Jak zvětšit prsa doma

Aby nemluvili o vysoko a vzhled pro lidi má velmi důležitou roli. To se stává obzvláště důležité, pokud se jedná o vzhled dívky, ženy - firmy Wumen, dámy, matky. Co neříká a opačný pohlaví miluje očima, zkouší rukama a pak si váží a vychovává. Nejprve však musíte projít úplně první řádek - vizuální bariéra. Za tímto účelem přicházejí ženy se vším: z falešných řas, nakreslených obočí, dokonale hladké kůže, bezvadné postavy a svůdných tvarů. Pokud však může být všechno ostatní načerpáno tréninkem, pak s malým nebo ne dost, podle něčího názoru, velká prsa není komiksovým problémem.

Ne každý je připraven ležet pod nožem, aby zvětšil hrudník touto pomocí a zlepšil část sebe sama. Nakonec - nechte ho milovat tak, jak to je! V tomto ohledu však v nás v nás i nadále produkuje komplexy, tuhost a nervozitu. Proto otázky: Je to možné a jak zvýšit prsa bez chirurgického zákroku, stát se pro ženu stále důležitější. Existuje řada všestranných způsobů nebo dokonce komplexů prostředků, s nimiž můžete bezbolestně zvýšit hrudník doma. Chcete -li to udělat, samozřejmě budete muset tvrdě pracovat, ale krása - především.

Způsoby, jak zvětšit hrudník

Začněme fyziologií: Ženská prsa jsou orgán sestávající z mléčné žlázy, tkání a tukových buněk. Pokud se domníváte, že s takovou pomocí, může být zvýšena hrudka z žlázy s tukem, jako je zadní část pozoruhodných ženských vyboulení, pak to nebude fungovat s hrudníkem. Pomocí cvičení pro zvětšení prsou se můžete zbavit nadváhy, zvýšit svalovou hmotu a dát hrudníku elastičtější a krásnější vzhled. Po zvětšení velikosti svalu hrudníku, maximální na jednu velikost, deformujete hrudní svaly a dáte mu tón.

Dostupné produkty na hrudi:

• chirurgie augmentace prsou (instalace implantátů);
• zvětšení prsou lidovými metodami;
• sportovní cvičení jako způsob, jak zvětšit prsa;
• správná výživa.

Jak zvětšit prsa doma

Nejzákladnějším způsobem, jak zvýšit ženské prsa doma, je dodržovat speciální výživu a pravidelně podléhat vašemu tělu správnou fyzickou námahu. V otázce korekce postavy hraje tělesná výchova někdy významnější roli, a pokud existuje také strava a spojující správnou výživu, takže takový komplex neexistuje žádná cena. Klíčem k úspěchu při zvyšování velikosti hrudníku bude kombinace správné stravy a správné fyzické námahy. Pokud se překonáte a dodržujete plánovanou linii v jasnosti, po několika měsících upravíte svou postavu a hruď nad rozpoznání.

Zvyšte prsa bez chirurgického zákroku: 4 pravidla

1. Všechny fyzické techniky zaměřené na modifikaci, změnu a tón hrudního svalu jsou zahrnuty do cvičení o zvětšení prsou. Jak jsme již řekli dříve, je nemožné čerpat samotnou mléčnou žlázu, ale prací s prsními svaly lze dosáhnout zlepšení tvaru a typu samotného hrudníku. Toho lze provést posílením spojovacích vazeb Cooperu, které přinesou tvar hrudníku do tónu, poskytne mu pružnost a zvedne ji, vizuálně ji zvětší o několik centimetrů.
2. Než začnete zvýšit zvětšení prsou, měli byste být připraveni na skutečnost, že úspěch k vám nepřijde okamžitě. Protože svalová tkáň v oblasti mléčné žlázy je extrémně malá, jsou velmi špatná. Zatížení pro zvětšení prsou pomocí cvičení by mělo být konstantní a ne malé. Je lepší začít cvičit vůbec, pokud nejste připraveni na potíže. Než se rozhodnete, prostudujte si video technik, které musíte provést, abyste zvětšili hruď.
3. Přestože máte těžké náklady, nemusíte se bát - všechno není tak špatné, jak se zdá na první pohled. Fyzikální produkty pro zvětšení prsou by se neměly používat příliš často, bude stačit tři dny v týdnu. Víte, že svaly nestojí během lekce, ale ve chvíli, kdy cítíte takzvanou kryptuturu-další 2-3 dny po zatížení. Pokud se vám to stane, jste na správné cestě.
4. Je pohodlnější zapojit se do zvětšení prsou doma s činkami vážícími od 5 do 10 kilogramů než s knihou. Pokud se rozhodnete vážně zapojit se do procesu zlepšování těla tělesným tréninkem, začněte s tím.

