Kako povećati samo -OSTINGEEM

Uspješna karijera, sretna obitelj, omiljeni hobi - sve je to tako atraktivno. Mnogi sanjaju o tome, ali sve to postiže. I sve zato što sumnjaju u njihove sposobnosti. Vjerovali smo da su naši roditelji koji su nas zgrabili za pogreške, možda su rekli da nikada nećemo uspjeti. I nakon mnogo godina nastavljamo vjerovati njihovim riječima i ne usuđujemo se nešto promijeniti u vlastitom životu. Ali da bi se postiglo željeno, potrebno je samo korak. I prvo trebate raditi na vlastitom samostalnoj.

Što je samo -OSTINGEEM

Samo -Odeem je jedna od važnih komponenti ličnosti. Tako se odnosimo prema sebi, kako procjenjujemo svoju snagu i kako vjerujemo u sebe. Samo -Odeem se u nama formira iz ranog djetinjstva i promjene pod utjecajem ljudi oko nas. Svaki događaj našeg života ne prolazi nezapaženo od strane našeg samootkrivanja. Uspjeli ste i ponosni na sebe-to dopušta da vaše samopoštovanje malo odraste. Ali istodobno, ako vaš uspjeh nije vidio niko ili za vaše okruženje to nije takav uspjeh - u najboljem slučaju neće se nigdje kretati. Osoba osobe formira se na nekoliko načina: prvo je kada osoba uspoređuje razinu svojih tvrdnji s rezultatima svoje aktivnosti, a druga - kada se osoba uspoređuje s drugima.

Komponente samoostojaka

1. Način na koji se osjećate prema sebi. Koliko znate svoje vrline, cijenite svoja dostignuća i poštujte sebe. Ova komponenta tvori pozitivan stav prema sebi u vama, omogućuje vam da volite sebe.
2. Koliko vjerujete u sebe i svoju snagu. Poštovanje prema sebi je unutarnji štap, omogućava vam da prevladate prepreke, a ne da gubite nadu i poraste nakon svake jeseni.
3. Sposobnost zaštite svojih interesa. Povjerenje u vaš izbor, mogućnost zaštite onoga što je za vas skupo. To će ostati neranjivo na vanjske okolnosti, neovisne i slobodne.

Vrste samo -pojma

Što više znamo na ovom svijetu, više sorti dobivamo. Već se ocjenjujemo ne samo iz riječi ljudi koji nas okružuju, već i sebe. U tom pogledu, oni razlikuju osobno samo -poštivanje, samoodređenje sposobnosti, adekvatno i neadekvatno samo -poštivanje, podcijenjeno ili visoko. Shvatimo to detaljnije.

1. Samopoštovanje sposobnosti je kako procjenjujemo vlastite vještine na koje možemo biti ponosni. Na primjer, "dobro crtam" ili "Ja sam vješt vozač."
2. Osobno samoostojenje je kako općenito ocjenjujemo svoj vlastiti karakter. "Imam složen lik" ili "Nemam osobine vodstva, dobar sam podređen."
3. Privatno ili posebno situacijsko samoostoje. Sposobnost procjene sebe u određenoj situaciji. Na primjer, "Brzo plivam" ili "Uspješan sam poslovni čovjek". Pozitivno specifično situacijsko samopouzdanje nije uvijek općenito pozitivno samopouzdanje osobe. Odrasla shvaća da je uspješan poslovni čovjek, apsolutno se ne bi mogao dogoditi kao obiteljski čovjek.
4. Adekvatnost samootkrivanja je ukupna koliko je ljudi uvjereno u svoje sposobnosti i kako njegovu snagu procjenjuju ljudi oko njega. Ako sebi postavite zadatak, oni oko vas sigurni su da se možete nositi s tim i pouzdano ste postigli željeni rezultat, tada možemo razgovarati o adekvatnosti vašeg samo -odvajanja. Ako su drugi sigurni u vašu snagu, a čini vam se da ovaj zadatak nije na vašem ramenu, a zapravo se ispada da ste ga uspjeli riješiti - u takvim slučajevima kažu da osoba ima neadekvatno nisko samo -ocjenu.
5. Visoko ili nisko samo -poštivanje - to se odnosi na stav prema sebi kao cjelini, na ukupnost njihovih značajki i ponašanja. Stoga je visoko samopouzdanje samopouzdanja i njihovih sposobnosti, usredotočeni na postizanje rezultata. Nisko samo -Odeem - ne nosi ništa dobro u sebi, to su sumnje, neizvjesnost u njegovim sposobnostima i sutra. Takvi su ljudi konzervativni, boje se promjena i slabo su prilagođeni u novim okolnostima.

Problemi sa samo -odjavama

1. Neodređeno samoostoje. Sumnje i neizvjesnost u vlastitim sposobnostima često dovode do činjenice da osoba napušta svoj san ne dopušta sebi da postigne uspjeh.
2. Visoko samoostoje. U pratnji je ponosa i arogancije, takvi ljudi gledaju prema drugima, otvoreno pokazuju svoju sveznanje. Takve osobine karaktera u pravilu dovode do usamljenosti i kolapsa društvenih odnosa.
3. Samozadovoljna. Takav problem u pravilu dovodi do činjenice da osoba postane gubitnik. Nije u stanju ažurirati svoje talente, otkriti svoje mogućnosti i, stoga, nije u stanju postići željene ciljeve.
4. Ranjivost. Osoba koja nije u stanju zaštititi ono što mu je drago, njegovi interesi, vrlo je u opasnosti da sve ovo izgubi.

