Ljudske fobije su vrste, kako se naziva. Kako se riješiti fobija, liječenje

Nemotivirani nekontrolirani i panični strah ... Kad se zaštitni instinkt samoočuvanja pretvori u opsesivno i patološko stanje s neadekvatnom reakcijom, govorimo o razvoju fobije.

Netko se panično boji zmija ili pauka, a netko je užasnut dodirom leptira, netko ne podnosi zatvoreni prostor ili nakupljanje ljudi, a netko se boji vampira i krvi ...

Fobije mogu nastati bilo kojem predmetu ili radnji, značajno kompliciraju život i ne daju osobu odmor. Važno je utvrditi prisutnost patologije u vremenu i kontaktirati stručnjaka, jer je danas liječenje prilično učinkovito i opravdano.

Koje su fobije? Kako se nazivaju to ili druge fobije?   Kako se nositi s fobijama? Zanimljiv izbor materijala u ovom članku.

Fobija i strah, pojmovi i razlike

Strahovi i fobije ne trebaju se zbuniti, na neki su način slični, ali istovremeno imaju puno razlika.

• Strah je zaštitni mehanizam ljudskog samoočuvanja. Taj osjećaj upozorava na moguću opasnost, pomažući u mobiliziranju zaštitnih funkcija tijela i ispravno reagirati u pravoj situaciji.
• Strah stječe svoje obrise zajedno s nakupljanjem životnog iskustva. Uostalom, jednogodišnje dijete apsolutno se ne boji pasti s visine, a odrasla osoba razumije sve rizike i posljedice. Ova reakcija ljudskog tijela apsolutno je normalna i potrebna za uspješan opstanak. Strah ima privremenu komponentu i savršeno je izložen razumu i logici.

• Ako se, na primjer, osoba nakon iskusne prometne nesreće boji voziti automobil, ovo je potpuno objašnjeni fenomen. Često ovo stanje prolazi s vremenom ili osoba, kojoj je potrebna takav prijevoz, ipak "prisiljava" da kontrolira emocije, prevladavajući njegove strahove.
• Kad strah postane daleko i nekontroliran, trebali bismo razgovarati o tako -prikupljenoj fobiji. Istodobno, reakcija na objekt straha apsolutno je neadekvatna i nepredvidiva: emocije izlaze iz kontrole, disanje je teško, vrtoglavica započinje itd.

• Razumijevanje svu nelogičnost, a ponekad i apsurdnost situacije, reakcija tijela nije podvrgnuta ljudskoj kontroli, pa je gotovo nemoguće neovisno nositi se s fobijama.
• Fobija - U stvari, strah je opsesivni iracionalni strah i smatra se patološkim fenomenom.
• Fobije su uzrokovane kontinuiranim nevoljama i nelagodom. Povećani strah od nečega ili bilo koga značajno komplicira život, pokvari odnos s drugima, podcjenjuje samopoštovanje i, ponekad, čini osobu usamljenu. Nakon što sam ostavio sam s opsesivnim problemom, postaje mnogo teže nositi se s njim.
• Popis fobija koji postoje u svijetu impresivan je s količinama i raznolikošću. U središtu paralizirajućeg straha, može postojati objekt, radnju ili situaciju. Netko se boji pauka, zatvorenog prostora i nekoga klauna ili ljudi oko sebe.
• Psihijatri uključuju panike fobije u opsesivna bolna stanja, nakon čega slijedi poremećaj psihe. To znači da se fobije treba liječiti, bolest se mora rješavati.
• Možete pokušati živjeti sa svojim opsesivnim strahovima, štiteći se od sukoba s njihovim izvorom, ali istovremeno budite spremni za promjenu kvalitete života daleko od najboljih. Moderna psihijatrija i psihologija omogućuju vam da se sigurno riješite fobija, zauvijek zaboravljajući na neugodna iskustva.

Vrste fobija

U svijetu je zabilježeno više od 300 oblika fobija. Nadalje, stručnjaci klasificiraju takve poremećaje na različite načine, uzimajući različite parametre i znakove kao osnovu.

