Băi cu picioare acasă

În lumea modernă, plină de agitație, diverse probleme și grabă, multe femei uită de propria lor sănătate și îngrijire pentru corpul lor. Cunoașterea, sănătatea precară și o defalcare a forței provin din suprasolicitarea picioarelor, deoarece poartă o încărcătură uriașă zilnic - tocuri înalte, mergând pe distanțe lungi, supraponderale etc. Spre deosebire de față și păr, picioarele sunt dedicate mult mai puțin timp, deci probleme precum porumbele, fisurile pe călcâie, pielea uscată și, în sfârșit, apar vene varice. Pentru a pune picioarele în ordine, nu sunt necesare costuri financiare mari. Doar câteva ore de timp liber pe zi și mai multe componente pentru procedurile de acasă sunt suficiente.

Băi pentru picioare: îngrijirea picioarelor acasă

Sezonul de vară este cea mai dificilă perioadă, deoarece în acest moment picioarele sunt supuse cel mai mult la diverse daune externe (praf, căldură, încălțăminte inconfortabilă, murdărie etc.), deci cea mai bună soluție la probleme va fi adoptarea băilor pentru picioare . În stadiul inițial, cu fisuri mici și piele uscată, puteți folosi curățarea obișnuită a curelei, folosind o cremă specială și un ușor masaj. Toate aceste proceduri obișnuite trebuie să fie alternate cu băi. Ele pot fi complet diferite în rețete și tipuri.

După o zi grea, cea mai rapidă modalitate de relaxare este baia de baie de bază, care constă dintr -o cantitate mică de apă caldă amestecată cu sare de mare. Senzațiile neplăcute trec într -o apă sărată instantanee perfect tonuri, iar corpul primește cantitatea necesară de iod.

Pentru a face față oboselii picioarelor, puteți utiliza băi contrastante, adică. Mutați -vă alternativ picioarele de la apă rece la fierbinte, până când se răcește sau nu veți obosi.

De regulă, 5 minute sunt suficiente pentru calea de bază, 10 minute - pentru a scăpa de fisuri și 3 minute cu transpirație severă. Apa nu trebuie să fie puternic încălzită și, dacă sunteți bolnav de varice, este mai bine să o faceți sub temperatura camerei. Băile de răcire ajută vasele de sânge înguste și reduc durerea.

Cel mai adesea, apa este înlocuită și cu decocturile ierburilor în funcție de rezultatul dorit:

1. Decocturile Romashka și Linden ajută la lupta cu umflarea.
2. Infuziile de mușețel și calendula sunt perfect dezinfectate și ajută la vindecarea bolilor fungice.
3. Puteți folosi cimbru, scoarță de stejar și extracte de conifere împotriva transpirației.
4. Proprietățile răcoritoare sunt deținute de decocturile de mentă, urzici și mustul Sf. Ioan.

În plus față de decocturi, puteți utiliza ingredientele care sunt prezente în orice bucătărie, de exemplu, muștar, suc de lămâie, lapte etc.

Băi pentru picioare: vederi și rețete

Băile de picioare acasă sunt capabile să restabilească sănătatea picioarelor și să aibă un efect multidirecțional. Cu ajutorul unui amestec de diverse ingrediente, puteți face băi răcoritoare, înmuiate, hidratante, compuși împotriva edemului, transpirației, mirosului slab, fisurilor, parafinei și băilor de hidromasaj.

Băi de reîmprospătare

La sfârșitul zilei, majoritatea femeilor se confruntă adesea cu severitate în picioare și oboseală severă și apare și dureri musculare.

