Fobii umane sunt specii, așa cum se numește. Cum să scapi de fobii, tratament

Frică nemotivată necontrolată și de panică ... Când instinctul de protecție al autoconservării se transformă într -o stare obsesivă și patologică cu o reacție inadecvată, vorbim despre dezvoltarea fobiei.

Cineva se teme de panicky de șerpi sau păianjeni, iar cineva este îngrozit de atingerea unui fluture, cineva nu suportă spațiul închis sau acumularea de oameni, iar cineva se teme de vampiri și sânge ...

Fobii pot apărea la orice obiect sau acțiune, ele complică semnificativ viața și nu dau odihnă unei persoane. Este important să se stabilească prezența patologiei în timp și să contactați un specialist, deoarece tratamentul astăzi este destul de eficient și justificat.

Ce sunt fobiile? Cum se numesc aceste sau alte fobii?   Cum să te descurci cu fobii? O selecție interesantă de materiale în acest articol.

Fobie și frică, concepte și diferențe

Temerile și fobia nu trebuie confuze, într -un fel, acestea sunt similare, dar, în același timp, au o mulțime de diferențe.

• Frica este un mecanism de protecție al autoconservării umane. Acest sentiment avertizează despre un posibil pericol, contribuind la mobilizarea funcțiilor de protecție ale organismului și să răspundă corect în situația potrivită.
• Frica își dobândește contururile împreună cu acumularea experienței de viață. La urma urmei, copilul de un singur ani nu se teme că nu se teme de o înălțime, iar un adult înțelege toate riscurile și consecințele. Această reacție a corpului uman este absolut normală și necesară pentru supraviețuirea cu succes. Frica are o componentă temporară și este perfect expusă rațiunii și logicii.

• Dacă, de exemplu, o persoană după un accident de mașină cu experiență se teme să conducă o mașină, acesta este un fenomen complet explicat. Adesea, această condiție trece în timp sau o persoană, care are nevoie de un astfel de transport, cu toate acestea „se forțează” să controleze emoțiile, depășindu -și temerile.
• Când frica devine îndepărtată și necontrolată, ar trebui să vorbim despre fobia așa -numită. În același timp, reacția la obiectul fricii este absolut inadecvată și imprevizibilă: emoțiile scapă de sub control, respirația este dificilă, începe amețeli, etc.

• Înțelegând toată ilogicalitatea și, uneori, absurditatea situației, reacția organismului nu este supusă controlului uman, deci este aproape imposibil să se facă față fobiei în mod independent.
• Fobia - frica, de fapt, este o frică irațională obsesivă și este considerată un fenomen patologic.
• Fobiile sunt cauzate de probleme continue și disconfort. Frica sporită de ceva sau cineva complică în mod semnificativ viața, strică relația cu ceilalți, subestimează stima de sine și, uneori, face o persoană singură. După ce a rămas singur cu o problemă obsesivă, devine mult mai dificil să o faci față.
• Lista fobiei existente în lume este impresionantă cu volume și diversitate. În centrul fricii paralizante, poate exista un obiect, acțiune sau situație. Cineva se teme de păianjeni, spațiu închis și cineva clovni sau oameni din jurul lor.
• Psihiatrii includ fobii de panică pentru state dureroase obsesive, urmate de tulburarea psihicului. Aceasta înseamnă că fobiile trebuie tratate, boala trebuie tratată.
• Puteți încerca să trăiți cu temerile dvs. obsesive, protejându -vă de confruntările cu sursa lor, dar, în același timp, să fiți pregătiți pentru o schimbare a calității vieții este departe de cea mai bună. Psihiatria și psihologia modernă vă permit să scăpați în siguranță de fobii, după ce ați uitat pentru totdeauna de experiențe neplăcute.

Tipuri de fobii

Peste 300 de forme de fobii au fost înregistrate în lume. Mai mult, experții clasifică astfel de tulburări în moduri diferite, luând diverși parametri și semne ca bază.

