วิธียกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง

อาชีพที่ประสบความสำเร็จครอบครัวมีความสุขงานอดิเรกที่ชื่นชอบ - ทั้งหมดนี้น่าสนใจมาก ความฝันมากมายเกี่ยวกับมัน แต่ทั้งหมดนี้ประสบความสำเร็จ และทั้งหมดเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาสงสัยถึงความแข็งแกร่งของพวกเขา เราเชื่อว่าพ่อแม่ของเราที่ดุเราสำหรับความผิดพลาดอาจบอกว่าเราไม่เคยประสบความสำเร็จ และอีกหลายปีต่อมาเรายังคงเชื่อว่าพวกเขาพูดและไม่กล้าที่จะเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเราเอง แต่เพื่อให้บรรลุถึงความต้องการที่คุณต้องการเพียงแค่ทำตามขั้นตอน และก่อนอื่นคุณต้องทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร

การประเมินตนเองเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของแต่ละบุคคล นี่คือวิธีที่เราปฏิบัติต่อตัวเองเมื่อเราชื่นชมความแข็งแกร่งของคุณและเราเชื่อมากแค่ไหน การประเมินตนเองเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่เด็กปฐมวัยและการเปลี่ยนแปลงภายใต้อิทธิพลของผู้คนรอบตัวเรา แต่ละเหตุการณ์ในชีวิตของเราไม่ได้ไม่มีใครสังเกตเห็นการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา คุณประสบความสำเร็จในบางสิ่งและภาคภูมิใจ - ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองที่จะเติบโตเพียงเล็กน้อย แต่ในเวลาเดียวกันหากความสำเร็จของคุณถูกสังเกตเห็นโดยทุกคนหรือสำหรับสภาพแวดล้อมของคุณมันไม่ประสบความสำเร็จ - ที่ดีที่สุดก็จะไม่เคลื่อนไหวได้ทุกที่ การประเมินตนเองของบุคคลนั้นเกิดขึ้นในหลายวิธี: ครั้งแรกคือเมื่อบุคคลเปรียบเทียบระดับการเรียกร้องกับผลของกิจกรรมและประการที่สองคือเมื่อบุคคลเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ส่วนประกอบของการเห็นคุณค่าในตนเอง

1. วิธีที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง เท่าที่คุณทราบข้อได้เปรียบของคุณชื่นชมความสำเร็จของคุณและเคารพตัวเอง องค์ประกอบนี้สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อตัวคุณเองช่วยให้คุณรักตัวเอง
2. คุณเชื่อในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณเท่าไหร่ การเคารพตัวเองเป็นก้านด้านในมันช่วยให้คุณสามารถเอาชนะอุปสรรคที่จะไม่สูญเสียความหวังและปีนขึ้นไปหลังจากฤดูใบไม้ร่วงแต่ละครั้ง
3. ความสามารถในการปกป้องผลประโยชน์ของคุณ ความมั่นใจในการเลือกของคุณความสามารถในการปกป้องสิ่งที่มีราคาแพงสำหรับคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคงที่คงกระพันต่อสถานการณ์ภายนอกอิสระและฟรี

ประเภทของการเห็นคุณค่าในตนเอง

ยิ่งเรารู้มากขึ้นในโลกนี้ยิ่งมีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นเท่านั้น เราประเมินตัวเองไปแล้วไม่เพียง แต่จากคำพูดของคนที่ล้อมรอบเรา แต่ยังเองด้วย ในเรื่องนี้มีการประเมินตนเองส่วนบุคคลการประเมินตนเองของความสามารถการเห็นคุณค่าในตนเองที่เพียงพอและไม่เพียงพอลดลงหรือประเมินค่ามากเกินไป ลองคิดดูในเรื่องนี้อีกเล็กน้อย

