การเตรียมถั่วลินทิลในหม้อหุงช้า

Lentils เป็นที่รู้จักกันมานานไม่เพียง แต่ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติการรักษาด้วย

ในวันที่การเลือก Lentils ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่หนึ่งสายพันธุ์สีต่างๆของผลิตภัณฑ์นี้: สีเขียว, สีเหลือง, สีแดง, ถั่วเหลืองสดใสที่มีการรวมกันกับ croups อื่น ๆ ด้วยเนื้อสัตว์เผยให้เห็นรสชาติที่หลากหลาย หากคุณต้องการทำอาหารในมือรถพยาบาลมันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่ากับถั่วแดงและสีน้ำตาล - มันถูกเชื่อมอย่างรวดเร็วประมาณ 10-15 นาที; หากคุณต้องการปรุงอาหารจานด้วยน้ำซุปหนาที่น่าพึงพอใจ - ดีกว่าที่จะเลือก Lentil สีเขียวนาวาในซุปดังกล่าวสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำซุปเนื้อโดยยูทิลิตี้ Lentils สีเหลืองเป็นอาหารที่ดีที่ให้บริการกับเครื่องเคียงเนื่องจากเฉดสีอบอุ่นและรักษารูปร่างของธัญพืชแม้หลังจากทำอาหาร

เป็นที่เชื่อกันว่าในถั่วงอกของถั่วเหลืองมีปริมาณโปรตีนและโปรตีนที่เพิ่มขึ้นสำหรับเซลล์เป็นแหล่งที่มาของการฟื้นฟูสิ่งมีชีวิต

ไม่มีเมนูลงจอดที่ไม่มีผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากความจริงที่ว่าน้ำตาที่ทำสำเร็จแล้วจะปฏิเสธพวกเขาจะอิ่มตัวด้วยกรดอะมิโนที่แทนที่โปรตีนจากสัตว์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายในช่วงโพสต์ การเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยถั่วฝักยาวแม้จะตั้งครรภ์สามารถปฏิบัติตามโพสต์ได้โดยไม่ต้องกลัวว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการคุ้มครอง

อาหารจานแรก, ข้าวต้ม, เครื่องเคียง, สตูว์, พาย, ขนมหวาน, ขนมหวาน - ความหลากหลายของอาหารที่สามารถเตรียมจากถั่ว lentils ในหม้อหุงช้า

หลักการโภชนาการที่เหมาะสมยืนยันว่า Lentils มีคาร์โบไฮเดรตแยกอย่างช้าๆดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อให้แน่ใจว่าตัวเองมีพลังงานและยาวไม่รู้สึกถึงความหิวโหย

บทความนี้เลือกสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดจากถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า

ถั่วตัวแรกในหม้อหุงช้า

ซุปชีสบนน้ำซุปไก่ที่มีถั่วเหลืองและวุ้นเส้นวุ้นเส้น

วัตถุดิบ:

• น้ำซุปไก่ - 2 ลิตร;
• lentils - 150 กรัม;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• หลอดไฟ - 2 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• vermichel Pautinka - 100 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• ชีสขด - 2 ชิ้น

เครื่องปรุงรส: เกลือพริกไทยดำ Mayran - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน:อย่างง่าย

แคลอรี่: ใน 200 มล. (1 การให้บริการ) 363 kcal

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารซุปชีสเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะปรุงอาหารจากถั่วเขียวแม้กระทั่งต้มและอีกต่อไป แต่น้ำซุปจะถูกเชื่อมและหนามากขึ้น

น้ำซุปไก่ที่เชื่อมล่วงหน้ากับถั่วลินทิลจะประหยัดเวลาในการปรุงอาหารที่ทำอาหารสำเร็จรูป หากคุณไม่ชอบ Navara หนาแน่นคุณสามารถแยกถั่วและในตอนท้ายของการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มลงในจาน