Puteți scăpa de simptomele de mai sus cu ajutorul băilor răcoritoare:

1. Compoziția bazată pe un decoct al mustului St. . În primul rând, turnați iarba cu apă clocotită și lăsați să se infuzeze aproximativ o oră. Apoi amestecați bulionul concentrat cu apă acceptabilă pentru temperatura dvs. și coborâți picioarele în ea timp de 20 de minute sau până când se răcește.
2. Pentru al doilea tip de băi, diluați 0,5 linguriță. Sare de mare aromată sau obișnuită în 4 litri de apă caldă, apoi coborâți picioarele în această soluție timp de o jumătate de oră. Această procedură reînnoiește pielea picioarelor, curăță porii și îndepărtează umflarea extremităților inferioare. În plus, puteți utiliza câteva picături de orice ulei esențial.
3. Pentru a ameliora oboseala, amestecați 2-3 picături de ghimbir sau ulei de scorțișoară de la 3 litri de apă caldă. Destul de 20 de minute pentru a vă pune picioarele în ordine.

Băi împotriva edemului

Umflarea picioarelor poate provoca diverse probleme de sănătate care se ocupă (boli de rinichi și hepatice, sistem cardiovascular) și oboseală de zi cu zi.

Baie de picior acetic:

• 3 linguriță. l. Oțet de cidru de mere de casă;
• 4 litri de apă caldă.

Amestecați oțetul cu apă într -un bazin și coborâți picioarele timp de 20 de minute. Această procedură vă va ajuta să scăpați nu numai de umflarea, ci și de simptomele venelor varice. Oțetul de mere, pregătit acasă, conține elemente mai utile, spre deosebire de un magazin.

Baie cu perfuzie de linden:

• 1 lingură. l. sare iodizată;
• 0,5 linguriță. perfuzie Linden;
• 3 l de apă.

Timp de câteva ore, lăsați să infuzeze culoarea Linden, apoi amestecați apa încălzită la o temperatură confortabilă cu sare și perfuzie. Durata procedurii poate fi de aproximativ 20 de minute.

Baie de lămâie pentru picioare:

• suc de lămâie;
• apă caldă.

Strângeți sucul jumătății lămâiei și adăugați -l în apă. Utilizați această compoziție pentru a tonifica vasele de sânge și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Băi împotriva picioarelor de transpirație

Această problemă este relevantă atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acesta aduce multă anxietate și disconfort, așa că mulți oameni încearcă să găsească o modalitate de a scăpa de transpirația abundentă. Acasă, puteți folosi o baie specială pentru picioare.

Rețetă de baie pentru picioare:

• 3 linguriță. l. adunare pe bază de plante (salcie și scoarță de stejar, coajă de rodie, salvie);
• 0,5 l de apă clocotită;
• 3-4 picături de ulei esențial de mentă, eucalipt, arbore de ceai, portocaliu sau lămâie;
• apă caldă.

În primul rând, pregătiți o jumătate de litru de perfuzie pe bază de plante pentru o baie de care veți avea nevoie de 0,5 căni. Apoi turnați câteva picături ale unuia dintre uleiurile esențiale în apa caldă pentru a alege dintre o alegere și o decoct gătit. Compoziția acestei băi de picior tonifică pielea și stabilizează munca glandelor sudoripare. După procedură, obțineți picioarele cu un prosop și ștergeți cu o soluție de 2% de acid boric.

Băi pentru a se înmuia și hidrata

Pielea picioarelor are nevoie de același ajutor și îngrijire ca și pielea întregului corp. Pentru a -l face moale și bine pregătit, este recomandat să faceți băi hidratante pentru picioarele bazate pe lapte sau decocturi de plantan, frunze de mesteacăn, mușețel, oregano, masculin, balsam de lămâie, lavandă, sare de mare, sare de mare, vitamina A și Extract de conifere. După procedură, ștergeți picioarele cu un prosop moale și aplicați o cremă de înmuiere a picioarelor.

Băi împotriva fisurilor

De la o ședere lungă pe picioare, fetele și femeile se confruntă cu problema porumbilor, a pielii dure de tocuri și fisuri. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în sezonul de vară din cauza purtării de încălțăminte deschise. Pentru a elimina mai bine toate aceste probleme, înmuiați pielea cu băi calde și curățați picioarele cu un poc.

