Jak zvětšit prsa doma

Takže tam nejsou hovoří o vysoké a vzhled pro lidi, má velmi důležitou roli. To je důležité zejména důležité, pokud se jedná o vzhled dívky, ženy - business Woom, Lady, mami. Co neřekl, a opačného pohlaví miluje oči, zkouší rukama a pak oceňuje a vyzvednout. Ale nejprve musíte projít úplně první hranice - vizuální bariéry. K tomu, ženy přicházejí se vším: od režijních řasy, obočí tažených, dokonale hladké kůže, dokonalé postavy a svůdné formy. Ale pokud vše, co lze přistupovat pomocí cvičení snadno, pak s trochou nebo nestačí, podle jehož názoru, velká prsa není komická problém.

Ne všichni jsou připraveni lehnout si pod nůž, aby se s tímto vám pomůže zvýšit hrudník a zlepšit část sebe sama. Na konci, ať líbí takový, jaký je! Ale červ nezletilého pokračuje dát komplexy, ztuhlost a nervozita v tomto ohledu. Proto otázky: zda je možné a jak zvýšit poprsí bez chirurgického zákroku, jsou stále naléhavější pro ženu. Existuje celá řada univerzálních metod nebo dokonce sazeb finančních prostředků, s jehož pomocí můžete bolestivě zvětšit hrudník doma. K tomu, samozřejmě, že budou muset pracovat dost, ale krása je v první řadě.

Způsoby, jak zvětšit prsa

Začněme s fyziologií: a ženského prsu je orgán sestává z prsou, látek a tukových buněk. Pokud si myslíte, že by s takovou pomoc s ženich s mastným žlázy, můžete zvýšit jako zadní pozoruhodných ženských výdutí, pak to nebude fungovat s prsu. Pomocí cvičení ke zvýšení hrudníku, můžete zbavit se nadváhy, nárůst svalové hmoty a dát váš hrudník pružnější a krásný výhled. Zvýšením velikosti svalu hrudníku, maximálně do jedné velikosti, deformovat hrudníku svaly a dát mu tón.

Dostupné produkty zvyšující hrudník:

• zvětšení prsou operace (Implantační zařízení);
• zvýšení prsou lidových metod;
• sportovní cvičení, jako způsob, jak zvýšit prsa;
• správná výživa.

Jak zvětšit prsa doma

V nejzákladnější způsob, jak zvýšit poprsí žen doma - to je dodržovat zvláštní výživu a pravidelně vystavují své tělo do správné fyzické námaze. V otázce korekci postavy, tělesná výchova hraje významnější roli, a pokud budete mít také stravu a správné výživy je připojen, takže není cena, která má takový složitý. Klíčem ke zlepšení velikost prsou bude kombinace správné stravy a věrné fyzické námaze. Pokud překonat sám sebe a jasnost držet plánovanou linku, za pár měsíců budete upravit postavu a prsa nepoznání.

Zvětšit prsa bez operace: 4 pravidla

1. Cvičení pro zvětšení prsou zahrnuje všechny fyzické techniky zaměřené na modifikaci, změnu a uvedení do tónu svalu hrudníku. Jak jsme řekli dříve, mléčné žláze sama o sobě je možné napumpovat, ale díky práci s prsními svaly, zlepšení ve formě a typu prsu samo o sobě může být dosaženo. To může být provedeno posílením Cooper spojovací svazky, což povede tvar hrudníku do tónu, aby to mělo elasticitu a zvýšit to vizuálně ji zvýšit na několik centimetrů ve velikosti.
2. Před zahájením výcviku lepší zvětšení prsou, měli byste být připraveni na to, že úspěch přijde k vám. Vzhledem k tomu, svalové tkáně v oblasti prsních žláz je extrémně malý, ale jsou velmi špatné trénink. Zatížení ke zvýšení prsa cvičení by měla být trvalá a není malý. Je lepší začít dělat to vůbec, pokud nejste připraveni na potíže. Před přijetím rozhodnutí, přečtěte si video techniky, které musí být provedeny ke zvýšení hrudníku.
3. I když budete mít těžký náklad, nemusíte se bát - všechno je to tak zlé, jak se zdá na první pohled. Fyzikální činitele pro zvýšení prsa nemusí být používán příliš často, bude to stačit tři dny v týdnu. Víte, že svaly rostou není v období třídy, ale ve chvíli, kdy máte pocit, tzv se criput je další 2-3 dny po zatížení. Stane-li se na vás - jste na správné cestě.
4. Je vhodnější, aby se zapojily do hrudi v domě na hrudi, o hmotnosti od 5 do 10 kilogramů, spíše než s knihou. Rozhodnete-li se vážně jít do procesu zlepšování své tělo přes fyzický trénink - začít s tím.

