Pravila intimne higijene

Higijenska pravila osobne higijene poznata su svima od djetinjstva, ali svakodnevno posvećujući jutarnje i večernje vrijeme da opere zube i pranje lica, trebali biste se sjetiti i intimne higijene genitalija. Ovu osjetljivu naviku treba usaditi djeci i pridržavati se cijelog svog života kako bi održali zdravlje.

Kao i za ostale organe, za zdravlje i normalno funkcioniranje intimnih zona bilo koje osobe, potrebna je čistoća. Usklađenost s nekim posebnim pravilima dnevne skrbi spriječit će bolesti i ukloniti moguće nelagodne senzacije genitalija. To bi se pitanje trebalo odvijati u svakoj obitelji, kako među djecom i adolescentima, kao i među odraslima oba spola.

Epitelij (koža) i sluznice ovih organa jedna su od najupečatljivijih zona u ljudskom tijelu. Stoga bi se dnevno higijena trebala provesti s ekstremnom točnošću i temeljitošću kako bi se izbjegli razdražljivi ili upalni procesi. Opća pravila za genitalnu higijenu mogu se malo razlikovati od spola i dobi.

Pravila intimne higijene

Razmotrite glavne aspekte dnevne higijene za bilo koju dob i bez obzira na spol:

1. U bazenu ili kada se kupate u rezervoarima, nemojte dugo ostati u mokroj odjeći, to pomaže reproducirati bakterije.
2. Vodeni mlaz i pokreti vaših ruku tijekom pranja trebaju biti usmjereni strogo ispred, a ne obrnuto, jer je infekcija moguća.
3. Depilacija intimnih zona također se mora redovito provesti najmanje jednom mjesečno, jer kosa može akumulirati bakterije. Blave iz britvice trebaju biti jednokratne, brijanje se mora provesti na unaprijed ispranim zonama pomoću posebnog proizvoda za brijanje bez aromatičnih aditiva anti -alergenog sastava. Nakon postupka preporučuje se ponovljeno pranje.
4. Ako ne postoji mogućnost pranja (na cesti ili na poslu), koristite vlažne maramice. Međutim, njihova se stalna upotreba ne preporučuje kako bi se izbjegla iritacija seksualnih zona.
5. Intimna higijena treba proizvesti samo čistom toplom vodom koristeći posebne proizvode za intimne zone, a ne sapun, koji narušava kiselost ovog okoliša i omogućava mnoštvo bakterija.
6. Upotrebu sprintova treba provesti samo ako je tretman potreban i nakon propisivanja liječnika. Uređaj bi trebao biti sterilno dezinficiran otopinom alkohola prije upotrebe, a mlaznica kruške sprinta treba biti individualna.
7. Bolje je odbiti uopće ili ne nositi usku sintetičku posteljinu i preblizu hlače cijeli dan kako bi se spriječilo trljanje. Donje rublje treba biti izrađen od pamuka, što će koži omogućiti disanje.
8. Pranje genitalija mora se provesti svaki put nakon seksualnih kontakata oba partnera.
9. Ne usmjeravajte snažan tok vode izravno na sluznice kako biste izbjegli uvođenje bakterija i opekline osjetljivih područja.
10. Ni u kojem slučaju ne koristite krpu ili spužvu za pranje, oni mogu oštetiti kože i sluznice, kao i donijeti bakterije iz analnog prolaza.
11. Pranje treba obaviti dva puta dnevno, ujutro i navečer.
12. Ručnik za genitalne zone trebao bi biti čisto osobni i odvojen od drugih zona i tijela. Materijal bi trebao biti prirodan i mekan, a njegovo pranje treba provesti najmanje jednom tjedno na temperaturi od najmanje 60 stupnjeva.
13. Nakon pranja, voda na tijelu mora biti vlažena, a ne obrisati kako bi se izbjegla oštećenja osjetljivih područja.
14. Preporučuje se pranje rublja fekalnih masa ili koristiti mokre maramice, a pokušajte ne dirati ostale zone kako biste izbjegli infekcije pokretima toaletnog papira.
15. Ruke prije postupaka intimnih zona trebaju biti čiste.
16. Promjena posteljine trebala bi biti svakodnevna, čak i ako zalijepite brtvu i ona je čista u izgledu.

Intimna higijena žena

Genitalije žene trebale bi posvetiti povećanu pažnju tijekom higijenskih postupaka, jer su ti organi odgovorni za reprodukciju tijela. Unutarnja šupljina maternice trebala bi ostati sterilna, a infekcija iz anusa treba isključiti. Sluz generirana iz maternice i smještena na ulazu u vaginu štiti organe od bakterija, tako da ne biste trebali koristiti obični sapun.

