เวกเตอร์ของความสนใจของสังคมสมัยใหม่ในวันนี้มีวัตถุประสงค์ที่จะใช้ชีวิตและโภชนาการที่เหมาะสม แต่วัฒนธรรมของการดื่มน้ำใช้จำนวนมากของเราโชคไม่ดีที่ไม่ได้เข้าใจ เพราะการขาดน้ำของร่างกายมนุษย์ที่มีประสบการรัฐขาดน้ำเพียงแค่การพูด, การคายน้ำ นี้ไม่ได้เป็นโรค แต่พยาธิสภาพที่รุนแรงมากซึ่งในกรณีที่เปิดตัวคุกคามชีวิตมนุษย์ ด้วยการคายน้ำคุณสามารถพบในวัยใดจึงจะไม่ฟุ่มเฟือยมากที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของอันตรายที่จะขยายข้อมูล: ทำไมพัฒนาวิธีการรับรู้และวิธีการรักษา
เนื้อหา
- รูปแบบและขั้นตอนของการคายน้ำของร่างกาย
- อาการหลักของการขาดน้ำของร่างกาย
- ทำไมการคายน้ำพัฒนาในเด็กและผู้ใหญ่
- การคายน้ำของร่างกายคืออะไร
- กลุ่มเสี่ยงที่มีการคายน้ำของร่างกาย
- การรักษาของการขาดน้ำของร่างกาย
- การรักษาภาวะขาดน้ำรุนแรงมากขึ้นของร่างกายที่บ้าน
- สิ่งที่จะดื่มกับการคายน้ำของร่างกาย
- การคายน้ำของร่างกายเมื่อการดูแลทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น
- ผลที่ตามมาของการขาดน้ำของร่างกาย
- วิธีการป้องกันการขาดน้ำของร่างกาย
รูปแบบและขั้นตอนของการคายน้ำของร่างกาย
ขาดของของเหลวพัฒนาเมื่อคนใช้น้ำน้อยกว่าที่ร่างกายผลิตพร้อมกับต่อมาปัสสาวะ ฯลฯ การพัฒนาการคายน้ำจะทำเพื่อแบ่งเป็นหลายขั้นตอน:
- การศึกษาระดับปริญญาง่ายจะหายไปถึง 3% ของของเหลว ปรากฏการณ์กันอย่างเป็นธรรมที่ไม่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิต
- การศึกษาระดับปริญญาเฉลี่ย - ร่างกายสูญเสียน้ำได้ถึง 6% ในเวลาเดียวกันมีอันตรายเล็กน้อยเพื่อสุขภาพของมนุษย์;
- ระดับที่รุนแรงของของเหลวในร่างกายจะกลายเป็น 9% น้อย ในดินนี้ความเสี่ยงที่ดีสำหรับการพัฒนาสุขภาพและชีวิตของผู้ป่วย;
- การศึกษาระดับปริญญาที่สำคัญ - ใบร่างกายมากกว่า 10% ของน้ำ กระบวนการกลับไม่ได้เกิดขึ้นภายในซึ่งส่วนใหญ่มักจะนำไปสู่ผลที่ร้ายแรง
การจัดหมวดหมู่นี้มีความเกี่ยวข้องสำหรับคนในวัยใด ๆ รวมทั้งสำหรับเด็ก
นอกจากนี้ยังจัดสรรเฉียบพลันและรูปแบบเรื้อรังของทางพยาธิวิทยา ในกรณีของการขาดน้ำเฉียบพลันผู้ป่วยในเรื่องของวันหนักสูญเสียน้ำหนักน้ำหนัก สถานะของการคายน้ำพัฒนาอย่างรวดเร็วว่าการเปลี่ยนผ่านจากขั้นตอนแรกหลังเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะติดตาม หากคุณไม่ได้ช่วยในสถานการณ์ดังกล่าวในเวลาที่คนตาย
ในกระบวนการเรื้อรังของการคายน้ำบุคคลนั้นอยู่ภายใต้การคายน้ำอ่อนและปานกลาง ต่อต้านสัญญาณของพยาธิวิทยานั้นค่อนข้างง่าย แต่สภาพโดยรวมของผู้ป่วยไม่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากปัจจัยภายนอกและภายใน
เนื่องจากการคายน้ำเป็นหลักฐานจากตัวบ่งชี้จำนวนผู้ป่วยจะถูกประเมินอย่างครอบคลุมโดยคำนึงถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดการพัฒนาการคายน้ำ