1. การประเมินตนเองของความสามารถคือวิธีที่เราชื่นชมทักษะและทักษะของเราเองจากนั้นสิ่งที่เราภูมิใจ ตัวอย่างเช่น "ฉันวาดดี" หรือ "ฉันเป็นคนขับที่มีทักษะ"
2. การเห็นคุณค่าในตนเองส่วนบุคคลเป็นวิธีการโดยทั่วไปเราประเมินตัวละครของเราเอง "ฉันมีตัวละครที่ซับซ้อน" หรือ "ฉันไม่มีคุณสมบัติความเป็นผู้นำฉันเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาที่ดี"
3. การเห็นคุณค่าในตนเองของตนเองหรือเป็นส่วนตัว ความสามารถในการประเมินตัวเองในสถานการณ์เฉพาะ ตัวอย่างเช่น "ฉันลอยอย่างรวดเร็ว" หรือ "ฉันเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ" การเห็นคุณค่าในตนเองในเชิงบวกโดยเฉพาะการเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้เป็นการเห็นคุณค่าในเชิงบวกทั่วไปเสมอไป ผู้สำเร็จการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ตระหนักว่าการเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จเขาไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนในฐานะครอบครัวครอบครัว
4. ความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นการรวมกันของจำนวนบุคคลที่มีความมั่นใจในความสามารถของเขาและวิธีการประเมินความแข็งแกร่งของเขาโดยผู้คนรอบข้าง หากคุณกำหนดงานที่คนอื่นมีความมั่นใจว่าคุณจะจัดการกับมันและคุณได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการกับมันคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ หากคนอื่นมีความมั่นใจในอำนาจของคุณและดูเหมือนว่างานนี้ไม่ได้อยู่บนไหล่และในความเป็นจริงปรากฎว่าคุณสามารถแก้ปัญหาได้ - ในกรณีดังกล่าวว่าบุคคลนั้นมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่เพียงพอ
5. ความนับถือตนเองสูงหรือต่ำ - ความกังวลเกี่ยวกับทัศนคติโดยทั่วไปเพื่อรวมคุณสมบัติและพฤติกรรมของพวกเขา ดังนั้นความภาคภูมิใจในตนเองสูงจึงมีความมั่นใจในตนเองและกองกำลังของตนเองมุ่งเน้นไปที่การบรรลุผล ความนับถือตนเองต่ำ - ไม่มีอะไรดีในตัวเองนี่เป็นข้อสงสัยความไม่แน่นอนในกองกำลังของพวกเขาและวันพรุ่งนี้ คนดังกล่าวเป็นคนหัวโบราณกลัวการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวได้ไม่ดีในสถานการณ์ใหม่

ปัญหาการคุมขังตนเอง

1. ความนับถือตนเองต่ำ ข้อสงสัยและความไม่แน่นอนในกองกำลังของตนเองมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลปฏิเสธความฝันของเขาไม่อนุญาตให้ตัวเองประสบความสำเร็จ
2. ความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น พร้อมด้วยความภาคภูมิใจและความเย่อหยิ่งคนดังกล่าวมองไปที่คนอื่นอย่างมีความสุขอย่างเปิดเผยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ลักษณะดังกล่าวของธรรมชาติตามกฎนำไปสู่ความเหงาและการล่มสลายของความสัมพันธ์ทางสังคม
3. สงสัยตนเอง ปัญหาดังกล่าวตามกฎแล้วนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลกลายเป็นผู้แพ้ เขาไม่สามารถทำให้พรสวรรค์ของเขาเป็นจริงได้เปิดเผยความสามารถของมันและดังนั้นจึงไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ
4. ช่องโหว่ คนที่ไม่สามารถปกป้องสิ่งที่มีราคาแพงสำหรับเขาความสนใจของเขามีความเสี่ยงต่อการสูญเสียทั้งหมด

การก่อตัวของการเห็นคุณค่าในตนเอง

การประเมินตนเองเริ่มก่อตัวจากวัยเด็กและยังคงเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต มันขึ้นอยู่กับอิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ และอารมณ์ลดลง เพื่อประสานตนเองตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตอบสนองอย่างเพียงพอกับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่ตกอยู่ในสุดขั้ว คุณไม่ควรพูดเกินจริงและเรียกตัวเองว่าผู้แพ้หากมีบางอย่างไม่ได้ผลรวบรวมและทำซ้ำความพยายาม - และคุณจะได้ผลแน่นอน

เด็กเห็นคุณค่าในตนเอง

รากฐานของการประเมินตนเองของเด็กวางอยู่ในครรภ์ ขอบคุณความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับเธอเขารู้สึกไม่เพียงแค่อารมณ์ของเธอ แต่ยังมีทัศนคติที่มีต่อเขาราวกับว่าเขาเป็นที่พึงปรารถนา หลังคลอดก้อนเล็ก ๆ ยังไม่สามารถวิเคราะห์ได้เขามาจากความสนใจที่จ่ายให้กับเขามากแค่ไหนและสนองความต้องการของเขาอย่างรอบคอบเขาเริ่มตระหนักดีหรือไม่ดี เมื่อเด็กโตขึ้นมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะได้รับการยกย่องการอนุมัติจากบุคคลที่สำคัญก่อให้เกิดความมั่นใจในตนเอง ไม่ควรเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่น ๆ มันเป็นความอัปยศและเป็นกฎนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ พฤติกรรมของเด็กที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับสิ่งที่เขามุ่งมั่นก่อนหน้านี้ตัวอย่างเช่น: วันนี้มันกลับกลายเป็นว่าดีกว่าเมื่อวาน หากเด็กทำผิดพลาดหรือเดาได้อธิบายว่ามันไม่ถูกต้องให้ระบุตัวเลือกที่ถูกต้อง อย่าไปหาบุคคลวิจารณ์การกระทำ: หากเด็กมีเสียงดังอย่าเรียกว่า "ลำห้วย" และขอให้เขาพูดเงียบ ๆ เพื่อให้เด็กในเชิงบวกในการวิพากษ์วิจารณ์ในที่อยู่ของเขาเริ่มด้วยการสรรเสริญ อย่าลืมว่าคุณสร้างก้านทารก แม้จะมีความจริงที่ว่าการประเมินมีการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดคือพ่อแม่

