Как убрать отеки

Отек — это задержка жидкости в тканях организма. Если такое явление встречается редко, то это может быть следствием нарушения питания или питьевого режима. Жидкость может задерживаться из-за повышенного потребления соли или специй, в состав которых входит соль.

Чаще отеки встречаются на лице, руках или ногах. Кожа на месте отека делается натянутой, блестящей. При надавливании на отекшую мышцу остается углубление, которое не проходит в течение нескольких минут. Объем отекших рук или ног заметно увеличивается. Причины отеков очень разнообразны. Чтобы подробно разобраться, следует понаблюдать, как часто встречаются отеки и что может их провоцировать.

Причины отеков:

1. Злоупотребление острой и соленой пищей.
2. Чрезмерное потребление жидкости, особенно в вечернее время.
3. Гиподинамия, пониженная двигательная активность.
4. Предменструальный период.

Если же отеки приобретают хроническую форму, это может говорить о наличии какого-либо серьезного заболевания.

1. Проблемы с почками. Заболевания почек приводят к задержке жидкости в организме, утренним отекам под глазами и отекам век, которые проходят в течение дня. Пить мочегонные чаи и лечиться самому в таких случаях не рекомендуется.
2. Сердечная недостаточность. Отеки, которые появляются на лодыжках вечером, а к утру проходят, могут быть связаны с заболеваниями сердца.
3. Варикозное расширение вен также может приводить к задержке жидкости в ногах. Отеки ног, связанные с этим заболеванием, сопровождаются тяжестью и болью в ногах в вечернее и послеобеденное время.
4. Аллергия. Это заболевание может приводить к очень серьезным внешним и внутренним отекам. Аллергия — это частая причина отеков у детей.

Самолечением в таких случаях заниматься опасно, надо обязательно обследоваться у специалиста, и врач назначит лечение от отеков.

Если соблюдать некоторые рекомендации, отеки можно предупредить. Для этого необходимо:

1.  Ходить пешком, заниматься физкультурой, больше двигаться.
2. Ограничить употребление жидкости на ночь.
3. Ограничить употребление соли в пищу до 5 г в сутки. Стараться подсаливать уже приготовленную пищу.
4. Ограничить употребление жареных блюд, включать в меню зелень, салаты, яблоки.
5. Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна. Причиной отека глаз может быть поздний ужин.

Как убрать отеки

Как убрать отеки с глаз и век

Что делать, если с утра отекло лицо, а у вас очень ответственный день? Рецепты для того, чтобы быстро убрать отеки:

• Сырой картофель натереть на терке, слегка отжать. Положить на марлю, приложив к местам отека. Подержать 10-15 минут. Можно прикладывать кружочки сырого очищенного картофеля. Это позволит избавиться от темных кругов  и мешков под глазами.
• Убрать отеки с глаз утром можно при помощи косметического льда. Заморозить в кубиках отвар цветков ромашки, календулы, шалфея, крепко заваренный зеленый чай. Протирать с утра лицо кубиками льда по линиям массажа. Эта процедура тонизирует кожу, заставляя ее подтягиваться и выравниваться.

• Умывание теплой и холодной водой по очереди.
• Чтобы быстро убрать отеки с век и глаз, надо охладить 2 ч. л. в морозилке в течение 5 минут. Обернуть ложки тонкой хлопчато-бумажной тканью, приложить к векам, подержать 3-5 минут.
• Убрать мешки под глазами и снять отек с век поможет настой цветков ромашки. 1 ст.л. ромашки залить 200 г кипятка, настоять 15 минут. Делать теплые компрессы для век и глаз.

Убрать отеки с глаз поможет крепкий зеленый чай и фиточаи:

• Настой медвежьих ушек. 1 ст. л. измельченной травы залить 200 г кипятка. Настоять 2 часа, принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
• Отвар листьев брусники.

Они обладают легким мочегонным действием. Для того чтобы избавиться от отеков лица и лишней припухлости, рекомендуется отказаться от употребления картофеля и выпечки. Они содержат много углеводов, которые провоцируют задержку жидкости.

Для того чтобы быстро снять отеки лица, можно делать маски. Такие маски можно положить на все лицо, а можно делать аппликации только под глазами, чтобы убрать отеки.

1. Маска из зелени петрушки. Зелень петрушки измельчить, наложить на лицо или под глаза на 10-15 минут.
2. Маска из свежего огурца. Для этого огурец измельчить, можно просто прикладывать кружочки огурца к коже.
3. Маска из сметаны с укропом. 1 ч. л. свежей зелени укропа смешать с 2 ч. л. сметаны.
4. Маска из крепкого зеленого или черного чая. Заварить чай, намочить марлю в теплом настое чая, положить на лицо. Менять по мере остывания.

Как убрать отеки на ногах

Если отеки на ногах являются постоянными, при этом ощущается тяжесть, усталость ног, необходимо обратиться к врачу. Пройдя диагностику, можно выяснить причины отеков и получить лечение. Иногда отеки бывают следствием долгого пребывания на ногах или вынужденного пребывания в одной позе (например, при долгом путешествии в автомобиле, самолете). Что делать, если на работе приходится много часов стоять на ногах или сидеть подолгу в офисе и это приводит к отекам ног? Существует много способов, как избавиться от отеков.

• Мочегонные препараты. Любые мочегонные препараты при отеках должен назначать врач. Некоторые мочегонные препараты выводят калий из организма, что может привести к заболеваниям сердца. Поэтому бесконтрольное применение их опасно для здоровья.
• Удаляет отеки ног прием мочегонных травяных сборов. Например, сбор из березовых почек, спорыша и полевого хвоща. 1 ч. л. смеси трав залить 200 г кипятка, прогревать 15 минут на водяной бане. Настоять в течение 30 минут, процедить. Употреблять в течение 3 дней 3 раза в день по 1 ст. л. после еды. Сделать перерыв на 1 день. Курс лечения 3 недели.

• Венотоники: мази и гели. Это лекарственные препараты, которые применяются на месте образования отеков. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают венозное кровообращение, снимают отеки. Применяя эти препараты курсом, в течение 2-3 недель, можно значительно улучшить состояние ног, избавиться от тяжести, усталости и отечности.
• Профилактическое компрессионное белье. Это специальные гольфы или колготки, которые рекомендуется носить людям, склонным к отекам ног. Такое белье продается только в аптеках, его можно купить без назначения врача.
• Физическая нагрузка. Помогают убрать отеки ног занятия водными видами спорта: плаванием, аквааэробикой. Отлично тонизирует сосуды на ногах бег, ходьба, езда на велосипеде.

Существует еще несколько профилактических советов для снятия отеков ног:

• по возможности делать перерыв в работе, полежать 10-15 минут, подняв ноги;

• следить за весом, лишний вес приводит к застойным явлениям в конечностях;
• избавиться от употребления алкоголя и курения.

Как убрать отеки ног при беременности

Во второй половине беременности женщины часто страдают отечностью ног. Отеки при беременности возникают из-за изменения гормонального фона, застойных явлений в нижних конечностях, увеличения веса.

Что делать, если появились отеки при беременности? Существует несколько рекомендаций, чтобы снять отеки у беременной:

• Делать ванночки для ног с прохладной водой в течение 15 минут.
• Массаж ступней и ног окажет помощь при отеках и застойных явлениях.

• Лежать с приподнятыми ногами 15-20 минут по несколько раз в течение дня.
• Пить несладкий чай с лимоном или брусничный компот.

Мочегонные препараты при беременности назначает только врач.

Как убрать отеки на руках

Постоянно отекшие руки и пальцы могут быть причиной какого-либо серьезного заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. Это повод позаботиться о своем здоровье и обратиться к доктору. Если заболевания исключены, можно снять отеки рук при помощи физпроцедур и нормализации водного обмена.

Что делать при отеках пальцев рук?

• Проследить за количеством выпиваемой жидкости. Возможно, почки не успевают вывести лишнюю воду и она задерживается. Ограничить употребление жидкости в вечернее время.
• Отказаться от жареной, копченой и острой пищи, она может задерживать жидкость в организме, а это приводит к отеку пальцев. Как выглядит отек пальцев видно на фото.

• В жаркое время года проветривать помещение, пользоваться кондиционером.
• Поможет избавиться от отеков рук контрастный душ. Он тонизирует кровообращение и убирает отеки.
• Иногда снять отеки помогают ванны с применением морской соли. В теплую ванну с температурой 35-37 градусов высыпаем 300 граммов морской соли. Время приема ванны 30 минут.
• Выполнять несложные физические упражнения, делать утреннюю зарядку.

Как убрать отеки с глаз и век. Видео

По этому видео можно изучить 5 несложных упражнений для того, чтобы быстро убрать отеки и круги под глазами.