อาการหลักของการคายน้ำของร่างกาย
รูปแบบการคายน้ำทางคลินิกมีความหลากหลายมาก เราทราบคุณสมบัติที่บ่งบอกถึงมากที่สุด:
- กระหายน้ำ "ทราย" ในปากและลำคอ
- เยื่อเมือกแห้งและหนัง, เหนียวและภาษาบวม;
- วิงเวียนศีรษะกับการสูญเสียสติ
- ปวดหัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
- ความเหนื่อยล้าคงที่, ง่วงนอน;
- ความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวช้าการประสานงานที่บกพร่องของการเคลื่อนไหวกระจัดกระจาย;
- อารมณ์หดหู่ความเฉยเมยความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผลการสัมผัสกับการโจมตีเสียขวัญ;
- เพิ่มความหนืดและปอดของน้ำลาย;
- โรคปัสสาวะปกติ (การเปลี่ยนแปลงความถี่ปริมาณและสีปัสสาวะ) ในกรณีที่รุนแรง - Anuria;
- ความอยากอาหารที่ไม่ดีในกรณีที่ไม่มีการรักษา - การสูญเสียเต็มรูปแบบ;
- หนังหินอ่อนหรือหนังสีน้ำเงิน
- การไม่มีสายพันธุ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีที่ผิวหนัง - ผิวหนังจะถูกกีดกันจากความยืดหยุ่นมันเป็นสะเก็ดมากที่ปกคลุมไปด้วยริ้วรอยเด่นชัด หากคุณถือสกินให้พับระหว่างนิ้วมือของคุณแล้วปล่อยออกพับจะราบรื่นหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง
- อาการปวดกล้ามเนื้อตะคริวของกล้ามเนื้อสั่นศีรษะและแขนขาปวดข้อสงบความเจ็บปวดในอวัยวะภายใน;
- เก้าอี้ที่ผิดปกติหรือการขาดงานที่สมบูรณ์
- อุณหภูมิของร่างกายต่ำและความดันโลหิตต่ำความรู้สึกของความมึนงงในแขนขาล่างและบนชีพจรอย่างรวดเร็วการเต้นของหัวใจหนักอย่างรวดเร็ว
- sIPD เสียงที่เงียบสงบ;
- หายใจลำบาก;
- ชาร์ปกระแสน้ำของเลือดที่จะเผชิญ
รูปแบบที่หนักของการคายน้ำมาพร้อมกับอาการเพิ่มเติม:
- ประหยัดดวงตา;
- ฟิล์มเหนียวบนผิวหนัง;
- เงาใต้ตา;
- ความสับสนของจิตสำนึกรัฐประสาทหลอน;
- ความผิดปกติของฟังก์ชั่นของต่อมฉีกขาด;
- ช้าหายใจผิวเผิน
รูปแบบเรื้อรังของพยาธิวิทยายังมีอาการเด่นชัด:
- ความกระหายที่คงที่ซึ่งยากมากที่จะดับ;
- ปวดหัวบ่อยครั้งที่ผ่านเข้าไปในไมเกรน
- อิจฉาริษยา, ความผิดปกติของการย่อยอาหาร;
- อาการปวดกล้ามเนื้อในด้านของมือ, ขา, ข้อต่อ, หลัง
อาการข้างต้นของสิ่งมีชีวิตการคายน้ำที่พบในผู้ใหญ่และเด็ก อายุเกี่ยวกับอาการของความผิดปกติไม่ส่งผลกระทบต่อ
ในทารกที่ทำเครื่องหมายสัญลักษณ์บุคคลของการคายน้ำของร่างกายลักษณะของอายุนี้:
- ขาดปัสสาวะนานกว่า 7 ชั่วโมง
- ปัสสาวะมืดที่มีกลิ่นที่คมชัดและแข็งแรง
- โรย;
- ความง่วงและความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง;
- ความวิตกกังวลที่ไม่ต้องใส่ใจร้องไห้โดยไม่มีน้ำตา;
- การอาเจียนและอุจจาระเหลวเกิดขึ้นเป็นระยะ
ทำไมการขาดน้ำจึงพัฒนาขึ้นในผู้ใหญ่และเด็ก ๆ
ปัจจัยที่เกิดจากการคายน้ำหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง สาเหตุเกือบทั้งหมดทำให้เกิดการขาดดุลของเหลวในร่างกายทุกวัย
สาเหตุของการคายน้ำ:
- ใบเสร็จรับเงินไม่เพียงพอในการดื่มน้ำเข้าสู่ร่างกายในระหว่างวัน;
- พิษซึ่งมาพร้อมกับอาเจียนที่ไม่ จำกัด และท้องร่วงระยะยาว
- เพิ่มความแข็งแรงต่อมเหงื่อ;
- ความร้อนแสงแดดมีไข้ที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง
- การออกกำลังกายมากเกินไปในความร้อนหรือในบ้านโดยไม่ต้องเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์กีฬาที่ยาวนานและหนัก
- เครื่องดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- นิสัยที่เป็นอันตรายในรูปแบบของบุหรี่สูบบุหรี่และการใช้ยา
- การรับยาบางชนิด: ยาขับปัสสาวะ, ยาระบาย, ยากล่อมประสาท;
- ความอดอยากการละเมิดพฤติกรรมอาหาร (ตัวอย่างเช่น Anorexia);
- โรคเบาหวาน;
- โรคที่รุนแรงของสาเหตุติดเชื้อ;
- การบาดเจ็บอย่างรุนแรงและการบาดเจ็บที่มาพร้อมกับเลือดออกขนาดใหญ่
- ผิดปกติทางจิต;
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ;
- ระดับสูงของความไวต่อความเครียด
ในเด็ก ๆ ของหน้าอกการขาดของเหลวในร่างกายพัฒนาถ้าในช่วงเวลาป้อนข้อมูลพวกเขาไม่ได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ผู้กระทำผิดของความผิดปกติที่เป็นอันตรายในเด็กในปีแรกของชีวิตมักจะกลายเป็นกลไกการแลกเปลี่ยนความร้อนที่เกิดขึ้นในร่างกาย
การคายน้ำของร่างกายคืออะไร
- การคายน้ำไฮโดรซิลอก ร่างกายสูญเสียอิเล็กโทรไลต์จำนวนมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บการบาดเจ็บหรือโรคของต่อมหมวกไต
- การคายน้ำ Isosmolar เป็นผลมาจากโรคติดเชื้อที่ไหลอย่างรุนแรงยังพัฒนาขึ้นบนพื้นฐานของการสูญเสียเลือดอย่างรุนแรง
- การคายน้ำ hyperosmolar มันเป็นที่สังเกตในร่างกายในอาเจียนท้องเสียระยะยาวการรับยาขับปัสสาวะโรคไต
กลุ่มเสี่ยงกับการคายน้ำของร่างกาย
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตายจากการขาดของเหลวในเมืองก็เป็นไปไม่ได้ แต่มีความเสี่ยงที่จะมีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการคายน้ำอยู่เสมอ เด็กเต้านมและเด็กที่ยังไม่ถึงวัยหนุ่มสาวมีความอ่อนไหวต่ออันตรายอื่น ๆ
อยู่ในสถานะของรูปแบบเฉียบพลันของการขาดน้ำคนสามารถตายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง แต่ยังเป็นรูปแบบเรื้อรังของพยาธิวิทยาโดยไม่ต้องนำไปสู่การรักษาที่เหมาะสมกับความตาย โดยไม่ใช้น้ำเป็นตายผู้ใหญ่ในวันที่ 10 วันและเด็ก - หลังจาก 4-5 วัน
ในกลุ่มเสี่ยงประกอบด้วย:
- ทารกแรกเกิดและเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี;
- ประชากรของประเทศทางตอนใต้และอาศัยอยู่ในภูเขา
- นักกีฬา, แฟน ๆ ของการเดินทางท่องเที่ยวเป็นเวลานาน;
- คนที่อายุเก่าซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปช้าลงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- ผู้คนทุกเพศทุกวัยที่ทุกข์ทรมานจากโรคของไตตับและระบบต่อมไร้ท่อ;
- ผู้คนทุกเพศทุกวัยที่มีมา แต่กำเนิดและความเจ็บป่วยทางจิต htized รูปแบบต่าง ๆ ของรัฐซึมเศร้า;
- คนจ้างนอกเช่นเดียวกับในสภาพภูมิอากาศที่ไม่พึงประสงค์
การรักษาของการขาดน้ำของร่างกาย
การคายน้ำของร่างกายไม่สามารถ underestimated โดยเฉพาะอย่างยิ่งนับตั้งแต่คนที่สามารถปรับปรุงสภาพของพวกเขาในระยะเริ่มต้นของกระบวนการทางพยาธิวิทยา เร็วขึ้นผิดปกติจะถูกกำจัดได้เร็วขึ้นและง่ายขึ้นมีชีวิตที่จะเรียกคืนการทำงานตามธรรมชาติของมัน
สิ่งที่จะทำอย่างไรกับการคายน้ำสัมผัสอ่อนของร่างกายหรือไม่ ก็พอที่จะเติมเต็มความสูญเสียของของเหลวโดยใช้น้ำกรองหรือน้ำแร่ที่มีอัตราร้อยละของเกลือ ปกติเป็นอยู่ที่ดีได้เร็วขึ้นคุณจะต้องอยู่ในห้องสะอาดมีปริมาณคงที่ของอากาศบริสุทธิ์
โหมดการดื่มที่ถูกต้องให้สำหรับคนที่จะดื่มกับจิบเล็ก ๆ ของ 1.5-2 ลิตรต่อวัน ในขณะเดียวกันคุณต้องลืมเกี่ยวกับชาและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ caffean ในขณะที่ แต่ธรรมชาติเจือจางความเข้มข้นหรือน้ำผลไม้เย็นและ compotes ไม่ได้ทำให้หวานจะค่อนข้างโดยวิธีการ
ในขณะที่อาการของการขาดน้ำจะถูกเก็บไว้คุณจะต้องติดอาหารที่เรียบง่าย นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้อาหารที่นำมาซึ่งสุขภาพมาเป็นปกติ:
- ซุปมิโสะเนื้อไม่ใช่รอย;
- ซุปผัก;
- โพแทสเซียมและโซเดียมสูงผลิตภัณฑ์: กล้วย, ลูกเกด, มะเขือเทศ, ส้ม, มะนาว, มันฝรั่ง, ผักสีเขียวถั่ว
ด้วยสภาพอากาศร้อนและการออกกำลังกายสูงชายผู้ใหญ่แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรต่อชั่วโมง หากคุณรับผิดชอบต่อทารกหรือทารกที่มีอายุมากกว่าไปที่ระบอบการดื่มของเด็กด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ เมื่อมันร้อนมากบนถนนเด็ก ๆ จำเป็นต้องดื่มน้ำประมาณ 150 มล. ใน 30 นาที ผู้สูงอายุยังแนะนำให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น บนพื้นฐานของโรคหวัดและโรคติดเชื้ออุณหภูมิร่างกายสูงปริมาณของของเหลวรายวันที่ดีที่สุดคือสองเท่า (สูงถึง 3-4 ลิตร)
หลังจากขจัดสถานะของการคายน้ำช่วยให้สิ่งมีชีวิตฟื้นตัว ความสมดุลของน้ำและเกลือภายในจะกลับไปที่บรรทัดฐานได้เร็วขึ้นหากคุณไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (การสูบบุหรี่ยังต้องปฏิเสธ);
- หวาน "การผลิตก๊าซ";
- ยาและค่าธรรมเนียมสมุนไพรที่มีการปัสสาวะหรือยาระบาย
การรักษาการคายน้ำที่รุนแรงมากขึ้นของร่างกายที่บ้าน
ในเงื่อนไขของการขาดน้ำในร่างกายที่เด่นชัดมากขึ้นควรเสริมการดื่มที่อุดมสมบูรณ์ด้วยคำแนะนำต่อไปนี้:
- เพื่อออกอากาศห้องที่ผู้ป่วยตั้งอยู่ให้แน่ใจว่ามีการเคลื่อนไหวของอากาศโดยใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ
- ใส่คนและเช็ดร่างกายของเขาด้วยฟองน้ำอุณหภูมิน้ำชุบน้ำ (แต่ในกรณีที่ไม่มีน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง);
- ใส่ประคบเย็นที่ป่วยบนหน้าผาก
น้ำที่มีการคายน้ำของเครื่องดื่มปานกลางด้วยจิบเล็ก ๆ ผ่านฟาง หน้าอกหายไปโดยใช้เข็มฉีดยาที่ไม่มีเข็ม
สิ่งที่ต้องดื่มกับการคายน้ำของร่างกาย
มีวิธีพิเศษในการเร่งการฟื้นฟูสมดุลเกลือน้ำในร่างกาย พวกเขาสามารถซื้อในร้านขายยาหรือทำเองได้
นี่คือสูตรอาหารคู่หนึ่งสำหรับการแก้ปัญหาการรักษาที่เตรียมไว้ที่บ้าน:
- ใช้น้ำอุ่นต้ม 1 ลิตรและละลายเกลือหนึ่งช้อนชาน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะและโซดาอาหารหนึ่งช้อนชา ผสมส่วนผสมได้ดี ทุกอย่าง! การแพทย์พร้อมแล้ว - จำเป็นต้องดื่มจิบเล็ก ๆ ในระหว่างวัน
- ใช้น้ำส้มในปริมาณ 200 มล. และเทเกลือหนึ่งช้อนชาและโซดาอาหารหนึ่งช้อนชา คิวสุดท้ายเพิ่ม 800 มล. ของน้ำอุ่นต้มเล็กน้อยให้กับน้ำส้ม ให้ผู้ป่วยดื่มโซลูชั่นการรักษาอย่างกระหาย
จำยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพในการคายน้ำของร่างกาย
Regidron ที่การคายน้ำของร่างกาย
เพื่อป้องกันการพัฒนาการคายน้ำของร่างกายในท้องร่วงหรืออาเจียนที่ไม่ย่อท้อดื่มน้ำ 200 มล. ของสารละลายยา หากสัญญาณของการขาดน้ำมีอยู่แล้วรูปแบบการรักษาจะแตกต่างกัน: ตัวแทนถูกนำมาใช้ในอัตรา 50-100 มล. ของยาต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมใน 4 - 10 ชั่วโมงแรกของการคายน้ำ เมื่อผู้ป่วยง่ายขึ้นจะถูกถ่ายโอนไปยังปริมาณการป้องกันโรคของเครื่องราชวงศ์
หากผู้ป่วยไม่สามารถมีสารละลายเกลือได้เนื่องจากอาเจียนหลังจากการโจมตีอีกครั้งยาเริ่มดื่ม 1 - 2 ชั่วโมง ทุก 5 - 10 นาที ในการผสมส่วนผสมเพิ่มเติมไปยังโซลูชันที่เสร็จแล้วของผู้ค้ำประกันไม่สามารถทำได้ มันได้รับอนุญาตให้ใช้เครื่องดื่มอื่น ๆ แบบขนาน แต่ไม่มีน้ำตาล ยาเสพติดมีไว้สำหรับการรักษาผู้ใหญ่เด็กทารกและหญิงตั้งครรภ์
GASTRACIER ด้วยการคายน้ำของร่างกาย
ในการเตรียมการแก้ปัญหาละลาย 2 เม็ดของการเตรียมน้ำร้อน 100 มล. แล้วให้เย็นกับอุณหภูมิห้อง ปริมาณจะถูกกำหนดโดยอายุของผู้ป่วย แต่โดยเฉลี่ยแนะนำให้ดื่ม 90 ± 130 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม จำนวนวิธีการลดลงเมื่อการกู้คืน
citraglukosolyan กับการคายน้ำของร่างกาย
การเตรียมการมีกลูโคสและเกลือต่าง ๆ ยามีประสิทธิภาพในการคายน้ำซึ่งปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของท้องร่วงที่แข็งแกร่งและอาเจียนอย่างรุนแรง แพคเกจผงหนึ่งแพคเกจที่คุณต้องการที่จะผสมพันธุ์ในน้ำอุ่นต้ม Citraglukosolyan ผลิตในซองของมวลที่แตกต่างกัน:
- เนื้อหาของแพคเกจที่มีน้ำหนัก 2.39 กรัมจะหย่าร้างในน้ำ 100 มล.
