ปิด I

ไอเป็นหนอง - สาเหตุและอาการ การรักษาอาการไอเป็นหนองโดยไม่มีอุณหภูมิและอุณหภูมิ ไอที่มี moocrost เป็นหนอง - ทบทวนยาปฏิชีวนะเพื่อการรักษา

ไอเป็นหนอง - สาเหตุและอาการ การรักษาอาการไอเป็นหนองโดยไม่มีอุณหภูมิและอุณหภูมิ ไอที่มี moocrost เป็นหนอง - ทบทวนยาปฏิชีวนะเพื่อการรักษา
สาเหตุของอาการไอเป็นหนอง วิธีการรักษาอาการไอเป็นหนองรายการยาเสพติด การรักษาอาการไอเป็นหนองด้วยสปอนเซอร์ของวิธีการพื้นบ้าน การสูดดมในการรักษาอาการไอด้วย wets เป็นหนอง มาตรการป้องกันอาการไอที่มีเสมหะเป็นหนอง

อาการไอที่มีอาการเป็นหนองเป็นอาการสำหรับการพัฒนาของโรคระบบทางเดินหายใจที่ร้ายแรงซึ่งไม่สามารถทิ้งไว้ได้หากไม่มีความสนใจ วิธีการที่เหมาะสมและการรักษาความสามารถเป็นสิ่งจำเป็น

หนึ่งในอาการที่ร้ายแรงของโรคนี้เป็นสิ่งมีหนองเป็นหนองเมื่อไอ อาการไออาจปรากฏขึ้นเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของโรคเช่นไข้หวัดใหญ่, ฝี, ปอดบวม, โรคหลอดลมอักเสบ เมื่อมีอาการไอเป็นเสมหะจะถูกเน้นว่ามีกลิ่นที่คมชัดพุกะมูกที่มีร่มเงา (สีน้ำตาล, สีเหลือง, สีเขียว) มันแย่มาก จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน

สาเหตุของเสมหะเป็นหนองด้วยไอ

เมื่อผู้ชายป่วยเมือกสะสมในปอดซึ่งเมื่อไอถูกแยกออกและออกมา หากบุคคลนั้นกังวลเกี่ยวกับอาการไอที่มีเสมหะเป็นหนองเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องระบุสาเหตุของโรคและเริ่มต้นทันทีที่การรักษาที่เป็นไปได้

ทำไมหนองถึงสะสมในเสมหะ? อาจมีเหตุผลมากมาย ตัวอย่างเช่นหลังจากวอลล์เปเปอร์เย็นที่ถ่ายโอนเมื่อเร็ว ๆ นี้เปียกจะทาสีในสีเหลืองหรือสีเขียว

เหตุผลเพิ่มเติม:

  • ถ่ายโอนไข้หวัดใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้, Orvi;
  • โรคหลอดลมอักเสบอุดกั้นหรืออุดกั้นเรื้อรัง
  • tracheitis;
  • โรคปอด (ฝี);
  • โรคหอบหืดหลอดลม;
  • วัณโรค;
  • โรคปอดบวม;
  • ปอด gangrena;
  • neoplasms ในระบบทางเดินหายใจ;
  • อัญมณีซึ่งปรากฏเนื่องจาก Supercooling ของร่างกายที่ถ่ายโอนไปยังหวัดไซนัสอักเสบหรือโรคจมูกอักเสบ

หากไอถูกคั่นด้วยการเปียกให้เปียกมีกลิ่นและสีที่ไม่พึงประสงค์ดังนั้นร่างกายจึงให้สัญญาณว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีหากมีเลือดในเสมหะ

สปริงเป็นหนองเมื่อไอเหตุผลคืออะไร:

