Jak utáhnout pokožku na žaludku doma. Jak zpřísnit ochablou a ochablou kůži břicha - postupy, cvičení, nástroje. Jak rychle vytáhnout pokožku na žaludek po porodu. Jak zpřísnit kůži břicha po hubnutí

Dívky jsou velmi často nespokojeny s jejich vzhledem. Současně je ochablá kůže v břiše většinou problémů. Tento jev se může vyskytnout u žen po porodu, jakož i u těch dívek, kterým se v krátké době podařilo ztratit velké množství kilogramů. Všichni zástupci spravedlivého sexu se zabývají otázkou, je možné utáhnout kůži na žaludku? Může. To však vyžaduje integrovaný přístup. Dále vám řekneme, jak rychle vytáhnout kůži na břicho.

Jak utáhnout pokožku na žaludku. Proč je kůže na žaludku váhá

Pojďme zjistit, jaké jsou příčiny vzhledu ochablého břicha:

1. Kůže v břiše nejčastěji doufá, že osoba v krátké době zhubla. Nejúčinněji se můžete zbavit přebytečného tuku s mocí nebo kardiopolizací. V tomto případě však kožní tkáně nejsou vždy redukovány na požadovanou velikost, v důsledku toho kůže klesá.
2. Kromě toho mohou takovému problému čelit také ti, kteří prošli chirurgickým liposukčním postupem, v důsledku toho, který ztratili mnoho tukových buněk. V tomto případě zůstává v tomto případě přebytečná pokožka v břiše, protože pokožku nelze přirozeně redukovat na tak krátkou dobu na požadovanou velikost.
3. Kůže klesne v břiše a mladých matek. Po porodu dochází k postupnému snížení dělohy po dobu 3 měsíců, což se sníží na požadovanou velikost. Kromě toho během této doby dochází v břiše zhutnění a kontrakce kůže.
4. Diastáza. V důsledku této patologie se v průběhu těhotenství rozlišují svaly rectus. Tento problém velmi často chválí těhotné ženy čekající na dvojčata. V tomto případě, vzhledem k tomu, že žaludek získává velkou velikost a kůže v jeho oblasti se táhne, pojivová tkáň mezi svaly praskne, aniž by vydržela zátěž. V tomto případě je nemožné samoléčit se a provádět jakoukoli tělesnou školení, protože tímto způsobem můžete ještě větší škodu. Tuto patologii lze chirurgicky eliminovat pouze. Kromě toho musí dojít k léčbě pod dohledem lékaře.

Pokud tento problém není lékařský, pak můžete odstranit žaludek a utáhnout pokožku pomocí různých domácích technik, o kterých budeme mluvit více později.

Jak utáhnout pokožku na žaludku po porodu: Základní pravidla a metody

Zvažte nejzákladnější metody a pravidla, jak zpřísnit ochabnou pokožku na žaludku:

• Přirozený proces - Kojení. Bez ohledu na to, jak divné to může znít, v procesu kojení u ženy dochází k hormonálnímu pozadí, zrychlil kontrakci dělohy po porodu a metabolismus a průtok krve v břišních orgánech se zlepšili. To vše vede ke skutečnosti, že kůže v břiše ženy je přirozeně snížena.
• Pravidelná dietní výživa. Pro ženu po porodu je důležité dodržovat vyváženou stravu. Měl by jíst pouze zdravé výrobky, které nepoškodí zdraví dítěte, protože prostřednictvím mateřského mateřského mléka dostává vše potřebné pro správný růst a rozvoj. V tomto případě by se žena neměla přejídat. Koneckonců, nadměrná spotřeba potravin vede k uložení subkutánního tuku. To je obzvláště důležité v období po porodu, kdy tělo přestaví svou hormonální rovnováhu. Ze stravy by ženy po porodu měly vyloučit produkty, jako je mastné a uzené maso, pečení, čokoláda, zmrzlina, sladkosti, polofiniované výrobky.
• Mírné tělesné tréninky. Vytáhněte a vytvořte elastickou pokožku na žaludek v období po porodu pomocí jednoduchých fyzických cvičení. Neměli byste se vyčerpávat tréninkem, protože to může jen ublížit. Musí však být pravidelné. Například soudě podle recenzí můžete zatáhnout kůži na žaludek pomocí ranního běhu na ulici, kolo a plavání.