Prsní Zvětšit Cvičení

Wall ke zvýšení prsa

Připravte se na cvičení zvýšit svou hruď - „zeď“, jako doma. Stojan ve dveřích se zády ke zdi a obličeje k druhému. Dát nohy k sobě blízko ke zdi, aby se vaše paty se dotýká stěny otvoru. Pomoc dlaně na opačné straně a stiskněte tlačítko s námahou. Je třeba stisknout, co je moč, a tak, aby vydržely v této poloze po dobu nejméně jedné minuty. Opakujte 3krát. Po přestávce patnáct minut, opakujte 3x.

Modlitba za zvětšení prsou

Tento způsob, jak zvětšit prsa mohou být prováděny jak sezení a stání. Význam je zmáčknout dlaně spolu s veškerou silou, zároveň správně šíření lokty do stran. Během zvyšování prsu s tímto příjmem, měli byste cítit napětí v prsních svalech. Pokud tomu tak není, děláte něco špatně. Také opakovat tři tří patnáctiminutových přístupů.

Spin stojící na zvýšení prsa

Je možné zvýšit ženského poprsí tím, že stimuluje svaly prsní pomocí cvičení - obyčejné tlačítko. Samozřejmě, že pro dívku poškodit plné spin podlahy je pevný a není potřeba. Koneckonců, snažíme se zvýšit velikost prsou, a ne se bát kulturistů. Staňte se kousek od zdi: ruce a nohy na úrovni ramen. Kompletní s plnou palem, mírně naklánění trupu. Otočit tlak - opakování.

Cvičení Lyžař ke zvýšení prsa

V tomto cvičení je třeba brát v pre-získal činky a napodobit lyžování s veškerým tělem. To znamená, že ruce musí být popsány půlkruhu podél tělesa ve směru dopředu, nelze opomenout synchronně pohybovat nohy. Kromě toho bude výkon být dokončena správně, když se cítíte únavu v celém těle.

Hledat ležící zvýšit prsa

Pokud jste nebyli dost Bod 3 na tomto seznamu, pak budete určitě mít toto cvičení. Tento prsa cvičení rozšíření mohou konat každé ráno doma. Pokud je obtížné jej spustit - můžete jet pětinu na paty - stěny nebo pohovku. V budoucnu nebudete potřebovat. Zachovat vaše záda dokonale hladký. Během provádění, musíte cítit napětí v břišní a hrudní části těla, stejně jako v páteři.

Hrudník šelma ke zvýšení prsu

Zvýšení ženského prsu není plíce a jako doma vyžaduje vysilujícím tréninku. Většina cvičení ke zvýšení prsa jsou vyrobeny buď s činkami, nebo bez nich. V této variantě je nutné je stisknout od prsou, jsou v pozici ležícího na zádech.

Strečink pro zvýšení prsu

To může být provedeno jak na speciální atletickém míče a na podlaze. V každém případě je podstatou této metody ke zvýšení ženského prsu spočívá v okamžité napětí břišních svalů, hrudníku a zad. Ležící musíte dostat lokty na paty, zatímco bez zvednutí hlavy a neohýbá. V této poloze je třeba se držet, dokud neucítíte příjemnou únavu ve všech namožených svalů.

Existuje mnoho dalších technik zaměřených na prsní svaly, které, mimo jiné, jsou to prostředky pro zvýšení hrudníku. A nic nadpřirozeného nebo Olympic v nich není. Nyní můžete vidět, že zvětšit hrudník doma je otázkou horlivosti. S pomocí krok za krokem fotografií s řádné provádění, tento přístup pomůže nejen zvýšit hrudník, ale také dostat do formy.

Jak zvýšit poprsí lidových opravné

Každý den doma se pěstuje, a zbytek svaly těla, fyzicky zátěže jsou velmi užitečné pro zvýšení jejich svalovou hmotu. Navíc, pokud budete mít ten správný životní styl, pouze nezbytné výrobky a používat další lidové léky, které zvyšují prsa - máte větší pravděpodobnost a vytrvalý vytrvalost k dosažení svého cíle.

Jak můžete zvýšit prsa produkty

1. Proteiny. Stejně jako u běžného užitečné dietu, výživa pro udržení dobré fyzické formě, nasytit svůj jídelníček s užitečnými bílkovin a odstranění tuků. Můžete dosáhnout zvýšení prsou, nejlépe vařené, kuřecí prsa, pečené ryby a různé mořské plody bohaté na jód. Z kapalin, bude strava přírodní čaje a mléka být užitečné.
2. Zelí. Pro lidových pásy, zelí - univerzální produkt pro růst prsou. Ale všechno není tak určitě. Ve skutečnosti to může pomoci ke zvýšení ženského prsu pouze v jeho tvorbě, a tedy až 18 let vývoje organismu. Poté, jeho účinnost v této věci ztrácí očekávanou reakci. Ale zelí je stále velmi užitečné ve stravě zeleniny, včetně obou komponent správné výživy. Proto nevynulují rostlinu z účtů, protože to bude ještě poslouží.
3. Med a ořechy. Jak můžete zvýšit hrudník? Taková kombinace je nejen chutné, ale také cenné pro ženský organismus. Tato směs obsahuje takové užitečné pro ženy a zvyšování její prsa bez chirurgického zákroku, hormonů - estrogenů. Způsob konzumace většího produktů bohatých na nich je ten správný směr ke zvýšení prsu.
   Jak vařit: Pak se vyčištěný matice, s výhodou ořechy - existuje mnoho užitečné v nich. Vyplnit s medem a dát ho asi za týden. Nejezte příliš často, v dopoledních hodinách na lžičce bude dost.
4. Kurkuma. Kolik to stojí, aby zvýšila hrudník? Jen pytel východní koření a balení čerstvého mléka.
   Pro lidových znamení: Jezte kurkuma 3x denně na jednu malou lžičku se sklenicí mléka - to bude nejen pomůže zvýšit hrudník, ale také nějak chuť k jídlu. Štíhlý pas a svěží prsa jsou jednoduchá metoda dvojitý výsledek.

Jak zvětšit prsa lidových metod: dětství

Řešení problémů, které nastaly v době, včetně zvětšení prsou, najdete v lidových metod a prostředků. Náklady na tyto způsoby, jak zvýšit prs vás bude stát poměrně levně - stačí sestavit požadované byliny. ty vhodné s estrogenu a posílením průtoku krve.

1. Koktejl z obilovin. Pro zvětšení prsou doma, kukuřice, oves, proso nebo ječmen. Vařit jeden z nich, nebo všechno, chuť, v obyčejné vodě asi půl hodiny. Nechte odstát a ochladit. Použijte před jídlem 3 lžíce.
2. Hop tinkturu. Můžete zvětšit prsa, opíraje se chmel ve vodě v poměru 1 lžíce - na 1 šálek. All trvat a pravidelně pít.
3. Tinktury z soulshell. Pro zvětšení prsou s tímto tinktury, stačí naplnit vroucí vodou, aby jedna ku jedné. Například: Spoon - na skle. Nech to stát až jednu hodinu.
4. Tea jahod. Pro takový tinktura zvýšit hrudník doma, budete muset listy, ne ovoce. Jen trochu listí vařit na židlích a pít horký čaj místo. Mimochodem, se získává čaj z listů jahod jako voňavé a chutné.

Jak pro zvětšení prsou doma: obklady

Účinnost této metody je zřejmá a evidentní. Nicméně, jak rychle to samozřejmost, takže krátkodobý. Faktem je, že tato metoda může být rozšířena na hrudi, ale jen na chvíli. Obklad stimuluje krevní oběh v mléčných žlázách, který zajišťuje přísun lymfy na ně - zvyšuje jejich. Ale brzy se objem lymfy vrátí k normálu a obklad musí být opakována (frekvence asi den).

1. Rýže obklady. Vařit obvyklou rýžová kaše v malých množstvích, nutně na mléko. Teplé dolů ve formě obkladů na hrudi a opravit také. Držet celou noc.
2. Hliněné obklady. Pak se kosmetický modrý jíl, mimochodem, je to velmi užitečné, a to nejen za účelem zvýšení hrudníku. Opít v teplé vodě před vytvořením Cashitsa. Přes noc.
3. Komprimuje s esenciálními oleji. Nestlačujte doma zvýšit svou hruď z čistých esenciálních olejů - být jisti, zředěné v teplého vody ku jedné. Všechny éterické oleje zvyšují prokrvení tkání, a kromě toho, že obsahují mnoho užitečných látek a prvků. Můžete si vzít například mandle, pomeranč, citron, atd.

Jak zvětšit hrudi jód

Mnoho zdrojů argumentuje, že aplikace jódu mesh často zvyšuje velikost prsou a rychle. Současně je předložení informací doprovázeno speciálně sklizenými fotografiemi kolážemi s velkolepým viditelným výsledkem. Ve skutečnosti je zvýšení prsou v jódu uměle vytvořeným mýtem, a nikoliv odlišný od obvyklých lidových metod popsaných výše. Základní myšlenkou je, že jód zvyšuje průtok krve na místo aplikace, čímž stimuluje příliv lymfů. Ale důležitý rozdíl od jiných metod, například stlačuje, je to, že není nutné nic smíchat, aplikovat a spláchnout. Jednou, dva - a všechno je připraveno.

Buďte opatrní při použití metody jódu mesh pro zvýšení hrudníku.
S častým aplikací jódu na stejném místě může dojít k hoření kůže. Je nežádoucí a bolestivé, zejména v takových zraněných místech. A protože tato metoda je krátkodobá, budete muset udělat pravidelně. Ujistěte se, že pruhy procházejí různými místy - udělejte si přestávku. Kromě toho, alespoň jód a rychle se vypařuje, stále opouští skvrny, i když ne dlouho. A to je poměrně neupravené a ošklivé.

Užitečné tipy pro ty, kteří se rozhodli zvýšit prsa bez chirurgie

1. Kontrast sprchování buď dumpingu se studenou vodou - nejen přispívá k posílení imunity a dobrého zdraví, ale také říkají, zvýšit prsa žen.
2. Pozice je velmi důležitá pro estetické druhy a viditelnou velikost hrudníku.
3. Před použitím některého z popsaných metod tradičního léku ke zvýšení hrudníku se ujistěte, že máte alergie na komponenty komponent.
4. Vyhněte se metodám Augmentace prsu, které jsou nebezpečné pro zdraví:

• hořčice a jod, aby se zvýšila prsa - mohou vést k rychlému hoření. Koneckonců, kůže je zde velmi jemná;
• surové těsto je velmi pochybná metoda pro zvýšení hrudníku. Spíše vést k problémům s trávením, spíše než přinést požadovaný účinek.

Jak zvětšit Prsa: Video