Ванна с содой для похудения

Всем известно о многочисленных полезных свойствах соды. Вот уже много лет ее активно используют в быту, кроме того, в настоящее время также наблюдается усиление интереса к ней в качестве оздоровляющего организм натурального и целебного средства. Важно отметить, что в целях похудения не рекомендуется принимать соду внутрь, гораздо безопаснее и эффективнее ее использовать для наружного применения. С помощью ванн с содой можно улучшить состояние кожи, уменьшить проявления целлюлита и похудеть.

Полезные свойства соды

Сода, либо гидрокарбонат натрия, представляет собой порошок белого цвета в виде кристаллов, практически без запаха. Данное вещество является общедоступным антисептиком, при этом не токсично и легко растворяется в воде, снижая при этом ее жесткость. В народной медицине соду активно используют в качестве доступного средства, когда нет под рукой лекарств – для полоскания полости рта и горла, при кашле для разжижения вязкой мокроты, для снижения повышенного давления.

Стоит учесть, что данное вещество при попадании внутрь ведет себя достаточно активно, поэтому подходить к его использованию следует максимально вдумчиво и осторожно. Например, с помощью приема внутрь содового раствора можно снять приступ изжоги — тем не менее, высока вероятность так называемой «кислотной отдачи» в виде резкого увеличения кислотности желудка. Дело в том, что попадание в организм большого количества щелочи может провоцировать дополнительное выделение соляной кислоты и углекислого газа с последующим раздражением желудка.

Тем не менее, полезные свойства гидрокарбоната натрия можно успешно использовать для устранения нескольких килограммов лишнего веса. Существует множество положительных отзывов о ванне с содой для похудения, так как данная процедура является доступной и несложной в реализации, при этом помогает оздоровить организм и улучшить состояние кожи.

Чем полезны ванны с содой для похудения

Не так давно стало известно, что соду можно использовать в качестве эффективного средства для наружного применения в целях избавления от лишних килограмм. Для похудения стоит использовать водные процедуры с использованием гидрокарбоната натрия. С применением ванн с содой несложно добиться ощутимого эффекта снижения веса, а также улучшения состояния кожи и организма в целом.

Ванны с содой для похудения обладают следующим полезным действием:

• очищают кожу от раздражений и воспалений, избавляют ее от покраснений и угревой сыпи;
• успокаивают и смягчают эпидермис, устраняют проявления дерматитов;
• нормализуют деятельность лимфатической и кровеносной системы, улучшают кровообращение;
• способствуют выведению излишней жидкости из организма, устраняя отеки;
• воздействуют расслабляюще и успокаивающе на нервную систему, помогают избавиться от накопившейся за день негативной энергии;
• выводят из организма засоряющие его шлаки и токсины;
• помогают справиться с последствиями интоксикации, в том числе после алкогольного отравления либо воздействия повышенной радиации;
• успокаивают зуд при укусах насекомых, помогают смягчить кожу после солнечных ожогов;
• помогают при излишней потливости, так как эффективно борются с запахом пота, создавая на коже щелочную среду;
• выступают в качестве эффективного противогрибкового средства;
• устраняют вялость и дряблость кожи;
• смягчают загрубевший эпидермис (например, участки на локтях и ступнях).

После нелегкого дня содовая ванна будет способствовать полноценному расслаблению, поможет избавиться от накопившейся усталости и стресса. Кроме того, ванны с содой весьма эффективны в качестве одного из компонентов комплекса борьбы с проблемными зонами — в частности, с целлюлитом, так как помогают разгладить рельеф кожи, сделать ее более эластичной и упругой. В случае резкого похудения ванны с содой помогают бороться с провисанием кожи, эффективно подтягивая ее.

Ванна с содой и морской солью для похудения

Чтобы приготовить ванну для похудения, может понадобиться от 100 до 300 г обычной пищевой соды — в зависимости от размера ванны, а также от желаемой концентрации активно действующего вещества. Для усиления полезного воздействия соды, в целях придания дополнительного оздоровительного эффекта данное вещество рекомендуется сочетать с морской солью — для принятия ванны понадобится добавить ее в количестве 200-500 г.

Морская соль характеризуется следующим лечебно-оздоровительным действием:

• регулирует гормональный обмен;
• тормозит процессы старения;
• эффективно оздоровляет костную систему организма;
• придает эластичность сосудам и нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• повышает иммунитет;
• укрепляет ткани, стимулирует регенерацию поврежденных клеток.