• Můžete utáhnout kůži na žaludku self -massage.  Tento postup lze provést doma. Chcete -li to provést, můžete pokožku přitisknout do břicha, dokud se mírně nezmění. To pomůže normalizovat průtok krve, zvýšit lymfatickou drenáž, v důsledku toho, které usazení tuků se sníží. Chcete -li zlepšit účinek postupu samostatně, můžete použít jakýkoli masážní olej, olivový nebo rostlinný olej. Postup vlastního masasování musí být dokončen kontrastní sprchou.

Aby nemyslel po porodu, jak zpřísnit ochabnou kůži na žaludku, lze před a během těhotenství provádět následující preventivní opatření:

• Před těhotenstvím se cvičením posílení břišních svalů posílí. Může to být cvičení pro tisk, sklony, dřepy.
• Počínaje 4-5 měsíci těhotenství byste měli na břiše nosit obvaz, nedovolí to, aby se svaly břicha protahovaly.
• Ujistěte se, že se hmotnost během těhotenství rovnoměrně zvyšuje. Nedovolte vám získat více než 10-12 kg v období těhotenství.

Jak utáhnout pokožku na žaludku po hubnutí

Jak utáhnout pokožku na žaludku: cvičení

Zvažte, jak zpřísnit ochablou pokožku na žaludku po hubnutí pomocí cvičení:

• Cvičení 1. Musíte ležet na zádech, ohnout nohy v kolenou a zavřít ruce za hlavou. Dále musíte odtrhnout tělo z podlahy, aby lopatky zůstaly nýtované na podlahu. V době největšího napětí byste měli zadržet dech a vydechnout ústy a pomalu spadnout na podlahu. Musíte udělat tolik opakování jako dostatečná síla. S každým přístupem musí být opakování zvýšeny o 1, což dosahuje na 30 v jednom přístupu.
• Cvičení 2. Musíte ležet na zádech, paže se sklopí do zámku za hlavou, ohýbat kolena. Poté, při inspiraci, musíte pomalu zvednout kolena na hrudi a narovnat nohy na 60⁰ na úroveň podlahy. Při výdechu nohy pomalu klesají na podlahu. Počet opakování je až 30.
• Cvičení 3. Musíte ležet na zádech, položit ruce pod hýždě a natáhnout nohy kolmé k podlaze a při inspiraci je co nejdále rozložíte po stranách. Při výdechu - návrat do své původní pozice.
• Cvičení 4. Poslední cvičení komplexu je protahování. Musíte klečet, naklonit se dopředu a položit ruce na podlahu. Pak je nutné pomalu snižovat boky a natáhnout se současně. Když je pociťováno maximální napětí břišních svalů, je nutné v této poloze po dobu 10 sekund přetrvávat. Je nutné provádět 5 opakování.

Jak utáhnout pokožku na žaludku podle japonské metodiky

Tato technika je velmi populární mezi těmi, kteří chtějí upravit tvar břicha. Taková korekce lze provést doma. Za tímto účelem nejsou vyžadována drahá zařízení nebo léky, takže náklady na jeho implementaci usilují o nulu. Vše, co je pro opravu japonskou metodou potřebné pro korekci, je ručník Terry. Musí být pečlivě přeměněn na válec a upevněn se silným nití.

Postup je velmi jednoduchý:

• Je nutné ležet na dokonce tvrdém povrchu, položit válec pod dolní část zad, aby byl přísně na úrovni pupku.
• Nohy by měly být narovnány a šířka ramen od sebe, zatímco nohy jsou zavřené, takže palce jsou v kontaktu. Narovnejte ruce a běžte za hlavou, otočte dlaně a vyjadřujte malý prst.
• V této pozici musíte ležet asi 5 minut. Podle japonských vědců může být výsledek za pár týdnů patrný. Postup musíte opakovat denně po dobu několika měsíců a výsledek zůstane po dlouhou dobu.

