih materah. Po porodu se postopno zmanjšanje maternice pojavi 3 mesece, kar se zmanjša na želeno velikost. Poleg tega je v tem času v trebuhu stiskanje in krčenje kože.
4. Diastaza. Kot rezultat te patologije se med nosečnostjo ločijo rektusne mišice. Zelo pogosto ta težava hvali nosečnice, ki čakajo na dvojčke. V tem primeru zaradi dejstva, da želodec pridobi veliko velikost, koža pa se razteza, se vezivno tkivo med mišicami razpoka, ne da bi obdržalo obremenitev. V tem primeru je nemogoče samozdraviti in izvajati kakršen koli fizični trening, saj lahko na ta način še več škode. To patologijo lahko odpravimo le kirurško. Poleg tega mora zdravljenje potekati pod nadzorom zdravnika.

Če ta težava ni medicinska, lahko odstranite želodec in kožo zategnete s pomočjo različnih domačih tehnik, o katerih bomo pozneje več govorili.

Kako zategniti kožo na trebuhu po porodu: Osnovna pravila in metode

Razmislite o najosnovnejših metodah in pravilih o tem, kako zaostriti povezovanje kože na želodcu:

• Naravni proces - dojenje. Ne glede na to, kako čudno se lahko sliši, v procesu dojenja pri ženski pride do hormonskega ozadja, pospešeno krčenje maternice po porodu, presnovi in \u200b\u200bkrvni pretok v trebušnih organih pa se izboljšata. Vse to vodi v dejstvo, da se koža v trebuhu ženske naravno zmanjša.
• Redna prehranska prehrana. Za žensko po porodu je pomembno, da se držite uravnotežene prehrane. Jesti bi le zdrave izdelke, ki ne bodo poškodovali zdravja otroka, saj prek materinega materinega mleka prejme vse, kar je potrebno za pravilno rast in razvoj. V tem primeru ženska ne bi smela prenajedati. Navsezadnje prekomerna poraba hrane vodi do odlaganja podkožne maščobe. To je še posebej pomembno v poporodnem obdobju, ko telo obnavlja hormonsko ravnovesje. Iz prehrane bi morale ženske po porodu izključiti izdelke, kot so maščobno in prekajeno meso, peka, čokolada, sladoled, sladkarije, polfinirani izdelki.
• Zmerni fizični trening. S pomočjo preprostih fizičnih vaj potegnite elastično kožo na želodcu v obdobju poporodnega obdobja. Ne bi smeli izčrpati s treningom, ker lahko samo škodi. Vendar morajo biti redni. Na primer, sodeč po pregledih, lahko s pomočjo jutranjega teka na ulici, kolesu in plavanju potegnete kožo na trebuh.

• Kožo lahko zategnete na trebuhu samo -masaža.  Ta postopek se lahko izvaja doma. Če želite to narediti, lahko kožo stisnete v trebuh, dokler se rahlo ne obrne. To bo pripomoglo k normalizaciji pretoka krvi, povečanju limfne drenaže, zaradi česar se bodo zmanjšala maščobna nahajališča. Da bi izboljšali učinek postopka samo -masaže, lahko uporabite katero koli masažno olje, oljčno ali rastlinsko olje. Postopek samo -masaže mora biti zaključen s kontrastnim tušem.

Da po porodu ne bi razmišljali, kako zaostritev povešene kože na želodcu lahko izvedemo naslednje preventivne ukrepe pred in med nosečnostjo:

• Pred nosečnostjo vadite, da se okrepite trebušne mišice. To so lahko vaje za tisk, nagibe, počepe.
• Od 4-5 mesecev nosečnosti bi morali nositi povoj na trebuhu, ne bo pustil, da se trebušne mišice raztegnejo.
• Prepričajte se, da se teža med nosečnostjo enakomerno poveča. Ne dovolite vam, da v obdobju nosečnosti pridobite več kot 10-12 kg.

Kako zategniti kožo na trebuhu, potem ko je izgubil težo

Kako zategniti kožo na želodcu: vaje

Razmislite o tem, kako zategniti flabby kožo na želodcu, potem ko ste s pomočjo vaj izgubili težo:

• Vaja 1. Morate ležati na hrbtu, upogniti noge v kolena in zaprite roke za glavo. Nato morate odtrgati telo s tal, tako da ramenska rezila ostanejo zakovičena na tla. V času največje napetosti morate zadržati dih in izdihniti skozi usta, počasi padate na tla. Morate narediti toliko ponovitev toliko moči. Z vsakim pristopom je treba ponovitve povečati za 1, pri čemer dosežemo 30 v enem pristopu.
• Vaja 2. Morate ležati na hrbtu, roke zložene v ključavnici za glavo, upognite kolena. Nato morate ob navdihu počasi dvigniti kolena na prsi in poravnati noge na 60⁰ do tal. Ob izdihu noge počasi padejo na tla. Število ponovitev je do 30.
• Vaja 3. Morate ležati na hrbtu, položiti roke pod zadnjico in iztegniti noge, pravokotne na tla in jih na navdih čim bolj razširite na stranice. Ob izdihu - vrnitev v prvotni položaj.
• Vaja 4. Zadnja vaja kompleksa se razteza. Poklekniti se morate, nagniti naprej in položiti roke na tla. Potem je treba počasi spuščati boke in hkrati raztegniti in naprej. Ko se občuti največja napetost trebušnih mišic, je treba v tem položaju 10 sekund ostati v tem položaju. Potrebno je narediti 5 ponovitev.

Kako zategniti kožo na želodcu po japonski metodologiji

Ta tehnika je zelo priljubljena med tistimi, ki želijo prilagoditi obliko trebuha. Takšen popravek je mogoče narediti doma. Za to niso potrebne drage naprave ali zdravila, zato si stroški njegovega izvajanja prizadevajo za nič. Vse, kar je potrebno za popravek z japonsko metodo, je brisača Terry. Previdno ga je treba spremeniti v valj in ga pritrditi z močno nitjo.

Postopek je zelo preprost:

• Potrebno je ležati na enakomerni površini, dajte valj pod spodnjim hrbtom, tako da je strogo na ravni popka.
• Noge je treba izravnati in širino ramen narazen, noge pa so zaprte, tako da so palce v stiku. Poravnajte roke in tecite za glavo, zavrtite dlani navzdol in izrazite mali prst.
• V tem položaju morate lagati približno 5 minut. Po mnenju japonskih znanstvenikov lahko rezultat postane opazen v nekaj tednih. Postopek morate ponoviti vsak dan več mesecev, nato pa bo rezultat ostal dlje časa.

Kako zategniti kožo na trebuhu s smetano

• Guam krema - Je ena od kozmetike kozmetične linije slavnega italijanskega proizvajalca. Ima tonični in krepitveni učinek, ki pomaga pri boju proti celulitu in povešenju kože. Krema se uporablja za vse vrste masaže, pa tudi za zavijanje. Uporaba je zelo preprosta: zdravilo je treba nanesti na površino kože trebuha s tanko plastjo in ga drgnite, dokler se popolnoma ne absorbira. Kreme ne smete pustiti na sluznici oči.
• Garnier snakat telo krepi Je odlično vlažilno sredstvo. Vključuje fitokooton, ki se odlično spopada z razpadom maščob, in ekstrakt morskih alg, ki krepi celice. Za dober učinek je treba dnevno nanesti smetano za čiščenje kože trebuha za en mesec.
• Vlečenje krem \u200b\u200bfitnes Imajo lastnosti in zategovanje maščob. Odlično se borijo s celulitom. Priporočljivo je uporabljati z ovojem, masažo in drugimi metodami popravljanja oblike trebuha.