Klasifikacija psihijatra Carvasarskyja, sastavljenog na zapletu straha, razlikuje 8 skupina fobija:

• Strah od prostora.

Grupa uključuje strah od zatvorenog prostora (klaustrofobije) i otvorenog prostora (agoratobija). Ljudi koji pate od klaustrofobije boje se uskih i zatvorenih soba, na primjer, dizala, zrakoplova, male sobe bez prozora itd. Najčešće se takva kršenja nalaze kod ljudi koji su preživjeli ruševine zaglavljene u liftu itd. Najveći rizik razvoja kod ljudi čije su profesionalne aktivnosti povezane sa sličnim pojavama (među rudarima, podmornica).

• Strah od društva (sociofobija).

Skupina straha od panike povezana s javnim životom. To može biti snažan strah od javnih govora, strah od određenih radnji u nazočnosti ljudi (na primjer, izaći iz tablice po potrebi) ili gubitka voljene osobe.

• Strah da se razboli (nosofobija).

Skupina strahova povezana s mogućnošću da se razboli. Posebno se akutne fobije očituju u razdoblju epidemije ili ubrizgavanja glasina o njihovoj distribuciji.

• Strah od smrti (tanatofobija).

Uključuje nesvjesni i opsesivni strah od smrti.

• Strah od seksualnih odnosa.

Grupa kombinira strahove panike povezane s bilo kojom vrstom seksualnih manifestacija. Na primjer, koitofobija znači strah od seksualnog odnosa, karakterističan je za više od ženske polovice čovječanstva.

• Strah od štete.

Skupina strahova povezanih s stalnim strahom od štete sebi, rodbini i okolnim ljudima.

• Kontrast fobije.

Skupina neobičnih strahova koji imaju kontrastnu "boju". Na primjer, dobro odgojena i kulturna osoba boji se učiniti nešto opsceno i "strašno", prema svom razumijevanju, pred cijelom javnošću.

• Strah od osjećaja straha (fobofobija).

Paradoksalno, postoji skupina fobija koja se temelji na strahu od manifestacije straha od ovog osjećaja. Drugim riječima, osoba se boji osjećaja straha.

Druga klasifikacija fobija je nešto jednostavnija i razlikuje vrste strahova u dobnim kategorijama:

• Dječje fobije (Na primjer, sociofobija).
• Tinejdžerske fobije (Na primjer, nosofobija, intimofobija).
• Fobije za odrasle (Na primjer, opsesivni strah za djecu).

Sljedeća klasifikacija sistematizira najčešće fobije i razlikuje 5 glavnih skupina:

• Napadi panike.

Karakteriziraju ga brzi vegetativni poremećaji, koji se očituju u nedostatku kisika, brzog otkucaja srca, pretjeranog znojenja, vrtoglavice itd. U pravilu su napadi povezani sa strahom od smrti, strahom od gubitka svijesti itd.

• Specifične fobije.

Ova skupina fobija također se naziva "izolirana", jer su povezane s nekim specifičnim ograničenjima. To može biti strah od visine, insekata, pasa, krvi itd.

• Hipohondrične fobije.

Fobije povezane sa sposobnošću da se razbole od strašne bolesti: AIDS, rak, moždani udar, tuberkuloza itd. Ljudi počinju aktivno posjećivati \u200b\u200bliječnike, zahtijevati preglede i razne testove.

• Socijalne fobije.

Strahovi povezani s društvom, strah od osude ili negativne procjene izvana. Često se osoba boji naći u središtu pozornosti, pokušava izbjeći javne događaje. Društvene fobije mogu dostići "krajnosti", kada se osoba boji izaći, ne uzimaju oči pora, a da ne spominjemo razgovore s strancima. Ne biste trebali zbuniti nametljive strahove s običnom sramežljivošću ili karakteristikama karaktera.

• Agoratobija.