Laktobakterije vagine s mliječnom kiselinom sprječavaju bakterije izvana, tako da proizvodi sapuna s sadržajem alkalija mogu smanjiti sadržaj korisnih bakterija i dovesti do reprodukcije mikroba. Pogrešan vaginalni medij može dovesti do disbioze (vaginoza ili trzaja) ženskih dječjih organa. Takvi upalni procesi zanemarivanjem higijenskih pravila mogu uzrokovati druge ozbiljnije ginekološke bolesti.

Prije i nakon seksualnog kontakta, oba bi partnera trebala izvršiti higijenske postupke genitalnih organa, ruku i usta, ako je potrebno. Ako partner nije konstantan, tada ne biste trebali zanemariti kondome kako bi se zaštitili od nepoznatih infekcija. Medicinske studije također dokazuju da dugoročno nošenje uske sintetičke posteljine i tanga dovodi do širenja bakterija od anusa do ženskih organa.

Također, ženama se ne preporučuje da brtve svakodnevno koriste ako se menstruacija nije dogodila. Iako mnogi proizvođači svakodnevno nazivaju svoje higijenske proizvode, strogo je zabranjeno koristiti svaki dan. Ako ste zabrinuti zbog obilnog otpuštanja, tada biste trebali potražiti savjetovanje i liječenje liječnika, a brtve bi trebale biti mijenjane najmanje četiri puta dnevno.

Ženska intimna higijena tijekom menstruacije

Tijekom ženskog mjesečnog krvarenja, vagina ne štiti maternicu s kiselim medijem, pa je izložena većem riziku od bakterija, stoga bi se trebalo razlikovati nekoliko važnih aspekata higijene točno u kritičnim danima:

1. Odaberite brtve s prirodnim slojevima, a ne sa sintetičkom mrežom, tako da ćete izbjeći neugodan efekt para.
2. Strogo je zabranjeno koristiti tampone noću.
3. Nemojte koristiti higijenske proizvode za menstruaciju, zasićene okusima i ekstraktima, oni mogu uzrokovati alergije i gljivične bolesti (Thrush).
4. Prije početka kritičnih dana, bolje je provesti intimnu frizuru ili depilaciju kako bi se spriječile bakterije u zoni rizika s kosom.
5. Ako je moguće, odbijte upotrebu tampona i promijenite ih najmanje za tri sata.
6. Sa svakom promjenom higijenskih proizvoda, preporučljivo je praviti ili koristiti posebne mokre maramice.
7. Za bilo kakvo krvarenje, ne preporučuje se okupati se, kupati u bazenu, moru, rezervoara, a također bi se trebalo napustiti u seksualnim kontaktima kako bi se izbjegle bakterije i daljnja infekcija.
8. Brtve bi trebale mijenjati ne samo jer ih ispunjavaju pražnjenjem, a ne manje od pet puta dnevno.
9. Ruke kada mijenjaju higijenske brtve i tampone trebaju biti čiste.

Intimna higijena tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žene bi također trebale posvetiti posebnu pozornost na vodenu higijenu intimnih zona i redovite posteljine. Postoje neke značajke za higijenu za trudnice:

• ako su gljivične infekcije smetale prije trudnoće, tada se morate konzultirati ginekologa u vezi s izborom spojeva za higijenu s visokim sadržajem mliječne kiseline;
• tijekom trudnoće trebali biste se potpuno odbiti kupati;
• trebali biste napustiti uporabu brtvi koje mogu uzrokovati infekciju akumulacije bakterija i iritacije, samo promijenite rublje prema potrebi.

Intimna higijena djevojaka

Prije početka puberteta kod djevojčica i adolescenata, higijena intimnih zona trebala bi biti posebno oprezna i uredna. Zaštitne funkcije tijela u ranoj dobi su niže od one odrasle žene, tako da svaka infekcija koju dijete slučajno donosi može uzrokovati ozbiljne kronične bolesti u budućnosti. Mnoge ginekološke bolesti mogu se pojaviti asimptomatske dugi niz godina, a rezultat neplodnosti također može biti posljedica.

Od rane dobi, potrebno je unaprijed objasniti i usaditi i usaditi djevojke i mlade djevojke posebnu važnost higijene genitalnih organa i nositi udobno posteljinu iz prirodnih tkiva. Ni u kojem slučaju, pitanje higijene ne bi trebalo biti sramotna tema u obitelji, a o problemima i nelagodi genitalnog područja trebalo bi razgovarati s majkom. U ranoj dobi ne zanemarujte zdravlje djeteta i učinite to pravilom redovitim posjetima ginekologu i liječenju bolesti u ranim fazama, a ne u već zanemarenim kroničnim oblicima.

Intimna higijena muškaraca

Za muškarce su u potpunosti primjenjiva sva osnovna opća pravila higijene genitalije. Organi za pranje ne bi trebali biti manje od dva puta dnevno, a promjena posteljine dnevno. Muška intimna higijena ima neke značajke zbog strukture genitalija. Također, muškarac bi se trebao pobrinuti za zdravlje svog partnera i obavljati higijenske postupke prije i nakon seksualnog odnosa, a također ne zaboraviti na kondome u slučaju slučajnih veza.

