Ce mirodenii sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Rețete cu mirodenii pentru pierderea în greutate acasă

Nu este niciodată prea târziu să te pui în ordine și să arunci câteva kilograme în plus. Moduri de a pierde în greutate astăzi, după cum se spune, un dime a iaz - o piscină, o sală de gimnastică, fitness, precum și un „clasic” testat de timp sub formă de nutriție și calcul adecvat a caloriilor. Cu toate acestea, dacă nu doriți să vă schimbați radical stilul de viață, puteți merge și mai ușor și pur și simplu să vă aprovizionați cu un amestec de condimente pentru pierderea în greutate.

Cu toții suntem obișnuiți să folosim mirodenii și condimente în bucătărie exclusiv pentru a oferi gustul și aroma mâncărurilor suplimentare de expresivitate. Dar potențialul acestor substanțe este atât de mare încât utilizarea lor deliberată vă va permite să vă schimbați reflectarea în oglindă în bine. Desigur, nu ar trebui să abandonați complet activitatea fizică - sporturile moderate de joc nu au împiedicat încă pe nimeni. Dacă abordați problema cu înțelepciune, atunci centimetri suplimentari la talie vă vor lăsa în câteva luni.

Efectul condimentelor asupra procesului de pierdere în greutate

Influența condimentelor asupra descompunerii depozitelor de grăsimi a fost dovedită științific. Acest lucru se întâmplă datorită calităților specifice ale substanțelor arzătoare în compoziția lor. Condimente:

• derivați săruri și toxine din corp;
• stimulează procesele metabolice;
• fiind antibiotice naturale, distruge virusurile și bacteriile patogene în nazofaringe și cavitatea orală;
• îmbunătățirea calității digestive;
• reduceți pofta de mâncare;
• normalizați glicemia;
• crește procesul de îmbătrânire în organism.

Condimentele parfumate dezvăluie cea mai mare eficiență dacă le adăugați la băutură: ceai, cafea, lapte, kefir, vin mulat.

Nu există secrete despre modul de utilizare a condimentelor pentru pierderea în greutate. Condimentele vă vor întoarce armonia, cu condiția să fie competente. Regula principală este moderarea.   Vă rugăm să rețineți că, în problemele de a pierde în greutate zahăr, sare și oțet nu vă sunt tovarăși, în ciuda faptului că aparțin categoriei de mirodenii.

Nu luați niciodată ierburi prea ascuțite și foarte mirositoare seara, altfel un sentiment indomabil de foame vă va vizita noaptea și vă va strica somnul.

Lista condimentelor pentru pierderea în greutate: de la scorțișoară la cardamon

Nutriționiștii asigură că corecțiile în greutate contribuie într -o oarecare măsură la toate condimentele și condimentele parfumate, dar există o duzină de „campioni” care ard grăsimi urați mai bine decât restul. Să aflăm ce mirodenii sunt potrivite pentru pierderea în greutate.

Scorțișoară pentru pierderea în greutate

Lista de lideri este condusă de scorțișoară - condiment cu o „aromă caldă” fermecătoare. Substanțele active ale cortexului de scorțișoară controlează conținutul de glucoză din sânge, cu alte cuvinte, nu permit zahărului să se transforme în grăsimi. Aroma condimentelor reduce uimitor pofta de mâncare.

Excesul de greutate nu este atât de „mâncat”, cât se acumulează din cauza modificărilor ascuțite ale cantității de glucoză din organism. Faceți indicatori de zahăr din sânge scorțișoară stabilă. Este suficient să luați ¼ - ½ lingură. Pudră parfumată în fiecare zi. După ceva timp, procesele metabolice din corpul tău se vor accelera de 20 de ori!

Pentru o stimulare sănătoasă a metabolismului, nu uitați de scorțișoară atunci când gătiți salate, produse de patiserie, mâncăruri cu carne și băuturi (ceai, cafea, lapte). Kefirul mai gustos și cel mai util cu scorțișoară dimineața pe stomacul gol: adăugați ½ linguriță la 200 ml de băutură acru. Cinnamon și pulbere de ghimbir și apoi slăbesc în greutate pentru sănătate!

Contraindicații la utilizarea scorțișoarei: sarcină, lactație, temperatură ridicată, exacerbarea ulcerelor stomacale și intestinele cu 12 pene-email.

Cuișoare pentru pierderea în greutate

Adăugând în mod regulat cuișoare la alimente, veți transfera mai ușor nevralgie, dureri de dinți, temperatură ridicată și imunitate slăbită. Dar proprietarii de exces de greutate sunt cei mai atrași de capacitatea acestui condiment de a dispersa metabolismul corpului până la viraje de neconceput.