Formiranje samoostoja

Samo -Odeem se počinje formirati iz ranog djetinjstva i nastavlja se mijenjati tijekom života. Na njega utječu različiti čimbenici i promjene raspoloženja. Da biste uskladili vlastitu osobnost, važno je biti u stanju adekvatno odgovoriti na ono što se događa, a ne pasti u krajnost. Nemojte pretjerivati \u200b\u200bi nazvati se gubitnikom, ako niste uspjeli, okupite se i ponovite pokušaj i sigurno ćete uspjeti.

Samo -poštivanje djeteta

Temelj djetetovog samootkrivanja postavljen je u maternicu. Zahvaljujući bliskoj vezi s njom, osjeća ne samo njezino raspoloženje, već i odnos prema njemu, koliko je želio. Nakon rođenja, malo kvržice još nije u stanju analizirati, on je iz koliko mu se pažnja posvećuje i koliko pažljivo zadovoljava njegove potrebe, on počinje shvaćati dobro ili loše. Kad dijete odraste, pohvala je vrlo važna za njega, odobrenje značajnih osoba formira samo -uvjerenje. Ne smije se uspoređivati \u200b\u200bs drugom djecom, vrijeđa i, u pravilu, dovodi do negativnog rezultata. Ponašanje djeteta najbolje je u usporedbi s onim što je učinio ranije, na primjer: Danas ste to učinili bolje nego jučer. Ako je dijete pogriješilo ili krivo, objasnite što točno nije u redu, naznačite pravu opciju. Ne idite osobno, kritizirajte postupke: ako je dijete bučno, nemojte ga zvati "vrisak", već ga zamolite da govori tiše. Da bi dijete reagiralo na kritike u njegovom obraćanju, počnite s pohvalom. Ne zaboravite da formirate dječji štap. Unatoč činjenici da se procjena mijenja tijekom života, najvažniji dio postavljaju roditelji.

Samo -poticaj tinejdžera

Ulazeći u adolescenciju, dijete počinje drugačije tretirati sebe i okružiti ljude. Tijekom tog razdoblja svog života, pokazuje interes za svoju osobnost, počinje razmišljati o svojim kvalitetama, više ne sluša mišljenja okolnih ljudi o njemu, ali također se počinje uspoređivati \u200b\u200bs drugima. U ovoj dobi, mišljenje vršnjaka, a ne roditelji dolaze do izražaja. Na samo -Odeem utječe ne samo akademski učinak, već i uspjeh među vršnjacima. Stoga je u ovom dobu krug ljudi s kojima komunicira vrlo važan. U nepovoljnom društvu, uspjesi u školi nisu cijenjeni, a, nakon što je odlučilo u korist prijatelja, dijete može značajno kliznuti u tragovima.

Samo -poštivanje žene

Pozitivan stav prema sebi, samopouzdanje, poznavanje nečijih vrlina, riječju -pravilno samo -poštivanje vrlo je važan u životu svake osobe. Zauzvrat, nisko samoostojeći posebno negativno utječe na žene. Stoga je potrebno posebnu pozornost obratiti na odgajanje djevojčica. Što je žena sigurnija, to je veći uspjeh u stanju postići. Nije potrebno dugo sjediti kod kuće i raspustiti se u obiteljskom životu. Moderni ritam života omogućava vam postizanje visina, postizanje uspjeha u karijeri, uspjeti u osobnom životu, ali za ovaj mora biti siguran u svoje sposobnosti. Neodređeno samoodređenje negativno utječe ne samo na percepciju sebe, već i značajno ometa uspjeh. Ponekad je izmišljena zemaljska ten, višak težine ili repa nakon 18 ometa kupovinu svijetle odjeće, stavljanje peta i osjećati se na visini. Ali produljeno nezadovoljstvo sobom, sumnje u njihove sposobnosti mogu dovesti do ozbiljnih psiholoških problema. Dakle, nemojte odgoditi, ali trebali biste poduzeti akcije da biste povećali samo -OSTING.

Načini za povećanje samo -pojma

Budući da se samo -Odeem formira i mijenja tijekom života, potrebno joj je pomoći i održati je na željenoj razini. Ljudi su "ljubazni" i ponekad vam žele reći nešto laskavo adresu, a to možda ne ovisi, dobro ste se učinili ili ste pogriješili u nečemu. A jedan od najboljih načina za povećanje i održavanje samoodređenih na pravoj razini je samo -hipnoza. Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi.

1. Ogledalo. Svaki put, trčeći se pored ogledala, zaustavite se i pogledajte sebe. Upoznajte sebe, pronađite značajke koje vam se sviđaju u sebi. Počnite saražavati komplimente za sebe, priznajte svoju ljubav, nasmiješite se. Učinite to što je češće moguće i nakon nekog vremena primijetit ćete upečatljive promjene.
2. Dnevnik uspjeha. Zapišite sve svoje pobjede savršeno u danu u bilježnici, čak i najmanju. Jeste li danas pripremili ukusnu večeru? - Zapišite ovu malu pobjedu za sebe. A kad odjednom počnete sumnjati u sebe, pročitajte ga -ovo će vam pomoći osjetiti samopouzdanje. Pobjednici se ne rađaju, postaju.
3. Pozitivna slika sebe. Zamislite što je moguće jasnije, što želite biti: kakav je vaš lik, što radite i kako se oblačite. I barem jednom dnevno, pomaknite se kroz ovu sliku u glavi, nećete primijetiti kako će se utjeloviti u stvarnom životu. Da biste to učinili, samo si trebate priuštiti da postanete način na koji sanjate.
4. Samo -promocija. Napravite naviku pisati kratke hvaleljine tekstove o sebi barem jednom tjedno. Recite nam o svim svojim vrlinama, onda ono što sanjate o tome kako planirate postići svoje ciljeve.

Kako povećati samo -OSTING. Video