Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας

Οι ιδανικές προσωπικότητες απλά δεν υπάρχουν, οι οποίες διακρίνουν όλους τους ανθρώπους ο ένας από τον άλλον. Άλλοι μπορούν να συμφιλιωθούν με ορισμένα χαρακτηριστικά, αλλά είναι δυνατόν να αλλάξει η φύση που προκαλεί ταλαιπωρία και παρεμβαίνει στην επικοινωνία;

Η υπερβολική απομόνωση και η συστολή παρεμβαίνει σε νέες γνωριμίες και χρήσιμες συνδέσεις, επιθετικότητα και αμηχανία αντλούν τους ανθρώπους και την ευαισθησία και τη συναισθηματικότητα ερεθισμένη. Ο χαρακτήρας θα πρέπει να αλλάξει για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, η οποία θα βοηθήσει στη διαπραγμάτευση με τους ανθρώπους, να αποδείξει την άποψή σας και ακόμη και να είναι σε θέση να αρνηθεί, προκαλώντας σεβασμό από τους άλλους. Εάν μερικά από τα μειονεκτήματά σας δηλητηριάσουν τη ζωή των αγαπημένων, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας.

Η όλη ζωή και η μοίρα οποιουδήποτε ατόμου εξαρτάται από τις προσωπικές ιδιότητες και ακόμη και τα άτομα με τις ίδιες ευκαιρίες μπορούν να επιτύχουν απολύτως αντίθετα αποτελέσματα. Η ικανότητα να οικοδομήσουμε σωστά οι σχέσεις στην κοινωνία επηρεάζει την οικογενειακή ζωή και τη σταδιοδρομία και επίσης επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής και τη δυνατότητα ταχέως αντίδρασης και προσαρμογής σε ξαφνικές αλλαγές. Εάν η γενική δυσαρέσκεια με τις προσωπικές ιδιότητες αυξάνεται, τότε ένα άτομο αισθάνεται διανοητική δυσαρμονία, αβεβαιότητα και μερικές φορές σωματικές ασθένειες.

Η έννοια του χαρακτήρα στην ψυχολογία

Η φύση είναι, στην πραγματικότητα, το σύνολο των συνεχώς εκδηλώσεων ψυχολογικών ιδιοτήτων μιας ατομικής προσωπικότητας, που σας επιτρέπουν να καθορίσετε την αλληλεπίδρασή της με άλλους ανθρώπους και τον εξωτερικό κόσμο, τη λειτουργικότητα, τη δραστηριότητα των θέσεων ζωής, τη στάση απέναντι και την πνευματική, επίσης ως προς τον εαυτό του. Τέτοια χαρακτηριστικά υποδεικνύουν στον συνολικό ανθρώπινο τρόπο ζωής και το αντιπροσωπεύουν ως μοναδικό εκπρόσωπο. Σύμφωνα με τη γενική κοινωνική ψυχολογία, είναι δυνατόν να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας σε οποιαδήποτε ηλικία με επαρκή επιθυμία να αλλάξετε τον τρόπο ζωής γενικά.

Πριν προχωρήσετε σε ριζικές αλλαγές στην προσωπικότητα, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί η ενδοσκόπηση των ενεργειών που απαιτούν προσαρμογή. Οι συγγενείς και οι στενοί άνθρωποι που δείχνουν ειλικρινά ελλείψεις θα βοηθήσουν επίσης στην αλλαγή των χαρακτηριστικών χαρακτήρων. Είναι χρήσιμο να διορθώσετε όλα τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα σε ένα είδος λίστας, το οποίο θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της ιδιοσυγκρασίας ενός ατόμου.