Nu este o coincidență faptul că cuișoarele au un astfel de efect stimulant: mugurii vegetali sunt o sursă de ulei esențial de eveghenol. Substanța acționează asupra receptorilor gustului din cavitatea orală și, astfel, conduce gânduri despre mâncare. Pentru a pierde în greutate, reduceți porțiunile obișnuite la jumătate și distrageți corpul în acest moment cu o băutură cu cuișor: 1 linguriță. l. Condimentele se toarnă 200 ml de apă clocotită și îl lasă să se producă timp de 3 ore. După încordare, împărțiți -vă în 3 părți și beți în câteva minute înainte de fiecare masă.

Contraindicații la utilizarea cuișoarelor: gastrită pe un fundal de aciditate crescută, ulcer stomacal, sarcină, alăptare, hipertensiune arterială, tulburări mentale.

Basil pentru pierderea în greutate

Această iarbă aromată de mentă a fost utilizată pe scară largă în medicină și gătit. Are un efect benefic asupra stării și activității tractului gastrointestinal. Dacă nu știți în vigoare ce balonare și atacuri de colici este mai des condimentând cu busuioc proaspăt și uscat. Componentele active ale ierbii contribuie la absorbția mai bună a nutrienților de către țesuturile corpului și extind senzația de sațietate. Cu toate acestea, este cel mai eficient ca eliminarea excesului de grăsime și lichid să nu ia iarbă, ci semințe de busuioc. Sunt vândute în magazine online speciale și sunt concepute special pentru pierderea în greutate, nu pentru aterizare.

Pregătesc semințele de busuioc astfel: turnați cantitatea necesară de semințe într-o cantitate mică de suc sau lapte și insistă timp de 20-30 de minute până când se transformă în bile transparente cu un bob întunecat în interior. După ce puteți adăuga semințe la orice fel de mâncare (de exemplu, desert) sau băutură.

Contraindicații la utilizarea busuiocului: cu precauție - în caz de încălcare a mușchiului cardiac, diabet zaharat, intoleranță individuală.

Ghimbir pentru pierderea în greutate

Listarea care sunt condimentele potrivite pentru pierderea în greutate, ar fi nedrept să nu mai vorbim de ghimbir. Condimentul solului curăță și reglementează activitatea tractului gastrointestinal, ficatului și colonului. Mai ales ghimbirul eficient distruge grăsimea în abdomen și șolduri.

Pentru a stimula dizolvarea kilogramelor în plus, este util să pregătiți din când în când o salată de ghimbir. Veți avea nevoie de coajă de portocală proaspătă, țelină și rădăcină de ghimbir într -o parte, lămâie și sfeclă coaptă în două părți, precum și trei părți de morcovi. Se macină toate ingredientele, se amestecă și se condimentează cu uleiul vegetal.

Contraindicații la utilizarea ghimbirului: temperatură ridicată, boli hepatice, boală din piatră biliară, gastrită, ulcer stomacal și intestinul 12-perimal, hemoroizi, al doilea și al treilea trimestru al sarcinii, perioada de alăptare.

Rozmarin pentru pierderea în greutate

Planta este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai eficiente din lista ierburilor și condimentelor care contribuie la pierderea în greutate. Sub influența sa, metabolismul este activat și are loc o ardere crescută a grăsimilor. În plus, sosurile, mâncărurile cu carne și legume nu vor încărca deloc stomacul dacă își diversifică gustul printr -un fir de rozmarin.

Pentru a controla greutatea, bea ceai din rozmarin: amestecați rozmarin uscat și cimbru pentru 1 lingură. Și le faceți în 1 pahar cu apă clocotită, apoi țineți un sfert de oră într -o baie de apă și beți 50 ml înainte de a sta la masa de luat masa.

Contraindicații la utilizarea rozmarinului: sarcină, epilepsie, cu precauție - cu hipertensiune și la început după un atac de cord.

Curry pentru pierderea în greutate

Compoziția acestui amestec picant include turmeric, coriandru, ghimbir, cardamom, roșu și ardei negru. Spice are un efect de arsuri de grăsime datorită unui număr mare de turmeric. Componenta sa activă, Kurkumin, reglează nivelul de colesterol din sânge, prevenind formarea de plăci de colesterol care perturbă circulația sângelui.

Mai mult decât atât, utilizarea regulată a condimentului indian reduce pofta de mâncare și ajută la tolerarea mai ușoară a atacurilor foamei. Principala condiție pentru pierderea în greutate folosind transportul este regularitatea. Pudra de gust saturată este recomandată să fie adăugată la mâncare de cel puțin 3 ori pe săptămână. Dacă utilizați Curry în mod continuu, puteți, fără eforturi, să aruncați 1,5 - 3 kg pe lună. Condimentul subliniază perfect gustul păsărilor de curte, carne, orez și legume.

Contraindicații la utilizarea transportului: sensibilitate individuală ridicată la orice componentă a amestecului, patologia tractului gastrointestinal, procesul de coagulare a sângelui afectat.

Cimbru pentru pierderea în greutate

Discutând despre ce mirodenii pot fi în pierdere în greutate, vom menționa cu siguranță cimbru. Ceaiul și decocturile bazate pe această plantă sunt eficiente pentru bolile sistemului respirator, inclusiv astmul, bronșita, amigdalita, laringita.   În plus, utilizarea cimbruului ajută la normalizarea stării stomacului în timpul tulburării, pentru a scăpa de balonarea intestinală.

