Jednoduché a chutné jarné šaláty - recepty

Pre prípravu jarných šalátov potrebujete poznať určité jemnosti. Na zachovanie vitamínov v zeleni je dôležité, aby ste ho roztrhli. Jarné šaláty sa často pripravujú z čerstvej zelene a zeleniny, a že nevyrábajú príliš veľa šťavy, musia byť naplnené a vrhnúť pred podávaním na stole. A tak, aby zložky nevypadli z dosiek pri miešaní, musíte použiť dlhé vidlice.

Rýchle svetlé jarné šaláty

V modernom varení sú už veľa mnohých a rôzne chutné jarné šaláty. Je to dosť jednoduché na to, aby ste ich pripravili, stačí dodržiavať pokyny a potom jarný šalát dostane dokonca predjedlo ako vo fotografických reštauráciách.

Šalátsky jar "BAHORE"

Zložky:

• reďkovky - 50 g;
• sORREL - 50 g;
• cUCUMBERS - 50 g;
• zeleninový olej;
• soľ;
• korenie.

Varenie:

1. Umyte a vyčistite všetku zeleninu.
2. S pomocou svietidla pre kórejské mrkvy, brúsiť uhorky.
3. Vezmite si Sorrel a rezajte ho malými kúskami.
4. Zdvihá sa musia znížiť na tenké pruhy.
5. Krájaná zelenina sa musí medzi sebou dobre premiešať.
6. Pridajte požadované množstvo rastlinného oleja.
7. Soľ a korenie pridajú k chuti. Dobrú chuť!

Jarný šalát s kapustou a uhorkou

Zložky:

• kapusta - 0,5 kg;
• cucumbers - 2 ks;
• soľ - 0,5 CH. L.;
• dill - 50 g

Náplň:

• sugar - 1 TBP.;
• zeleninový olej - 3 TBPP .;
• ocot - 2 lyžica.

Varenie:

1. Umyte a vyčistite všetku zeleninu.
2. Držte sa v krabici.
3. Pridajte soľ.
4. Náplasť kapusta soľou, kým nie je povolená zelenina.
5. Uhorky rezané vo forme slamiek.
6. Grind Dill.
7. Pridajte greeny v miske kapusty.
8. Pripojte cukor, olej a ocot v samostatnej nádobe. Miešajte.
9. Nalejte varenú čerpaciu stanicu do šalátu a dobre zabráňte dobre. Dobrú chuť!

Jednoduché recepty svetlo jarných šalátov s omáčkou

V ére dynamiky a zdravého jedla sa príprava šalátov zo zeleniny stala nielen užitočným, ale aj módnym. Rôzne výživy je pre ľudské telo veľmi dôležité, čo je dôvod, prečo rôzne jednoduché omáčky dostali na pomoc olivového oleja.

Jarný šalát s jablkom: recept

Zložky:

• apple Green - 20 g;
• Špargľa - 1 ks .;
• polka Dot - 15 g;
• mini-Zucchini - 40 g;
• zeler - 30 g;
• avokádo - 0,1 kg;
• bulharský zelený korenie - 30 g;
• cucumber - 50 g;
• Šalátový mix (Mini špenát, Frieze, Arugula, Mangold) - 40 g;
• cRESS SALAD - 2

Omáčka:

• rastlinný olej - 10 g;
• citrónová šťava - 10 g;
• ryžový ocot - 4 g;
• mleté korenie - 2 g;
• cibuľa Siblet - 12 g;
• med - 12 g;
• cibuľa zelená - 12 g;
• sójová omáčka - 12 g.

Varenie:

1. Čistite špargľu a nakrájajte ho na dve polovice.
2. Tsukini zaobchádzať s vriacou vodou a rezať vo forme pólov.
3. Umyte zeler. Brúsiť ho s nožom na slamu.
4. Čisté a opláchnite uhorky a jablká.
5. Zelenina musí byť rezaná s kruhmi a ovocím. Nastavte tri kusy Apple na ozdobenie šalátu.
6. Cook omáčkou. K tomu, grind cibule robiť a spojiť ju s sójovej omáčky, medu, citrónovej šťavy, korenia a octu ryže.
7. Pridajte omáčku do šalátu.
8. Položte pokrm na tanieri a umiestniť šalát mix.
9. Na každej strane, dal cukety a kúsky jabĺk.
10. V poschodí vyložiť Cress šalát a plátky špargle. Dobrú chuť!

Šalát jarný - recept s kapustou

Zložky:

• bulharská korenie - 500 g;
• mrkva - 500 g;
• kapusta - 2,5 kg;
• cibuľa - 500 g;
• cukor - 170 g;
• ocot - 250 g;
• soľ - 2 lyžice.;
• rastlinný olej - 0,25 litrov.

Varenie:

1. Očistite a umyte zeleninu.
2. Cut cibuľu na polovicu krúžky.
3. Pepper Cut v podobe steblá.
4. Mrkva je potrebné brúsiť s strúhadle.
5. Kapusta by mala byť chummer.
6. V oddelenej nádobe, connect cukru, masla, soli a octu. Zmes sa dobre premieša.
7. Zalejeme nakrájanú kapustu varené marinádu.
8. Mix kapusta.
9. Pridajte všetky ostatné zložky a znova premiešajte šalát. Dobrú chuť!

Jarný šalát s uhorkami: recept

Zložky:

• cucumbers - 2 ks;
• cibuľa - 1 ks.;
• paprika sladká - 1 ks.;
• zelení - podľa chuti;
• paradajky - 3 ks;
• olivový olej - podľa chuti;
• reďkovky - 2 ks;
• slnečnicový olej;
• ocot.

Varenie:

1. Pripravovať zeleninu na prípravu šalátov.
2. Cut papriky, uhorky, reďkovky a paradajky slamy.
3. Pór rez na polovice krúžky.
4. Grind greeny.
5. Umiestniť do marinády z octu a slnečnicového oleja, ktorý sa mieša v pomere 1: 1. Retrol takže za 30 minút.
6. Zmiešajte nakrájanej zeleniny.
7. Praktizovať cibule zeleniny.
8. Pridajte drvený zeleň do šalátu.
9. Pridajte 2 lyžice. l. olivový olej.
10. Pour soľ podľa chuti a premiešajte misku.
11. Zanechať šalát po dobu 20 minút, po ktorých sa môžu slúžiť na stole. Dobrú chuť!

Jarný kapustový šalát recept

Zložky:

• kapusta - 0,5 kg;
• zelení - podľa chuti;
• rastlinný olej - 2 polievkové lyžice. l.;
• ocot - 2 polievkové lyžice. l.;
• soľ podľa chuti;
• cukor - podľa chuti.

Varenie:

1. Umyť a vyčistiť kapusta Kochan z horných listov a klopadlá.
2. Dotknite sa zeleninovou slamu.
3. Umiestnite nakrájanú kapustu do misy a výlevkou.
4. Premiešame a necháme tak pol hodiny.
5. Fill kapustu vriacou vodou.
6. Zakryte misku s vekom a nechajte pol hodiny.
7. Zalejeme kapustu do sitka a zbaviť sa prebytočnej vody.
8. Umiestnite kapustu do misy a pridáme olej.
9. Zamiešajte a zalejeme octom.
10. Cukor pridať k chuti.
11. Premiešajte šalát a necháme 10 minút stáť.
12. Dať varenej zeleniny v šalátovej misy a ozdobíme misku s rozdrveným zeleňou. Dobrú chuť!

Jednoduchý a originálne jarné šaláty

Sofistikované ľahké a zdravé jedlo znalci nemôže byť prekvapený, so zmesou zeleniny a bylín, sa stávajú stále viac populárne a neobvyklé kombinácie dodávok reštaurácie potravín. V skutočnosti to nie je príliš ťažké, hlavná vec striktne dodržiavať recept a proporcie.

Šalát "Spring Breeze"

Zložky:

• zelení - podľa chuti;
• paradajky - 2 ks;
• cesnak - 2,5 zub ;.
• coli krab - 0,2 kg;
• majonéza - podľa chuti;
• syr - 0,2 kg.

Varenie:

1. Rozmraziť krabie tyčinky. Rez na kúsky vo forme kociek.
2. Umyte paradajky a nakrájajte na kocky.
3. Umyte a nakrájajte zeleninu.
4. Spracovávať cesnak pomocou strúhadlo.
5. Podobný postup by malo byť vykonané s syrom.
6. Potom zmiešame ingrediencie pripravené.
7. Pridajte požadované množstvo majonézy a premiešajte. Dobrú chuť!

Šalát "Jar": recept

Zložky:

• zemiaky - 0,4 kg;
• kuracie mäso - 0,3 kg;
• soľ podľa chuti;
• vajcia - 3 kusy ;.
• mrkva - 0,3 kg;
• cibuľa;
• nakladané huby - 0,2 kg.

Varenie:

1. Umyte mrkvu a zemiaky, šupkou zeleninu z kože.
2. Varte, kým varené.
3. Variť kurča. Potom, čo sa varí voda, drží mäso na ohni po dobu asi 20 minút.
4. Varená zelenina kotleta s použitím jemnom strúhadle.
5. Filety nakrájame na malé kúsky.
6. Variť vajcia a nasekajte na strúhadle.
7. Ďalším krokom kotleta huby.
8. Pór rez na polovice krúžky.
9. Sa naleje na tanier nastrúhaných zemiakov.
10. Pridajte soľ a majonézou chuti.
11. zemiaky na hornej strane dosky, umiestnite huby.
12. Pridajte ďalšiu vrstvu majonézy.
13. Miešajte v mrkve a majonézou vymazhte nej.
14. Umiestnite filety na mrkve a osolíme ju.
15. Rozložené na mäso mletej cibule.
16. Posypeme cibuľou a vajcom, pridáme trochu soli.
17. Zdobíme misku s pomocou byliniek. Dobrú chuť!

Jarný šalát s paprikou

Zložky:

• paprika big - 1 ks ;.
• paradajky - 4 ks ;.
• cibuľa - 1 ks.;
• uhorky - 3 kusy ;.
• koriander;
• bazalka.

Náplň:

• adjika - 1 h L; ..
• ocot - 1 polievková lyžica. l.;
• horčicový olej - 2 polievkové lyžice. l.;
• sójová omáčka - 2 polievkové lyžice. l.;
• marinády na grilovanie - 3 lyžice. l.

Varenie:

1. Umyte a vyčistite všetku zeleninu.
2. Korenie a cibuľu nakrájame na krúžky.
3. Nasekajte bylinky a posypeme v ňom zeleninu.
4. Prehadzovať šalát.
5. Paradajky nakrájame na malé kúsky a pridajte ich do misy.
6. Urobiť to isté s uhorkami.
7. Pripravte si náplň. K tomu, spojiť adjika s marinádou, pridáme maslo a sójovú omáčku. Pour ocot.
8. Zalejeme zálievkou na šalát a dobre premiešame všetky ingrediencie. Dobrú chuť!

Žerucha Spring: recept

Zložky:

• granáty - 2 ks ;.
• pražené mandle - 125 g;
• žerucha - 125 g;
• citrónová šťava - 2 polievkové lyžice ;.
• olivový olej - 5 PL ;.
• Šalát - 0,5 kg;
• soľ - ¾ lyžičky ;.
• cukor - 1,5 lyžičky ;.
• mleté \u200b\u200bčierne korenie - ¼ lyžičky

Varenie:

1. Vyčistite a odstráňte z nich granát celozrnných výrobkov.
2. Limonálna šťava zmes s cukrom a soľou. Pridajte pepper do tejto zmesi. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí.
3. Nalejte olivový olej.
4. Urobte si varnú zmes na emulziu.
5. Latuke brúsiť na kúsky asi 5 cm.
6. Nakrájajte slamku šalátu.
7. Pripojte granátu so západkou, zmesou oleja a citrónovej šťavy.
8. Posypeme mandľovým šalátom. Dobrú chuť!

Jarný šalát s kukuricou

Zložky:

• konzervované kukurice - 0,5 bánk;
• peas konzervovaný - 0,5 bánk;
• hAM - 150 g;
• pevný syr - 100 g;
• majonéza - 150 g;
• pepper - 1 ks;
• paradajka - 1 ks.;
• cucumber - 1 ks;
• suchariki so slaninou príchuťou - 1 balenia na Will.

Varenie:

1. Umyte a vyčistite všetku zeleninu.
2. Nakrájajte uhorky s plátkami.
3. Paradajky na polovicu krúžkov.
4. Pepper nakrájame na malé kúsky.
5. Mäsové brúsenie na jemnú slamu.
6. Miešajte zeleninu so šunkou.
7. Liečiť syr s prístrojom.
8. Prejsť drvený syr v šaláte.
9. Posypeme šalát s kukuricou a hráškom.
10. Zmiešajte pohodu.
11. Pridajte crackers a majonézu na Will. Dobrú chuť!

Jarný šalát s kuracím mäsom: recept

Zložky:

• kuracie filé - 300 g;
• majonéza - 150 g;
• pomaranče - 1 ks;
• citrón - 1 ks;
• quail Eggs - 10 ks.;
• zelení - podľa chuti.

Varenie:

1. Tvarte kuracie filé.
2. Nakrájajte na malé kocky.
3. Čisté oranžové.
4. Nakrájajte na malé kocky.
5. Vajcia vajcia a 5 z nich odrežte polovice krúžkov.
6. Grind greeny.
7. Pripojte kurča, oranžové, vajcia a zelene.
8. Zmiešajte majonézu a citrónovú šťavu.
9. Nalejte šalátovú omáčku.
10. Ozdobte jedlo s nakrájanými zostávajúcimi 5 vajcami. Dobrú chuť!
11. Springový šalát s krabými paličkami.

Zložky:

• krab palice - 0,4 kg;
• majonéza - podľa chuti;
• kukurica - 0,2 kg;
• cesnak - 2 zub.;
• dill - podľa chuti;
• vajcia - 5 ks.;
• pevný syr - 0,2 kg;
• soľ podľa chuti;
• mletého korenia - chuť.

Varenie:

1. Swarge vajcia priskrutkované.
2. Sedieť na veľkom prístroji.
3. Vypúšťacie krabky.
4. Brúsiť ich do typu malých kocky.
5. Syr na manipuláciu so stredným svietiteľom.
6. Odtok s kukuričnou kvapalinou.
7. Vyčistite cesnak a brúsiť ho.
8. Umyte kôpru, osušte ho a jemne ju vyrezajte.
9. Pripojte a premiešajte všetky pripravené výrobky.
10. Pridať majonézu.
11. Nalejte toľko korenia, ako potrebujete.
12. Dostaňte sa znova a slúžiť na stole. Dobrú chuť!

Bohatý jarný šalát losos

Zložky:

• losos údený - 70 g;
• zemiaky - 50 g;
• pepper - ochutnať;
• soľ podľa chuti;
• vlašské orechy -10 g;
• vajcia - 2 ks.;
• oranžové čerstvé - 5 g;
• biele víno - 10 g;
• olivový olej - 10 g;
• Šalátový kukurica - 10 g;
• citrón čerstvý - 5 g;
• Špargľa - 60 g;
• arugula - 10 g.

Varenie:

1. Rezaný losos s tenkými plátkami.
2. Clean špargľu. Potom Blanch to asi 4 minúty. Daj ho vychladnúť.
3. Rezané špargľu na tri kusy.
4. Očistite zemiaky a nakrájame na tenké plátky.
5. Umiestnite ho do fritézy a pečieme, kým sa získava zlatý odtieň.
6. 2 žĺtky. Po prebudení vo vodnom kúpeli.
7. Pridajte víno, pomaranče a citrónu Fresh k nim.
8. Biť, až sa získa krém látka.
9. Pridajte korenie a soľ.
10. Dať na tanier špargľou a rukolou. Pridajte k nim šalát kukurice.
11. Predať to všetko s olivovým olejom a soľou.
12. Pridajte k nim ryby a zemiaky.
13. Pour to všetko so zmesou citrónom a oranžovej freasses, vín a žĺtky.
14. Brúsiť orechy a sypané je cez šalát. Dobrú chuť!

Jednoduché jarné šaláty

Jednoduché varenie je jedným z dôležitých bodov misky, a ak je stále pôvodné, veľmi chutné a uspokojujúce, potom to bude nepochybne stane rodinným milovanej.

Jarný šalát. Recept číslo 1

Produkty:

• paprika sladká - 1 ks.;
• majonézy;
• sójová omáčka;
• filet morky - 0,4 kg;
• greeny - 2 lúča;
• latuke.

Varenie:

1. Nakrájajte morčacie na malé kúsky.
2. Fry mäso.
3. Zalejeme sójovú omáčku s ním.
4. Pozrite sa zmes po dobu asi 20 minút.
5. Nakrájajte zeleninu s malými kúskami.
6. Urobiť to isté s korením.
7. Miešajte korenie a greeny, spojiť ich s mäsom.
8. Pridať majonézu.
9. Vyložiť listy listoch lathouse na dosku, na ktorej vrchole vložiť varené šalát. Dobrú chuť!

Jarný šalát. Recept # 2.

Zložky:

• Červená kapusta - 1 Kachan;
• zelené jablko - 1 ks.;
• Červené jablko - 1 ks.;
• mrkva - 1 ks.;
• kurage - 0,1 kg;
• citrón - 1 ks;
• vlašské orechy - 8 ks.;
• zeleninový olej;
• greeny - 1 zväzok.

Varenie:

1. Patch kapusta plytký slama.
2. Sattail olúpané mrkvy na veľkom strúhadle.
3. Jablká nakrájame na malé kúsky.
4. Zalejeme je citrónovou šťavou.
5. Umyte suchšie a naplňte ju horúcou vodou. Nechajte ju v tomto stave po dobu 5 minút. Potom sa to tenká slama.
6. Dobre brúsiť orechy.
7. Prepojiť všetky ingrediencie a pridajte trochu citrónovej šťavy.
8. Grind greeny a kľúče od svojho šalátu.
9. Pour misku oleja a zabrániť tiež. Dobrú chuť!

Prívalu výživa plnené vitamínmi je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Trochu skúsenosť a môžete už vytvoriť nové jedlá.