Как не ревновать

Ревность, она, как яд замедленного действия, постепенно, но, увы, необратимо разрушает любые отношения. Ревность – это болезненное чувство, вызванное страхом потери значимого человека, нежелание делить его ни с кем и ни с чем. Это чувство уходит своими корнями в далекое детство, когда мы ревностно относились к вниманию своих родителей, когда мы жаждали быть центром их мира. Но детство прошло, а чувство ревности нас так и не покидает, просто изменились объекты ревности. Ревность не приносит в нашу жизнь ничего положительного, так давайте же разберемся, как перестать мучить себя и своего партнера.

Ревность. И что же с ней делать

Для начала, хотелось бы сказать, что ревность – это чувство крайностей. Ей подвержены люди, детство которых прошло без должного внимания со стороны родителей, и люди – вокруг которых ходили на цыпочках или же были слишком требовательны, нарушая тем самым границы личного пространства, на протяжении детства. В связи с тем, что это чувство тянется с глубокого детства, то и работу над собой нужно начинать достаточно основательную.

1. И первым шагом на пути работы над собой – это повышение собственной самооценки. Уверенность в себе позволяет не сомневаться в своих достоинствах и быть уверенной, что в окружении твоей второй половинки тебе нет равных. Безусловно, не стоит зазнаваться и надевать корону, высокомерие никогда не ценилось.
2. Не стоит забывать о том, что мужчина любит глазами. Обязательно за собой ухаживайте. Даже самой умной и сообразительной, но в рваном халате или бесформенной одежде и в бигудях не удержать возле себя мужчину. Он должен получать эстетическое удовольствие глядя на вас.
3. Раздели его интересы. Совместные походы в кино, на теннис, поездка на рыбалку позволит нащупать новые точки соприкосновения. И вы не будете изводить себя вопросами, где и с кем он сейчас находится.

Как не ревновать: какая бывает ревность

Изводя себя приступами ревности, стоит серьезно задуматься, а есть ли весомые аргументы. Для этого необходимо включит разум и все хорошенько взвесить.

Обоснованная ревность

Если есть повод, то даже самый спокойный и уравновешенный человек начнет ревновать. Любая женщина начнет ревновать если:

1. Ее вторая половинка активно заигрывает с ее подругами.
2. Под разными предлогами где-то задерживается допоздна, а то и вовсе не приходит ночевать домой.
3. Не интересуется ей в сексуальном плане.
4. Старается уйти в другую комнату, чтобы поговорить по телефону.
5. Оказывает двусмысленное внимание другим женщинам.

Но даже при весомых основаниях не стоит опускаться до истерик, мужчины их терпеть не могут. Не изводите ни себя, ни партнера, лучше сядьте и все спокойно обсудите. Так вы сохраните свое достоинство и дадите понять своей второй половинке, что его действия не корректны по отношению к вам.

Необоснованная ревность

Если обоснованная ревность имеет причины, которые можно обсудить за круглым столом, то необоснованная ревность, как яд, разрушает ревнивца изнутри. Она свойственна людям с низкой самооценкой и большим багажом комплексов, такими людьми, как правило, движет страх потери. Такое чувство необходимо искоренять в себе в первую очередь, так как такое поведение может довести вашего партнера до ручки, он может начать изменять, чтобы было не так обидно либо же он может сбежать. Может все-таки не зря считается, что человек притягивает в свою жизнь именно то, о чем больше всего думает. Задумайтесь об этом.

Как не ревновать: что делать, если ревнуешь

Для начала необходимо осознать, что вы оба взрослые люди и осознанно приняли решение быть вместе. Зачем осложнять отношения подозрениями и допросами. Каждый из вас имеет право на личное пространство, не стоит контролировать каждый шаг партнера. В противном же случае партнер может не выдержать такого контроля и просто-напросто сбежать.

1. Не стоит расспрашивать о прошлом. Что было не изменить, поэтому радуйтесь сегодняшнему дню и тому, что вы вместе.
2. Не стоит изнурять себя слежкой за партнером, не читайте его электронных писем и SMS в телефоне.
3. Признайтесь партнеру в том, что некоторые его действия заставляют вас ревновать, это стоит обсуждать.