Clasificarea psihiatrului Carvasarsky, compilată pe un complot de frică, distinge 8 grupuri de fobii:

• Teama de spațiu.

Grupul include frica de spațiu închis (claustrofobie) și spațiu deschis (Agorathobia). Oamenii care suferă de claustrofobie se tem de camere strânse și închise, de exemplu, un lift, aeronave, o cameră mică fără ferestre etc. Cel mai adesea, astfel de încălcări se găsesc la persoanele care au supraviețuit dărâmăturilor blocate în lift, etc. Cel mai mare risc de dezvoltare la persoanele ale căror activități profesionale sunt asociate cu fenomene similare (între mineri, submarinatori).

• Frica de societate (sociofobie).

Un grup de temeri de panică asociate vieții publice. Aceasta poate fi o teamă puternică de discursurile publice, frica de anumite acțiuni în prezența oamenilor (de exemplu, ieșiți din masă prin nevoie) sau pierderea fobiei a unei persoane dragi.

• Teama de a se îmbolnăvi (nobozul).

Un grup de temeri asociate cu posibilitatea de a se îmbolnăvi. Fobiile deosebit de acute se manifestă în perioada de epidemii sau de injectarea zvonurilor despre distribuția lor.

• Teama de moarte (Tanatofobia).

Include temeri inconștiente și obsesive de moarte.

• Teama de relațiile sexuale.

Grupul combină temerile de panică asociate cu orice fel de manifestări sexuale. De exemplu, coethofobia înseamnă o teamă de relații sexuale, este caracteristică mai mult decât jumătatea feminină a umanității.

• Teama de rău.

Un grup de temeri asociate cu frica constantă de rău pentru ei înșiși, rudele și oamenii din jur.

• Fobii contrastează.

Un grup de temeri neobișnuite care au o „culoare” contrastantă. De exemplu, o persoană bine îngrijită și culturală se teme să facă ceva obscen și „teribil”, în înțelegerea sa, în fața întregului public.

• Teama de a simți frica (fobobia).

Paradoxal, există un grup de fobii bazate pe frica de manifestare a fricii de acest sentiment. Cu alte cuvinte, o persoană se teme de un sentiment de frică.

O altă clasificare a fobiei este oarecum mai simplă și distinge tipurile de temeri din categoriile de vârstă:

• Fobii pentru copii (De exemplu, sociofobia).
• Fobii adolescente (De exemplu, Noshobia, intimofobie).
• Fobii adulte (de exemplu, frică obsesivă pentru copii).

Următoarea clasificare sistematizează cele mai frecvente fobii și distinge 5 grupuri principale:

• Atacuri de panică.

Se caracterizează prin tulburări vegetative care apar rapid, manifestate în lipsa de oxigen, bătăi de inimă rapide, transpirație excesivă, amețeli etc. De regulă, atacurile sunt asociate cu frica de moarte, frica de a pierde cunoștința etc.

• Fobii specifice.

Acest grup de fobii este, de asemenea, numit „izolat”, deoarece sunt asociate cu unele restricții specifice. Poate fi frica de înălțimi, insecte, câini, sânge etc.

• Fobii hipocondrice.

Fobii asociate cu capacitatea de a se îmbolnăvi cu o boală teribilă: SIDA, cancer, accident vascular cerebral, tuberculoză, etc. Oamenii încep să viziteze activ medicii, necesită examene și diverse teste.

• Fobii sociale.

Temeri asociate societății, frica de condamnare sau evaluarea negativă din exterior. Adesea, o persoană se teme să se regăsească în centrul atenției, încearcă să evite evenimentele publice. Fobiile sociale pot ajunge la „extreme”, atunci când o persoană se teme să iasă, nu ia ochii de pori, ca să nu mai vorbim de conversații cu străini. Nu ar trebui să confundați temerile intruzive cu timiditatea obișnuită sau caracteristicile caracterului.

• Agoratobie.