วัยรุ่นที่นับถือตนเอง

เมื่อเข้าสู่ยุควัยรุ่นเด็กเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองในวิธีที่แตกต่างและคนอื่น ๆ ในช่วงชีวิตนี้เขาแสดงความสนใจในบุคลิกภาพของเขาเริ่มคิดเกี่ยวกับคุณสมบัติของเขาเขาไม่ได้ฟังความคิดเห็นของผู้คนรอบตัวเขาอีกต่อไป แต่ยังเริ่มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ในยุคนี้ความคิดเห็นของเพื่อนจะมาถึงก่อนและไม่ใช่พ่อแม่ ความภาคภูมิใจในตนเองมีผลกระทบจากการแสดงในโรงเรียนไม่เพียง แต่ยังประสบความสำเร็จในหมู่เพื่อน ดังนั้นในยุคนี้วงกลมของคนที่เขาสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมาก ใน บริษัท ที่ไม่เอื้ออำนวยความสำเร็จในโรงเรียนไม่ได้รับการชื่นชมและการเลือกให้เป็นที่โปรดปรานของเพื่อนเด็กสามารถนั่งในเครื่องหมายได้อย่างมีนัยสำคัญ

การประเมินตนเองของผู้หญิง

ทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเองความมั่นใจในตนเองความรู้เกี่ยวกับข้อดีของพวกเขาในคำเดียว - ความภาคภูมิใจในตนเองที่เหมาะสมมีความสำคัญมากในชีวิตของทุกคน ในทางกลับกันความนับถือตนเองที่เข้าใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลี้ยงดูเด็กหญิง ความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความสามารถในการบรรลุเป้าหมาย เป็นเวลานานไม่จำเป็นต้องนั่งที่บ้านและละลายในชีวิตครอบครัว จังหวะที่ทันสมัยของชีวิตทำให้สามารถบรรลุความสูงทำให้ประสบความสำเร็จในอาชีพประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัว แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมั่นใจในกองกำลังของคุณเอง การเห็นคุณค่าในตนเองที่ชัดเจนส่งผลเสียต่อการรับรู้ของตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันความสำเร็จอย่างมาก บางครั้งการละเมิดผิวทางโลกที่ได้รับการโต้เถียงน้ำหนักเกินหรือหางหลังจาก 18 interferes ซื้อเสื้อผ้าที่สดใสใส่ส้นเท้าและรู้สึกถึงความสูง แต่ความไม่พอใจในระยะยาวกับตัวเองสงสัยในความสามารถของพวกเขาสามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตวิทยาที่ร้ายแรง ดังนั้นอย่าล่าช้า แต่ควรดำเนินการเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง

วิธีการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง

เนื่องจากการเห็นคุณค่าในตนเองเกิดขึ้นและเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตจึงจำเป็นต้องช่วยเธอและรักษาไว้ในระดับที่ต้องการ ผู้คน "ใจดี" และบางครั้งต้องการพูดอะไรบางอย่างที่ประจบในที่อยู่ของคุณและนี่อาจไม่ขึ้นอยู่กับทุกที่ที่คุณลงทะเบียนหรือมีบางอย่างผิดปกติ และหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงและรักษาความนับถือตนเองในระดับที่ต้องการคือการพึ่งตนเอง นี่คือการออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

1. กระจก. ทุกครั้งวิ่งผ่านกระจกหยุดแล้วมองตัวเอง ทำความคุ้นเคยกับคุณค้นหาคุณสมบัติที่ชอบคุณ เริ่มชมเชยของคุณยอมรับความรักของคุณยิ้มตัวเอง ทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และหลังจากนั้นไม่นานคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่น
2. ไดอารี่แห่งความสำเร็จ บันทึกในโน้ตบุ๊กชัยชนะของคุณทั้งหมดที่สมบูรณ์แบบต่อวันแม้แต่น้อยที่สุด คุณเตรียมอาหารค่ำแสนอร่อยวันนี้หรือไม่? - เขียนรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ และเมื่อคุณเริ่มสงสัยทันทีอ่านอีกครั้ง - มันจะช่วยให้รู้สึกมั่นใจ ผู้ชนะจะไม่เกิดพวกเขากลายเป็น
3. ภาพบวกเอง ลองนึกภาพว่าเป็นไปได้อย่างไรที่คุณต้องการ: ตัวละครของคุณคืออะไรสิ่งที่คุณทำและวิธีการแต่งตัว และอย่างน้อยวันละครั้งเลื่อนไปที่ภาพนี้ในหัวของฉันคุณจะไม่สังเกตเห็นว่ามันจะเป็นตัวเป็นตนในชีวิตจริง ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเป็นเหมือนคุณฝัน
4. งานตนเอง รับนิสัยอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเขียนตำราการยกย่องสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ บอกเราเกี่ยวกับคุณธรรมทั้งหมดของคุณสิ่งที่คุณฝันถึงวิธีการวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

วิธีการปรับปรุงความนับถือตนเอง วิดีโอ