Данный компонент ванны с содой для похудения эффективно увлажняет, успокаивает и смягчает кожу, способствует усилению процессов обмена в органах и тканях. Известно, что для нормализации капиллярного кровообращения потребуется концентрация морской соли около 25-30 г/л. С добавлением морской соли в ванну с содой для похудения можно добиться усиленного потения и ускорения процессов обмена веществ. В результате организм эффективно очищается от продуктов распада, активно избавляясь от шлаков, жиров и токсинов, а также признаков целлюлита. После первоначального проведения процедуры вследствие легкого обезвоживания организма можно ожидать снижения веса примерно на 1,5-2 кг, каждая последующая ванна поможет уменьшить вес примерно на 0,5 кг. Следует учесть, что основной эффект процедуры заключается в потере излишков жидкости — таким образом, после обильного питья вес может вернуться на прежнюю отметку. Тем не менее, вследствие принятия ванны с содой и солью для похудения можно получить посвежевшую и подтянутую кожу.

Кому подойдут ванны с содой для похудения

Применяя водные процедуры в виде ванн с содой, можно в течение нескольких дней избавиться от нескольких лишних килограмм — такого эффекта можно добиться в основном за счет выведения излишков жидкости. Эффект от содовых ванн будет наиболее выражен при соблюдении здорового образа жизни в сочетании с грамотно организованным режимом труда и отдыха, продуманным рационом питания без переедания, а также достаточной двигательной активностью — таким способом реально избавиться от нескольких килограмм лишнего веса.
При наличии ожирения определяющими факторами являются нарушения работы эндокринной и пищеварительной систем, поэтому в данном случае возможность применения ванн с содой потребуется обсудить с врачом. Если у вас не имеется противопоказаний, данная процедура вполне может дать организму ощутимый толчок для дальнейшего похудения.

Такую процедуру следует проводить, максимально расслабившись. Ванны с содой для похудения наиболее рекомендованы к применению в следующих случаях:

1. При наличии стрессового состояния, сопровождаемого повышением аппетита и перееданием.
2. В случае, когда требуется без особого напряжения и в сжатые сроки похудеть на несколько килограммов.
3. При отсутствии достаточной мотивации к соблюдению строгих диет либо их недоступности вследствие состояния здоровья.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед применением ванны с содой для похудения следует ознакомиться со списком противопоказаний.

Среди них необходимо отметить следующее:

• заболевания сердца и сосудов;
• наличие гипертонии;
• нарушения работы эндокринной системы — сахарный диабет, гипотиреоз;
• гинекологические заболевания;
• наличие повышенной температуры тела (например, при простудах);
• астматикам, а также лицам со склонностью к появлению аллергических реакций;
• при наличии ран и повреждений кожи;
• лицам, перенесшим недавно операцию;
• детям и женщинам в период беременности, а также кормления грудью.

Стоит учесть, что не рекомендуется принимать горячую ванну с содой для похудения при наличии любого, даже легкого опьянения.

Кроме того, иногда наблюдаются индивидуальная непереносимость данной процедуры и возникновение аллергических реакций. В случае появления признаков раздражения кожи в виде жжения и/или сыпи следует прекратить процедуру принятия ванны и ополоснуться теплой водой. При наличии покалывания в области сердца, а также учащении пульса следует уменьшить температуру воздействующей среды, пустив в ванну струю холодной воды. Кроме того, если вы во время принятия ванны ощущаете головную боль, возникающую в результате скачков артериального давления, от применения ванны с содой для похудения придется отказаться.

Как принимать ванну с содой для похудения

При отсутствии противопоказаний можно приступать к принятию ванны с содой для похудения. Позитивный эффект в виде избавления от лишнего веса, расслабление и отдых, а также посвежевшая и упругая кожа вам гарантированы.

Для приготовления ванны для похудения понадобится засыпать пищевую соду и морскую соль в подходящую емкость и растворить ее в горячей воде. Полученный раствор требуется добавить в ванну с набранной в нее водой комфортной для тела температуры (оптимально – 36-39 °C).

