Имбирный чай для похудения — рецепт. Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Подтянутая и привлекательная фигура – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Многие привычные спутники современного образа жизни приводят в конечном итоге к не очень хорошим последствиям.

Малая двигательная активность, нерегулярное и несбалансированное питание, нарушения обменных процессов нередко приводят к появлению лишнего веса. Борьбу с накопившимися кило необходимо проводить комплексно – провести коррекцию питания, добавить физические упражнения, очистить организм и помочь нормализовать работу его систем. Именно с последним успешно справляется всем известная пряность – имбирь. Правильно приготовленный имбирный чай – это не только вкусный и тонизирующий напиток, но и отличное средство для похудения.

Имбирь – полезный и вкусный подарок с Востока

Целебный корень прибыл с Востока. Именно там впервые были отмечены его особенный свойства. Богатый витаминный и микроэлементный состав продукта поможет активировать внутренние резервы организма, настроить его системы на правильную работу. Пряность подарит такие витамины, как A, C, B1, B4, PP, а также аминокислоты. Минеральный состав корня представляют железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий. Кроме того, в состав имбиря входят эфирные масла, жирные кислоты и такой полезный элемент как аспаргин – составной компонент многих белков, играет важную роль в нормальном функционировании ЦНС. Имбирный корень имеет ярко выраженный специфический вкус, поэтому самостоятельно употреблять данный продукт будет не очень приятно. Но добавление его в различные блюда и напитки позволит и придать им пикантный привкус, и раскрыть все целебные свойства продукта.

Полезные свойства имбиря

Богатый состав продукта обусловил и его полезные и «жиросжигательные» свойства. Имбирь оказывает:

• Противовирусное действие. Укрепление иммунной системы благотворно влияет не только на уровень сопротивляемости организма вирусным атакам, но и на его способность побороть уже начавшуюся хворь.
• Антиоксидантный эффект.
• Разжижает кровь, снижает уровень холестерина.
• Способность продукта нормализовать обменные процессы является основной причиной использования его желающими снизить вес. Кроме того, во время употребления имбиря притупляется чувство голода, менее выражен аппетит. Вместе с уменьшением объема потребляемых продуктов постепенно уменьшается и объем желудка, что для стремящихся похудеть людей очень хорошо. Именно поэтому имбирный чай для похудения дает результаты, которые не всегда покажет даже самая строгая диета.

Как правильно принимать имбирный чай для похудения

• При покупке имбиря, как и любого другого продукта, обязательно проверяйте его на предмет порчи, плесени или гнили.
• Не рекомендуется принимать в течение суток более 2 л имбирного чая.
• Ожидать появление результата стоит не ранее, чем через месяц. Действие продукта медленное, но достигнутый эффект продолжительный.
• Правильный имбирный чай для похудения рекомендуется пить перед каждым приемом пищи за 20-30 мин до начала трапезы.
• Во время терапии лучше снизить употребление или и вовсе отказаться от сахара и жиров. Сделайте акцент на нежирной рыбе и мясе, постных кашах, овощах и фруктах (как сырых, так и вяленых или запеченных).

Имбирный чай для похудения – порошок или свежий корень

Целебные свойства свежего корня вы уже знаете, но как быть, если возможности приобрести свежую пряность у вас нет? В таком случае можно обратиться в аптеку и приобрести измельченный и высушенный продукт – имбирный порошок. К смеси для похудения прилагается и инструкция, в которой подробно описана технология приготовления напитка. Польза имбиря в форме порошка ничуть не меньше, чем у свежего корня, его также можно с успехом применять для получения имбирного напитка для похудения.

Приготовление имбирного чая: рецепты для похудения

Многообразие рецептов приготовления имбирного напитка – эффективного жиросжигателя и просто вкусного и полезного чая – позволит каждому человеку подобрать свой собственный состав.

Имбирный чай для похудения – соло

• Подготовьте имбирь (около 30 г) – очистите его и натрите на терке. Поместите состав в термос. Влейте в полученную смесь стакан кипятка. Дайте чаю настояться 30 мин. Полученный напиток рекомендуется пить перед едой. Состав стимулирует выработку сока желудка, способствующего быстрому перевариванию пищи.
• Возьмите полезный корень и натрите его на мелкую терку. Необходимый объем – пол стакана. Залейте полученную массу 0,5 л воды и поставьте на малый огонь. Ожидаете пока смесь закипит. Натирать имбирь предпочтительнее, чем нарезать мелкими кусочками, так как в первом случае раскрывается полная гамма полезных элементов пряности. После того, как состав закипел, оставьте его еще 10-15 мин томиться. Если хотите получить более крепкий имбирный напиток, увеличьте время томления до 30 мин. Чай из пряности готов. При желании его можно процедить, чтобы удалить частицы корня.

