Πώς να ενισχύσετε την ασυλία

Η ασυλία είναι ένα φυσικό εμπόδιο που παρέχει την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις. Υπάρχουν πολλοί ιοί και βακτήρια, αλλεργιογόνα και παράσιτα - τα συναντάμε καθημερινά. Είμαστε προστατευμένοι από το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα από παθογόνες επιρροές και η υγεία και η ευημερία μας εξαρτώνται από τη λειτουργία του.

Τύποι ανοσίας

Οι ακόλουθοι τύποι ανοσίας διακρίνονται ανάλογα με την προέλευση:

• Η συγγενή ή φυσική ανοσία ενός ατόμου είναι οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος που αποκτήθηκαν με ενδομήτρια ανάπτυξη και γέννηση. Αυτή η ασυλία παρέχει προστασία στο σώμα μας κατά περισσότερο από 60%. Δημιουργείται πρώτα χάρη στην ανοσοσφαιρίνη της μητέρας που εισέρχεται στον πλακούντα και στη συνέχεια υποστηρίζεται με τη βοήθεια των δικών τους αντισωμάτων και ανοσοσφαιρίνης (κύτταρα που απορροφούν και εξουδετερώνουν τους εισερχόμενους μικροοργανισμούς). Παρέχετε το:
• μηχανικά εμπόδια (δερμάτινες και βλεννώδεις μεμβράνες).
• Φυσιολογικές αντιδράσεις (δάκρυα, σάλιο, βήχα, φτέρνισμα, εμφάνιση υψηλής θερμοκρασίας και άλλων).
• χημικές αντιδράσεις που καταστέλλουν τη μόλυνση στο σώμα.
• Κυτταρική ανοσία (λεμφοκύτταρα διαφόρων ειδών καταστρέφουν ή απομακρύνουν παθογόνα σώματα από το σώμα).
• Χυμική ανοσία - Διάφορες πρωτεΐνες αίματος και άλλων βιολογικών υγρών παράγουν αντισώματα σε κάθε αντιγόνο που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα.
• Η αποκτηθείσα (συγκεκριμένη) ανοσία του σώματος σχηματίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και ειδικεύεται στην ανάπτυξη αντισωμάτων για κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Η προστασία ενεργοποιείται μόνο όταν τα ξένα στοιχεία χτυπήσουν. Αυτός ο τύπος ανοσίας έχει μνήμη και βοηθά στην ανάπτυξη της σταθερότητας του σώματος σε ένα συγκεκριμένο παθογόνο. Αυτή η σταθερότητα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα του εμβολιασμού είτε μετά την ασθένεια - και παραμένει για τη ζωή (είτε για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Η συγγενή και η ειδική ασυλία αρχίζει να σχηματίζεται ταυτόχρονα, στο μέλλον, ο σπλήνας είναι υπεύθυνος για τη φυσική ασυλία του σώματος και ο μυελός των οστών και ο σιδήρου του πιρουνιού είναι υπεύθυνες για τους αποκτώμενους.

Σημάδια και λόγους για τη μείωση της ασυλίας

Μπορείτε να καλέσετε πολλά σημάδια που υποδεικνύουν μείωση της ανοσολογικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου:

• αυξημένη κόπωση του σώματος, καθώς και μια αίσθηση σταθερής κόπωσης.
• Μη πυρκαγιά με ύπνο - σταθερή υπνηλία ή, αντίθετα, την παρουσία αϋπνίας.
• συχνές πονοκεφάλους.
• ασταθής συναισθηματική κατάσταση, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη.
• σταθερός μυς "κόπωση", πόνους στις αρθρώσεις.
• ευαίσθητο δέρμα, τάση στις αλλεργίες.
• συχνή κρυολογήματα (περισσότερο από πέντε φορές το χρόνο σε ενήλικες και περισσότερο από έξι φορές το χρόνο σε παιδιά).
• παρατεταμένη βρογχίτιδα, πυώδεις ασθένειες οργάνων ENT.
• προβλήματα στο έργο της γαστρεντερικής οδού, δυσκολία.
• Η θερμοκρασία του σώματος μεγάλου ύψους στην περιοχή των 37,5-38 ° C.

Διάφορες ασθένειες και ασθένειες μπορούν να ενταχθούν στα παραπάνω συμπτώματα, ξεκινώντας από τα κοινόχρηστα κρυολογήματα και τον έρπητα - το σώμα δεν αντιμετωπίζει λοιμώξεις. Στο επόμενο στάδιο, είναι δυνατή η εμφάνιση ενός ολόκληρου "μπουκέτου" διαφόρων χρόνιων ασθενειών.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολύ συχνά μια μείωση της ασυλίας προκαλείται από το άγχος και τα αυξημένα φορτία στο σώμα. Υπάρχουν επαγγέλματα που σχετίζονται με την ομάδα κινδύνου - περιλαμβάνουν πιλότους, επαγγελματίες αθλητές και στρατιωτικό προσωπικό, ιδιωτικούς επιχειρηματίες κ.λπ. Μια ακανόνιστη εργάσιμη ημέρα, νυχτερινές μετατοπίσεις, παρατεταμένη υπερβολική ενεργοποίηση ως μείωση της ασυλίας. Επίσης, η χειρουργική επέμβαση έχει αγχωτική επίδραση στο σώμα με μείωση των προστατευτικών λειτουργιών του.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που δεν παρατηρούν την κανονική διατροφή και ύπνο, ξεκούραση και σωματική δραστηριότητα, καθώς και άτομα της προχωρημένης ηλικίας.