Strah od otvorenog prostora (uključujući otvorena vrata) i slični uvjeti. Grupa uključuje klaustrofobiju, strah od metroa ili transporta, strah od velikog nakupljanja ljudi itd. Ekstremni poremećaji psihe mogu donijeti osobu u patološki strah od prelaska napuštene ulice ili trga. Ponekad osoba koja pati od sličnog oblika fobije može dugo biti u njegovom stanu, bojeći se izaći vani.

Popis fobija

Prema analizi, predispozicija za pojavu fobija prvenstveno je dojmljiva, emocionalna ili lako izvedena osoba. Nije slučajno da većina fobija ima psihološku pozadinu.

Imena fobija izravno su povezana s objektom (radnja, situacija) nemotiviranog straha.

Razmotrite popis najčešćih i, obrnuto, neobičnih fobija:

• Akvafobija -strah od vode, uključujući strah od plivanja ili plivanja.
• Algofobija - Strah od boli (često se primjećuje kod ljudi koji su doživjeli snažnu bol).
• Antropofobija - Strah od ljudi (fobija dovodi do najtežih mentalnih posljedica).
• Apifobija -strah od pčelinje obitelji: pčele, bumblebees, Wasp.
• Arahnofobija -strah od insekata u obliku pauka (ponekad se fobija pauka manifestira čak i prilikom vida pauka na slici).
• Ataksiofobija -strah od nereda i kaos.
• Atehifobija -strah od neuspjeha (fobija doprinosi podcjenjivanju samootkrivanja, neizvjesnosti; dovodi do depresije i mentalnih poremećaja).
• Aerofobija- Strah od zračnog putovanja, strah od padova aviona i visine.
• Barofobija -strah od zemaljske privlačnosti, dizanje utega.
• Balistofobija -strah od bilo kakvih predmeta koji bacaju, rakete.
• Bathophobia -strah od visine i dubine.
• Bacilofobija-Nef infekcije bilo kojom zaraznom bolešću.
• Gaptofobija- Strah od dodira i tjelesnog kontakta (ponekad se fobija odnosi samo na predstavnike suprotnog spola).
• Heliofobija -strah povezan sa suncem.
• Hemofobija -panični strah od krvi, mogućnost gubitka svijesti prilikom vida krvi.
• Gerontofobija- Strah od odrastanja, strah od komunikacije sa starijim ljudima.
• Decidofobija -strah od donošenja odluka (često se strahovi razvijaju nakon što su neuspješno donijeli odluke koje su podrazumijevale ozbiljne neugodne posljedice).
• Zoophobia -strah od bilo koje životinje (na primjer, psa).
• Insektofobija - Fobija insekata (postoje mnoge sorte: signofobija - strah od uboda insekata, izopterofobije - strah od termita, mirmeekofobija - strah od mrava itd.).
• Karcinofobija - Strah od ući na onkološku bolest. Osobu progone napadima panike, glavobolje i stalne anksioznosti.
• Kleptofobija -strah od lopova, strah od opljačkanja.
• Računalofobija- Strah od računalne tehnologije.
• Kaurrofobija -fobija klauna (često strah uzrokuje ne samo "živi" klaun, već i figurice, slike sa slikom klaunova).
• Neofobija -strah od promjene (razlikuje sorte: tehnofobija, futurofobija, ergiagofobija, gnoshyophobia).
• Nitko -fobija tame, noći i neobičnih prostorija (smatra se jednom od najčešćih fobija svojstvenih 10% stanovništva u zemlji).
• Oontiatofobija-Neobično ime za strah od stomatologa.
• Odedofobija -strah od gmazova (zmije).
• Panofobija -strah od bilo kakvih nevolja i očekivanja nečeg lošeg (češće se razvija kod ljudi s bogatom maštom).
• Pedofobija- Fobija djece, rođenje djeteta (manifestira se u različitim varijacijama, uključujući u odnosu na vlastitu djecu).
• Pirofobija -strah od vatre i vatre.
• Sophobia -strah od procesa proučavanja (razna fobija je gnoshyophobia - strah od znanja).
• Talasofobija- Strah od mora, oceana, strah od putovanja mora.
• Toksikofobija- Strah od trovanja.
• Tripanofobija -strah od injekcija.
• Tripofobija- fobija rupa, male rupe i formacije klastera (zalijevanje limenke, nakupljanje akni, mjehurića).
• Ergofobija -phobia rada i provedba bilo kojih ciljanih radnji.
• Emetofobija - strah od povraćanja refleksa, povraćanje.
• Faksofobija -strah od uzimanja droge.

U stvari, to je daleko od čitavog popisa fobija koji postoje u svijetu. Osim toga, postoje rijetki, a ponekad i "ekscentrični" strahovi panike. Na primjer, strah od vampira, vanzemaljskih sila, broj "13", itd.

Takav niz strahova potvrđuje činjenica da u principu bilo koji objekt ili radnja mogu uzrokovati takvo patološko stanje.

Znakovi i simptomi manifestacije fobije

Ljudi koji pate od bilo koje fobije pokušavaju izbjeći predmete ili situacije koje izazivaju strah i paniku što je više moguće.

Panika, nekontrolirana i, često, životinjska užas uzrokovana određenim predmetima ili djelovanjem, ima ne samo psihološku osnovu, već je karakterizirana i fizički simptomi. Phobi -ovisni ljudi moraju doživjeti pravi napad bolesti, karakterizirani brojnim znakovima i simptomima:

• Charp otkucaj srca.
• Spazmički napadi na području grla, gušenje i nedostatak zraka, teško disanje.
• Slabost u nogama i u cijelom tijelu, ukočenost i gubitak kontrole nad tijelom.
• Snažno znojenje.
• Histerija, grčevi.
• Crvenilo ili blijedo od kože.
• Vlastiteljstvo, gubitak svijesti je moguć.
• Drhtanje i osjećaj nevjerojatnog užasa.
• Mučnina, poremećaj želuca, bol u trbuhu, povraćanje.
• Naportno ponašanje, tj. Izvođenje opsesivnih monotonih pokreta ili radnji.
• Nekontrolirani rast straha, sve više raste s maštom čovjeka.

Stručnjaci napominju da prisutnost najmanje 4 znaka s prikazanog popisa ukazuje na prisutnost ili razvoj fobije.

Uzroci fobije

Mehanizam pojave fobija trenutno nije u potpunosti proučavan, međutim, postoje određeni čimbenici rizika i predispozicija nekih kategorija ljudi na njihov razvoj.

Uzroci panike i nekontroliranih strahova variraju, ovisno o vrsti fobije i predmetu straha. Jedna stvar ih često ujedinjuje - doživjele negativne emocije.

Razmotrite najčešći i znanstveno zdravi uzroci većine fobija.

1. Genetika:

• Mnogi znanstvenici vjeruju da je predispozicija za fobije kod mnogih ljudi postavljena na genetskoj razini. Strah se može prenijeti ne samo na genetsku memoriju generacija dalekog, već i kod roditelja.
• Tako se, na primjer, uzrok pojave nikoga naziva genetskom memorijom, gdje je iz generacije u generaciji mračno vrijeme povezano s mogućom opasnošću (napad grabežljivaca, ratna plemena T.D.). Druga vjerojatnost manifestacije fobije je prijenos takvih strahova od roditelja na djecu, a u postotku je oko 80%.
• Pored toga, česte strepnje i stalna iskustva rodbine i prijatelja samo pojačavaju razvoj fobija.

2. Dječji strahovi:

• Kao što znate, dječji strahovi su najuporniji i najupečatljiviji. A ako se dijete stalno zastraši, strahovi mogu steći neurasteničku prirodu.
• Tako da se dijete pokorava, može ga uplašiti paucima ili drugim neugodnim "likovima", nakon čega, čak i s godinama, fobije ne nestaju i u nazočnosti povoljnih čimbenika, naprotiv, pogoršavaju.

3. Hyper of Skrbništvo:

• Prekomjerna roditeljska skrb može uzrokovati da dijete razvije samozadovoljnost, novorođenčad. Emocionalna nestabilnost i izolacija takve djece bit će dodatni faktor u mogućem razvoju fobija.