Как не ревновать к прошлому

Все мы люди и у каждого своя жизнь, не стоит забывать об этом. Поэтому, когда два взрослых человека решают совместно строить отношения, не стоит впадать в панику и начинать ревновать к прошлому. Как минимум, оно уже прошло, как максимум – его не вернуть. Что вы хотите знать о прошлой жизни своего партнера, и в каких количествах — решать только вам. Кто-то предпочитает узнавать все до мельчайших подробностей, а кто-то придерживается принципа «меньше знаешь – крепче спишь». И те, и другие по своему правы. Появление кого бы то ни было из прошлой жизни не должно вселять в вас дикий ужас, он с вами, а значит, вы ему гораздо интереснее. Но если он проявляет нездоровый интерес к жизни этой особы, и начал достаточно часто вспоминать о ней (о том, как она готовила, или места, где и как они отдыхали), есть повод задуматься. Возможно, их отношения были прекращены не по его инициативе, и он их еще не переболел.

Как не ревновать: почему ревнуют мужчины

Да, мужчинам тоже свойственна ревность, она обусловлена страстным желанием обладать своей партнершей от и до. Проявления мужской ревности куда серьезнее и опаснее. Статистика утверждает, что около 20% преступлений происходит на почве ревности. Жить с патологическим ревнивцем почти невозможно, это и скандалы по поводу откровенных нарядов, яркого макияжа, опоздания после работы, общения с кем бы то ни было кроме него, а в некоторых случаях может дойти и до рукоприкладства. Для того чтобы оградить себя от таких неожиданностей, стоит перестать смотреть на партнера через розовые очки с мыслью о том, что «если ревнует, значит любит».

1. Неуверенность в себе. Молодые люди с низкой самооценкой очень сильно боятся, что их возлюбленная найдет себе кого-то кто лучше, выше, сильнее и т.д. Этот страх разъедает их изнутри и заставляет искать все новые и новые доказательства вашей неверности.
2. Семейный патриархат. Как только мужчина начинает единогласно принимать все решения в отношениях, он присваивает свою женщину как собственность, напрочь забывая о ее праве на свободу. В таком случае любая попытка со стороны женщины на принятие самостоятельных решений или действий, будет расцениваться как провокация. Что незамедлительно приведет к приступу ревности.
3. Пристрастия к опьяняющим веществам. Все известно, что алкоголь и наркотические средства сильно искажают восприятие реальности, но мало кто задумывался, что они также зарождают внутри человека чувства страха в собственной неполноценности. Поэтому люди с пагубными пристрастиями очень ранимы и возможно даже больше других ревнуют своих женщин. Они боятся что от них уйдут, оставят в одиночестве. Проявление ревности у таких людей, достаточно часто сопровождается рукоприкладством.
4. Страх посмотреть в зеркало. Неоднократно встречаются случаи, когда мужчина начинает ревновать из-за того, что сам испытывает желание изменить партнерше. Тогда он начинает переносить собственные желания на нее и искать в ее поведении хоть малейшего подтверждения. Но бывают случаи, когда у мужчины собственная совесть не чиста. А зная о собственной измене, ему очень не хочется осознавать, что его тоже могут обманывать. В таком случае мужчины начинают ревностно контролировать каждый шаг своей возлюбленной, вплоть до слежки за мобильным телефоном и чтением электронных переписок.

Советы психолога о том, как не ревновать

1. Верьте в себя и свою обворожительность. Не зацикливайтесь на своих недостатках, поверьте, они есть у каждого, лучше уделяйте больше времени своим достоинствам. Ваше умение притягивать к себе людей и их желание как можно дольше оставаться в вашем обществе в первую очередь зависит от искренности вашей любви к себе и уверенности в собственной привлекательности.
2. Избавьте себя от фантазий об измене вашей второй половинки. Не стоит изводить себя картинками о том, что ваш партнер получает удовольствие в чьих-то объятьях.
3. Следите за своей внешностью. Женщина, которая действительно себя любит, не позволит себе надеть дырявые тапочки.
4. Начните свою профессиональную самореализацию. Финансовая независимость заметно повышает уверенность в себе и уменьшает страх остаться без поддержки.

Как ревнуют мужчины и женщины. Видео