Jak utáhnout kůži na žaludku smetanou

• Guam Cream - Je to jedna z kosmetiky kosmetické řady slavného italského výrobce. Má tonický a posilovací účinek, který pomáhá bojovat proti celulitidě a ochabnutí kůže. Krém se používá pro všechny typy masáže i pro balení. Použití je velmi jednoduché: je nutné naneset lék na povrch kůže břicha tenkou vrstvou a otřel ji, dokud není zcela absorbován. Krém by neměl být povolen na sliznici očí.
• Posílení těles Je to vynikající zvlhčující činidlo. Zahrnuje fytokofér, který se dokonale vyrovnává s rozpadem tuků a extrakcí mořských řas, který posiluje buňky. Pro dobrý efekt je nutné denně aplikovat krém na čištění kůže břicha po dobu jednoho měsíce.
• Tahání krémů fitness linie Mají vlastnosti spalování tuků a zpřísňování. Bojují dokonale s celulitidou. Je vhodné použít s zábalem, masáží a dalšími metodami korekce formy břicha.

Jak utáhnout pokožku na žaludku: zábaly

• Medové zábalyNavrženo za účelem utažení kůže břicha. Jedná se o docela populární způsob nápravy tvaru břicha doma. Kapalný med při teplotě místnosti musí být nanesen na povrch břicha tenkou vrstvou a zabalen plastovým filmem. Taková zvláštní komprese musí být držena po dobu 30 minut, ležící pod teplou přikrývkou a poté opláchne teplou vodou. Průběh balení medu je až 10 postupů. Po jeho konci by se kůže na břiše měla stát elastičtější.
• K přípravě balení potřebujeme 5 lžíce mletá káva. Nalijte ji vodou, dokud se nevytvoří hmota, ve své konzistenci připomínající krém. Naneste to na žaludek. Otočíme se s přilnavými filmy a ležíme 15-20 minut. Potom omyjte.
• Dobře se vyrovnávají s utahováním kůže a olejové zábaly. K tomu potřebujete 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce, hojně si otřete kůži na žaludek a pak tuto oblast zabalí přilnavostí filmu. Olejové zábaly příznivě ovlivňují pokožku břicha a zlepšují průtok krve v této oblasti. Doba trvání postupu je 30 minut.

Jak zpřísnit kůži břicha: Masky

Recepty na masky pro zpřísnění kůže břicha:

• K přípravě masky potřebujeme prášek z červeného pepře (0,5 lžičky) a 2 polévkové lžíce rostlinného oleje. Smíchejte produkt a nechte jej vařit po dobu 20 minut. Taková maska \u200b\u200bse aplikuje po dobu 15-20 minut, pak by měla být omytá teplou vodou. Prášek z červeného papriky zlepšuje a zvyšuje průtok krve a má také vlastnosti spalování tuků.
• Med a káva také pozitivně ovlivňují stav kůže břicha. Za tímto účelem jsou odebrány 2 lžičky medu a 1 lžičky. Přírodní mleté \u200b\u200bkávy, smíšená. Tato směs se aplikuje na břicho po dobu 25 minut.

Jak zpřísnit kůži břicha domácími a průmyslovými výrobky

Kůže na žaludku můžete doma utáhnout následujícími způsoby:

• Masky a koupele tahají kůži břicha s přidáním éterické oleje. Můžete si je koupit téměř všude a jsou relativně levné. Díky tomu je postup přístupný, ale zároveň není nižší ve své účinnosti vůči jiným kosmetickým postupům. Několik kapek éterického oleje musí být smícháno s mořskou solí a přidáno do vany s teplou vodou. Teplota posledně jmenovaného by neměla být více než +38 ° C. Doba trvání jedné relace je asi 20 minut. Postup se opakuje s frekvencí 2 dnů. Koupely s éterickými oleji jsou užitečné pro celý organismus, a to nejen pro kůži břicha. Velmi dobré výsledky jsou dány lázními s extrakty z kalendály, hloh, šalvěje a dalších léčivých bylin. Stimulují zrychlení metabolismu, pozitivně ovlivňují stav kožních buněk.

• Masáž pomocí olejů. Jaký olej vytáhne kůži břicha během masáže? Jedná se o olej, lněný, olivový, mandle atd. Obsahují velké množství vitamínu E, což pozitivně ovlivňuje sílu a elasticitu kůže. Takové masáže se provádějí s kurzy 10-15 postupů. K opravě tvaru břicha se používají masáže s krémy, které zahrnují extrakty hnědých řas nebo kaštana koně, kolagenu, mentol.
• Použití zvláštního poporodní omítky. Pomáhají vyhnout se strie na pokožce po porodu a učinit pokožku elastičtější.

Klinické metody a postupy k utažení kůže břicha

Tyto postupy tahající kůži břicha jsou prováděny na kosmetických klinikách. Rozlišovat mezi konzervativními metodami a chirurgickými.

První zahrnuje:

1. Kryoterapie. Skládá se v krátkodobých účincích na kůži extrémně nízké teploty. Díky tomuto účinku se kůže stává elastičtější a zdravější. Tento postup se také nazývá kryolopolis. Vyrábí se v kosmetických salonech pomocí speciálních zařízení, jako je CrioWave. Relace se provádí takto: Pacient leží na gauči, manžety dodávající chlad jsou položeny na břicho. Mezi nimi a kůží se nanáší tenká vrstva gelu, což změkčuje účinek chladu. Gely obsahují heřmánky a aloe extrakty, které uklidňují a zvlhčují pokožku. Kurz kryolipolýzy se skládá pouze z 3 postupů, které se provádějí s přestávkou 45 dní. Výsledky dopadu v ohromném počtu případů jsou viditelné po první relaci.

2. Různé masáže: Manuální a hardware.

3. Mezoterapie. Tato metoda korekce formy břicha je založena na zavedení speciálních léků pod kůží, které příznivě ovlivňují pružnost kůže - elastin, kolagen, kyselina hyaluronová. K boji proti celulitidě se používají koktejly, které zlepšují lymfatickou drenáž, metabolismus, urychlují rozpad tukových buněk. Mezoterapie se zpravidla drží s intervalem 7-15 dnů. Na rozdíl od jiných metod korekce formy břicha nebude výsledek mezoterapie okamžitě patrný. Zvýší se se zvýšením aktivity zavedených látek. Pro posouzení účinnosti postupu měří kosmetolog pana pacienta před a po kurzu. Existuje několik typů mezoterapie:

• Injekce. Přípravy pod kůží se podávají do tenkých jehel.
• Zlomek. Pro vstup se používají zařízení se speciálními akupunkturními jehlami.
• Hardware neinjekce. Používají se zařízení, která zavádějí léčivo pod kůži pomocí ultrazvukového, nízkofrekvenčního, stlačeného proudu vzduchu.

4. Terapie rádiové vlny. Zvýšení pokožky rádiové vlny zahrnuje použití vysokofrekvenčního proudu a kontrolovaného zahřívání kůže a tukové tkáně. Vysokofrekvenční proudy na proteinovém kolagenu ovlivňují, což zlepšuje jeho kvalitu, která se v průběhu let zhoršuje. Kvůli změně a aktualizaci kolagenu se kůže stává elastičtější a nataženější. Kurz terapie rádiové vlny se obvykle skládá z 10 relací. První výsledky lze vidět po 2 postupech.

5. Hirudoterapie. Není to docela příjemný postup, který spočívá v působení pijavice na problémové oblasti kůže.

Mezi chirurgické metody patří břicha. Jedná se o operaci, která je zaměřena na odstranění přebytečného protažení tkáně a kůže, díky čemuž je obrys břicha více esteticky.

Tato operace se provádí následovně:

• Na přední břišní stěně je vyrobena vodorovná nebo svislá část.
• Přebytečná tkanina je odstraněna pod pupkem spolu se striemi kůže.
• Svaly, které jsou rozptýleny během těhotenství (nadváha), jsou staženy až do jejich předchozí polohy a normálního tónu.
• Nainstalují se švy, nainstalují se drenáž a obvaz. Ten bude muset být nošen po dobu 4-6 týdnů.
• Nalezení v nemocnici po operaci je přibližně 7-10 dní v závislosti na obecném stavu.
• Vedlejší účinky, složitost operace a potřeba dlouhodobého zotavení způsobují, že tato metoda není příliš populární. Je však považován za nejúčinnější, což vám umožní upravit téměř jakékoli nevýhody formy břicha.

Jak utáhnout pokožku na žaludku: Video