- 11.95 กรัม - 0.5 ลิตรน้ำ
- 23.9 กรัม - 1 ลิตรของน้ำ
ด้วยรูปแบบแสงของความผิดปกติของผู้ป่วยจะได้รับการแก้ปัญหา Cititrablukosolan 2.5-3 ลิตรและในกรณีที่ร้ายแรงมันได้รับอนุญาตให้เพิ่มปริมาณของการเตรียมของเหลวเป็น 5 ลิตร
ด้วยการขาดน้ำอย่างรุนแรงร่างกายการรักษาจะถูกกำหนดไว้ในโรงพยาบาลแล้ว ผู้ป่วยใส่ Droppers ด้วยโซลูชั่นการแช่เมื่อสัมผัสกับปริมาณน้ำและสารด้วยคลื่นไฟฟ้าปกติจะถูกกู้คืนในร่างกาย
การคายน้ำของร่างกาย: เมื่อต้องมีการดูแลทางการแพทย์
การแทรกแซงอย่างเร่งด่วนของแพทย์ในสถานการณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นหาก:
- อาการของการคายน้ำประจุตัวเองในทารกเด็กซึ่งไม่ได้มีอายุ 10 ปีหรือคนที่มีอายุมากกว่า
- สถานะของผู้ป่วยจะสังเกตเห็นสัญญาณเตือนต่อไปนี้:
- ท้องเสียมากกว่า 2 วัน;
- ปวดหัวสภาพจาง ๆ ;
- อาการคลื่นไส้และอาเจียนยาวนานกว่า 12 ชั่วโมง;
- ขาดปัสสาวะมากกว่า 12 ชั่วโมง;
- ไข้ที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง
- หายใจลำบาก
- ปวดที่เจ็บปวดในช่องท้อง;
- ตะคริว
ผลที่ตามมาของการคายน้ำของร่างกาย
การคายน้ำเฉียบพลันและเรื้อรังอาจบ่อนทำลายสุขภาพของผู้ป่วยอย่างเท่าเทียมกัน นี่คือผลที่ตามมามักจะทำให้เกิดการขาดแคลนของเหลวในร่างกาย:
- การพัฒนาความผิดปกติทางจิตที่ไม่สามารถย้อนกลับได้
- อารมณ์ประสาทและอารมณ์;
- มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจตายบนดินของการลดลงของกล้ามเนื้อหัวใจ;
- ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
- การขาดออกซิเจนในเด็ก;
- ความน่าจะเป็นสูงของการละเมิดไตต่อมหมวกไต, กระเพาะปัสสาวะและอวัยวะย่อยอาหาร;
- การลดกองกำลังป้องกันของร่างกาย
- อาการปวดอย่างรุนแรงในหัวและในอวัยวะภายใน;
- การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกระดูกและข้อต่อ;
- เสียงกล้ามเนื้อบกพร่อง;
- การลดกิจกรรมทางจิต
- ความเหนื่อยล้าคงที่;
- ลดความดันโลหิตปกติ
วิธีการป้องกันการขาดน้ำของร่างกาย
ในที่สุดเราแบ่งปันคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดน้ำร่างกาย:
- ระวังการทำงานทางร่างกายในสภาพอากาศที่ร้อนแรง
- พยายามที่จะไม่อยู่ในความร้อนตอนเที่ยงในท้องฟ้าเปิด - มันจะดีกว่าที่จะผ่อนคลายในที่เย็นที่แรเงา
- มีน้ำอยู่กับคุณเสมอ
- ควบคุมการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- จำกัด ตัวเองในการบริโภคของหวานและน้ำตาล
- เสื้อผ้าที่ต้องการจาก "ผ้าระบายอากาศที่มีคุณภาพสูง
การสังเกตกฎง่าย ๆ เหล่านี้คุณจะไม่นำมาสัมผัสกับผลเสียของการขาดน้ำด้วยตัวคุณเอง แข็งแรง!
ความคิดเห็น
บทความที่ยอดเยี่ยม!
ฉันยอมรับหลักสูตรที่สองของแคปซูล Climafit 911. ออกจากการขี่อย่างรวดเร็ว มันสงบนิ่งความหงุดหงิดหายไปและนอนหลับดี ...
ยังสังเกตเห็น - มันคุ้มค่าทุกอย่างสะท้อนให้เห็นทันทีบนใบหน้า ดังนั้นฉันพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและคนที่ไม่พึงประสงค์ จากครีมฉันชอบ miaplow จากริ้วรอย - ไม่เพียง แต่ใบหน้าขนาดเล็กเรียบ ...
ฉันกำลังมองหาโซฟามานานแล้วสำหรับห้องใต้หลังคาของคุณ และที่นี่ http://marketloft.ru/product/divan-v-stile-loft-harmony-304/ พบโซฟาที่ฉันชอบ ตอบอย่างรวดเร็วและทำ ....
ของวิธีการทั้งหมด (ซึ่งฉันลองจากเซลลูไลท์) ฉันชอบคอลเลคชั่นครีมเจลที่มีเซลลูไลท์ของ Fors สั่งให้พวกเขาในร้านค้าอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไปจะไม่เพียงพอที่จะช่วยได้จากนักฆ่า ...