Tijekom vodenih postupaka voda bi trebala biti topla, a alkalni sapun je također bolje da se ne koristi s takvom higijenom. Muškarci bi trebali oprati genitalije posebnom temeljitošću, obraćajući pažnju na nabore kože i zone između njih. Bakterije u kožnim naborima organa mogu uzrokovati neugodan miris, pa čak i zarazne bolesti. Upotreba vlažnih maramica ili pranja nakon izmeta izmeta također se događa u higijeni muškaraca.

Intimna higijena dječaka

Za djecu i muške adolescente potrebno je i što je ranije razgovarati o higijeni genitalija i objasniti im važnost ovog zdravstvenog postupka. Naravno, najbolje je ako na ovu temu utječe otac ili stariji brat. Međutim, žena također može prenijeti ta pravila svom djetetu, jer se tema odnosi na njegovo zdravlje i samopouzdanje u budućnosti.

U prijelaznom dobu djeteta, zagađenja treba pripremiti unaprijed. Potrebno je objasniti uzrok njihove pojave i normalnost ovog fenomena tako da dijete nema straha, kao i objasniti higijenu nakon ovog pražnjenja. Također, ne biste trebali odgoditi konzultacije urologa i, ako je moguće, zamoliti liječnika da djetetu objasni sve značajke prijelaznog doba.

Intimni higijenski proizvodi

Tijekom dnevnih higijenskih postupaka, vrijedno je zapamtiti da uporaba pjene sapuna s sadržajem alkalija može dovesti do kršenja ravnoteže kiseline zdravog okruženja genitalnih organa. Bez upotrebe posebnih skladbi, upravo je za higijenu intimnih zona nemoguće sačuvati zdravu mikrofloru. Za pravilnu dnevnu higijenu potrebno je koristiti posebno dizajnirane gelove, sapunice i mokre maramice koji imaju protuupalna i protu -alergena svojstva.

Sastav bilo kojeg načina za higijenu intimnih zona trebao bi imati sljedeće komponente:

• za ozdravljenje, od svrbeža i spaljivanja - kamilice;
• za mekoću i umirujuće - vitamin D;
• za održavanje mikroflore - mliječne kiseline;
• za hidratantno - patenol;
• za smirivanje, od suhoće i iritacije - aloe;
• kao antiseptik - kadulja;
• protiv upale i crvenila - kalendula.

Gel za intimnu higijenu

Gelovi za pranje genitalnih zona su sastav tekućeg sapuna bez sadržaja alkalija. Obično se proizvode u udobnim bocama s dozatorom, koji regulira pravu količinu za upotrebu. Glavni sastav takvih gelova uključuje biljne komponente i antibakterijske tvari koje pomažu u održavanju zdrave flore i sprečavanju iritacije.

Također se preporučuje za vrlo osjetljivu kožu za korištenje mousa i pjene. Takvi su proizvodi sapuna vrlo prikladni za upotrebu, a prodaju se i s dozatorom. Prije upotrebe samo protresite mjehurić i stisnite masu pjene na dlan.

Sapun za intimnu higijenu

Sapun za pranje genitalnih organa trebao bi sadržavati pH komponente kiselog okoliša i antibakterijskih prirodnih tvari koje štite osjetljive zone od upale. Degtyar sapun za intimnu higijenu koristi se u prevenciji i liječenju trbuha, kada je kiselo okruženje poremećeno, ali njegova stalna upotreba može predozirati osjetljivu kožu intimnih zona. Bilo koji sapun za seksualnu higijenu trebao bi biti bez umjetnih okusa i boja.

Enturent za intimnu higijenu

Salvete za uporabu intimnih zona u higijeni ne bi trebale sadržavati alkohol i ne -prirodne komponente, a sama struktura trebala bi biti ugodna za kožu. Te salvete se ne preporučuje da se stalno koriste, ali ako ste na putu ili na poslu, tada je ovaj alat vrlo prikladan. Uvijek imate paket posebnih salveta za intimne zone.

Salvete će u bilo kojem trenutku i bilo gdje eliminirati miris i bakterije. Također možete koristiti posebne dezodorizirajuće sprejeve za uklanjanje neugodnog mirisa. Oni se mogu koristiti nakon tuširanja i na čistoj posteljini, ali samo ako postoje naznake za to.

Intimne kreme

Takva se sredstva proizvode posebno s sedativnim učinkom i sprječavaju iritaciju. Preporučuje se koristiti takva sredstva prije i nakon plivanja na javnim mjestima. Također, mnoge žene koriste agense za omekšavanje poput maziva tijekom seksualnog odnosa.

Video o intimnoj higijeni

Veliki pristupačni video materijal s pravilima higijene seksualnih zona koje se mogu pokazati djeci: