Tibetanska hormonska gimnastika za dugotrajnost i oporavak. Tibetanska Hormonska gimnastika Olga Orlova - Značajke, tehnika

S godinama, svaki od nas je svjestan dobro poznate istine da zdravlje ne može se ocjenjivati \u200b\u200bu protuvrijednost. Osoba mora napraviti ogromne napore za očuvanje vitalnu energiju za pristojnu starost. I onda, tko bi netko želio živjeti što je duže moguće? Postoji jedna metoda koja je zajamčeno da se zadrži snažan zdravlje sijede kose - tibetanskih hormonska gimnastici. Što je njegova bit i kako da se pridruže zdravstveni praksa će reći članak.

O tibetanski hormonska gimnastika razgovarao s kamatama u sovjetskim vremenima. Danas neobična tehnika zdravstvo je ponovo na saslušanju: u medijima množi pozitivne recenzije onih koji su već savladali taj set vježbi.

Metoda omogućuje ne samo za povećanje i očuvanje visoke pokazatelje fizičkog i mentalnog zdravlja. Još Tibetanski hormonska gimnastika provodi se za poboljšanje cijelog tijela: jednostavna praksa je svladao, rad svih energetskih točaka u tijelu normalizira, oštar i kroničnih bolesti povlačenje. Što je najzanimljivije, pozitivne pomake primijetit ćete nekoliko dana nakon početka nastave.

Podrijetlo tibetanskih hormonalnih gimnastici

Prema službenoj verziji, prvi podaci o neobičnom načinu očuvanja zdravlja bio je miniran od strane sovjetskih inženjera koji su bili u Tibetu na dug. Tamo, u planinama, podigli su elektrane. Redovnici obližnjeg samostana pitao za putovanja stručnjaka za pomoć sa svjetlom, a oni doveli liniju vodova u svom stanu. U znak zahvalnosti, tibetanski mudraci otkrili znanstvenim pripadnika tibetanske hormonska gimnastike za dugi život.

Što je vrijedan pažnje, jedan od inženjera ozbiljno ponesena ovom metodom i počeo redovito obavljati jednostavne vježbe. Prema riječima očevidaca, uspio je sačuvati prekrasan vid do duboke starosti i korak više od 80-godišnje granice s izvrsnom zdravlju. O ovom zanimljivom poviješću, novine Komsomolskaya Pravda je svojim čitateljima prije 30 godina.

Nakon saznanja o postojanju hormonalnih gimnastike tibetanskih redovnika, Olga Orlova, Narodna Zdravlje Olga Orlova zapalila za ideju pokušava djelovanje neobičnog metodologije za sebe. Nakon toga, kad je stvarno normalizira hormonski pozadinu i bolje joj blagostanje, zbog jednostavnog istočnom praksi, iscjelitelj je odlučio nositi neprocjenjivo znanje u masama. Danas je sustav poznat kao tibetanski hormonalne gimnastičkog Olga Orlova. Video snimio nizu video metoda od velike popularnosti na internetu, jer to pomaže da vizualno upoznati s učinkovitog sustava oporavka koji je nastao prije mnogo godina.

Promjene u tijelu pod utjecajem tibetanskih hormonska gimnastiku

Specifičnosti utjecajem drevne metode različitih - mnogih organa i sustava uključeni su u rad. Neka nam navedite najočitije rezultate dnevnog izvršenja tibetanske hormonske gimmanije:

1. Zabilježen je pozitivan učinak nastave na funkciju kardiovaskularnog sustava, stanje srca i krvnih žila. Tu je stabilizacija krvnog tlaka. Ova tehnika se preporučuje da praksu kao dio liječenja hipo- i hipertenzija.
2. Gimnastika normalizira rad gastrointestinalnih organa: zatvor nestaje, stolica postaje redovito.
3. Vježba Vježba ima blagotvoran učinak na zdravlje očiju: tlak oka vraća u normalu, tijekom vremena, vizualna oštrina se povećava, oči su lakše nositi dugu napon.
4. Tijekom punjenja je stimulacija tako važnom dijelu mozga, kao hipofize.
5. Gimnastika nastava normalizira cirkulaciju limfe u tijelu i njegove odljeva.
6. Kao rezultat duhovnih i fizičkih napora troši na vježbe, elastičnost i povećava ukupnu kože, što omogućuje lice i tijelo izgledati mlađe.
7. Tibetanski hormonska gimnastika je prepoznata kao dobra pomoć u liječenju uha bolesti.
8. Tehnika ima pozitivan učinak na zglobove nogu, pomaže u borbi protiv umora i oticanje donjih ekstremiteta.
9. Tibetanski hormonska gimnastika može biti učinjeno pravo u krevetu, a to je ekvivalent zamjena običnog jutra punjenja. Izvođenje jednostavan set vježbi ispunjava tijelo energijom i vedrine za cijeli dan.
10. Izum tibetanskih redovnika također je usmjeren na poboljšanje memorije, očuvanje jasnoći uma prije starosti, stabilizaciju raspoloženja.
11. Gimnastika regulira funkcije štitne žlijezde i poboljšava imunološki sustav tijela.
12. Zahvaljujući jednostavnim vježbama, nesanica povlači i kvalitetu sna je poboljšana.

