45'ten sonra kadınlar için vitaminler - 45 yıl sonra hangi vitamin alınacak

Her yaştaki vitaminler insan sağlığında önemli bir rol oynar. Ancak, vücudun normalden daha güçlü bir şekilde ihtiyaç duyduğu hayatta özel dönemler vardır. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir, çünkü hayatta bir kereden fazla zayıf cinsiyet, hormonal arka planda güçlü dalgalanmalardan kurtulmak zorundadır.

45 yıl sonra, ufukta zaten görünür, bu da bir kadını kuyu, ruh hali ve performansta bir azalma ile belirgin dalgalanmalarla tehdit eder. Ama aynı zamanda, bu bir kadının hayatının çok aktif bir dönemidir, bu yüzyılın bir aile, kariyer endişeleri çok fazla güç ve azim gerektirdiğinde.

45'ten sonra kadınlar için vitaminler. 45 yıl sonra bir kadının vücudunda ne olur

1. 45 yaşından itibaren, çoğu kadın aktif olarak vücudu soldurma sürecini açar. Yavaş yavaş gri saçlar ortaya çıkar, bukleler incelir, cilt nem eksikliği yaşar, kırışıklık sayısı artar, ekstra kilo ortaya çıkar.
2. Böyle bir zamanda, vitamin kompleksleri, bozulmuş dengeyi geri kazanmaya ve normal düzeyde korumaya yardımcı olan bir kadının kurtarılmasına gelir. Ayrıca, bir vitamin preparatları içmek yılda en az 2 kez olacaktır.
3. Kalp ve kan damarları başarısız olabilir, kemikleri rahatsız edebilir. Tüm bu hoş olmayan fenomenler, kadın hormonlarının üretiminde bir azalma nedeniyle ortaya çıkar. Ancak bu durum E, C, A, D, K, F, V vitaminleri tekniği ile dengelenebilir.

45'ten sonra kadınlar için vitaminler. Kadınlar için yararlı vitaminler nelerdir

1. A Vitamini - Cildi sağlıklı bir uyum durumunda destekler, kemikleri ve saçları güçlendirir. Elastin ve kollajen üretimi için kullanılır, kan kaynağını ve kılcal damarların durumunu iyileştirir. Karaciğer, tereyağı, yumurta ve balık ürünlerinde çok fazla A vitamini bulunur.
2. D vitamini - kemikleri daha güçlü hale getirir ve cilt elastiktir. Kalsiyumun doğru miktarda sindirmesine yardımcı olan odur. Sour -Milk ürünleri, karaciğer ve yumurta sarısı D vitamini bakımından zengindir.
3. K vitamini - kan pıhtılaşmasını düzenler, kemik sistemini güçlendirir, idrar sisteminin çalışmalarını kurar. Gözlerin altındaki koyu daireler eksikliğini gösterebilir. Taze sebzelerde yer almaktadır.
4. F vitamini - kalbin stabil işleyişine ve aşırı kolesterolün vücuttan çekilmesine yardımcı olur. Subkutan yağ işlemeye yardımcı olduğu için rakamın normal korunmasına yardımcı olur. Üreme işlevini etkiler ve ödemden kurtulmaya yardımcı olur. Bitkisel yağlar, avokadolar ve balık yağı içinde yer almaktadır.
5. C vitamini bağışıklığı korur, metabolizmayı düzenler, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını güçlendirir. Ayrıca sağlık ve iyi davranmayı baltalayan serbest radikallerle savaşır. Kuş üzümü, deniz buckthorn, kırmızı biber ve narenciye içinde çok fazla C vitamini bulunur.
6. B vitaminleri - Sinir sisteminin işleyişini düzenleyin, kalbin çalışmalarını ve psikolojik durumun çalışmalarını olumlu etkiler. Ne yazık ki, ısı işlemi sırasında tamamen yok edilirler.
7. E vitamini, gençlere diğer tüm bileşenlerden daha iyi katkıda bulunan kadınlar için çok önemli kabul edilir. Güçlü bir antioksidandır, bu yüzden kolesterol plaklarıyla başarılı bir şekilde mücadele eder. Ayrıca kırışıklıkların görünümünü iten cilt yapısında nem tutar. Ayçiçeği ve zeytinyağı, fındık ve yumurta içinde birçok E vitamini bulunur.
8. 45 yıl sonra hangi vitaminlerin kadınlar için en önemli olduğunu söylemek zordur. Vücudumuz Vitamin Serisinin tüm temsilcilerine ihtiyaç duyar, bu nedenle zamanında eksikliklerini telafi etmek çok önemlidir.

45'ten sonra kadınlar için vitaminler. Doğal vitamin kaynakları

1. Tabii ki, gerekli vitaminleri gıdadan almak en iyisidir. Tüm sebzeler ve meyveler, süt, et, balık ürünleri ve tahıllar, vücudun normal işleyişi için gerekli tüm vitaminleri ve eser elementleri içerir.
2. Güneş ışığı ışınlarındaki basit bir açık hava bile D vitamini üretimini zaten uyarıyor. Vücut, çok fazla K vitamini ve F vitamini açısından zengin bitkisel yağlar içeren taze yeşillikler için de yararlıdır.
3. Ancak, özellikle bir kişinin çevre dostu ürünleri büyütme veya bunları güvenilir insanlardan satın alma fırsatına sahip değilse, herkesin tüm yıl boyunca niteliksel ve dengelenme fırsatına sahip olmadığı düşünülür.
4. Ek olarak, pişirme işlemi genellikle gerekli maddelerin kısmi veya tamamen yok edilmesine yol açar. Ayrıca, ürünlerdeki vitamin miktarı da depolama süresinden etkilenir. Bütün bunlar, stres veya fiziksel aktivite koşullarında ve virüslerin dolaşımı çeşitli organlarda arızaya yol açan insan vücudunda vitamin eksikliğine yol açar.
5. Bu gibi durumlarda, vücudun ihtiyaçlarını göz ardı etmeyin. Herhangi bir eczaneden satın alınabilecek vitamin kompleksleriyle sağlığınızı desteklemek daha iyidir. Bu özellikle 45 yaş çizgisini geçen kadınlar için geçerlidir.

Bir kadının 45 yıl sonra hangi vitaminleri alması gerekir

1. 45 yaşın üzerindeki kadınlar için bir vitamin kompleksi seçerken, önce bir doktora danışmanız gerekir. Müşterinin durumunu yeterince değerlendirebilecek ve diğer hastalarının incelemelerine dayanarak modern ilaçları önerebilecek.
2. Vitamin kompleksi plakalarla satılırsa, ilaca alerji olmadığından emin olmak için bir tane almalısınız. Ve sonra belirtilen dozajda istenen süreyi alın. Hiçbir durumda, vitaminlerin ilaç olmadığını düşünerek dozu bağımsız olarak artırmamalısınız. Bu tür deneyler hoş olmayan komplikasyonlar verebilir.
3. 45 yaşında kadınlar için vitamin seçerken, diğer insanların incelemelerini incelemeye değer. Bu, ilacı hızlı ve daha doğru bir şekilde belirlemeye ve vücudunuz için en uygun seçeneği seçmeye yardımcı olacaktır.

Kadınlar için Vitaminler 45+: Tamamlayın

1. Komplekste, 45+ kadının vücudunun tüm yaş özelliklerini dikkate alıyor. Önleyici dozlarda vitamin ve yararlı katkı maddelerinden oluşur, bu nedenle uzun süre alınabilir.
2. Vitaminlere ek olarak, bu kompleks 3 daha değerli bileşen içerir: Molary Extracts, Cimicifugi ve L - Karnitin.  Cimicifugi ekstraktı kadının hormonal arka planı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, annewort sinir sistemini normalleştirir, L-karnitin yağ metabolizmasını hızlandırır ve kardiyovasküler sistemde yardımcı olur.
3. Vitamin kompleksinin alımı sayesinde, gelgitlerin hoş olmayan hisleri en aza indirilir, baş ağrısı, kalp atışı, terleme, baş dönmesi azalır ve fiziksel emeğin toleransı iyileşir.
4. Kadınlar için komple 45+, doktor reçetesi olmadan bir polimer kavanozda üretilir. 60 tablet içerir. Sabah ve akşam günde 2 tablet almanız gerekir.

45'ten sonra kadınlar için vitaminler: Solgar

1. Solgar, 1947'den beri çok ciddi bir Amerikalı vitamin üreticisidir. Farklı yaşlar ve ihtiyaçlar için hem monopolistler hem de vitamin kompleksleri üretir.
2. Kadınlar için bu şirket, kadın bedenini dikkatlice önemseyen bir multivitamin kompleksi Solgar Omnium geliştirdi. Gerekli tüm vitaminlere ek olarak, piknogenol, quercetin, soya kendinden geçmiş, alfa-lipoik asit içerir.
3. Omnium sadece vücudu güçlendirmek için değil, aynı zamanda yaşla ilgili çeşitli hastalıkları ve yaşlanma süreçlerini önleyen bir araç olarak da reçete edilir.
4. İlaç, zararlı katkı maddeleri ve boyalar kullanılmadan yapılır, nişasta ve şeker içermez. Ambalaj 60 tabletten oluşur. Yemeklerden sonra günde 2 tablet almanız gerekir.

45 yaşın üzerindeki kadınlar için doppelgerz vitaminler

1. Doppelgerz Actic Menopausa, menopoz öncesi ve postası sırasında kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir diyet takviyesidir. Eylemi altında, terleme, duygusal patlamalar, gelgitler, osteoporoz ve meme tümörlerinin gelişimi riskleri en aza indirilir.
2. Vücudun hormonal yeniden yapılandırma semptomlarını yumuşatan en önemli vitamin ve minerallerin yanı sıra soya izoflavonlarının bir kompleksini içerir. Biyotin, vücuttaki karbonhidrat ve protein değişimini düzenler. Dezavantajı ciltte iltihaplanmaya, hemoglobin seviyelerinde bir azalmaya ve artan yorgunluğun bir sonucu olarak olabilir.
3. B vitaminleri sinir sistemi ve kalbin işini normalleştirir. B6 vitamini özellikle bu yaş için önemlidir, çünkü kaygı, sinirlilik, konsantrasyonu artırabilir.
4. Folik asit menopozun başlangıcını yavaşlatır ve bağışıklığı güçlendirir ve kalsiyum ve D vitamini kombinasyonu osteoporozu önler, bu nedenle yaralanmalar sırasında kırık olasılığını azaltır.

45 yıl sonra kadınlar için vitrum vitaminleri

1. Vitamin ve minerallerin eksikliğini yenilemek, kan damarlarını ve kemiklerini güçlendirmek, serebral dolaşımı ve hafızayı iyileştirmek ve cildin beslenmesini normalleştirmek için 45 yıl sonra kadınlar için vitamin vitamin kompleksi oluşturuldu. Ginkgo biloba ve lutein özü, ultraviyole radyasyonun agresif etkisinden korur ve cildi tonlar.
2. Inositol, kolin, metiyonin ve betain gibi eksipiyanlar karbonhidrat ve yağ metabolizmasını aktive eder, karaciğeri ve gastrointestinal sistemi korur.
3. Alan atım ekstraktının diüretik ve antibakteriyel bir etkisi vardır ve ayrıca hemostatik ve anti -enflamatuar bir etkiye sahiptir.
4. Silika asit, ağır metallerin vücuttan çıkarılmasını teşvik eder, cildi yaralar ve yanıklardan sonra geri yükler ve saçın yapısı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
5. Rutin, kan damarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur, kan pıhtıları ve aterosklerotik birikintilerin oluşumunu önler.
6. Bu vitamin kompleksi, vücut üzerinde anti -azaltıcı, anti -enflamatuar ve antispazmodik bir etkiye sahiptir.
7. Vitrum güzellik elitlerini kabul eden kadınlar, çalışma kapasitesinde bir artış, vücutta canlılığın ve hafifliğin ortaya çıkmasına dikkat çekiyor. Ayrıca vitaminlerin görme üzerindeki olumlu etkisini tanımlar ve soğuk algınlığı vücudunun direnci için onları övüyorlar.

B 45 yaşındaki kadınlar için vitamin

1. 45 yaşındaki kadınlar için biyolojik olarak aktif katkı maddesi, zor menopoz dönemini güvenli bir şekilde geçmek için özel olarak tasarlanmıştır. 45 yaşın üzerindeki kadınlar için siklik vitaminlerinin talimatlarında, ilacın bir ilaç olmadığı, yine de ebbs, kalp atışı, strese karşı zayıf direnç ve uykusuzluğun yatıştırılmasına yardımcı olduğu belirtilmektedir.
2. Saç ve cilt, bu vitaminleri aldıktan sonra durumunu belirgin bir şekilde iyileştirir. C vitamini, bağışıklığın kararlı çalışmasına katkıda bulunur ve ayrıca meme bezlerini ve cinsel organlarını tümörlerin oluşumundan korur.
3. Cimicifugi ve annewort ekstraktı hormonal arka planı normalleştirin, sinir sistemini yatıştırın ve yeterince uyku almaya yardımcı olur.
4. Döngüsel kompleks, yeterli bir fiyat, hayati enerji artışı ve uygulanırken rahatlık için övülür.

45 yıl sonra kadınlar için laura'nın biyolojik olarak aktif katkı maddesi

1. Üretici değerlendirmesinden Bad Laura'ya anti -çekim tabletleri denir. Zayıf seks için tüm vitaminler gibi, cildi içeriden sıraya koyar. Vitamin preparatının bileşimi, gençleri genişletmek için çok gerekli olan vahşi yamlar ekstraktlarını, askorbik ve hyaluronik asitleri, E vitamini içerir.
2. Vahşi Yams, cildi nemlendirmekten sorumlu olan uzun vadeli bir çimenli liana'dır. Bitki içinde bulunan saponinlere hormonların öncülleri denir. Eylemi, kadın vücudunda progesteron ve kortizon eksikliğini telafi eder.
3. Laura tabletlerini almaya başladıktan bir ay sonra, cildin rengini ve yapısını iyileştirmek fark edilir hale gelir ve kırışıklıklar yavaş yavaş düzeltilir. Enerji dengesi restore edilir, bağışıklık güçlenir. Sadece yaşla ilgili değişiklikleri maskeleyen pahalı kozmetik kullanmaya gerek yoktur.
4. Üreticiler, Laura Eyaletinin gençliği uzatan etkili bir anti -alım ilaç olduğunu iddia ediyor.
5. 45 yıl sonra kadınlar için en iyi vitaminler, bir doktorun önerilerine dayanarak, kuyu ve isteklerini dikkate alarak seçilmelidir. Vücudunuz böyle bir bakım için iyi bir ruh hali ve canlılıkla teşekkür edecektir.

Ünlü bir filmde belirtildiği gibi, 40 yaşında hayat daha yeni başlıyor. 45 yaşında, bir kadının yeni ufukları var, ilgi alanları ve seyahatler için zaman serbest bırakıldı. Vitamin kompleksleri yardımıyla kendinize iyi bakın ve yaşlılık ipuçlarını ince ipuçlarını kabul etmeyin.