Τύποι χαρακτήρα

Από τα πρώτα γενέθλια, οι προσωπικές ιδιότητες του παιδιού σχηματίζονται μόνο από το 10% της γενετικής προδιάθεσης, το υπόλοιπο 90% καθορίζεται υπό την επήρεια της εκπαίδευσης, των γύρω συνθηκών και της υγείας των οικογενειακών σχέσεων. Είναι ευκολότερο να αλλάξει η φύση του παιδιού μέχρι ο κύριος "σκελετός" του να έχει σχηματιστεί πλήρως εντελώς, αλλά το συγγενές 10% της ιδιοσυγκρασίας θα παραμείνει αμετάβλητο. Κάθε τέτοιος τύπος νευρικού συστήματος έχει τα δικά του έντονα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που μπορούν να ελεγχθούν, αλλά να μην αλλάξουν εντελώς.

Χολερικός

Ένα ενεργητικό, φωτεινό και συναισθηματικό άτομο με απότομα μεταβαλλόμενη διάθεση. Εάν όλα αναπτύσσονται θετικά για το χολικό, τότε θα είναι χαρούμενος, ευαίσθητος και πνευματικός. Εάν κάτι είναι λάθος, τότε αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να εκφράζουν τη λαχτάρα, τη θλίψη και τον ερεθισμό, συχνά αρχίζουν να κολλάνε χωρίς λόγο, να πανικοβληθούν και να δείχνουν επιθετικότητα.

Αισιόδοξος

Χαρούμενος, ισορροπημένος, εύκολα εναλλαγή και ανοιχτό άτομο. Φαίνεται ότι τα καλύτερα χαρακτηριστικά χαρακτήρων συλλέγονται σε αυτό το ιδιοσυγκρασία, αφού το Sanguine περνάει από τη ζωή σε ένα θετικά -γεμάτο ρυθμό, όχι ευερέθιστο και πάντα ανοιχτό σε νέα γεγονότα και ανθρώπους. Ωστόσο, μια τέτοια χαρούμενη διάθεση δεν είναι μερικές φορές κατάλληλη και μπορεί να εμφανιστεί σε άλλους ως πολύ εγωιστικό.

Μελαγχολικός

Στόχος, ενδεχομένως κλειστή, ευαίσθητη και εύκολα ευελιτική φύση. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως δημιουργικές φύσεις, δεδομένου ότι αντιμετωπίζουν έντονα όλες τις συναισθηματικές εκρήξεις, αλλά δεν τους δείχνουν σαν χολέρας, αλλά κρατούν εμπειρίες στον εαυτό τους. Εξωτερικά, αρκετά ήρεμη και αδιάφορη για όλα τα άτομα, οι μελαγχολές συχνά υποφέρουν από τη μοναξιά, καθώς δεν τους αρέσει να μοιράζονται προβλήματα με τους άλλους και να εμπλέκονται σε υπερβολική ενδοσκόπηση, η οποία συχνά εκδηλώνεται στη δημιουργικότητα (ποίηση, μουσική, καλλιτεχνικές ικανότητες κλπ.).

Φλεγματικό άτομο

Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να είναι πάντα μεθοδικοί, ήρεμοι, χαλαροί, ενισχυμένοι, αποτελεσματικοί και συναισθηματικά ισορροπημένοι. Τέτοιες προσωπικότητες συχνά δεν έχουν άμεση αντίδραση σε μη προγραμματισμένα γεγονότα, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να αλλάξουν την προσοχή από το ένα έργο στο άλλο. Μερικές φορές άλλοι αντιλαμβάνονται τέτοια βραδύτητα όπως μια εκδήλωση της τεμπελιάς, αφού οι φλεγματικοί άνθρωποι δεν δείχνουν συναισθήματα και δεν μπορούν να λάβουν επείγουσες αποφάσεις.

Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα ενός ατόμου;

Επιθυμία

Προκειμένου να αλλάξετε ριζικά κάτι στον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να το κερδίσετε σκληρά με τη βοήθεια της εργασίας στον εαυτό σας. Δηλαδή, αν θέλετε να αλλάξετε τον χαρακτήρα του φίλου σας με δική σας ελεύθερη βούληση και ταυτόχρονα θεωρεί τον εαυτό του ιδανικό, τότε μην περιμένετε σημαντικό αποτέλεσμα. Ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει, αλλά αρχικά πρέπει να το θέλει ο ίδιος και να προσπαθήσει για βελτιώσεις, αλλά και να μην εγκαταλείψει και να μην φοβηθεί τις αποτυχίες που μπορεί να έχει ο καθένας.