Kako zategniti kožo na trebuhu: ovoj

• MeduZasnovan tako, da zategne kožo trebuha. To je dokaj priljubljena metoda za popravljanje oblike trebuha doma. Tekoči med pri sobni temperaturi je treba nanesti na površino trebuha s tanko plastjo in zavit s plastičnim filmom. Takšen svojevrsten stisnjenje je treba hraniti 30 minut, ležati pod toplo odejo in nato sperite s toplo vodo. Potek zavijanja medu je do 10 postopkov. Po koncu bi morala biti koža na trebuhu bolj elastična.
• Za pripravo zavijanja potrebujemo 5 žlic mleta kava. Nalijemo z vodo, dokler se ne tvori masa, v svoji konsistenci, ki spominja na smetano. Nanesite ga na želodec. Obrtimo se s oprijemljivim filmom in lažemo 15-20 minut. Nato se sperite.
• Dobro se spopadajo z zategovanjem kože in oljni ovoji. Če želite to narediti, potrebujete 2 žlici oljčnega olja, kožo obilno drgnejo po želodcu in nato to območje zavijejo z oprijemljivim filmom. Olje za olje ugodno vpliva na kožo trebuha in izboljša pretok krvi na tem območju. Trajanje postopka je 30 minut.

Kako zategniti kožo trebuha: maske

Recepti za maske za zategovanje kože trebuha:

• Za pripravo maske potrebujemo prah rdeče paprike (0,5 tsp) in 2 žlici rastlinskega olja. Izdelek zmešajte in pustite, da se kuha 20 minut. Takšna maska \u200b\u200bnanesemo 15-20 minut, nato pa jo je treba izpeljati s toplo vodo. Rdeča paprika v prahu izboljša in poveča pretok krvi, prav tako pa ima lastnosti gorenja maščob.
• Med in kava tudi pozitivno vplivata na stanje kože trebuha. Za to se vzameta 2 žlička medu in 1 tsp. Naravna zemeljska kava, mešana. To mešanico nanesemo na trebuh 25 minut.

Kako zategniti kožo trebuha z domačimi in industrijskimi izdelki

Kožo na trebuhu lahko zategnete na naslednje načine:

• Maske in kopeli, ki z dodatkom vlečejo kožo trebuha eterična olja. Lahko jih kupite skoraj povsod in so razmeroma poceni. Zaradi tega je postopek dostopen, vendar hkrati ni slabši v svoji učinkovitosti z drugimi kozmetičnimi postopki. Nekaj \u200b\u200bkapljic eteričnega olja je treba pomešati z morsko soljo in dodati v kopel s toplo vodo. Temperatura slednjega ne sme biti več kot +38 ° C. Trajanje ene seje je približno 20 minut. Postopek se ponovi s frekvenco 2 dni. Kopeli z eteričnimi olji so koristne za celotni organizem in ne le za kožo trebuha. Zelo dobre rezultate dajejo kopeli z izvlečki kalendule, glog, žajblja in drugih zdravilnih zelišč. Spodbujajo pospešek presnove, pozitivno vplivajo na stanje kožnih celic.

• Masaža z olji. Kakšno olje med masažo potegne kožo trebuha? To je olje Rosehip, lan, oljk, mandlje itd. Vsebujejo veliko količino vitamina E, ki pozitivno vpliva na moč in elastičnost kože. Takšne masaže se izvajajo s tečaji 10-15 postopkov. Za popravljanje oblike trebuha se uporabljajo masaže s kremami, ki vključujejo izvlečke rjavega alge ali konjske kostanje, kolagen, mentol.
• Uporaba posebnega poročni plasti. Pomagajo, da se po porodu izognejo strijem na koži in naredijo kožo bolj elastično.

Klinične metode in postopki za zategovanje kože trebuha

Ti postopki, ki vlečejo kožo trebuha, se izvajajo v kozmetičnih klinikah. Razlikovati med konzervativnimi metodami in kirurško.

Prva vključuje:

1. Krioterapija. Sestavljen je v kratkoročnih učinkih na kožo izjemno nizke temperature. Zahvaljujoč temu učinku postane koža bolj elastična in zdrava. Ta postopek se imenuje tudi Cryolopolis. Narejena je v kozmetičnih salonih z uporabo posebnih naprav, kot je Criwave. Seja se izvaja na naslednji način: Pacient leži na kavču, na trebuhu so položene manšete, ki oskrbujejo mraz. Med njimi in kožo se nanese tanka plast gela, ki mehča učinek mraza. Geli vsebujejo izvlečke kamilice in aloe, ki pomirjajo in vlažijo kožo. Tečaj kriolipolize je sestavljen iz samo 3 postopkov, ki so narejeni z odmorom 45 dni. Rezultati vpliva v prevelikem številu primerov so vidni po prvi seji.

2. Različne masaže: Ročna in strojna oprema.

3. Mezoterapija. Ta metoda korekcije oblike trebuha temelji na uvedbi posebnih zdravil pod kožo, kar ugodno vpliva na elastičnost kože - elastina, kolagena, hialuronske kisline. Za boj proti celulitu se uporabljajo koktajli, ki izboljšajo limfno drenažo, presnovo, pospešijo razpadanje maščobnih celic. Seje mezoterapije se praviloma izvajajo z intervalom 7-15 dni. Za razliko od drugih metod korekcije oblike trebuha rezultat mezoterapije ne bo takoj opazen. Povečala se bo s povečanjem aktivnosti uvedenih snovi. Za oceno učinkovitosti postopka kozmetolog meri bolnikov pas pred in po tečaju. Obstaja več vrst mezoterapije:

• Vbrizgavanje. Priprave pod kožo se dajejo v tanke igle.
• Delni. Za vhod se uporabljajo naprave s posebnimi akupunkturnimi iglami.
• Strojna oprema ne -injekcija. Uporabljajo se naprave, ki zdravilo vnašajo pod kožo z uporabo ultrazvočnega, nizko frekvenčnega stisnjenega zračnega toka.

4. Terapija radijskih valov. Dviganje kože radijskih valov vključuje uporabo visokofrekvenčnega toka in nadzorovano segrevanje kože ter maščobno tkivo. Visokofrekvenčni tokovi na beljakovinskemu kolagenu vplivajo na njegovo kakovost, ki se z leti le poslabša. Zaradi spremembe in posodobitve kolagena koža postane bolj elastična in raztegnjena. Tečaj terapije z radijskimi valovi običajno sestavlja 10 sej. Prve rezultate lahko vidimo po dveh postopkih.

5. Hirudoterapija. Ni povsem prijeten postopek, ki je sestavljen iz delovanja pijavk na problematičnem področju kože.

Kirurške metode vključujejo abdominoplastiko. To je operacija, ki je namenjena odstranjevanju odvečnega lepilnega tkiva in raztezanja kože, zaradi česar je kontura trebuha bolj estetska.

Ta operacija se izvaja na naslednji način:

• Na sprednji trebušni steni je narejen vodoravni ali navpični odsek.
• Odvečna tkanina se odstrani pod popkom, skupaj z razteznimi oznakami kože.
• Mišice, ki se razpršijo med nosečnostjo (odvečna teža), se potegnejo do prejšnjega položaja in normalnega tona.
• Nanesejo se šivi, vgrajeni so drenaža in povoj. Slednje bo treba nositi 4-6 tednov.
• Ugotovitev v bolnišnici po operaciji je približno 7-10 dni, odvisno od splošnega stanja.
• Neželeni učinki, kompleksnost delovanja in potreba po dolgotrajnem okrevanju to metodo ne zelo priljubljene. Vendar se šteje za najučinkovitejše, kar vam omogoča, da prilagodite skoraj morebitne pomanjkljivosti oblike trebuha.

Kako zategniti kožo na želodcu: video