Альтернативой имбирному чаю может служить настойка, которую также используют как средство для похудения по такому рецепту:

• Подготовьте 200 г пряности. Продукт промойте, очистите и измельчите – на терке или с помощью ножа.
• Состав помещаете в емкость и заливаете его «огненной водой» крепостью 40°. Достаточно, чтоб жидкость только покрыла имбирь.
• Накрываете полученную смесь, ставите ее в недоступное для солнечных лучей место и ждете 2 недели. В процессе настаивания состав следует периодически взбалтывать.
• Принимать по 1 ч.л. за 30 мин до еды дважды в день.

Эффект будет не моментальный, но лишние кило будут уходить. Кроме того, данное средство хорошо поддержит вашу иммунную систему в период повышенной вирусной атаки. Готовое средство также можно купить в аптеке.

Чай из имбиря и пряностей для похудения

Пряная смесь с включением орехов и имбиря не оставит равнодушным не только желающих похудеть. Приготовить вкусный и полезный напиток очень просто:

• Подготовьте небольшой корешок имбиря (1-2 см), по 2 г мускатного ореха и корицы.
• Имбирь промойте, очистите и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте молотые орехи, корицу и 1 ч.л. меда.
• Состав залейте горячей (но не кипятком) водой и оставьте на 10-12 ч (удобнее всего на ночь).
• Готовый настой можно пить уже утром – натощак за 2 часа до приема пищи.

Такой рецепт имбирного чая для похудения с медом позволит приготовить холодный напиток, который окажет тонизирующее действие, ускорит метаболизм, способствует сжиганию жира, а также станет эффективным средством в борьбе с запорами.

Любители корицы могут использовать пряность не только для добавления пикантной и ароматной нотки в свои блюда, но и для устранения лишних кило. Кроме того, «гремучая» смесь имбиря и корицы оказывает мощный тонизирующий эффект, снижает уровень сахара в крови и повышает иммунитет.

• Залейте 2 ст.л измельченного корня стаканом кипятка.
• После в отдельной емкости 1 ст. л корицы залейте стаканом кипятка.
• Подождите 30 мин, соедините эти два состава и добавьте ложечку меда.

Напиток можно пить и без меда, но именно последний максимально раскрывает целебные силы пряных ингредиентов.

Имбирный чай с медом и лимоном для похудения

Такие привычные каждой хозяйке продукты как мед и лимон послужат отличным дополнением имбирному напитку. Имбирный чай с лимоном – эффективное и вкусное средство для похудения.

• Подготовьте 2-3 ч.л. очищенного и измельченного имбирного корня.
• Поместите в термос имбирь, 2-3 ч.л. сока лимона и пару ложек (чайных) меда.
• Залейте состав кипятком (1-2 л).

Через 10 мин. состав уже готов к употреблению. Пить имбирный чай с лимоном для похудения необходимо небольшими порциями в течение дня. Отличительной особенностью напитка является способность притуплять чувство голода, что особенно актуально для людей, стремящихся избавиться от избыточного веса. При желании традиционные компоненты – мед и лимон – можно разнообразить листьями мяты, мелиссы, ягодами брусники.

Жгучая смесь имбиря и чеснока для похудения

Кто сказал, что 2 острых компонента как имбирь и чеснок не смогут быть вместе? В ходе приготовления имбирного чая для похудения правильные пропорции – одна из важных составляющих получения полезного и вкусного напитка.

• Подготовьте чеснок и пряность – по 10 г. Для этого подойдут имбирный корень длиной порядка 4 см и пара крупных зубков чеснока.
• Оба компонента следует мелко нарезать (используйте нож или терку) и поместить в термос.
• Добавьте в состав 0,5 л кипятка и оставьте чай настаиваться 15 – 30 мин.
• Процедите полученный настой.
• Принимать состав перед едой небольшими порциями.

Напиток улучшает метаболические процессы, а также помогает справиться с простудными заболеваниями.

Имбирный чай с шиповником для похудения

Перед тем, как заварить имбирный чай для похудения с шиповником узнайте, не навредит ли вам эта дикая роза. Употребление шиповника не рекомендовано при наличии повышенного кровяного давления, а также нарушениях движения крови. Если противопоказания отсутствуют, можно приступать к приготовлению состава.

• Возьмите 2 ст.л. мелко порубанного корня. Всыпьте их в 1 л воды и доведите смесь до кипения.
• Добавьте небольшую горсть шиповника.
• Томите настой на водяной бане еще 15 мин.

Отвар готов. Как пить такой имбирный чай для похудения? Употреблять напиток следует небольшими порциями в течение дня. Помимо снижения веса такой состав еще и улучшает цвет и состояние кожи.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Отдельно место занимает напиток, полученный в результате заваривания зеленого кофе с имбирем. Данный продукт имеет минимальное количество компонентов – кофе, имбирь (главный эффект оказывает его активный компонент гингерол). Состав прост, однако, от того не менее эффективен.

• Зеленый кофе с имбирем нормализует уровень сахара в крови.
• Уменьшает аппетит, снижает тягу к сдобе и сладостям.
• Ускоряет процессы обмена, пищеварение.

При этом не стоит чрезмерно увлекаться напитком, так как может начать мучить бессонница. Кроме того, продукт влияет на усвоение железа. Результат использования данного продукта индивидуален – от 7 кг до 10 кг за 3-4 недели.

Имбирь и апельсиновый сок для похудения

Сочетания имбиря и цитрусовых (апельсина) – это не только вкусный, но и полезный напиток, который особенно рекомендован барышням, желающим похудеть.

• Подготовьте кардамон (щепотку), имбирный корень (0,5 корешка), мяту (30 г листочков).
• Все компоненты соедините и измельчите с помощью блендера.
• Залейте кипятком, а через несколько минут (5-7) добавьте в состав 50 г апельсинового сока и несколько капель лимона. Поклонники имбирного чая с медом для похудения могут добавить 0,5 ч.л. сладкой патоки.
• Вкусный и полезный напиток готов. Употреблять такой чай лучше охлажденным.

Имбирь и зеленый чай для похудения

Воздействие на слизистые пищеварительного тракта имбирного чая для похудения, полученного в домашних условиях, можно смягчить за счет включения листьев зеленого чая.

• Подготовьте 5-10 г имбиря – корень предварительно необходимо очистить и натереть на мелкой терке.
• Добавьте к пряности 1 ч.л. зеленого чая и залейте смесь очень горячей водой, но не кипятком (порядка 80°C).
• Настаиваете состав 15 мин.
• Когда чай остынет (до 40 °C), можно добавить ложечку меда.
• Напиток готов к употреблению.

Леди Слим – имбирный чай для похудения

Для тех, кто не хочет тратить время на приготовление имбирного напитка, существует готовый «коктейль» – чай Леди Слим. Серия продуктов включает чаи нескольких видов – с ананасом, лимоном, чабрецом, суданской розой, мятой и мелиссой. Помимо имбиря и указанных добавок в состав чаев также входят анис, корица, кардамон, гвоздика, черный или зеленый чай. Основное действие чая заключается в двух факторах:

• В процессе употребления напитка появляется чувство сытости, поэтому снижается объем потребляемых продуктов.
• Ускоряются обменные процессы, улучшается метаболизм.

Поэтому и эффект не заставит себя долго ждать. Но не стоит надеяться на чудо. Если вы сохраняете прежний образ жизни, не добавляете физические нагрузки, то снижение веса произойдет, но будет незначительным. Кроме того, чай благотворно влияет на иммунные процессы, укрепляет защитные силы организма. Упаковка представляет набор фильтр-пакетиков с травами и пряностями, которые вы быстро и легко можете заварить.

Противопоказания к употреблению имбирного чая

Несмотря на свой удивительный и приятный вкус, хорошую помощь в борьбе с излишним весом, а также огромную пользу для человеческого организма в целом, имбирный напиток имеет и ряд ограничений к употреблению. Среди них:

• Мочекаменные заболевания – желчнокаменная, почечнокаменная патологии.
• Язвенные заболевания желудка.
• Проблемы ЖКТ – гастрит, воспалительные процессы
• Патологические состояния сердечно-сосудистой системы.
• Гипертония.
• Плохая свертываемость крови.
• Беременность – не лучший период для экспериментов с процессами обмена веществ.
• Кормящим мамочкам также не стоит увлекаться имбирным напитком из-за его ярко выраженного вкуса. Резковатый с долей горечи привкус передастся и молоку. В результате малыш может отказаться от кормления. А что может быть важнее здоровья крохи? Поэтому женщинам в период грудного вскармливания стоит подумать о других способах коррекции фигуры.

Даже если имбирный чай подошел как средство для похудения по отзывам многих женщин, принимать его при наличии вышеуказанных патологий категорически запрещено. Не стоит увлекаться данным средством и в тех случаях, когда после употребления чая вы почувствовали дискомфорт.