Μελέτη

Εάν ο στόχος είναι "θέλω να αλλάξω τον χαρακτήρα μου" είναι αδιάφορος, τότε θα πρέπει να προχωρήσετε στο στάδιο της ίδιας της μελέτης, στη συσσώρευση των απαραίτητων γνώσεων και στις σωστές σκέψεις. Αφού δικαιολογήσετε σωστά τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας σας, θα πρέπει να αρχίσετε να αλλάζετε με την ανάλυση και την παρατήρηση των συμπεριφορών σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να καταγράψετε όλες τις αδυναμίες σας που εσείς και οι αγαπημένοι σας προσφέρετε τον εαυτό σας, αλλά θυμηθείτε ότι μόνο εκείνοι που δεν κάνουν τίποτα δεν μπορούν να έχουν την έλλειψη λαθών.

Για πιο αποτελεσματική ενδοσκόπηση, συνδέστε τους συγγενείς σας με τη διαδικασία που συχνά σας παρατηρούν από έξω. Ζητήστε βοήθεια για να προσαρμόσετε τον χαρακτήρα σας, ώστε να σας δείξουν εκείνα τα χαρακτηριστικά που τους ενοχλούν και πιθανές ελλείψεις που έχετε παραμείνει απαρατήρητες μόνοι σας. Μια συνεχής υπενθύμιση των άλλων σχετικά με την ακατάλληλη συμπεριφορά θα είναι επίσης χρήσιμη, η οποία θα παρακολουθεί προσεκτικά τα συναισθήματα και θα τα ελέγχει καλύτερα.

Σύμπλεγμα

Είναι δυνατόν να αλλάξουμε τη φύση ενός ατόμου παρουσία όχι τόσο ελλείψεων, αλλά σύμπλοκα, επειδή συχνά αυξημένη συστολή, απομόνωση, αποξένωση από την κοινωνία ή την επιθετικότητα οφείλεται όχι τόσο από τα χαρακτηριστικά χαρακτήρων της προσωπικότητας, αλλά από τους διαβόητους και τους φόβους του . Αυτά μπορεί να είναι εξωτερικά χαρακτηριστικά (για παράδειγμα, υπερβολικό βάρος ή χαμηλή ανάπτυξη) και ψυχολογικοί φόβοι μετά την απογοήτευση της εμπειρίας της ζωής. Αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει επίσης να ταυτοποιηθούν και να αντιμετωπιστούν με αυτά, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και δεν εστιάζουν σε προβλήματα στα οποία μπορείτε να βρείτε θετικές πτυχές.

Βαθμός

Μετά τον προσδιορισμό των αρνητικών ιδιοτήτων, είναι απαραίτητο να τις υποβάλετε σε μια επαρκή, ειλικρινή αξιολόγηση και να κατανοήσετε ποια από αυτές μπορείτε και θέλετε να αλλάξετε και με την οποία πρέπει να εργαστείτε για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Είναι δυνατόν να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας χωρίς να σέβεστε τον εαυτό σας ως άτομο; Η απάντηση είναι προφανής ότι συνεπάγεται μια ικανή αξιολόγηση και υιοθέτηση των χαρακτηριστικών της που δεν μπορούν να προσαρμοστούν και να εργαστούν σε τέτοια μειονεκτήματα που θα βοηθήσουν πραγματικά στην αλλαγή του τρόπου ζωής.