Cvičení zvětšení prsu

Prsa zeď

Připravte se na cvičení pro zvětšení prsou - „Wall“, doma. Postavte se uvnitř dveří se zády k jedné zdi a tváře k druhé. Složte nohy najednou blízko zdi, aby se vaše paty dotkly stěny otvoru. Vložte dlaně do opačné části a rozdrťte se s úsilím. Je nutné rozdrtit, že v této poloze je moč a odolává po dobu nejméně minuty. Opakujte 3krát. Po patnácti minutové přestávce opakujte 3krát.

Modlitba za zvětšení prsou

Tento způsob zvyšování hrudníku lze provést jak sedí, tak stojící. Význam je stisknout dlaně spolu se vší svou silou a zároveň správně tlačit lokty na strany. Během zvětšení prsou s touto technikou byste měli cítit stres ve svalech hrudníku. Pokud tomu tak není, uděláte něco pravdivého. Opakujte také tři ze tří patnáctiminutových přístupů.

Superflow stojící na zvětšení prsou

Ženské prsa můžete zvýšit stimulací svalů hrudníku pomocí cvičení - obyčejného bench pressu. Je přirozeně pro dívku, která sklízí úplné stisknutí z podlahy, obtížné a není potřeba. Snažíme se zvětšit velikost hrudníku a nechodí k kulturistům. Staňte se na krátké vzdálenosti od zdi: nohy a paže na úrovni ramen. Pojďte plné dlaní, mírně nakloňte trup. Dejte tlak - opakujte.

Cvičení SKLER pro zvětšení prsou

V tomto cvičení, pro zvětšení hrudníku, je nutné vzít předběžné činky a simulovat lyžování s celým tělem. To znamená, že s rukama je nutné popsat polovinu -redukci podél těla ve směru dopředu, nezapomenout synchronně pohybovat nohama. Kromě toho bude cvičení prováděno správně, když budete pociťovat únavu v celém těle.

Dodávka leží na zvětšení prsou

Pokud jste v tomto seznamu neměli dostatek odstavce 3, bude vám toto cvičení určitě stačit. Toto cvičení z augmentace prsou může být prováděno každé ráno doma. Pokud je to zpočátku obtížné, můžete vzít základnu pro důraz - zeď nebo pohovku. V budoucnu to nebudete potřebovat. Udržujte záda dokonale. Během provádění musíte cítit napětí v břiše a hrudi těla, jakož i v páteři.

Stisknutím prsu zvětší prsa

Zvýšení ženského prsu není snadné a doma vyžaduje vyčerpávající trénink. Většina cvičení pro zvětšení prsou se provádí buď s činkami nebo bez nich. V této možnosti je musíte stisknout z hrudníku a být v poloze na zádech.

Protahování pro zvětšení prsou

Může být provedeno jak na speciální atletické míč, tak na podlaze. V každém případě je podstata tohoto způsobu zvýšení ženského prsu v napětí svalů břicha, hrudníku a záda. Lhaní, musíte natáhnout na paty, zatímco bez zvednutí hlavy a ne ohýbání. V této poloze je nutné držet se, dokud se ve všech napjatých svalech necítíte příjemná únava.