Prema mišljenjima, Tibetanska hormonska gimmanska gimnastika omogućuje vam da odmah primijetite pozitivan trend organizma. Olga Orlova, biti odani obožavatelj istočne metodologije, tvrdi da zbog tih ljekovitim vježbi, život je produžen u prosjeku za 25 do 35 godina, kao i potrebu hodati u liječnika nestane, jer tijelo dobiva potrebne snage za samostalno svladati svih kroničnih bolesti.

Kontraindikacije za ispunjenje tibetanskih hormonska gimnastiku

Smatra se da je jednostavan skup vježbi može treninge svima - to će biti želja da se redovito. Međutim, prema liječnicima, postoje bolesti koje mogu postati prepreka za punu provedbu istočne vježbe Complex. U idealnom slučaju, izvedivost ispunjavanja tibetanskog hormonalnih gimnastiku treba savjetovati da se savjetuje s nadležnim specijalista, ako postoji bilješka o sljedećim bolestima:

• funkcionalni poremećaj srčanog mišića u akutni oblik;
• parkinsonova bolest;
• čir želuca;
• povreda crijevna rad na tlu upalne reakcije;
• vjerojatnost štipanje kila;
• prenio kiruršku intervenciju;
• hipertenzivna kriza;
• akutni artritis;
• rachiocampsis.

Pravila za provedbu tibetanskog Hormonska gimnastici

Da bi se postigla značajan napredak u zdravlju, potrebno je strogo slijediti preporuke o tehnici vježbanja:

1. Nakon gimnastike, tijelo treba tekućine, od kojih je nedostatak mora biti ispunjen 1 - 2 čaše prokuhane vode sobne temperature. To će pomoći tijelu da se konačno probuditi i uključiti se na posao.
2. Vježbe se može obaviti bez diže iz kreveta, ali samo ako je madrac je dosta čvrsta i elastična. Inače, morate premjestiti na pod.
3. Gimnastika su u jutarnjim satima nakon buđenja. Jutro u razumijevanju tibetanskih redovnika počinje rano, do 6 sati. Samo u ovom vremenskom segmentu možete spojiti ritmove tijela u ritmu najviše svemira i tako aktivirati spava energetske centre vašeg tijela.
4. Postupak će se zapravo djelovati na tijelo samo ako postoji gimnastika svaki dan u isto vrijeme, bez pauze. Učinak kumulativnih vježbe, tako da je „vikend” ovdje nije uvjet.
5. Uspješna vježba je nemoguće bez vjere u učinkovitost metode i pozitivnog emocionalnog stava.
6. Tijekom klasi gimnastike, gledati dah: to duboko, izmjerene diše i isparenja. Prsa trebaju biti opuštena.
7. Ispunjavanje jutro tibetanskih hormonska gimnastike osigurava za svoje volje i ustrajnosti. U početku, možda ćete naići na napetost mišića ili bol, kroz koje trom ili skrivene bolesti prijaviti. Svi neugodni simptomi nestaju nakon 2 - 4 mjeseca nakon početka nastave, a očito pozitivni pomaci pojavljuju šest mjeseci nakon početka nastave.
8. Tibetanski hormonska gimnastika je odličan početak dana, ako ste ševa. A kako se nojevi - ljude koji su poželjni u jutro spavati duže? Olga Orlova napominje da se nakon izvođenja kompleks vježbi, još uvijek možete uzeti malo, a to neće utjecati na učinkovitost gimnastiku.

Tibetanski hormonska gimnastika: set vježbi

Okupacija se sastoji od 13 nekompliciranih vježbi s fiksnom prioritet, koji je usmjeren na buđenje tijela od vrha do dna. Trajanje svakog pokreta je 30 sekundi, a za provedbu cijelog vježbanja jedinica, 10 minuta je sasvim dovoljno.

Okrenimo izravno na vježbi:

1. Pritisnite dlanove jedni druge, kao da moli. U roku od 30 sekundi, napraviti rubrika pokret osjetiti kako se pojavljuje topline između dlanova i primjenjuje. Zahvaljujući ovoj vježbi možete naučiti o stanju vašeg biopolje: ako su dlanovi postaju u vrijeme vruće, sve je u redu s vašom energijom. Sporo zagrijava dlanove „mig” na potrebu za korekcijom i na fizičkom i mentalnom polju. Hladna i vlažna ruke govore o prisutnosti problema sa srcem i žilama.
2. Zatvorite oči i priložiti tople dlanove stoljeća. Dugi pritisak na očne jabučice (1 tlak u sekundi, samo 30 puta). Za poboljšanje vida nakon završetka glavne press serije, ostaviti svoje dlanove na kapcima oko 2 minute i nastavit će se primjenjivati \u200b\u200bna isti tempo.
3. Pričvrstite otkrio dlanove umivaonika uha, okrećući prste natrag. Uzmi 30 preše (to je pritiskom, a ne masovne pokrete). Ako postoji neugodan osjećaj, držati ionako kreće.
4. Stisnite svoje ruke u šake. U isto vrijeme, stavi palac gore, drži ih umivaonika uha i tiska. Čineći pritiskom pokreta, premjestiti šake prema gore i dolje na licu. Počnite od brade i premjestiti na grudima. Soha nije mnogo, ali je vidljiv, da bi ga jasno kako proteže kože.
5. Pravo otkrila dlan Dodirnite čelo bliže vremenskom području. Lijevo dlan staviti na vrhu s desne strane. Sada polako 30 sekundi klizanje dlanove na čelo iz jednog hrama u drugu.
6. Ruke iza glave i preklopite ih kao luk. Bez dodirivanja glave, čine oscilatorno kretanje naprijed i natrag (kao jeku).
7. Izrada 30 pokrete, idite na drugoj fazi vježbe. Svejedno, na maloj udaljenosti od vrha, premjestiti svoje ruke od strane na stranu kao klatno.
8. Stavite dlan desne ruke preko područja štitnjače i pokrijte ga dlanom s lijeve strane. 30 sekundi, glatko pomičite ruke iz grla do pupka i natrag. Na kraju vježbe, polako spustite ruke niz tijelo.
9. Ostavljajući svoje ruke u istom položaju, lagano dodiruje desni dlan s tijelom, uzeti 30 kružnim pokretima na prednjem trbušnom zidu.
10. Podignite ruke ispravljene u laktove iznad glave i napravite 30 okretaja četkima, a zatim lako omotajte ruke.
11. Podići ravne noge, tako da noge su paralelne s stropa. Gleda 30 puta s gležanj zglobova, a onda, kao i ruke, omotan s nogu.
12. Sjedi, učvrstiti svoju desnu nogu nogu i napraviti opuštajuću masažu u trajanju od 30 sekundi, milovati i to trljanje. Vrlo brzo ćete osjetiti kako se ugodna toplina se prolije na stopala i nogu. Učiniti isto pola minute od noge na lijevu nogu. Posta na površini noge neka posebno osjetljiva, pa čak i bolne točke, to masiranje s udvostručio truda.
13. Glatko približava zanimanje, namjeravam površinu dlanove na nogama od skočnog zgloba do koljena. Pomaknite ruke gore i dolje za pola minute.

Mudri učenje tibetanskih redovnika, usmjerena na korekciju slabog zdravlja i loše dobro se, nije postao široko poznat odmah. Prodirući u skeptično okruženje europskih zemalja, istočna tehnika je dugo stekla zamah. Danas u učinkovitosti tibetanskih hormonska gimnastiku, nitko nema sumnje. To je kompetentna wellness praksa s zajamčenim pozitivnim rezultatom. Izvođenje jednostavnih vježbi ne uzrokuje poteškoće, a kompleks brzo postaje navika i dnevna nužnost. Samo 10 minuta ujutro - a terete se čiste pozitivne energije za cijeli dan!

Tibetanski hormonska gimnastika. Video