Πώς να ενισχύσετε την ασυλία

Για να ενισχύσετε τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους έκθεσης:

• Μη -εκκινητικές μέθοδοι - αύξηση της ανοσίας φυσικά (αλλάζοντας τη λειτουργία ισχύος και τη δραστηριότητα του κινητήρα κλπ.).
• χρήση φαρμάκων για την ενίσχυση της ασυλίας.
• Η χρήση λαϊκών θεραπειών για την αύξηση της ασυλίας.

Πρώτα απ 'όλα, για να ενισχυθεί η ασυλία, είναι απαραίτητη μια προσεκτική και προσεκτική στάση απέναντι στο σώμα σας. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξαιρετικά συντονισμένο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων:

• Ένας σταθερός τρόπος ζωής σύμφωνα με το καθεστώς της κινητικής δραστηριότητας και της ανάπαυσης. Για την ενίσχυση της ασυλίας, είναι απαραίτητο να παρατηρηθούν σταδιακά σε όλα, συμπεριλαμβανομένης μιας αλλαγής στη διατροφή, τη σκλήρυνση και τις διαδικασίες υγείας.
• Εναλλαγή της ψυχικής και σωματικής δραστηριότητας. Για να αυξήσετε την ασυλία, πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την κόπωση. Ο πλήρης ύπνος είναι υποχρεωμένος.
• Μια ισορροπημένη διατροφή για την αύξηση της ανοσίας με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών, ινών, βιταμινών (ειδικά Α, C, Ε και Ομάδας Β) και ορυκτών ουσιών. Για να ενισχύσετε την ανοσία, αυξήστε το μερίδιο των ωμών λαχανικών και των φρούτων, τα προϊόντα ξινού στη διατροφή σας.

Αποφύγετε το SO -Called "Garbage" Food, γεμισμένο με συντηρητικά, σκόνη ψησίματος και βαφές.

• Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - για την ενίσχυση της ανοσίας, για να σβήσει τη δίψα, χρησιμοποιήστε καθαρό νερό σε επαρκείς ποσότητες. Μοιράζονται γλυκά ποτά και χυμούς βιομηχανικής παραγωγής, για να το θέσω ήπια, δεν ανήκουν σε χρήσιμα ποτά.
• Για να ενισχύσετε την ανοσία, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις κακές συνήθειες και τις επιπτώσεις των παραγόντων στρες. Το αλκοόλ, το κάπνισμα, πολλές ώρες απόψεις των τηλεοπτικών προγραμμάτων και η συνεδρίαση στον υπολογιστή - όλες οι εξαρτήσεις σε ένα ή άλλο βαθμό μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την ασυλία μας.
• Για να αυξήσετε την ασυλία, να κάνετε έναν εμβολιασμό εγκαίρως. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εμβολιασμού στα παιδιά.
• Για να ενισχύσετε την ανοσία, προσπαθήστε να εξοικονομήσετε μια θετική άποψη του κόσμου - οι ψυχολόγοι λένε ότι οι αισιόδοξοι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν και ευκολότερα να υπομείνουν το άγχος.

  Προετοιμασίες για την αύξηση της ασυλίας

Υπάρχουν φάρμακα που ενισχύουν την αδύναμη ανοσία - χρησιμοποιούνται για την προστασία του σώματος από τη δράση των ιών και των λοιμώξεων και συμβάλλουν επίσης στην πιο εύκολη πορεία μιας συγκεκριμένης νόσου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων για την αύξηση της ασυλίας - αυτά περιλαμβάνουν:

• Φυσικά φυτικά φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας (βάμμα της Echinacea για την αύξηση της ανοσίας, του εκχυλίσματος Eleutherococcus, της κινεζικής λεμόνι).
• ανοσοτριβείς βακτηριακής προέλευσης για αύξηση της ανοσίας (βρογχομανάλια, ριβομυλο).
• Φάρμακα ιντερφερόνης για την αύξηση της ανοσίας (Flupferon, Viferon).
• timus φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας (Timalin, T-Aktin).
• παρασκευάσματα νουκλεϊνικού οξέος (ridostin, derize).
• βιογενή διεγερτικά για την αύξηση της ανοσίας (εκχύλισμα αλόης, υαλώδες σώμα).
• Συνθετικά και συνδυασμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας (Timogen, Galavit, Compribitis).