Existuje mnoho dalších technik zaměřených na prsní svaly, které jsou také prostředkem zvětšení prsou. A v nich není nic nadpřirozeného nebo olympijského. Nyní vidíte, že rostoucí prsa doma je záležitostí horlivosti. S pomocí fotografií krokového kroku, se správným výkonem, vám tento přístup pomůže nejen zvýšit hruď, ale také se dostat do formy.

Jak zvětšit prsa s lidovými prostředky

Každý den doma, aby se odhalila hrudník a zbytek svalů těla, je fyzická aktivita velmi užitečná pro zvýšení svalové hmoty. Kromě toho, pokud vedete správný životní styl, použijte správné produkty a použijte další lidové opravné prostředky, které zvětšují prsa - je pravděpodobnější a přetrvávající přetrvávání k dosažení vašeho cíle.

Jak můžete zvětšit prsa jídlem

1. Veverky.  Stejně jako u obvyklé užitečné stravy, výživa k udržení dobrého fyzického tvaru, nasytejte stravu užitečnými proteiny a vylučují tuky. Zvětšení prsu můžete dosáhnout pomocí, nejlépe vařené kuřecí prsa, pečené ryby a různých mořských plodů bohatých na jód. Z tekutin bude užitečná strava vyrobená z přírodního čaje a mléka.
2. Zelí.  Podle lidového přesvědčení je zelí univerzátním produktem pro růst prsu. Ale všechno není tak jasné. Ve skutečnosti to může pomoci zvýšení ženského prsu pouze s jeho tvorbou, a proto až 18 let vývoje těla. Poté jeho účinnost v tomto ohledu ztrácí očekávanou reakci. Zelí však stále zůstává velmi užitečné ve stravě zeleniny, včetně součásti správné výživy. Proto nečiňte rostlinu z účtů, protože vám bude stále sloužit.
3. Med a ořechy.  Jak můžete zvýšit hruď? Tato kombinace je nejen chutná, ale také cenná pro ženské tělo. Tato směs obsahuje tak užitečnou pro ženu a zvýšení jejího prsu bez chirurgického zákroku, hormonem je estrogen. Metoda větší spotřeby produktů bohatých na ně je správným směrem na cestě zvětšení prsou.
   Jak vařit: Vezměte si loupané ořechy, nejlépe, vlašské ořechy jsou v nich spoustou užitečných věcí. Nalijte med a nechte to vařit asi týden. Nejezte příliš často, ráno bude stačit lžička.
4. Kurkuma.  Kolik stojí zvětšení hrudníku? Jen pytel orientálního koření a balíček čerstvého mléka.
   Podle lidových značek: Jezte kurkumu třikrát denně, jedna malá lžíce se sklenicí mléka - to nejen pomůže zvětšit hrudník, ale bude také prošívat. Štíhlý pas a nádherná prsa jsou jednoduchým dvojím výsledkem.

Jak zvětšit hrudník lidovými metodami: Infuze

Řešení jakéhokoli problému, včetně zvětšení prsou, najdete v lidových metodách a prostředcích. Náklady na takové metody zvětšení prsou vás budou stát velmi levné - stačí sbírat potřebné byliny. Vhodné jsou ty s estrogenem a zvýšením průtoku krve.

1. Sraženina koktejl.  Pro zvětšení prsou domu, kukuřice, ovesu, proso nebo ječmene jsou dobře vhodné. Vařte jeden z nich nebo všechny, ochutnáte, v obyčejné vodě asi půl hodiny. Nech mě stát a vychladnout. Jezte 3 polévkové lžíce před jídlem.
2. Hop Tinktura.  Hrudník můžete zvýšit vařením chmele ve vodě v 1 lžičce - o 1 šálek. Trvá na tom všechno a pravidelně pít.
3. Tinktura z Oregano.  Chcete -li zvětšit hrudník s touto tinkturou, stačí nalít oregano jeden na jednu s vroucí vodou. Například: lžíce - na sklenici. Nechte to vařit až hodinu.
4. Jahodový čaj.  Aby takové tinktury zvětšily prsa doma, budete potřebovat listy, ne ovoce. Jen vaří pár listů v konvici a místo čaje pijte horké. Mimochodem, čaj z jahod je stejně voňavý a chutný.