Следует отметить, что сода слегка подсушивает кожу – избежать появления шелушения несложно, добавив в ванну с содой и морской солью для похудения увлажняющие добавки в виде нескольких капель эфирных либо растительных масел на ваш выбор. С их помощью можно добиться также дополнительного эффекта расслабления и оздоровления. Для борьбы с целлюлитом подойдет лимонное либо грейпфрутовое масло, к тому же цитрусовые масла обладают тонизирующим действием и повышают настроение. Успокоить нервную систему и эффективно увлажнить кожу помогут масло пачули, душицы и лаванды. Избавиться от простуды, а также стимулировать выведение токсинов из организма можно, приняв ванну с добавлением нескольких капелек эфирного масла можжевельника, чайного дерева либо эвкалипта.

Рекомендуемое время воздействия ванны с содой для похудения составляет 20-30 минут. После принятия ванны не нужно ополаскиваться водой — так как сода работает и после проведения процедуры, просто промокните тело насухо полотенцем. Далее следует одеться как можно теплее, либо обернуться простыней и отправиться под одеяло примерно на полтора часа (перед этим можно выпить чашку теплого травяного чая). Наиболее удобно принимать ванну с содой для похудения в вечернее время, так как она обладает выраженным расслабляющим эффектом – после проведения такой процедуры вы спокойно проспите до утра.

Рекомендуется принимать содовые ванны для похудения через день. В общей сложности потребуется провести 10 таких процедур, после чего необходимо сделать перерыв не менее чем на два месяца. Для оптимального воздействия ванн с содой для похудения следует наладить здоровый режим, сочетая их с умеренным усилением физических нагрузок, а также здоровым низкокалорийным питанием и достаточным пребыванием на свежем воздухе.

Особенности проведения процедуры

При планировании сеанса похудения и оздоровления необходимо учесть следующие особенности проведения процедуры:

• не рекомендуется принимать пищу в течение 1,5-2 часов до принятия ванны, а также в течение двух часов после нее;
• перед проведением процедуры желательно сделать небольшую прогулку. Кроме того, можно провести кардиотренировку;
• чтобы получить максимальный эффект, до принятия ванны с содой рекомендуется ополоснуться под душем, а также воспользоваться скрабом, либо растереть тело мочалкой, чтобы подготовить кожу к дальнейшему воздействию активных веществ в виде соды и соли;
• необходимо принимать ванну сидя, чтобы область сердца находилась над водой (так как не следует подвергать его воздействию повышенных нагрузок). Такое погружение в воду будет вполне полезным, так как основная масса жировых отложений на теле сосредоточена внизу. Руки и плечи при необходимости можно время от времени ополаскивать.

Следует учесть, что вода в ванной быстро остывает, поэтому для поддержания стабильной температуры потребуется периодически доливать горячую воду.

Для проведения процедуры можно использовать следующие рецепты приготовления ванны с содой для похудения:

• классический – необходимо набрать полную ванну воды, а затем растворить в ней 200 г соды. Далее следует погрузиться в ванну на 20-30 минут. В ходе процедуры не забывайте следить за температурой воздействующей жидкости, поддерживая ее постоянной с помощью добавления горячей воды. При желании, соду можно также использовать в качестве скраба – для этого следует растереть ее на теле, а затем промассировать кожу круговыми движениями. Такая ванна с содой для похудения поможет снизить вес, подтянуть кожу и снизить проявления целлюлита (особенно если после проведения процедуры нанести на кожу антицеллюлитное средство);
• содово-солевая ванна – для проведения такого сеанса понадобится растворить в воде полпачки пищевой соды (250 г) и стакан морской соли. Время воздействия такой ванны – полчаса. Данная процедура не только поможет снизить вес, повысить упругость и эластичность кожи, но и будет способствовать повышению иммунитета. Ванны с содой и солью весьма эффективны для улучшения состояния и повышения тонуса вялой кожи после похудения;
• антицеллюлитный состав – для такого воздействия необходимо добавить в ванну по 300 г пищевой соды и морской соли, а также смесь из нескольких капель любых эфирных масел цитрусовых и бергамота, растворенных в небольшом количестве молока либо жидкого меда. При проведении процедуры важно следить, чтобы вода была достаточно горячей – в таком случае активные компоненты состава проникают глубоко в подкожные слои, эффективно расщепляя жировые отложения.

При принятии ванны с содой для похудения необходимо внимательно прислушиваться к сопутствующим ощущениям – требуется, чтоб они были сугубо приятными. При появлении дискомфорта, головной боли, учащения пульса либо чувства жжения стоит добавить в ванну прохладной воды, не торопясь ополоснуться и прекратить процедуру.

Ванна с содой для похудения — видео