Τα φυσικά φάρμακα που βασίζονται σε φυτικά υλικά στη σύγχρονη ιατρική θεωρούνται ασφαλή. Αυτά τα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση της ασυλίας των ενηλίκων και των παιδιών. Όσο για τα υπόλοιπα φάρμακα για να αυξήσουν την ασυλία, ο γιατρός τους συνταγογραφεί μεμονωμένα. Πρώτα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, να περάσετε μια κλινική εξέταση αίματος (ειδικά για τα παιδιά, κυρίως κάτω από την ηλικία των 3 ετών) - με βάση τα δεδομένα σχετικά με την παρουσία διαφορετικών τύπων λεμφοκυττάρων, τα φάρμακα συνταγογραφούνται μεμονωμένα για να αυξήσουν την ασυλία . Χρησιμοποιώντας αυτά τα φάρμακα για να αυξήσετε την ανοσία, μην ξεχνάτε τους κανονικούς περιπάτους στον καθαρό αέρα, τον υγιή ύπνο, την πλήρη διατροφή.

Λαϊκές θεραπείες για αύξηση της ασυλίας

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή και έγκαιρος εμβολιασμός θα αυξήσει την αντίσταση του σώματος, αλλά συχνά χρειάζεται ακόμα πρόσθετη υποστήριξη για την ενίσχυση της αδύναμης ανοσίας. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές για να αυξήσετε την ασυλία μεταξύ των αποδεδειγμένων μέσων της παραδοσιακής ιατρικής.

Μέλισσα και μέλι για την αύξηση της ασυλίας

Για να αυξηθεί η ανοσία, είναι πολύ αποτελεσματική στη χρήση προϊόντων μελισσοκομίας, περιέχουν μια ολόκληρη σειρά ωφέλιμων ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της προ -φιαταμίνης Α και των βιταμινών C, E, καθώς και της ομάδας Β, φολικού οξέος.

Το Pergen - που συλλέγεται από τις μέλισσες και τη γύρη των μελισσών Pichelin - έχει ένα τονωτικό και διεγερτικό σώμα των δυνάμεων του σώματος, αυξάνει την αντίσταση των ασθενειών, είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αύξηση της ανοσίας στα παιδιά (ειδικά εκείνα που θηλάζουν). Για να αποκλείσετε μια αλλεργική αντίδραση, πριν χρησιμοποιήσετε το Perga, πρέπει να δοκιμάσετε τις αλλεργίες στην κάμψη του αγκώνα.

Για να αυξήσετε την ασυλία σε ένα παιδί σε ένα χρόνο, μπορείτε να δώσετε 1/4 κουταλάκι του γλυκού Perga ανά ημέρα.

Συνιστάται ένα μείγμα μελιού και πέργα σε ίσα μέρη για να ληφθεί:

• Για παιδιά ηλικίας 14 ετών και ενηλίκων - τρεις φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν τα γεύματα ένα κουταλάκι του γλυκού, πλένονται με νερό.
• Για παιδιά ηλικίας 3 ετών - ένα τέταρτο του κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.

Τζίντζερ για την αύξηση της ασυλίας

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη, αντιιικά και ανοσοδιεγερτικά αποτελέσματα. Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμακευτικών τσάι και βάμματα, που προστίθεται σε διάφορα πιάτα για να αυξήσει την αντίσταση του σώματος. Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: Ηλικία των παιδιών έως 2 ετών, η περίοδος γαλουρισμού, κολίτιδας και χολολιθίαση.

Τσάι τζίντζερ (συνταγή για αύξηση της ανοσίας): Μισή κουταλιά της σούπας θρυμματισμένο τζίντζερ παρασκευάζεται με λίτρο βραστό νερό. Πιείτε με μέλι ζεστό και κρύο.

Λεμόνι για αύξηση της ασυλίας

Όπως γνωρίζετε, αυτά τα εσπεριδοειδή περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, καθώς και άλλες ευεργετικές ουσίες, διαφέρουν σε ισχυρές αντιιικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις στη θεραπεία των κρυολογημάτων. Τα λεμόνια χρησιμοποιούνται συχνά ως μέρος των λαϊκών θεραπείων για την αύξηση της ασυλίας:

• Μείγμα μελιού-λεμονιού για να αυξήσετε την ανοσία: Πάρτε δύο λεμόνια, ψιλοκόψτε μαζί με το ξύσμα με ένα μύλο κρέατος, προσθέστε 100 g μελιού και ανακατέψτε. Το προκύπτον μίγμα για αύξηση της ανοσίας μπορεί να προστεθεί στο τσάι ή να καταναλωθεί ως μαρμελάδα.
• Γαθμολογία σκόρδου για να αυξήσει την ανοσία: Συλίονα ενός μεσαίου κεφαλιού σκόρδου και ενός λεμονιού, αλέθουν σε ένα μύλο κρέατος ή σκουπίστε σε ένα τρίψιμο, ανακατέψτε και ρίξτε 0,5 ζεστό βραστό νερό, επιμένουν τρεις ημέρες. Τραβήξτε την προκύπτουσα έγχυση για να αυξήσετε την ανοσία, πάρτε 1/3 φλιτζάνι με άδειο στομάχι το πρωί.

Πώς να ενισχύσετε την ασυλία; Βίντεο