ก่อนอื่นขอแนะนำให้ทำเสียงคำรามเพื่อทำสิ่งนี้ทำความสะอาดหัวหอมและแครอทจากเปลือกล้างใต้น้ำไหลหั่นเป็นก้อน แครอทหากคุณต้องการคุณสามารถตะแกรงกับกระต่ายขูดและไม่ผ่านและเพิ่มดิบในตอนท้ายของการทำอาหาร ควบคู่ไปกับสิ่งนี้เราเปิด Multicooker ไปยังโหมด "อบ" ฉันมี Multicooker "Panasonic 10" เราเทลงในชาม 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันดอกทานตะวันและจากนั้นผักสับละเอียดผสมให้ปิดฝาและให้ฉันยืดเป็นเวลา 10 นาที หลังจากที่โปรแกรมถูกกดในตอนท้ายเราเปิดโหมด "ซุป" เพิ่มน้ำซุปไก่ 2 ถ้วยลงในชาม Multicooker 2 เรานอนหลับอุ้งเท้าวุมเซอร์บางและมันฝรั่งตัดเป็นก้อนโดยขนานกับเนื้อหา

เราปิดฝาปิดประมาณ 7-10 นาที หลังจากนั้นเราเติมในชามของส่วนที่เหลือของน้ำซุปและการสูญเสียบนขูดขนาดใหญ่ของชีสละลาย ซุปพร้อมแล้ว! เพื่อที่จะรู้สึกถึงรสชาติครีมของจานขอแนะนำให้ใช้เวลา 15-20 นาที

บริดเมเนเตอร์ที่มีถั่วลันเต็ดหลากสี

วัตถุดิบ:

• น้ำซุปเนื้อ - 2 ลิตร;
• lentils - 150 กรัม;
• หลอดไฟ - 2 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• แตงกวาเค็ม - 3 ชิ้น;
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• กระเทียม - 3 ชิ้น;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, ดำ, คาร์เนชั่น, ฮ็อพ - บังแดด - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน: เฉลี่ย

แคลอรี่:ใน 200 มล. (1 การให้บริการ) 389 kcal

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารสำหรับจานนี้ขอแนะนำให้ซื้อ Lentil สีแดง - สิ่งนี้จะช่วยลดเวลาในการทำอาหารที่ค่อนข้างซับซ้อนและให้สีสดใสในจาน

เราเปิด multicooker ไปยังโหมดเนื้อสัตว์เป็นเวลา 25 นาที หั่นบาง ๆ ด้วยชิ้นเนื้อส่วนที่เท่ากันใส่ลงในชามหลังจากเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันดอกทานตะวัน. ฉันชอบที่จะผัดรอยต่อกับเนื้อวัว: ครั้งแรกเนื้อรอยให้น้ำซุปเดือดประการที่สองคุณไม่สามารถกลัวว่ามันจะเหนียวและชื้น จากนั้นในชามเนื้อสัตว์เพิ่มแครอทและหัวหอมตัดกับก้อนที่มีลูกบาศก์ด้วยการเพิ่มมะเขือเทศวางบนโหมดเนื้อสัตว์อีก 10 นาที จากนั้นเปิดฝาครอบ Multicooker เพิ่มมันฝรั่งสับและถั่วลินทิลที่ล้างล่วงหน้าเทน้ำซุปสำเร็จรูป เปิดโหมด "ซุป" เป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นเราคว้าหั่นเป็นก้อนและบีบจากแตงกวาที่มีความชื้นที่ชุ่มชื้นมากเกินไปเครื่องปรุงรสกระเทียมและเกลือ จานพร้อมแล้ว

ครีมซุปฟักทองกับถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• น้ำซุปไก่ - 2 ลิตร;
• lentils สีเหลือง - 250 กรัม;
• ฟักทองดิบ - 500 กรัม;
• หลอดไฟ - 2 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• ครีม - 100 กรัม;
• เนย - 20 กรัม.;
• ของแข็งดัตช์ชีส - 150 กรัม;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, กระวาน, อบเชย - เพื่อลิ้มรส