Jak zvětšit prsa doma: komprimační

Účinnost této metody je zřejmá a zřejmá. Jak rychle je však tyto důkazy tak krátké. Faktem je, že tuto metodu může být zvýšena hrudník, ale pouze na chvíli. Kompresní stimuluje krevní oběh v mléčných žlázách, což jim poskytuje tok lymfy - to je zvyšuje. Brzy se však objem lymfy znovu vrací k normálu a komprese musí být opakována (frekvence asi den).

1. Rýžová komprimovala.  Vařte obvyklou rýžovou kaši v malém množství, vždy v mléce. Otevřete to ve formě komprese na hrudi a dobře se opravte. Držte noc.
2. Hliněná komprimovala.  Vezměte si kosmetickou modrou hlínu, mimochodem, je to velmi užitečné a nejen za účelem zvětšení prsu. Mash v teplé vodě, dokud se nevytvoří kaše. Aplikovat v noci.
3. Komprimuje éterickými oleji.  Nezaměňujte komprimaci doma, abyste zvětšili prsa z čistých éterických olejů - nezapomeňte zředit jednu na jednu v teplé vodě. Všechny éterické oleje zvyšují průtok krve v tkáních a navíc obsahují mnoho prospěšných látek a prvků. Můžete si vzít například mandle, oranžové, citron atd.

Jak zvětšit prsa jódem

Mnoho zdrojů tvrdí, že aplikace jódové mřížky občas zvyšuje velikost hrudníku a rychle. Současně je prezentace informací doprovázena speciálně připravenými fotografiemi s kolážemi s velkolepým viditelným výsledkem. Ve skutečnosti je zvětšení prsou jódem uměle vytvořeným mýtem a neliší se od obvyklých lidových metod popsaných výše. Hlavní myšlenkou je, že jód zvyšuje průtok krve na místo jeho aplikace, a tím stimuluje tok lymfy. Důležitým rozdílem od jiných metod například komprimuje je to, že zde není nutné promíchat, aplikovat a umyvat zde cokoli. Jednou, dva - a všechno je připraveno.

Při použití metody jódové mřížky buďte opatrní.
Při časté aplikaci jódu na stejná místa může dojít k popálení kůže. To je nežádoucí a bolestivé, zejména na takových zranitelných místech. A protože tato metoda je krátkodobá, budete to muset dělat pravidelně. Ujistěte se, že pruhy probíhají na různých místech - udělejte si přestávku. Navíc, i když se jód rychle vypařuje, stále ponechává skvrny, i když na krátkou chvíli. A to je zcela neestetické a ošklivé.

Užitečné tipy pro ty, kteří se rozhodli zvětšit prsa bez operace

1. Kontrastní sprcha nebo dobou se studenou vodou - nejen pomáhá zvyšovat imunitu a hrdinské zdraví, ale říkají, že zvyšují ženské prsa.
2. Pásování je velmi důležité pro estetický vzhled a viditelnou velikost hrudníku.
3. Před použitím kterékoli z popsaných metod tradiční medicíny pro zvětšení prsu se ujistěte, že nemáte alergii na složky komponent.
4. Vyvarujte se způsobů zvětšení prsou, které jsou nebezpečné pro zdraví:

• hořčice a jód pro zvětšení prsou - mohou vést k rychlému popálení. Koneckonců, kůže je zde velmi delikátní;
• syrové těsto je velmi pochybná metoda pro zvětšení prsou. Spíše to povede k problémům s trávením, než přinést požadovaný účinek.

Jak zvětšit prsa: Video