  • sCHIMORITE - Mucus มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ทาสีในสีเหลืองหรือสีเขียว อาการไอมักจะมาพร้อมกับการเสื่อมสภาพทั่วไป: คนรู้สึกถึงความอ่อนแออย่างต่อเนื่องเวียนศีรษะอุณหภูมิอาจเพิ่มขึ้น
  • โรคหลอดลมอักเสบมักจะสังเกตได้มากที่สุดด้วยการโจมตีของความร้อนหลังจากเย็นชา มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกาย malaise ทั่วไป;
  • ระยะเรื้อรังของโรคหลอดลมอักเสบ - ในตอนเช้าอาการไอที่มีความกังวลเปียกแข็งแกร่งกว่าในระหว่างวัน ยังโดดเด่นสำหรับโรคนี้เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย เสมหะไม่หนา แต่ด้วยการผสมผสานของเมือกและหนอง;
  • หัวใจ decompensation และโรคหัวใจอื่น ๆ ;
  • หากไอที่มีอาการไอที่มีเสมหะเป็นหนองกังวลกับเด็กการตรวจสอบของแพทย์ ENT มีความจำเป็นต้องยกเว้น adenoiditis

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการปรากฏตัวของเสมหะที่มีกลิ่นหนาและหนืดทาสีในสีเหลืองซีดหรือรุนแรงสีเขียวสีน้ำตาล (มีเลือดและเลือด) - นี่คือเหตุผลที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วนเพื่อระบุสาเหตุ

ตัวอย่างเช่นหากเปียกเป็นหนองหากไม่มีอาการไอของเฉดสีเหลืองรบกวนบางทีอาจเป็นคนที่เพิ่งกลัวไข้หวัดใหญ่ไม่ได้รักษาหรือทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บป่วยที่รุนแรงนี้ที่ขาของเขา เป็นผลให้การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่สามารถนำไปสู่โรคหลอดลมอักเสบโรคปอดบวมและแม้แต่โรคหอบหืด

ในหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือกีดขวางเสมหะสามารถมีความหนืดได้ทาสีในเฉดสีเหลืองสีเขียวกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

หากอนุภาคเลือดมีอยู่ในน้ำมูกที่แยกออกมาอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรง - ปอดบวม แต่คุณไม่ควรรีบวินิจฉัยตัวเองเพราะถ้าผู้ป่วยมีอาการไอที่เหนือกว่าเส้นเลือดฝอยอาจสร้างความเสียหายได้

หากบุคคลมีความกังวลเกี่ยวกับอาการไอตอนเช้าด้วย Whetty สีเหลืองสดใสอำพันอย่างแท้จริงอาจบ่งบอกว่าร่างกายพยายามที่จะรับมือกับปฏิกิริยาการแพ้

ไม่ว่าในกรณีใดมันไม่สำคัญว่าสีเป็นเสมหะเป็นสิ่งสำคัญที่การไอด้วยหนองและเงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษาทันที หากคุณไม่ปรึกษาแพทย์ตรงเวลาสภาพของบุคคลจะเสื่อมโทรม

การวินิจฉัยและการรักษาอาการไอเป็นหนอง

หากบุคคลมีความกังวลเกี่ยวกับการไอด้วยกลิ่นเป็นหนองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะดึงเวลาในทางใดทางหนึ่ง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนเพื่อค้นหาสาเหตุและเริ่มการรักษา

ก่อนที่แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยยาเสพติดมีความจำเป็นต้องได้รับการสำรวจ:

  • ผ่านปัสสาวะและการวิเคราะห์เลือด (ชีวเคมีคลินิก);
  • บริจาคเสมหะในการตรวจจับไมโครฟลลา
  • ผ่านเอ็กซเรย์;
  • เพื่อผ่านประกายไวรัส

วิธีการเก็บรวบรวมวัสดุสำหรับการตรวจสอบ:

  1. แพทย์จะเขียนทิศทางไปยังการวิเคราะห์เสมหะซึ่งจะต้องได้รับการรวบรวมอย่างอิสระที่บ้าน แต่ก่อนที่จะยอมแพ้การวิเคราะห์มีความจำเป็นต้องเตรียมอย่างละเอียด
  2. ในระหว่างวันก่อนที่จะรวบรวมเสมหะดื่มของเหลวมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - น้ำสะอาดแล้ว Mucus จะถูกแยกออกจากกันผลลัพธ์จะเชื่อถือได้
  3. คอลเลกชันของวัสดุสำหรับการวิเคราะห์: ก่อนมื้อแรก แต่หลังจากฟันที่ปกคลุม (ระมัดระวัง) จากนั้นคุณต้องล้างปากด้วยน้ำสะอาดหรือรินเกอร์พิเศษ
  4. ก่อนที่จะรวบรวมเสมหะเข้าไปในภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อคุณต้องดึงและหายใจเข้าลึก ๆ
  5. หากมีเสมหะน้อยมันยากและยากที่จะเกิดการสูดดม: หายใจเป็นเวลา 10 นาทีเหนือไอน้ำด้วยการเพิ่มโซดาหรือเกลือ (ในน้ำ 1 ลิตร 1 ช้อนโต๊ะ) คุณสามารถรับได้ น้ำกลั่น.
  6. ความต้องการเสมหะที่จะเก็บในภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อตั้งใจเป็นพิเศษสำหรับการทดสอบ (ขายในร้านขายยา) ภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากที่เก็บรวบรวมวิเคราะห์วัสดุที่จะต้องถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการ ถ้ามันไม่ได้ทำงานที่เก็บไว้ในที่เย็น (ตัวอย่างเช่นในตู้เย็น, กระเป๋าตู้เย็น)

หลังจากผลของการทดสอบและการสำรวจจะเป็นที่แพทย์ผู้ป่วยจะกำหนดรักษา จำเป็นโดยยาเสพติดยาเพื่อขจัดสาเหตุของโรคและลบอาการ โปรดจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์หลังจากการตรวจสอบสามารถกำหนดการรักษาด้วยยาเสพติดที่จะเขียนลงปริมาณและการรับตารางเวลา

การรักษาด้วยการเสริมทัพไม่ได้เป็นไม่ถ้าผู้ป่วยมีอาการไอเป็นหนองได้โดยไม่ต้องอุณหภูมิ แพทย์สามารถเขียนทิศทางสำหรับขั้นตอน (ตัวอย่างเช่นเมื่อสูดดม, ขั้นตอนการกายภาพบำบัดยิมนาสติกทางการแพทย์ ฯลฯ ), การรักษาเยียวยาชาวบ้าน วิธีการแบบบูรณาการดังกล่าวจะช่วยให้การรักษาด้วยยาอาหารเสริมและเร็วขึ้นเพื่อเอาชนะโรคโดยไม่มีความเสี่ยงในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนที่

อะไรในการรักษาอาการไอหนอง?

ยาเสพติดที่ร้านขายยาจะกำหนดแพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากการตรวจสอบก็สามารถ:

  • ยาปฏิชีวนะที่มีหนองไอ ยาเสพติดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค การเตรียมสมุนไพรลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ยกตัวอย่างเช่นการเตรียมการ "Sumamed" หรือ "Augmentin", "Amoxiclav" ถ้าโรคเป็นเรื่องยากที่แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะอื่น ๆ "Ceftriaxone" หรือ "เซฟาโซลิน";
  • ยาเสพติดที่เกิดการอักเสบช่วยบรรเทาอาการปวดลดอุณหภูมิ นี้ "Nimid" "พาราเซตามอล", "Nimesil" และอื่น ๆ ;
  • ตัวแทน mucolytic ส่งเสริมการปลดปล่อยของเสมหะและผอมบาง "อะซีตัล", "แม็ก", "Lasolvan" และอื่น ๆ ;
  • ยาขยายหลอดลมส่งเสริมการปรับปรุง expectoration เมือก luminal เพิ่มขึ้น patency ของหลอดลม นอกจากนี้ยังมีกลุ่มของยาเสพติดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการกระตุก "Ventolin", "Flomax" และอื่น ๆ ;
  • ระคายเคืองได้รับมอบหมายให้เกิดอาการแพ้ปราบนำไปสู่หลอดลม patency ลบเรียบอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ นี้ "Tavegil", "ซิทริน" และอื่น ๆ ;
  • ยาเสพติดที่เพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำที่เร่งกระบวนการบำบัด "Echinacea", "Bronhomunal"

แพทย์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคอาจกำหนดยาที่ชื่นชอบของคุณ ในกรณีที่รุนแรง - การรักษาข้อเสนอในโรงพยาบาลที่ผู้ป่วยอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อไอด้วยเสมหะเป็นหนองมีข้อห้ามด้วยการรับยาเสพติดอิสระ! การรักษาอิสระอาจไม่ได้รับการบรรเทา แต่ในทางตรงกันข้ามทำให้สถานการณ์แย่ลงทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สำคัญ! ในการรักษาอาการไอเป็นหนองด้วยอุณหภูมิยาปฏิชีวนะมันเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะหยุดการรักษาที่สัญญาณแรกของการปรับปรุง มีความจำเป็นต้องดำเนินการรับยาปฏิชีวนะต่อไปตามรูปแบบที่มีการแต่งตั้งแพทย์ที่เข้าร่วม

การรักษาอาการไอด้วยวิธีการพื้นบ้านเปียกเป็นหนอง

นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาสูตรอาหารแผนโบราณจะช่วยอำนวยความสะดวกให้กับสถานะของผู้ป่วยเช่นเดียวกับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

สำหรับอาการไอเป็นหนองและเย็นกองทุนดังกล่าวจะช่วย:

  • หัวหอมปกติ เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้หัวหอมต้มน้ำ 1 ลิตรและหลอดไฟ 2 หลอดขนาดกลาง หัวหอมจะต้องได้รับการทำความสะอาดบด, เทน้ำ, ปรุงอาหารที่ความร้อนต่ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นความเครียดและคุณสามารถดื่มแก้วครึ่งแก้วต่อวัน ยาต้มนั้นไม่เป็นที่พอใจในการดื่มดังนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลช้อน
  • มันมีประโยชน์ที่จะกินหัวหอมสดๆเนื่องจากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและจะช่วยให้เกิดความผิดปกติของเสมหะในระหว่างไอ
  • ต้นสน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเก็บดอกบ้อยสด, จมน้ำตาย (หรือซื้อวัตถุดิบในร้านขายยา), ช้อนส้อม 1 ช้อนชา ไตในนม 1 ถ้วยทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าความเครียดและดื่มก่อนมื้อแรก เครื่องดื่มจะอบอุ่นเล็กน้อย ไม่พึงประสงค์ที่จะยืนยันไตมากกว่า 15 ชั่วโมง;
  • ชาจากมิ้นต์, อัลเทีย, ปลูกพืชและหญ้าหญ้าและแม่เลี้ยง ในสัดส่วนที่เท่ากันคุณต้องใช้วัตถุดิบแห้งเทน้ำเดือด 2 แก้วยืนยันครึ่งชั่วโมง หลังจากเลือกตั้ง Ragger ดื่ม 1 ถ้วยก่อนอาหารเช้า หลังจาก 3 วันของการรักษาดังกล่าวผลลัพธ์ที่ดีจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน
  • การดื่มที่อุดมสมบูรณ์ด้วยอาการไอที่เข้มแข็งที่มีเสมหะเป็นหนองจะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับโรคได้เร็วขึ้น สิ่งที่คุณสามารถดื่ม: นมอุ่น ๆ ที่มีการเพิ่มช้อนน้ำผึ้ง, องุ่นหรือน้ำแครนเบอร์รี่ในการก่อตัวที่อบอุ่น, น้ำหัวไชเท้า ยังต้องดื่มชาสมุนไพร: โคมไฟ, ปราชญ์, ดอกคาโมไมล์, แพรนัส, ราสเบอร์รี่, Viburnum;
  • นอกเหนือจากเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์แล้วยังช่วยในการต่อสู้กับการเจ็บป่วยด้วยวิธีการที่ครอบคลุมในการควบคุมอาหาร: จำเป็นต้องมีผักและผลไม้มากขึ้นในอาหาร
  • barxious Fat: ดื่มภายใน 1 ช้อนโต๊ะ ในระหว่างอาหารวันละสองครั้ง ใช้เวลาไม่เกิน 4 สัปดาห์พัก 2-4 สัปดาห์คุณสามารถเข้ารับการเข้าชมเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • แบกไขมันใช้รูปแบบอื่น: 1 ช้อนโต๊ะ ไขมันถูกละลายในนมอุ่นหนึ่งแก้วดื่มในกระเพาะอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร เด็ก ๆ ยังสามารถให้ดื่มไขมันที่น่าเบื่อ แต่ครึ่งหรือช้อนชาละลายในนมอุ่น เครื่องดื่มและผู้ใหญ่และเด็ก ๆ เช่นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต้องการจิบเล็ก ๆ
  • การสูดดมไอน้ำช่วยฟื้นฟูได้เร็วขึ้นเพียงสามารถทำได้หากไม่มีอุณหภูมิ การสูดดมช่วยไอแห้งและไอที่เปียกชื้น

การตกแต่งและการสูดดมไม่ช่วยกำจัดสาเหตุของโรค แต่ในคอมเพล็กซ์ที่พวกเขาให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

เราปฏิบัติต่อการสูดดมไอเป็นหนอง

การสูดดมก่อให้เกิดความชื้นของระบบทางเดินหายใจและเปียกเปียก สำหรับขั้นตอนการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อและยาเสพติดเสมหะ เพื่อที่จะได้รับการสูดดมและรับผลลัพธ์คุณต้องใช้ nebulizer

โซลูชั่นพิเศษสำหรับ Nebulizer: "Deasan", "Lazolyvan", "Miramistin", "Pulmikort", "Chlorophyllip", "Rotokan" และอื่น ๆ ยาเสพติดที่ระบุไว้ไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหลังการรักษาเพราะพวกเขาไม่เจาะเข้าไปในเลือด ในการรักษาอาการไอใด ๆ ที่มีอาการสูดดมมีความจำเป็นเท่านั้นหลังจากคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วมซึ่งจะกำหนดยาปริมาณและระยะเวลาการรักษา

วิธีการรักษาอาการไอเป็นหนองด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ?

หลายคนเชื่อว่าไอด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบไม่ควร แต่หลังจากทั้งหมดไอตัวเองสามารถพัฒนาเป็นผลมาจากฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย ดังนั้นด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบของ Kashel ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ มันสามารถแห้งหรือเปียก หากไอเปียกน้ำมูกจะสะสมในระบบทางเดินหายใจซึ่งออกมาพร้อมกับไอออกไปข้างนอก ไม่ว่าจะเป็นโรคของโรคคุณต้องรักษาอาการไอใด ๆ การรักษาจะเลือกแพทย์หลังจากตรวจสอบผู้ป่วย

โดยทั่วไปการรักษาไม่แตกต่างจากด้านบน: เครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์, การรับยาเสพติดที่มีส่วนร่วมกับเปียกเปียก ตัวอย่างเช่น "Ambroxol" ยาต้านเชื้อแบคทีเรีย: "Strepsils", "Septol" ฯลฯ เพื่อลดอาการบวมหมออาจแต่งตั้งยาเสมหะ ตัวอย่างเช่น "Deutka" หรือ "Dr. "

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพจากอาการไอเป็นหนอง

รสชาติเป็นหนองกับไอเมือกที่มีความหนืดที่มีกลิ่นลักษณะนั้นไม่เป็นที่พอใจเสมอ สถานะดังกล่าวต้องมีการรักษาและวิธีการรวม หากอาการไอได้ทนทุกข์ทรมานบ่อยครั้งและเสมหะไม่เคลื่อนไหวได้ดีจำเป็นต้องช่วยให้ร่างกายกำจัดเมือกสะสม

แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการเร่งการขุนของเมือกเป็นหนอง:

  1. ยืนบนหัวเข่าเอนไปข้างหน้า 5 เท่าหนึ่งนาทีหยุดพัก วิธีต่อไป ในระหว่างวันการออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้สูงสุด 10 ครั้งต่อวัน
  2. นอนอยู่บนเตียงหัวบนเครื่องบินแบน (ไม่มีหมอน) คุณต้องย้ายไปรอบ ๆ แกน 45 องศาจากนั้นทำให้หายใจหายใจลึก ๆ จะมีเปียกที่เปียกชื้นมากสำหรับสิ่งนี้คุณต้องพร้อมที่จะถ่มน้ำลายลงในภาชนะ
  3. การออกกำลังกายอีกครั้งในตำแหน่งโกหก: จำเป็นต้องขึ้นเตียงโดยไม่มีหมอน แต่ภายใต้เท้าของคุณใส่ลูกกลิ้ง (สูง 30 ซม.) โกหกโดยไม่มีการเคลื่อนไหวครึ่งชั่วโมงจากนั้นลุกขึ้นและเดิน หากจำเป็นให้ทำซ้ำการออกกำลังกายอีกครั้งจนกว่าเสมหะจะเริ่มเคลื่อนที่
  4. ที่จะนอนที่ด้านข้างบนขอบเตียงและพยายามที่จะหายใจร่างกายส่วนใหญ่จากเตียงขณะที่อยู่ในตำแหน่งนี้อย่างน้อยหนึ่งนาทีถึงสองนาที หันไปด้านอื่นดำเนินการออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างแนวทางได้หลายอย่างจนกว่าจะถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ

เรายอมรับมาตรการป้องกันโรคไอเป็นหนอง

หากคนมักจะกังวลไอเป็นหนองมันเป็นสิ่งจำเป็น:

  • ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่, การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์);
  • สี่มีความสมดุลรวมถึงผักและผลไม้มากขึ้นในอาหารเครื่องดื่มน้ำสะอาด ปฏิเสธอาหารจานด่วนอาหารกระป๋องเฉียบพลันและอาหารทอดหวานน้อยลง
  • เล่นกีฬาชุบแข็งเดินมากขึ้นด้วยการเดินเท้าและดับลงในอากาศบริสุทธิ์
  • ประสาทน้อยลงนอนหลับให้เพียงพอ
  • ในการเยี่ยมชมซาวน่าหรือไปที่อ่างอาบน้ำ (หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ) ลงทะเบียนเพื่อการนวดบำบัด
  • ลองเปลี่ยนเวลาสภาพอากาศถ่ายตั๋วไปยังโรงพยาบาล

วิธีการรวมและความเคารพต่อสุขภาพของพวกเขาจะมีผลในเชิงบวก แข็งแรง!

ความคิดเห็น

  • เอ็ดเวิร์ด

    บทความที่ยอดเยี่ยม!

  • ท่าจอดเรือ.

    ฉันยอมรับหลักสูตรที่สองของแคปซูล Climafit 911. ออกจากการขี่อย่างรวดเร็ว มันสงบนิ่งความหงุดหงิดหายไปและนอนหลับดี ...

  • valyantyna

    ยังสังเกตเห็น - มันคุ้มค่าทุกอย่างสะท้อนให้เห็นทันทีบนใบหน้า ดังนั้นฉันพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและคนที่ไม่พึงประสงค์ จากครีมฉันชอบ miaplow จากริ้วรอย - ไม่เพียง แต่ใบหน้าขนาดเล็กเรียบ ...

  • กิ้งก่า.

    ฉันกำลังมองหาโซฟามานานแล้วสำหรับห้องใต้หลังคาของคุณ และที่นี่ http://marketloft.ru/product/divan-v-stile-loft-harmony-304/ พบโซฟาที่ฉันชอบ ตอบอย่างรวดเร็วและทำ ....

  • olga

    ของวิธีการทั้งหมด (ซึ่งฉันลองจากเซลลูไลท์) ฉันชอบคอลเลคชั่นครีมเจลที่มีเซลลูไลท์ของ Fors สั่งให้พวกเขาในร้านค้าอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไปจะไม่เพียงพอที่จะช่วยได้จากนักฆ่า ...

ความคิดเห็น

ไม่มีความคิดเห็น...

ชุมชน