Dizginleri dizlerini kırıyor. Dizler çıtırtı ve incinirse ne yapmalı. Bükülürken dizler çıtır - nasıl tedavi edilir

Her gün, bir kişi aktif olarak hareket ediyor ve dizlerdeki bir kırışma hissinin meydana geldiği ortaya çıkıyor. Cryst her zaman hastalıkları göstermez, ancak her durumda daha fazla dikkat gerektirir. Dizleriniz kırılıyorsa, ne yapacağınızı, ne tedavi edileceğini ve kime iletişime geçeceğini öğrenin.

Diz egzersizi: ne anlama geliyor

Eklemler muazzam yüke dayanabilir: koşu, uzun yürüyüş, ağız kavgası. Vücut ağırlığının basıncı altında, eğimlerini önleyen özel bir sıvı nedeniyle amortismanlardır.

Normalde, dizlerdeki herhangi bir krizi olmamalıdır. Eğer ortaya çıkarsa, bu bir işlev bozukluğu işaretidir. Ve sadece ara sıra, Crib normun bir çeşidi olarak kabul edilir. Yani, aşağıdakilerle hafif bir krizi mümkündür:

• zayıf konjenital bağlar;
• diz torbasında küçük kabarcıkların oluşumu;
• bağ işlemini içeren kemik dokusunun yoğun büyümesi.

İlginç! Dizdeki gürültüye krep denir.

Çoğu durumda, bir çıtır, diz eklemindeki besinlerin eksikliği, yetersiz aktivite veya dejeneratif süreçler hakkında bir sinyaldir. Dizlerdeki çatışmanın tüm olası nedenlerini daha ayrıntılı olarak düşünün.

Neden Dizleriniz Crunch - Sebepler

Diz eklemindeki rahatsızlık ve çatlaklar genellikle bu tür anomalilerin bir sonucu olarak ortaya çıkar:

• obezite;
• zayıf fiziksel aktivitenin arka planına karşı yeniden başlatma;
• ağırlık kaldırma;
• kronik stres;
• gonartroz;
• keskin ve çok tuzlu yemeklerin kötüye kullanılması;
• ayağın kodunun patolojisi;
• yükler;
• romatizma;
• menisküs yaralanması;
• tümörler;
• hormonal bozukluklar;
• hipokalsemi;
• hipovitaminoz.

Çömelirken neden dizlerini çırpın

Çömelme sırasında eklemdeki gürültü, yaşla ilişkili değişikliklerden kaynaklanan yaşlılarda sık görülen bir fenomendir. Ancak gençlerde de bir çatlak gözlemlenir, özellikle genetik bir yatkınlık varsa, metabolizma rahatsız olur veya bir kişi spora dikkat etmez. Çevresel faktör hariç tutulmaz.

Bir krizi ile, eklemdeki bu tür değişiklikler meydana gelir:

• enflamatuar süreç başlatılır;
• sürtünme kuvveti artar;
• hücre içi beslenme bozulur;
• kıkırdak yok edilir;
• ağrı ve şişlik mevcut olabilir.

Önemli! Genç yaşta diz krizi, dinamik gözlem ve tedavi gerektiren bir patoloji olarak kabul edilir.

Uzatılırken neden diz çöküyor?

Eğer bir çıtırtı ağrı olmadan bozulursa, büyük olasılıkla, nedeni diz torbasının özel çalışmasıdır. Sıvıda, karbondioksit konsantre edilir ve kabarcıklardan salındığı sırada bir krize benzeyen bir ses. Patoloji bu tür değişikliklere neden olur:

• diz torbasındaki basınç uçar;
• gaz kabarcıklarının sayısı keskin bir şekilde artar;
• uzatma sırasında yüksek sesle patladılar.

Dizlerdeki eklemler, tüm yaşamları boyunca jimnastik veren yaşlıların uzatılmasında sıklıkla kırılıyor. Ayrıca, bu tür fenomenler konjenital bağ dokusu anomalileri olan kişilerde bulunur. Böyle bir çatlakla ağrı yoktur, ancak tüm eklemlerde zayıflık gözlenir ve bağlar genellikle hasar görür.

Bükülürken neden diz çöküyor?

Dizler bükülürken kırışırsa, nedeni kıkırdağın iltihaplanması veya yok edilmesinde yatar. Genellikle özellikle fiziksel aktiviteden sonra cildin ağrı, şişme, kızarıklığı vardır. Bu fenomene patolojik süreçler eşlik eder:

• fiziksel aktivite azalır;
• eklemdeki sürtünme ağırlaştırılır;
• diz torbası nem ve iltihapları kaybeder;
• gerinim deformasyonu meydana gelir;
• diz yağlanmasının konsantrasyonu azalır.

Yürürken neden diz çöküyor?

Çoğu zaman diz ekleminde, ligamentlerin aşırı gerilimi veya hafif gerilmesi nedeniyle yürürken meydana gelir. Bu durumda, bir kişinin hareketler sırasında acı ve rahatsızlığı yoktur.

Eğer yürürken diz gevrekleşir ve şişerse, bunun ciddi nedenleri vardır:

• geçmişte diz yaralanmasından sonra komplikasyonlar ortaya çıktı;
• diz kabı dejeneratif süreçlere duyarlıdır;
• kapsül membranın bir rüptürü vardı;
• artrit veya diğer eklem hastalığı başladı.

Önemli! Dizdeki çatlak ve ağrı artarsa, kıkırdağın yok edilmesi çok ileri gidene kadar doktorla iletişime geçmeniz gerekir.

Neden bir çocuk dizlerini kırıyor

Farklı yaşlardaki çocuklarda, dizlerde bir çıtır sıklıkla gözlenir. Doktorun randevusundaki çoğu annenin nedenin patlayan gaz baloncukları olduğunu duyar. Ancak nadir durumlarda, crunch hastalıklara neden olur:

• Bağ dokusu Dyplazi - Çocuklukta henüz güçlü, çok elastik değildir ve eklemleri zayıf tutar. Zamanla, bağlar sıkıştırılır ve krizi geçer. Ancak az sayıda bebekte, kollajenin yanlış yapısından oluşan bağ dokusunun konjenital bir zayıflığı vardır. Genetik düzeyde iletilir. Böyle bir hastalıkla, bir çocuk ağrı olmadan diz çöker, ancak tüm eklemlerde krepitus gözlenir.
• PerioSet torbasının salgılanmasında bir azalma, sinovyal sıvının eksikliğidir, bu da dizlerde bir kırmaya ve gıcırdamaya yol açar.
• Artrit - eklemin kıkırdak kumaşının müteakip modifikasyonu ile iltihaplanması. Kıkırdak tedavisi olmadan, büyümelerle kaplı daha ince, çöker, deform haline gelir. Acı, hareketlerin sertliği, şişlik var.

Neden dizleriniz bir gençte kırılıyor?

Ergenlik döneminde, dizlerdeki çatlak ebeveynler arasında endişe yaratmalıdır. Yoğun büyüme, ergenlik ve hormonal arka planın yeniden yapılandırılması, eklem aşırı gerilmesinin provokatörleridir. Eğer genç hızla büyürse, kas ve kemik dokusunun orantısız büyümesi ve bağ burkulmaları gözlenebilir. Yaralanmaları önlemek için, bacaklardaki yükleri normalleştirmek gerekirse, çocuğa vitamin kompleksleri sağlamak gerekir.

Dizlerin neden acıyor ve kırılıyor

Crunch'a ağrı eşlik ettiğinde, eklem hastalığını güvenle ilan edebilirsiniz. Muayeneden sonra doktor bu patolojilerden birini teşhis edebilir:

• Artrit, diz kıkırdağının yok edilmesine neden olan reaktif bir iltihaptır. İpulüm hipotermi, herhangi bir yaralanma, otoimmün bir faktör olabilir. Crunch'a ek olarak, artrit ile ağrı, hipertermi, ciltte kırmızı lekeler, şiddetli ödem vardır.
• Gonartroz, zamanla tamamen yok edilen kıkırdağın kademeli olarak yayılmasıdır. İlgili semptomlar: Keskin ağrı, kıkırdakta büyüme.
• Kalinoz - kıkırdağın yüzeyinde kalsinat oluşumu. Aynı zamanda, dizde bir çıtır, uyuşma, güçlü yanma hissedilir.
• Meniscopati, ortaya çıkan keskin bir çatlak ve ağrı ile tanınabilen menisküsün yaralanmasıdır. Genellikle gerekli ameliyat.
• Subkondral skleroz, yetersiz kan akışının bir sonucu olarak kıkırdak bozulmasıdır. Hasta ağrı, hareketlerin sertliği, kırıcı hissediyor.

Dizleri ezer: Hangi doktor muamele eder

Dizdeki bir çıtır görünümle, terapisti ziyaret etmeniz gerekir. Reaktif artrit veya yaşla ilişkili eklem lezyonları teşhis edilirken tedavi edilecektir. Gerekirse, terapist dar bir profilin doktorlarına sevk edecek:

• romatolog - Bağ dokusunun iltihaplanmasını tedavi edecek;
• eklem keşfedilirse travmatolog;
• aşırı kilolu bir beslenme uzmanı.

Dizde Cryst - Teşhis

Doğru tanı yapmak için doktor hastayla görüşmeli ve önemli noktaları bulmalıdır:

• eşzamanlı hastalıklar var mı;
• kalıtsal bir faktör var mı;
• bu bir çıtır görünümden önce geldi.

Gerekirse, doktor ek bir inceleme atayabilir:

• x -Ray;
• Ultrason;
• eklemin artroskopisi;
• MRI.

Daha sonra doktor testler için talimatlar verecek ve sonuçlara dayanarak teşhis yapacak.

Kabuklu dizler - tedavi

Dizde bir çıtırtı ile kapsamlı bir tedavi gereklidir. Yerleşik hastalık, ilaç tedavisi ve eklem rehabilitasyonu dikkate alınarak seçilen bir diyetten oluşur.

Dizlerde kritik ilaçlar

Cryst'in nedenine bağlı olarak, hasta bu tür ilaçları reçete edebilir:

• Anti -enflamatuar ilaçlar - Artrit için ağrı ve iltihabı hafifletir. Bu Diclobert, Nimesil, bende.
• Fonları gerçekleştirdi - zayıf kıkırdak kumaşını restore eden kondroprotektörler (merhemler, haplar). Bu kondroksit ve rumalon.
• Merhemler - Ağrıyı hafifletin ve eklem hareketliliğini geri döndürmeye yardımcı olun. Genellikle finalgon, diclak-jel, anespol, voltaren kullanın.
• Kortikosteroidler - Hormonal ilaçlar. Bu prednizolon veya hidrokartizondur.
• Vitamin-Mineral Kompleksler. Kalsiyum, D vitamini, fosfor almak gerekir.

Dizlerde krist masaj

Masajın kan akışını ve beslenmesini iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu konunun masaj terapistine emanet edilmesi tavsiye edilir, ancak benlik büyüklüğü de yararlı olacaktır. Prosedür için bir masaj yağı veya ısınma merhemi kullanabilirsiniz. Hareketler hafif, tekrarlama sayısı 5 ila 7 arasındadır.

Cryst Masaj:

• Avuç içlerinizle, eklem etrafında iki yönde dairesel okşayarak yapın.
• Eklemin etrafında parmak uçları ile yüzeysel olarak cilde dokunun.
• Elin kenarını saat yönünde ve geri geçin, eklemin kendisine masaj yapmayın.

Dizlerde Crunch'tan Beden Eğitimi

Kas tonusunu arttırmak ve eklem hareketliliğini artırmak için, doktor fizyoterapi egzersizleri reçete edecektir:

• 30 saniye egzersiz "bisiklet";
• 10 kez sandalyeyle çömelme;
• dönme 9 kez dizlerde büküldü.

Önemli! Eklemlerin durumu dikkate alınarak doktor tarafından atanır.

Dizden halk tarifleri

Dizler çırpınırsa, halk ilaçları yardımcı olacaktır:

• Merhem: İyot tentürü, eczane gliserin, bal ve alkolü aynı miktarda alın. Malzemeleri bağlayın ve diz için trim aracını kullanın.
• Sıkıştırma: Bitkisel yağ ve limon suyunu 5: 1 oranında karıştırın. Karışımı bir peçete üzerine koyun ve ekleme 60 dakika takın.
• Orman içeceği: Gece 200 mg suda ladin yumrularını daldırın. Sıvıyı günde iki kez alın.
• Jelly: Sığır eti derzlerini suda 5 saat kaynatın ve 300 g kullanın.
• Yulaf ezmesi ile uygulama: 30 g yulaf ezmesi, kaynar su dökün, ortaya çıkan yulaf lapasını bir saat dizine takın.

Dizlerde kriste önleme

Önleme, dizdeki hoş olmayan hislerden kaçınmaya yardımcı olacaktır:

1. Kilonuzu takip edin.
2. Rahat ayakkabılar seçin.
3. Alternatif yükler ve dinlenme.
4. Sedanter bir işiniz varsa, kısa sıcaklıklar yapın.
5. Hipotermiye izin vermeyin.
6. Tamamen ye.
7. Endokrin sisteminin durumunu takip edin.
8. Çok su iç.
9. Yüzün ve yürüyün.

Dizleriniz kırılırsa, şimdi ne yapmalısınız. Sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik edin, zamanında bir doktora dönün ve tedavi edin. Unutmayın, diz eklemine verilen hasarın daha sonra tedavi etmekten daha kolay olduğu konusunda uyarmak daha kolaydır.

Video "Eklemlerde Taç: Ne Yapmalı?"