4. Bogata mašta:

• Mašta, kao takva, zapravo nije razlog razvoja strahova. Sposobnost mašta razmatra se u aspektu pomoćnog faktora koji doprinosi nastanku fobija. Odnos "nagađanja" i straha s emocionalnom nestabilnošću osobe posebno je jasno vidljiv.
• Tako se, na primjer, fobija klauna počela širiti nakon što je sudjelovao na ekranu filmova-zuhasa s sudjelovanjem ovih likova. Bijesna i osjetljiva dječja psiha doživljavala je "ljude u maskama" kao stvarnu opasnost i prijetnju životu, doping i određivanje još više negativnih trenutaka.

5. stres, nasilje:

• Stres i depresija, sukobi i problemi izravni su odgovor u stvaranju iracionalnih strahova. Iskusno nasilje često postaje poticaj za stvaranje stabilnih fobija.
• Nestabilno psihološko stanje, psihološki stres često dovodi do stvaranja imaginarne opasnosti i stvaranja fobija.

6. Strah od smrti

• Znanstvenici povezuju pojavu mnogih fobija s patološkim strahom od smrti.
• U isto vrijeme, riješiti se tanatofobije (strah od smrti), moguće je brzo "zaboraviti" na ostatak oblika fobija.

Specijalisti iz područja psihijatrije bilježe dob i rodne čimbenike manifestacije fobija. Dakle, u većini slučajeva strahovi imaju dobru prirodu i nastavljaju se (ako ih ne liječe) do najviše 50 godina. U starosti su se fobije "nadživjele".

Što se tiče rodnog faktora, one su osjetljivije na fobije žena (u 65% slučajeva) od muškaraca.

Liječenje fobija

Kako se riješiti opsesivnog, razmaženog života, fobija?

Psihoterapeuti i psiholozi glavni su iscjelitelji takvih „fobija - bolesti“. Prije liječenja strahova, važno je precizno dijagnosticirati. Za to postoje posebne metode i testovi, čiji rezultati ukazuju na određene fobične simptome.

Moguće je neovisno nositi se s problemom nekontroliranih strahova u rijetkim slučajevima. U pravilu će samo stručnjaci moći pružiti stvarnu i kvalificiranu pomoć.

Mnogo je metoda koje vam omogućuju da se riješite opsesivnih stanja. Ovisno o težini bolesti, zanemarivanju i osobnim karakteristikama osobe, trajanje liječenja potpuno je drugačije: od 5 do 20 ili više sesija.

Glavne metode liječenja fobija uključuju:

• Hipnoza (prema Ericksonu).
• Psihoanaliza.
• Bihevioralna terapija (uranjanje u stvarno fobično okruženje).
• Art terapija.
• Kognitivna - bihevioralna terapija (preispitivanje problema i nadgledanje situacije).
• Gestalt terapija.
• Auto -Training.
• Opuštanje.
• Sustavna desenzibilizacija (asocijativna povezanost predmeta straha s opuštanjem).

Pravilno i pravodobno liječenje omogućuje vam da se zauvijek riješite nepoželjnih i opsesivnih strahova.

Lijekovi (psihotropni) lijekovi pri radu s fobijama nisu učinkoviti i mogu dovesti do ovisnosti. U tom smislu, liječenje lijekovima propisan je u izvanrednim slučajevima (u akutnim napadima panike, napadima), kada sredstva opravdavaju moguće negativne posljedice.

Potrebno je liječiti fobije, jer oni "pokvare" život ne samo u figurativnom, već i doslovnom smislu. Iskustvo stresnih situacija prijeti smanjenju imuniteta i pogoršanju zdravlja ljudi.

Dakle, fobije imaju destruktivan učinak na život osobe i njegovo okruženje, što znači da im treba obavezno liječenje. Ako se ovisna osoba ne uspije samostalno nositi s opsesivnim i patološkim problemom, potrebno je kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta.

U svakom slučaju, ne biste se trebali bojati emocija straha, kao takvi, u protivnom razvoju fobofobije, straha od fobija ...

Video: "Nevjerojatne fobije"