Cimbru uscat este cel mai potrivit pentru corectarea greutății corporale. Din el puteți face ceai sănătos și delicios pentru pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, turnați 2 lingurițe în ceainică. Orice ceai și ½ lingură. Cimbru uscat, preparați un amestec de apă clocotită și așteptați 10 minute. Ceaiul bea cald.

Contraindicații la utilizarea cimbruului: sarcina, bolile oncologice, coagularea sângelui redusă.

Ardei iute pentru pierderea în greutate

Pentru cei care doresc să slăbească sub o piele roșie strălucitoare de ardei arzător, mai mult de o surpriză este ascunsă. Produs:

• stimulează activitatea metabolică a corpului;
• elimină excesul de lichid;
• blochează -ți efectiv pofta de mâncare - de multe ori mănânci, dar puțin;
• normalizează nivelul de glucoză din sânge;
• conține o substanță de capsaicină, arzând caloriile care nu pot avea nevoie de corp;
• prelungește sentimentul de sațietate;
• Înlocuiește cu succes sarea, astfel încât procesul de pierdere în greutate să devină mai productiv.

Dacă doriți, ardeiul chile, poate fi adăugat la fiecare al doilea fel de mâncare de pe masă, dar unii nu sunt capabili să se obișnuiască cu gustul său prea „agresiv”. Conform recenziilor, acest condiment pentru pierderea în greutate poate fi adăugat la o băutură caldă. Pregătiți -l astfel: 500 ml de apă fiertă Turnați un amestec de ghimbir, miere, suc de lămâie și ½ lingură. Chili de ardei măcinat.  Puneți lichidul cu condimente pe foc, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 2 minute. După filtrare, luați o jumătate de pahar înainte de mese. Această metodă de a pierde în greutate este permisă continuu să practice în termen de 1 lună, după ce organismul ar trebui să se relaxeze.

Contraindicații la utilizarea ardeiului chili: tulburări mentale, convulsii, insuficiență renală, patologie a tractului gastrointestinal.

Înțelegere pentru pierderea în greutate

Cu ajutorul acestui condiment parfumat, puteți sublinia subtil și discutiv aroma și gustul unui fel de mâncare cu carne caldă și coacere. Semințele de caraway contribuie, de asemenea, la procesul de pierdere în greutate. Semințele de temină au un efect pozitiv asupra metabolismului corpului datorită:

• îmbunătățirea absorbției și a împărțirii grăsimilor;
• funcția motorie crescută a stomacului;
• stimularea activității secretorii a stomacului;
• dând un efect laxativ;
• eliminarea toxinelor din corp.

Iată modalități simple de a utiliza șervețele caraway pentru pierderea în greutate:

1. Condimentul este preparat cu apă clocotită, precum ceaiul obișnuit, și beat înainte de mese.
2. Este util să amestecați semințele de caraway cu un alt condiment pentru pierderea în greutate - scorțișoară. O băutură fierbinte este preparată din acest amestec cu adăugarea unei cantități mici de miere și durează de 3 ori pe zi.
3. Uleiul cald este condimentat cu salate de legume și, de asemenea, adăugat la suc de portocale proaspete.

Contraindicații la utilizarea semințelor de caraway: sarcină, alăptare, hipotensiune.

Cardamom pentru pierderea în greutate

Se crede că acest condiment indian nu are egal în rezolvarea problemelor cu excesul de greutate. Cardamomul măcinat este un plus excelent la carne și băuturi în timpul pregătirii lor.

Semințele de cardamon sunt bogate în uleiuri esențiale, vitamine și oligoelemente. Datorită acestei compoziții, condimentul ajută la împărțirea celulelor grase, curățarea microflorei intestinale și stimularea proceselor metabolice. Utilizarea regulată a cardamomonului în alimente crește tonul general și îmbogățește depozitul de energie al corpului cu o nouă vigoare. Acest lucru este foarte relevant pentru persoanele care nu se gândesc la ei înșiși fără să se antreneze la sală.

Vă oferim o rețetă interesantă de ceai cu condiment pentru pierderea în greutate: turnați 1 linguriță. Semințe de cardomon cu 1 pahar cu apă clocotită și insistă timp de 20 de minute. Băutura trebuie luată cu cel puțin 2 săptămâni de 3 până la 4 ori 30 de minute înainte de mese zilnic.

Contraindicații la utilizarea cardamomului: boli cronice ale tractului gastrointestinal.

Dacă vă gândiți serios la pierderea în greutate sănătoasă la condimente, luați -vă timp pentru a vă împărtăși considerațiile cu un terapeut sau nutriționist. Medicul va selecta o dietă adecvată pentru dvs., ținând cont de caracteristicile figurii și nevoilor individuale ale corpului.

Cele mai bune condimente pentru pierderea în greutate. Video