Ne oferim să folosim una dintre rețetele de mai jos.

Rețeta 1:

• 2 linguriță. l. sare de mare;
• 3 linguriță. l. amoniac;
• apă.

Diluați toate ingredientele în apă caldă și coborâți picioarele în ea timp de 15 minute. Pielea după baie va deveni moale și suplă la diverse proceduri cosmetice.

Rețeta 2:

• 1 lingură. l. Săpun lichid;
• 1 lingură. l. sifon;
• 1 lingură. l. amoniac;
• 2 l de apă.

Amestecați toate ingredientele și aburiți -vă picioarele bine timp de 40 de minute. Puteți utiliza săpun solid pre -grad, chiar și gospodărie.

Rețeta 3:

• 50 g de acid boric;
• 1 lingură. apă fiartă;
• 3 litri de apă caldă.

Pregătiți soluția și amestecați cu apă încălzită. Pentru utilizare, cu doar 15 minute înainte de culcare, apoi ștergeți -vă picioarele și ungeți picioarele cu vaselină, lipiți fisurile cu o farfurie medicală și puneți -o pe șosetele de bumbac și clătiți picioarele cu apă caldă dimineața. Cursul trebuie prelungit de 4 ori.

Băi împotriva unui miros neplăcut

Un miros neplăcut de picioare provoacă disconfort tangibil. Cauzele acestei probleme pot fi bolile fungice ale picioarelor, pantofi de calitate slabă, caracteristici individuale ale corpului. Acest lucru poate fi fixat cu geluri, unguente, spray -uri și băi.

Există mai multe rețete utile în funcție de cauza mirosului neplăcut.

Împotriva ciupercii:

• 6 linguriță. l. Chamomile de farmacie;
• 6 linguriță. l. semințe de in;
• 6 linguriță. l. coada de câmp;
• 2 l de apă caldă.

Puneți toate ingredientele în pelvisul mare, turnați apă caldă și lăsați să se răcească până la o temperatură acceptabilă, apoi scufundați picioarele timp de 20 de minute. Durata tratamentului este de 30 de zile.

Împotriva transpirației:

• 6 linguriță. l. scoarță de stejar;
• 2 l de apă caldă.

Faceți o perfuzie, filtrați -o și lăsați să se răcească puțin. Umpleți bazinul cu apă de stejar și coborâți picioarele acolo timp de 20 de minute. După finalizarea procedurii, piciorul poate fi ușor maro. Băile trebuie făcute în fiecare altă zi timp de 2 săptămâni.

Băi cu peroxid de hidrogen

Curățarea călcâielor pielii aspre și crăpate este considerată un proces foarte laborios. În prima etapă, puteți utiliza băi de picior cu peroxid de hidrogen. Ele ajută chiar și în cele mai neglijate situații, dar trebuie amintit că este de dorit să alternezi diferite tipuri de băi, deoarece nu este recomandat să utilizeze peroxid pentru o lungă perioadă de timp.

Rețeta pentru baie și aplicația sa:

• 8 linguriță. l. peroxid de hidrogen;
• 3 litri de apă caldă.

Pregătiți o soluție de temperatură confortabilă și mai scăzute picioarele spălate pre -spălate în ea. Pentru ca baia să țină căldura mai mult, acoperiți pelvisul cu apă și picioarele cu un prosop mare de Terry. Decideți momentul pentru a lua baia individual pentru dvs. - totul depinde de cât de rău este deteriorată pielea. Cu uscăciunea ușoară, 10 minute sunt suficiente, pentru media (prezența porumbului) - 20 de minute, iar pentru călcâiele care au deja fisuri profunde, este nevoie de mai mult timp și mai multe sesiuni. După fiecare dintre ei, ungeți călcâiele unui unguent vindecător.