Ιδανικό

Για αποτελεσματική εργασία για τον εαυτό σας, πρέπει να ορίσετε με σαφήνεια τους στόχους που πρέπει να επιτύχετε. Δημιουργήστε τον εαυτό σας την ιδανική σας εικόνα που θα ενεργεί σε όλες τις περιπτώσεις όπως θα έπρεπε και να την ισοδυναμεί με. Μπορείτε επίσης να αναλύσετε και να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας σύμφωνα με τα βιβλία της ψυχολογίας που στοχεύουν στην αυτοπεποίθηση και τη βελτίωση της προσωπικότητας, αλλά αξίζει να θυμηθείτε ότι απολύτως τέλειοι άνθρωποι δεν υπάρχουν και, ως εκ τούτου, μπορείτε να κάνετε μόνο ό, τι μπορείτε να κάνετε.

Μην μιμείται

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ακόμη και ένα άτομο που κατάφερε να αλλάξει τον χαρακτήρα του δεν είναι ένα είδωλο για σας, δεδομένου ότι είναι αδύνατο να είναι αντίγραφο ενός άλλου ατόμου. Οποιοσδήποτε ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι μπορούν να είναι καταδικασμένοι σε αποτυχία ή να έχουν τα μειονεκτήματά τους και να προσαρμοστούν σε κάποιον άλλο, θα χάσετε μόνο το χρόνο και την προσπάθειά σας. Είναι απαραίτητο να επιτύχετε τους καλύτερους στόχους ανεξάρτητα να εργάζεστε στον εαυτό σας, αλλά όχι μόνο να αντιγράψετε τη συμπεριφορά κάποιου.

Αγαπημένη επιχείρηση

Κάνετε ό, τι σας αρέσει, χρήσιμο και ενδιαφέρον, θα απαλλαγείτε από την ευερεθιστότητα και θα αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, ο οποίος θα επηρεάσει σημαντικά τον χαρακτήρα. Απορρίπτεται περιττά μικρά πράγματα και κακές συνήθειες, καθιστά τη ζωή σας πιο χρήσιμη, πιο ενδιαφέρουσα και καλύτερη, να είστε εργατικοί και να κάνετε τα πάντα από την καρδιά, αυτό θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε εύκολα τις ελλείψεις συμπεριφοράς. Εάν η φύση είναι επιβλαβής για τα σύμπλοκα που μπορείτε να αλλάξετε, τότε μην αναβάλλετε τις αλλαγές στη ζωή σε ένα μακρύ κουτί, αλλά φροντίστε τον εαυτό σας σήμερα για να επιτύχετε ισορροπία και μετριοπάθεια χωρίς ακραία μέτρα.

Πειθαρχία

Ο χαρακτήρας εκδηλώνεται αυτόματα σε ψυχολογικές αντιδράσεις σε ερεθιστικά, οπότε προσπαθήστε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να είστε άπαχοι σε άχρηστες ενεργειακές δαπάνες, συγκρατημένες ή αποφασιστικές ανάλογα με τις καταστάσεις. Για τον εαυτό σας, σημειώστε στο προσωπικό σας ημερολόγιο και αναλύστε τη συμπεριφορά και τα λάθη. Το σωστό καθεστώς της ημέρας, ο ύπνος, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η διατροφή θα βοηθήσουν τον εαυτό τους πειθαρχία και θα ελέγξει τα συναισθήματα και μια θετική προσέγγιση θα ανταμειφθεί με ικανοποίηση από το αποτέλεσμα.

Ανάπτυξη

Η αυτο -ανάπτυξη είναι ένα σύνθετο στάδιο αλλαγών χαρακτήρα, αφού πολλοί φοβούνται να αποφασίσουν για αλλαγές ή απλώς τεμπελιά. Ωστόσο, χωρίς προσπάθεια είναι αδύνατο να αλλάξετε προς το καλύτερο και όχι μόνο να θέλετε, αλλά και να κάνετε κάτι επιμελώς για να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά. Φροντίστε τον εαυτό σας και δύναμη για να εργαστείτε σε ελαττώματα καθημερινά έως ότου η σωστή απάντηση φτάσει στον αυτοματισμό.