ความยากลำบากในการปรุงอาหาร: ง่าย

แคลอรี่: 200 มล. (1 ถ้วย) 240 กิโลแคลอรี

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

เทคโนโลยีของการเตรียมการ:ซุปแคลอรีต่ำเช่นนี้อาจเป็นเหตุผลในการรวบรวมแขก จานฟักทองครีมที่แปลกประหลาดที่มี Lentils เหมาะสำหรับเมนูแบบลีนและอาหาร

ซุปสามารถเตรียมทั้งในน้ำซุปไก่และเพียงแค่บนน้ำจากนี้รสชาติของมันจะไม่เปลี่ยนแปลงและแคลอรี่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หากพวกเขาไม่ต้องการปฏิเสธเนื้อสัตว์น้ำซุปไก่ขอแนะนำให้เตรียมความพร้อมล่วงหน้า

เราเปิด Multicooker ไปที่โหมด "อบ" เป็นเวลา 20 นาทีเพิ่มครีมครีม 20 กรัมลงในชามหัวหอมสับละเอียดแครอทและฟักทองขูด หลังจากนั้น Lentils และ 2 ลิตรของน้ำซุปหรือน้ำที่เรียบง่ายจะถูกเพิ่มเข้าไปในชามเราใส่หลายเครื่องบนโหมด "ดับ" เป็นเวลา 15 นาที พร้อม! ตอนนี้ซุปดังกล่าวจะต้องได้รับ 15 นาทีในการเจ๋งมิฉะนั้นที่อุณหภูมิครีมสูงสามารถขด จากนั้นสามในชีสอย่างขรุขระให้ผสมกับครีมและปรุงรสที่ต้องการเกลือเพื่อลิ้มรสและเทซอสเหล่านั้นให้กับจานของเรา ผสมผสานกับความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกันและดำเนินการกับเครื่องปั่นต่อรัฐของน้ำซุปข้น

เสิร์ฟซุปดังกล่าวควรมีครีมหรือครีมช้อนส้อม

ซุปปลากับถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• เนื้อปลาสีขาวและสีแดง - 200 กรัม .;
• red Lentil - 100 กรัม;
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• แครอทใหญ่ - 1 ชิ้น;
• บัลแกเรียพริกไทย - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศสุก - 3 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรส: เกลือพริกไทยดำและแดงมะนาว - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน: เฉลี่ย

แคลอรี่: 200 มล. (1 ถ้วย) 240 กิโลแคลอรี

เวลาทำอาหาร:55 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารซุปที่เตรียมไว้ดีที่สุดจากปลาสีแดงหรือการผสมผสานของเนื้อปลาสีขาวและสีแดง

รับเนื้อปลาออกจากตู้แช่แข็งเพื่อให้นำมาใช้ในอ่างล้างจานเล็กน้อย เป็นการดีที่สุดที่จะตัดปลาเป็นชิ้น ๆ ในรูปแบบแช่แข็งเล็กน้อย

เราเตรียมมะเขือเทศ - เราเป่าพวกเขาด้วยน้ำเดือดจากนั้นตัดเป็นชิ้น - ดังนั้นจึงง่ายต่อการกำจัดเปลือก

เราเปิด multicooker ไปยังโหมด "อบ" เพิ่มชาม 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันดอกทานตะวันสับกับแครอทก้อนหัวหอมพริกหยวกและมะเขือเทศ หลังจากที่โปรแกรมถูกกดลงในตอนท้ายให้ตัดเนื้อปลาบนแถบให้เพิ่มลงในชามแล้วเปิดโหมด "ดับ" เป็นเวลา 20 นาที จากนั้นตัดมันฝรั่งกับลูกบาศก์เราล้างถั่วและเพิ่มลงในจานที่เตรียมไว้ เติมน้ำเดือด 2 ลิตร เราปิดฝา Multicooker และตั้งค่าโหมด "ซุป" เป็นเวลา 20 นาที หลังจากคว้าเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสมะนาว - เพื่อให้อาหารไม่ภูมิใจ
ซุปปลาดังกล่าวจะเล่นได้ดีในช่วงฤดูร้อนและอบอุ่นในตอนเย็นที่หนาวเย็น

เสิร์ฟซุปแสนอร่อยด้วยขนมปังดำแช่แข็งสดใหม่ - เป็นตัวเลือกของการเมา

จานที่สองจากถั่วเหลืองในหม้อหุงช้า

ยัดไส้พริกถั่ว, bulgur, เห็ดและเนื้อสับ

วัตถุดิบ:

• พริกไทยสดหรือแช่แข็งบัลแกเรีย -7 ชิ้น;
• lentil - 100 กรัม;
• bulgur - 100 กรัม;
• ไก่สับ - 200 กรัม .;
• champignons หรือหอยนางรม - 100 กรัม .;
• แครอทใหญ่ - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 3 ซี่;
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, Majora, Khmeli-sunnels - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน:เฉลี่ย

แคลอรี่: ใน 1 พริกไทยสำเร็จรูป - 150 kcal

เวลาทำอาหาร:1 ชั่วโมง 10 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารการเตรียมการเติมพริกของเรา ในการเริ่มต้นในโหมด "อบ" เราทำการคั่ว: เพิ่มมัลติคอร์ดในชาม 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันดอกทานตะวัน, หัวหอมสับ, แครอทขูด, กระเทียม, สับบนเห็ดและวางมะเขือเทศ หลังจากที่โปรแกรมได้ฟื้นการทำอาหารเราจะเปลี่ยนคั่วให้กลายเป็นภาชนะอื่นชามหลังจากการระบายความร้อนที่สมบูรณ์จะถูกล้างใต้น้ำไหล เราผสมน้ำค้างแข็งที่เกิดขึ้นกับเนื้อไก่สับเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ควบคู่ไปกับสิ่งนี้เราทำความสะอาดพริกจากแกนกลางหรือละลายน้ำแข็งแช่แข็ง

ล้างล่วงหน้าใต้น้ำ chichevitz และ bulgour พับในชาม multicookers เทน้ำและเกลือ รวมโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที หลังจากมีการเตรียมส่วนผสมบดแล้วเราจะเย็นและผสมกับทอด เราเริ่มต้นด้วยส่วนผสมของพริกนี้ใส่ชามหลายแก้วในชามที่ล้างล่วงหน้าเทครีมเปรี้ยวและเปิดโหมด "ดับ" เป็นเวลา 30 นาที รับจานถั่วลิออนในหม้อหุงช้าควรแสดงในภาพถ่าย

ถั่วเหลืองจากถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• lentil - 300 กรัม;
• นม - 200 มล.;
• ขนมปัง - 200 กรัม;
• น้ำ 1.2 ลิตร;
• ไข่ไก่ - 4 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 4 ช้อนโต๊ะ l .;
• พืชขนมปัง - 50 กรัม;
• ปรุงรส: เกลือ, hops-sunnels - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน:เฉลี่ย

แคลอรี่: 100 G ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 198 kcal

เวลาทำอาหาร:1 ชั่วโมง 10 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารครั้งแรกเราเตรียมถั่วกับสูตร "Kasha จาก Lentils คลาสสิก" เราทำสับสำหรับ Kitlet: ในโจ๊กเย็นเพิ่มไข่ดิบดำเนินการในขนมปังนม, 2 หลอดขูดดิบ, กระเทียม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส จากเนื้อสับรูปแบบหั่นจะหยิบขึ้นมาใน breadcrumbs

ในแบบคู่ขนานเราเปิด Multicooker ในโหมด "ทอด" เราเพิ่มชาม 4 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันดอกทานตะวันและทอดทอดทั้งสองด้าน ด้านหนึ่งของ Kitlet Fry ที่มีฝาปิดปิดของ Multicooker 5 นาทีจากนั้นพลิกกลับและมีฝาเปิด 5 นาทีอีก 5 นาที

Curls Steam จาก Lentils ในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• lentil - 300 กรัม;
• น้ำ 1.2 ลิตร;
• ไข่ไก่ - 4 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 4 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, ดำ, คาร์เนชั่น, มาสะ - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน:เฉลี่ย