Teama de spațiu deschis (inclusiv uși deschise) și condiții similare. Grupul include claustrofobie, frica de metrou sau transport, frica unei acumulări mari de oameni, etc. Tulburările extreme ale psihicului pot aduce o persoană la o frică patologică de a traversa o stradă pustii sau o piață. Uneori, o persoană care suferă de o formă similară de fobie poate fi în apartamentul său mult timp, frică să iasă afară.

Lista fobiilor

Conform analizei, predispoziția la apariția fobiei este în primul rând oameni impresionabili, emoționali sau ușor. Nu este întâmplător faptul că majoritatea fobiei au un fond psihologic.

Numele fobiei sunt direct legate de obiectul (acțiunea, situația) fricii nemotivate.

Luați în considerare lista celor mai frecvente și, invers, a fobiilor neobișnuite:

• Aquaphobia -teama de apă, inclusiv frica de înot sau de înot.
• Algofobie - frica de durere (adesea observată la oamenii care au suferit dureri puternice).
• Antropofobie - frica de oameni (fobie duce la cele mai severe consecințe mentale).
• Apiphobia -teama familiei albinelor: albine, bumblebees, viespe.
• Arachnofobie -teama insectelor în formă de păianjen (uneori fobia păianjenilor se manifestă chiar și la vederea păianjenilor din imagine).
• Ataxiofobie -teama de tulburare și haos.
• Athechifobia -teama de eșecuri (fobia contribuie la subestimarea autoestimei, a incertitudinii; duce la depresie și tulburări mentale).
• Aerofobie- Teama de călătorii aeriene, frica de prăbușiri de avion și înălțimi.
• Barofobie -teama de atracție pământească, ridicând greutăți.
• Ballistofobie -teama de orice obiecte aruncate, rachete.
• Batheophobia -teama de înălțime și adâncime.
• Bacilofobie-Prear de infecție cu orice boală infecțioasă.
• Gaptofobie- Frica de atingere și contact corporal (uneori fobie se aplică numai reprezentanților sexului opus).
• Heliofobie -frica asociată cu soarele.
• Hemofobie -panica frică de sânge, posibilitatea pierderii conștiinței la vederea sângelui.
• Gerontofobie- Teama de a crește, frica de comunicare cu persoanele în vârstă.
• Decidefobia -teama de luare a deciziilor (adesea se dezvoltă temeri după deciziile care au luat fără succes care au presupus consecințe grave neplăcute).
• Zoofobie -teama de orice animal (de exemplu, un câine).
• Insectofobie - Fobia insectelor (există multe soiuri: Signofobia - o teamă de insecte înțepătoare, izopterofobie - frica de termite, mirmeecofobie - frica de furnici etc.).
• Carcinofobie - Teama de a intra pe o boală oncologică. O persoană este urmărită de atacuri de panică, dureri de cap și anxietate constantă.
• Kleptofobie -frica de hoți, frica de a fi jefuiți.
• Computerhofobie- Frica de tehnologia computerului.
• Cowlrofobia -fobia clovnilor (adesea frica provoacă nu numai un clovn „viu”, ci și figurine, imagini cu imaginea clovnilor).
• Neofobie -teama de schimbare (distinge soiurile: tehnofobie, futurofobie, ergiagofobie, gnoshofobie).
• Nimeni -fobia întunericului, nopților și spațiului nelimitat (este considerată unul dintre cele mai comune fobii inerente 10% din populația țării).
• Odontiatofobie-Nujul neobișnuit pentru frica unui dentist.
• Oredofobia -teama de reptile (șerpi).
• Panofobie -teama de orice necazuri și așteptarea a ceva rău (mai des se dezvoltă la oamenii cu o imaginație bogată).
• Pedofobie- Fobia copiilor, nașterea unui copil (se manifestă în diferite variații, inclusiv în raport cu propriii lor copii).
• Pirofobie -teama de foc și foc.
• Sophobia -frica de procesul de studiu (o varietate de fobie este gnoshofobia - o teamă de cunoaștere).
• Talassofobie- Frica de mare, ocean, frica călătoriei pe mare.
• Toxicofobie- Teama de otrăvire.
• Tripanofobie -teama de injecții.
• Tripofobie- fobie de găuri, găuri mici și formațiuni de cluster (udare, acumularea de acnee, bule).
• Ergofobie -lucrează fobia și implementarea oricăror acțiuni vizate.
• Emetofobie - teama de a vărsa reflexul, vărsăturile.
• Faxofobie -teama de a lua droguri.

De fapt, aceasta este departe de întreaga listă de fobii existente în lume. În plus, există temeri de panică rare și uneori „excentrice”. De exemplu, frica de vampiri, alte forțe mondiale, numărul „13”, etc.

O astfel de varietate de temeri este confirmată de faptul că, în principiu, orice obiect sau acțiune poate provoca o astfel de condiție patologică.

Semne și simptome ale manifestării fobiei

Oamenii care suferă de orice fobii încearcă să evite obiectele sau situațiile care provoacă frică și panică pe cât posibil.

Panica, necontrolată și, adesea, groaza animală cauzată de anumite obiecte sau acțiuni, nu are doar o bază psihologică, dar se caracterizează și prin simptome fizice. Persoanele dependente de fobi trebuie să experimenteze un atac real al bolii, caracterizat printr -o serie de semne și simptome:

• Charp Heartbeat.
• Atacuri spasmice în zona gâtului, sufocarea și lipsa de aer, dificultăți de respirație.
• Slăbiciune în picioare și în întregul corp, amorțeală și pierderea controlului asupra corpului.
• Transpirație puternică.
• Isterie, crampe.
• Roșeață sau palidă a pielii.
• Dizziness, pierderea conștiinței este posibilă.
• Tremurând și senzație de groază incredibilă.
• Greață, tulburare de stomac, dureri abdominale, vărsături.
• Comportament compulsiv, adică. Efectuarea mișcărilor sau acțiunilor monotone obsesive.
• Creșterea necontrolată a fricii, în creștere din ce în ce mai mult cu imaginația omului.

Experții notează că prezența a cel puțin 4 semne din lista prezentată indică prezența sau dezvoltarea fobiei.

Cauzele fobiei

Mecanismul apariției fobiei nu este în prezent studiat pe deplin, cu toate acestea, există anumiți factori de risc și predispoziția unor categorii de oameni la dezvoltarea lor.

Cauzele de panică și temeri necontrolate variază, în funcție de tipul de fobie și de obiectul fricii. Un lucru le unește adesea - a experimentat emoții negative.

Luați în considerare cauzele cele mai comune și științifice ale majorității fobiei.

1. Genetică:

• Mulți oameni de știință consideră că o predispoziție la fobii la multe persoane este stabilită la nivel genetic. Frica poate fi transmisă nu numai în memoria genetică a generațiilor îndepărtate, ci și de la părinți.
• Deci, de exemplu, cauza apariției nimănui nu se numește memorie genetică, unde din generație în generație, timpul întunecat a fost asociat cu un posibil pericol (atacul prădătorilor, triburi în război T.D.). A doua probabilitate de manifestare a fobiei este transferul unor astfel de temeri de la părinți la copii, iar în procent este de aproximativ 80%.
• În plus, anxietățile frecvente și experiențele constante ale rudelor și prietenilor nu fac decât să îmbunătățească dezvoltarea fobiilor.

2. temeri ale copiilor:

• După cum știți, temerile copiilor sunt cele mai persistente și mai memorabile. Și dacă copilul este intimidat constant, temerile pot dobândi o natură neurastenică.
• Pentru ca copilul să se supună, îl pot speria cu păianjeni sau cu alte „personaje” neplăcute, după care, chiar și cu vârsta, fobiile nu dispar și, în prezența unor factori favorabili, dimpotrivă, exacerbate.

3. Hyper of Custody:

• Îngrijirea excesivă a părinților poate determina un copil să dezvolte autodoubt, infantilitate. Instabilitatea emoțională și izolarea acestor copii vor fi un factor suplimentar în posibilele dezvoltări a fobiei.

4. Imaginație bogată:

• Imaginația, ca atare, nu este de fapt motivul dezvoltării temerilor. Capacitatea de a fantasiza este considerată în aspectul unui factor auxiliar care contribuie la apariția fobiei. Relația de „speculație” și frică cu instabilitatea emoțională a unei persoane este în special vizibilă.
• Așadar, de exemplu, fobia clovnilor a început să se răspândească după ce a intrat pe ecranul filmelor-Uzhasas cu participarea acestor personaje. Psihicul furios și sensibil pentru copii a perceput „oamenii în măști” ca un pericol real și o amenințare la viață, dopantizând și specificând și mai multe momente negative.

5. Stres, violență:

• Stresul și depresia, conflictele și problemele sunt un răspuns direct în formarea temerilor iraționale. Violența cu experiență devine adesea un impuls pentru formarea de fobii stabile.
• O stare psihologică instabilă, stresul psihologic duce adesea la crearea de pericol imaginar și la formarea fobiei.

6. Frica de moarte

• Oamenii de știință asociază apariția multor fobii cu frica patologică de moarte.
• În același timp, scăpând de Tanatofobia (frica morții), este posibil să „uităm rapid” de restul formelor fobiei.

Specialiștii în domeniul psihiatriei notează factorii de vârstă și de gen din manifestarea fobiei. Deci, în majoritatea cazurilor, temerile au o natură bună și continuă (dacă nu le tratează) până la maximum 50 de ani. La bătrânețe, fobiile „se depășesc”.

În ceea ce privește factorul de gen, acestea sunt mai sensibile la fobiile femeilor (în 65% din cazuri) decât bărbații.

Tratamentul fobiei

Cum să scapi de viața obsesivă, stricătoare, fobie?

Psihoterapeuții și psihologii sunt principalii vindecători ai unor astfel de „fobii - boli”. Înainte de a trata temerile, este important să le diagnosticăm cu exactitate. Pentru aceasta, există metode și teste speciale, ale căror rezultate indică un anumit simptome fobice.

Este posibil să faceți față în mod independent cu problema temerilor necontrolate în cazuri rare. De regulă, doar specialiștii vor putea oferi asistență reală și calificată.

Există multe metode care vă permit să scăpați de statele obsesive. În funcție de severitatea bolii, neglijarea și caracteristicile personale ale unei persoane, durata tratamentului este complet diferită: de la 5 la 20 sau mai multe sesiuni.

Principalele metode de tratare a fobiilor includ:

• Hipnoză (conform Erickson).
• Psihanaliză.
• Terapie comportamentală (imersiune într -un mediu fobic real).
• Terapie de artă.
• Terapia cognitivă - comportamentală (regândirea problemei și monitorizarea situației).
• Terapie cu gestalt.
• Auto -Training.
• Relaxare.
• Desensibilizare sistematică (conexiune asociativă a obiectelor de frică cu relaxare).

Tratamentul corect și la timp vă permite să scăpați de temeri nedorite și obsesive pentru totdeauna.

Medicamentele medicamentelor (psihotrope) atunci când lucrează cu fobii nu sunt eficiente și pot duce la dependență. În acest sens, tratamentul medicamentos este prescris în cazuri excepționale (în atacuri de panică acută, atacuri), când fondurile justifică posibilele consecințe negative.

Este necesar să tratăm fobii, deoarece „strică” viața nu numai într -un sens figurat, ci și literal. Experiența situațiilor stresante amenință să reducă imunitatea și să deterioreze sănătatea umană.

Astfel, fobiile au un efect distructiv asupra vieții unei persoane și a mediului său, ceea ce înseamnă că au nevoie de tratament obligatoriu. Dacă o persoană dependentă nu reușește să facă față unei probleme obsesive și patologice de unul singur, este necesar să contactați un psiholog sau psihoterapeut.

În orice caz, nu ar trebui să vă fie frică de emoțiile fricii, ca atare, altfel dezvoltarea fobobiei, frica de fobii ...

Video: „Fobii incredibile”