Băi cu picioare: terapie cu parafină în îngrijirea piciorului

Utilizarea băilor cu picioare de parafină face posibilă întoarcerea unui aspect decent la picioare. Un rezultat bun este vizibil imediat după prima procedură și va fi menținut mult timp.

Băile afectează în egală măsură pielea de orice vârstă și tip - va deveni mult mai moale și mai elastică.

Parafina, care este folosită ca parte a băilor, poate fi cumpărată la un preț accesibil în orice farmacie sau magazin specializat. Începe să se topească la o temperatură de 55C, așa că nu vă fie frică de arsuri sau doar de roșeață puternică. Datorită acestor efecte termice, celulele pielii încep să se recupereze, porii se extind, munca glandelor sudoripare se îmbunătățește și fluxul de sânge crește. Răcire treptat, parafina trage pielea, ceea ce vă permite să scăpați de riduri mici.

Utilizarea sistematică a băilor de parafină dă următorul rezultat:

• pielea este moale și hidratată;
• unghii puternice;
• lipsa umflăturii și a durerii la picioare.

Contraindicații pentru utilizarea băilor pentru picioare

Ar trebui să vă abțineți de la această procedură dacă aveți următoarele simptome:

• roșeață puternică a pielii;
• daune minore ale pielii;
• boli infecțioase;
• vene varicoase;
• întindere musculară.
  

Rețeta de baie pentru picioare

A face o baie cu picioare de parafină acasă este complet ușoară. Trebuie doar să faceți cunoștință cu unele etape de gătit.

Procesul de pregătire al compoziției:

1. Puneți o parafină cosmetică într -o baie de apă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de mâncăruri profunde emailate de dimensiuni medii.
2. În timp ce parafina se topește, curățați pielea - îndepărtați particulele moarte cu un scrub și tratați picioarele cu o loțiune specială.
3. Controlează temperatura parafinei - nu ar trebui să ardă.
4. Coborâți picioarele timp de 10 secunde și scoateți -le până când un strat gros de parafină se formează pe piele.
5. Înfășurați -vă bine picioarele cu film de agățare și purtați șosete calde timp de o jumătate de oră sau toată noaptea.
6. Separați parafina de piele cu filmul.
7. Aplicați o cremă nutritivă.

Sfaturi utile de îngrijire a picioarelor

Următoarele recomandări vă vor ajuta să vă susțineți constant picioarele într -o stare sănătoasă și frumoasă:

1. Dacă doriți să economisiți timp pentru a căuta ierburile și alte ingrediente necesare, nu uitați să mergeți la farmacii și magazine cosmetice în timpul cumpărăturilor pentru a cumpăra ambalaje cu diverse ierburi sau sare de mare aromată.
2. Fiecare procedură cosmetică necesită sistemicitate, deci nu aruncați munca pe care o începeți la jumătatea drumului, chiar dacă nu ați observat rezultatul dorit după 2-3 proceduri.
3. Pe lângă utilizarea băilor împotriva edemului, ștergeți -vă și picioarele de la genunchi la picioare cu cuburi de gheață cu infuzie de mușețel sau de mentă.
   
4. Cel mai important lucru este încălțămintea confortabilă și practică. Dacă sunteți un iubitor de tocuri înalte, atunci ar trebui să vă gândiți la starea picioarelor. Lasă -i să facă o pauză de la pantofii inconfortabili cel puțin câteva ore în timpul programului de lucru.
5. După procedurile de acasă, încercați să nu uitați să vă țineți picioarele deasupra capului câteva minute, aruncând o canapea sau pe un perete pe spatele canapelei. Fluxul de sânge va contribui la îndepărtarea rapidă a oboselii și disconfortului.

Utilizarea băilor pentru picioare la un nivel cu alte mijloace vă va ajuta să scăpați de multe probleme. Îngrijirea lui Hasant durează puțin, iar rezultatul va depăși toate așteptările. La urma urmei, sănătatea picioarelor este sănătatea întregului organism, precum și cheia frumuseții și longevității.