แคลอรี่:ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 121 kcal

เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง

เทคโนโลยีการทำอาหารเราเตรียมถั่วลินทิลบนสูตร "โจ๊กจากถั่วเหลืองคลาสสิก" เราทำสับสำหรับบิต: ในโจ๊กเย็นเพิ่มไข่ดิบ 2 หลอดขูดดิบกระเทียมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส Mainfast Form Bokings กลมหรือเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ในแบบคู่ขนานเปิดหลาย multicooker ในโหมด "จับคู่" เพิ่มน้ำ 1 ถ้วยลงในชามแล้วใส่เสื้อในชามด้านบน เวลาจัดแสดง - 30 นาที

ragu กับถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า

สตูว์ผักกับถั่วฝักยาว

วัตถุดิบ:

• lentil - 200 กรัม;
• champignons - 100 กรัม .;
• กะหล่ำปลีสีขาว - 300 กรัม;
• แครอทใหญ่ - 1 ชิ้น;
• บัลแกเรียพริกไทย - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 3 ซี่;
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, Majora, Khmeli-sunnels - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน:อย่างง่าย

แคลอรี่: ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 92 kcal

เวลาทำอาหาร: 55 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารเปิด Multicooker ไปยังโหมด "อบ" ผักที่สะอาดและบริสุทธิ์: แครอทหัวหอมกระเทียมพริกไทยบัลแกเรีย Champignons ตัดเป็นลูกบาศก์ขนาดกลางและวางในชามหลายแก้วที่หล่อลื่นล่วงหน้าด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน หลังจาก 15 นาทีเมื่อคั่วพร้อมให้เพิ่มน้ำ 1.5 แก้วกะหล่ำปลีสีขาวสับละเอียดถั่วเหลือง นอกจากนี้เรายังใส่ครีมและวางมะเขือเทศผสมทั้งหมด ฉันแสดงโหมด Multicooker "ดับ" เป็นเวลา 40 นาที

มะเขือยาวสตูว์กับถั่วและหน่อไม้ฝรั่ง

วัตถุดิบ:

• lentil - 200 กรัม;
• มะเขือยาว - 400 กรัม;
• หน่อไม้ฝรั่ง - 300 กรัม;
• แครอทใหญ่ - 3 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 4 ชิ้น.
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 3 ซี่;
• วางมะเขือเทศ - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรส: เกลือ, Majora, Khmeli-sunnels - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน: อย่างง่าย

แคลอรี่: ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 103 kcal

เวลาทำอาหาร:45 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารเปิด Multicooker ไปยังโหมด "อบ" ผักที่สะอาดและบริสุทธิ์: แครอทหัวหอมกระเทียมพริกไทยบัลแกเรียหน่อไม้ฝรั่ง, Champignons ตัดเป็นลูกบาศก์ขนาดกลางและวางในชามหลายแก้วที่หล่อลื่นล่วงหน้าด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน หลังจาก 15 นาทีเมื่อเครื่องคั่วพร้อมเพิ่มน้ำ 1.5 แก้ววงกลมมะเขือหั่นเป็นเกล็ดถั่วเหลือง นอกจากนี้เพิ่มมะเขือเทศวางผสมทั้งหมด ฉันแสดงโหมด "ดับ" เป็นเวลา 30 นาที

พาย, หม้อตุ๋น, พิซซ่าที่มีถั่ว

แป้งพิซซ่า Cheeky

แป้งภาษาเหมาะสำหรับการปรุงฐานพิซซ่า มันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้มันง่าย: Lentils 200 กรัมกำลังบดปั่นกับสเตตแป้ง

ทำแป้งโดยไม่เพิ่มยีสต์ การเริ่มต้นสามารถเลือกได้ - ตามดุลยพินิจของมัน เราจะเตรียมความพร้อมคลาสสิก: ไก่, เห็ด, พริกหยวกและมะกอก

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าพิซซ่าถูกออกแบบมาเป็นเวลา 3 ส่วนดังนั้นคุณสามารถอบบ้านของพิซซ่า 3 พิซซ่าพร้อมไส้ต่าง ๆ และจัดเรียงคลาสต้นแบบที่ใกล้ชิดกับการชิม

วัตถุดิบ:

• lentil - 200 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม;
• ครีมเนย - 100 กรัม.

สำหรับการกรอก:

• เนื้อไก่ต้ม - 100 กรัม;
• เห็ด Shampignon - 50 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - ½ชิ้น;
• ซอสมะเขือเทศ - 20 กรัม;
• มายองเนส - 20 กรัม;
• มะกอก - 8 ชิ้น.;
• ชีสแข็ง - 80 กรัม;
• กรีนส์และเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน: อย่างง่าย

แคลอรี่:ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 162 kcal

เวลาทำอาหาร:55 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารผสมแป้งรั่วด้วยน้ำมันครีมอ่อนและครีมเปรี้ยว แป้งที่เกิดขึ้นใส่ในแพคเกจกระดาษแก้วและซ่อนในตู้เย็นเป็นเวลา 40 นาที ในระหว่างนี้เราเตรียมส่วนผสมสำหรับการเติม: เราล้างด้วยน้ำและทำความสะอาดเห็ดจากเปลือกสีเข้มเนื้อไก่ต้มที่มีแถบทำความสะอาดและตัดพริกไทยบัลแกเรียให้สับผักบัลแกเรียอย่างประณีต

รับแป้งจากตู้เย็น เราแบ่งออกเป็น 3 ส่วน 1/3 ออกจากส่วนที่เหลือ - ซ่อนตัวอยู่ในตู้เย็น

ด้านล่างของชามหลายแก้วโรยด้วยแป้งวางแป้งแล้วนวดด้วยนิ้วของคุณให้รูปร่างของตอร์ตียา พื้นฐานของพิซซ่าในอนาคตของเราคือ Greased โดยซอสมะเขือเทศและมายองเนส เราวางตัวจากชิ้นส่วนของเนื้อไก่, เห็ด, พริก, ตัดบนแก้วมะกอก จากด้านบนพิซซ่าโรยขูดบนขูดขนาดใหญ่พร้อมชีสแข็ง เราปิดฝาครอบ Multicooker และแสดงโหมด "อบ" เป็นเวลา 45 นาที พิซซ่าถูกลบออกอย่างสมบูรณ์จากด้านล่างของชาม ถ่ายโอนไปยังแผ่นแบนที่เตรียมไว้ล่วงหน้าโรยด้วยกรีน

พัฟกัปตันผักกับถั่วฝักยาว

วัตถุดิบ:

• lentil - 200 กรัม;
• บวบ - 400 กรัม;
• แครอทใหญ่ - 3 ชิ้น;
• แป้ง - 60 กรัม

สำหรับการกรอก:

• ของแข็งดัตช์ชีส - 150 กรัม;
• 2 มะเขือเทศมูลค่าเฉลี่ย
• ไข่ไก่ 5 ฟอง
• นม - 200 มล.;
• เครื่องปรุงรส: เกลือสีเขียวผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส

การเตรียมความซับซ้อน: อย่างง่าย

แคลอรี่:ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - 126 kcal

เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง 25 นาที

เทคโนโลยีการทำอาหารได้รับการถูบนขูดขนาดใหญ่บรรยากาศทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นบีบความชื้นเป็นพิเศษ มาพร้อมกับแครอทด้วย

ในบวบผสมและแครอทเพิ่มแป้ง Lentil ต้ม 1 ช้อนโต๊ะ l น้ำมันมะกอกผสมทุกอย่างให้ละเอียด
เราใส่มวลที่เกิดขึ้นในชามหลายแก้วและในโหมด "อบ" เตรียม 40 นาที

ในขณะที่ฐานถูกอบเราทำการบรรจุ: เอาชนะไข่ด้วยนมเกลือตัดมะเขือเทศบนแก้วที่เรียบร้อยถูชีสบนขูดขนาดใหญ่

เมื่อฐานพร้อมที่จะวางวงกลมมะเขือเทศจากด้านบนเราตกแต่งผักใบเขียวแล้วเทส่วนผสมนมไข่ทั้งหมด เราใส่มัลติค์บนโหมด "อบ" เป็นเวลา 30 นาที จานพร้อมแล้ว!

อร่อย!