Συνήθειες

Εάν καθορίζετε το στόχο της αλλαγής των χαρακτηριστικών χαρακτήρων, τότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη την παρουσία κακών συνηθειών, χωρίς περιορισμένα άκρα και εσφαλμένου τρόπου ζωής. Αυτοί οι παράγοντες θα πρέπει επίσης να καταπολεμήσουν και να τους εξαλείψουν από την καθημερινή τους ζωή, καθώς επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής και την υγεία, η οποία χαλάει τον χαρακτήρα. Είναι ευκολότερο να ελέγχετε τη ζωή και τη μοίρα σας εάν πειθαρχήσετε και συμπεριφέρονται σωστά, αγωνίζεστε με τεμπελιά και προσκολλώντας τη μετριοπάθεια και η καθημερινή εργασία στον εαυτό σας θα κάνει τουλάχιστον σταδιακά θετικές συνήθειες.

Επαινος

Υποστηρίξτε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι θα πετύχετε στο σχέδιό σας, θα είστε μέτριοι και δίκαιοι για τον εαυτό σας με μέτρο. Αναλύστε τις επιτυχημένες σας ενέργειες και αντιμετωπίζετε ήρεμα και ανεκτικότητα στις αποτυχίες, μην απελπιστείτε λόγω των αναπόφευκτων μικρών και μην χάσετε την πίστη στον εαυτό σας. Για να αλλάξετε τη φύση, θα χρειαστεί χρόνος, έτσι ώστε να είστε ανεκτικοί να προσαρμόσετε τις αδυναμίες και να συνεχίσετε να εργάζεστε τακτικά στον εαυτό σας.

Διάθεση

Πάρτε μια αυτο -υπνηλία και πιστέψτε ότι όλα είναι δυνατά με τις απαραίτητες προσπάθειες της θέλησης και της σταθερής αποφασιστικότητας. Κάθε μέρα, επαναλάβετε τις εγκρίσεις σας διαχωριστικές λέξεις, μπορείτε επίσης να γράψετε τους στόχους σας και να κρεμάσετε σε εξέχοντα τόπο για να τους θυμάστε συνεχώς και να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σε δύσκολες καταστάσεις. Επικεντρωθείτε στους δικούς σας σκοπούς, απεικονίστε τους και διανοητικά φανταστείτε συνεχώς πώς ενεργείτε σωστά σε καταστάσεις ζωής.

Βίντεο

Μια ημέρα βίντεο θεωρείται επίσης ένας νέος αποτελεσματικός τύπος για την ενδοσκόπηση σήμερα. Για παράδειγμα, ο αμερικανικός Sean Caroll (ένας άνθρωπος που κατάφερε να αλλάξει τον χαρακτήρα του) πυροβόλησε τον εαυτό του σε έναν καταγραφέα βίντεο και μετά από τρεις μήνες πέτυχε μια αλλαγή στην ψυχραιμία του σε συγκράτηση. Το ντοκιμαντέρ "Ανθρώπινου Λόγου" πυροβολήθηκε με βάση τα υλικά που παρέχονται από τηλεοπτικές εκπομπές από τα αρχεία του Sean.

Αρχικά, αυτό το άτομο διακρίθηκε με αυξημένη συναισθηματικότητα, μανία και δεν συγκρατήθηκε από τον θυμό, και μετά από ένα πείραμα, έγινε συγκρατημένος και προσεκτικός, ικανός για προκαταρκτική ανάλυση της κατάστασης. Ο Αμερικανός ανέλυσε τα βίντεό του με τη σύζυγό του, που τον υποστήριζε και βοήθησε να μην ξεχάσει να ελέγξει. Μετά από τρεις μήνες ζήλο για τον εαυτό του, αυτό το άτομο άλλαξε τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του στο επίπεδο που ήθελε να επιτύχει.

Ο ψυχοθεραπευτής Pavel Frolov θα βοηθήσει να απαντήσει στις κύριες ερωτήσεις για όσους θέλουν να αλλάξουν και να ελέγξουν τα συναισθήματα: