Ванночки для ног в домашних условиях

В современном мире, полном суеты, различных проблем и спешки многие женщины забывают о собственном здоровье и уходе за своим телом. Квелость, плохое самочувствие и упадок сил берут свое начало от переутомления ног, так как они переносят огромную нагрузку ежедневно – высокие каблуки, ходьба на большие расстояния, избыточный вес и т.д. В отличие от лица и волос, ногам уделяется намного меньше времени, поэтому возникают такие проблемы, как натоптыши, трещины на пятках, сухость кожи и, наконец, варикоз. Для того чтобы привести ножки в порядок, не требуется больших финансовых затрат. Достаточно всего лишь несколько часов свободного времени в день и несколько компонентов для домашних процедур.

Ванночки для ног: уход за ногами в домашних условиях

Летний сезон – это самый сложный период, так как в это время ноги больше всего подвергаются различным внешним повреждениям (пыль, жара, неудобная обувь, грязь и т.д.), поэтому лучшим решением проблем будет принятие ванночек для ног. На начальном этапе при мелких трещинках и сухой коже можно воспользоваться регулярным очищением ступней, использованием специального крема и легким массажем. Все эти обычные процедуры нужно чередовать с ванночками. Они могут быть абсолютно разными по рецептуре и видам.

После тяжелого дня самым быстрым способом расслабиться является базовая ванночка для ног, которая состоит из небольшого количества теплой воды, смешанной с морской солью. Неприятные ощущения проходят в одно мгновение – подсоленная вода отлично тонизирует, а организм получает необходимое количество йода.

Для того чтобы справиться с усталостью ног, можно использовать контрастные ванночки, т.е. поочередно перемещать ноги из прохладной воды в горячую, пока она не остынет, или вам не надоест.

Как правило, достаточно 5 мин для базовой ванны, 10 мин – для избавления от трещин и 3 мин при сильной потливости. Воду не стоит сильно нагревать, а если вы болеете варикозным расширением вен, то лучше делать ее ниже комнатной температуры. Охлаждающие ванночки помогают сузить кровеносные сосуды и снизить болевые ощущения.

Чаще всего воду также заменяют на отвары трав в зависимости от желаемого результата:

1. Бороться с отечностью помогает ромашковый и липовый отвары.
2. Настои ромашки и календулы отлично обеззараживает и помогает вылечить грибковые заболевания.
3. Против потливости можно использовать чабрец, кору дуба и хвойные экстракты.
4. Освежающими свойствами владеют отвары мяты, крапивы и зверобоя.

Помимо отваров можно использовать те ингредиенты, которые присутствуют на любой кухне, например, горчица, сок лимона, молоко и т.д.

Ванночки для ног: виды и рецепты

Ванночки для ног в домашних условиях способны восстановить здоровье ног и имеют разнонаправленное действие. С помощью микса различных ингредиентов можно сделать освежающие, смягчающие, увлажняющие ванночки, составы против отеков, потливости, плохого запаха, трещин, парафиновые, ванночки с гидромассажем.

Освежающие ванночки для ног

В конце дня большинство женщин нередко испытывает тяжесть в ногах и сильную усталость, а еще появляется ноющая боль в мышцах.

Избавиться от вышеперечисленных симптомов можно с помощью освежающих ванночек:

1. Состав на основе отвара зверобоя, золототысячника, ромашки, подорожника и мелиссы помогает бороться с усталостью, а лаванда и мята охлаждают и расслабляют, поэтому можно использовать разное сочетание и в тех пропорциях, которые вы считаете нужными. Для начала залейте травы кипятком и оставьте настаиваться примерно на час. Затем смешайте концентрированный отвар с водой, приемлемой для вас температуры, и опустите в нее ноги на 20 мин или до остывания.
2. Для второго вида ванночек разведите 0,5 ст. ароматизированной или обычной морской соли в 4 литрах теплой воды, а затем опустите ноги в этот раствор на полчаса. Такая процедура обновляет кожу ступней, очищает поры и убирает отечность нижних конечностей. Дополнительно можно использовать несколько капель любого эфирного масла.
3. Для снятия усталости смешайте 2-3 капли имбирного или коричного масла с 3 л теплой воды. Хватает 20 мин для того, чтобы привести ваши ступни в порядок.

Ванночки против отеков

Отечность ног могут спровоцировать различные причины – серьезные проблемы со здоровьем (болезнь почек и печени, сердечно-сосудистой системы) и обыденная усталость.

Уксусная ванночка для ног:

• 3 ст. л. домашнего яблочного уксуса;
• 4 л теплой воды.

Смешайте уксус с водой в тазике и опустите в него ноги 20 мин. Эта процедура поможет вам избавиться не только от отечности, но и от симптомов варикозного расширения вен. Яблочный уксус, приготовленный в домашних условиях, содержит больше полезных элементов в отличие от магазинного.

Ванночка с настоем липы:

• 1 ст. л. йодированной соли;
• 0,5 ст. настоя липового цвета;
• 3 л воды.

На несколько часов оставьте настаиваться липовый цвет, затем смешайте нагретую до комфортной температуры воду с солью и настоем. Длительность процедуры может составить около 20 мин.

Лимонная ванночка для ног:

• сок лимона;
• теплая вода.

Выжмите сок половинки лимона и добавьте его в воду. Применяйте этот состав для тонизирования сосудов и улучшения кровообращения.

Ванночки против потливости ног

Эта проблема актуально и для женщин, и для мужчин. Она приносит много беспокойства и дискомфорта, поэтому много людей пытается найти способ избавиться от обильной потливости. В домашних условиях можно использовать специальную ванночку для ног.

Рецепт ванночки для ног:

• 3 ст. л. травяного сбора (кора ивы и дуба, кожура граната, шалфей);
• 0,5 л кипятка;
• 3-4 капли эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева, апельсина или лимона;
• теплая вода.

Сначала приготовьте пол-литра травяного настоя – для ванны вам понадобится 0,5 стакана. Затем влейте в теплую воду несколько капель одного из эфирных масел на выбор и приготовленный отвар. Состав этой ванны для ног тонизирует кожу и стабилизирует работу потовых желез. После процедуры промокните стопы полотенцем и протрите 2% раствором борной кислоты.

Ванночки для смягчения и увлажнения

Кожа ступней нуждается в такой же помощи и уходе, как и кожа всего тела. Чтобы сделать ее мягкой и ухоженной, рекомендуется время от времени принимать увлажняющие ванночки для ног на основе молока или отваров подорожника, листьев березы, ромашки, душицы, мяты, мелиссы, лаванды, ванночки для ног с содой, морской солью, витамином А и хвойным экстрактом. После процедуры вытрите стопы мягким полотенцем и нанесите смягчающий крем для ног.

Ванночки против трещин

От длительного пребывания на ногах девушки и женщины сталкиваются с проблемой натоптышей, жесткой кожи пяток и трещинами. Чаще всего это происходит в летний сезон из-за ношения открытой обуви. Для лучшего устранения всех этих проблем нужно размягчить кожу с помощью теплых ванночек и почистить стопы пемзой.

Предлагаем воспользоваться одним из нижеприведенных рецептов.

Рецепт 1:

• 2 ст. л. морской соли;
• 3 ст. л. нашатырного спирта;
• вода.

Разведите все ингредиенты в горячей воде и опустите в нее ноги на 15 мин. Кожа после ванночки станет мягкой и податливой к различным косметическим процедурам.

Рецепт 2:

• 1 ст. л. жидкого мыла;
• 1 ст. л. соды;
• 1 ст. л. нашатырного спирта;
• 2 л воды.

Все ингредиенты тщательно смешайте и отпаривайте ноги на протяжении 40 мин. Можно использовать заранее натертое твердое мыло, даже хозяйственное.

Рецепт 3:

• 50 г борной кислоты;
• 1 ст. кипяченой воды;
• 3 л теплой воды.

Приготовьте раствор и смешайте с подогретой водой. Для применения достаточно всего 15 мин перед сном, затем оботрите ноги и смажьте стопы вазелином, трещины заклейте медицинским пластырем и наденьте хлопковые носки, а утром промойте ноги горячей водой. Курс следует продлить на 4 раза.

Ванночки против неприятного запаха

Неприятный запах ног доставляет ощутимый дискомфорт. Причинами этой проблемы могут быть грибковые заболевания ног, обувь плохого качества, индивидуальные особенности организма. Исправить это можно с помощью гелей, мазей, спреев и ванночек.

Существует несколько полезных рецептов в зависимости от причины неприятного запаха.

Против грибка:

• 6 ст. л. ромашки аптечной;
• 6 ст. л. семян льна;
• 6 ст. л. полевого хвоща;
• 2 л горячей воды.

В большом тазу размешайте все ингредиенты, залейте горячей водой и оставьте остывать до приемлемой температуры, затем окуните в него ноги на 20 мин. Продолжительность лечения – 30 дней.

Против потливости:

• 6 ст. л. дубовой коры;
• 2 л горячей воды.

Сделайте настой, профильтруйте его и оставьте немного охладиться. Наполните тазик дубовой водой и опустите туда ноги на 20 мин. После завершения процедуры стопы могут немного окраситься в коричневый цвет. Ванночки следует делать через день на протяжении 2 недель.

Ванночки с перекисью водорода

Очищение пяток от грубой и растрескавшейся кожи считается очень трудоемким процессом. На первом этапе можно использовать ванночки для ног с перекисью водорода. Они помогают даже в самых запущенных ситуациях, но следует помнить, что желательно чередовать разные виды ванн, так как не рекомендуется применять перекись долгое время.

Рецепт ванночки и ее применение:

• 8 ст. л. перекиси водорода;
• 3 л теплой воды.

Приготовьте раствор комфортной температуры и опустите в него предварительно вымытые ноги. Для того чтобы ванночка держала тепло подольше, накройте таз с водой и свои ноги большим махровым полотенцем. Время приема ванночки вы решаете для себя индивидуально – все зависит от того, насколько сильно повреждена кожа. При легкой сухости хватит 10 мин, для средней степени (наличие натоптышей) – 20 мин, а для пяток, которые имеют уже глубокие трещины, требуется больше времени и несколько сеансов. После каждого из них смазывайте пятки заживляющей мазью.

Ванночки для ног: парафинотерапия в уходе за ногами

Применение парафиновых ванночек для ног дает возможность вернуть приличный вид вашим ногам. Хороший результат виден сразу после первой процедуры и будет поддерживаться длительное время.

Ванночки одинаково хорошо влияют на кожу любого возраста и типа – она станет намного мягче и эластичнее.

Парафин, который используется в составе ванночек, можно купить по доступной цене в любой аптеке или специализированном магазине. Он начинает плавиться при температуре 55С, поэтому не стоит бояться ожогов или просто сильных покраснений. Благодаря этому тепловому воздействию клеточки кожи начинают восстанавливаться, расширяются поры, улучшается работа потовых желез, увеличивается приток крови. Постепенно остывая, парафин стягивает кожу, что позволяет избавиться от мелких морщин.

Систематичное использование парафиновых ванночек дает такой результат:

• кожа мягкая и увлажненная;
• крепкие ногти;
• отсутствие отечности и боли в ногах.

Противопоказания к применению ванночек для ног

Вам следует воздержаться от этой процедуры, если у вас присутствуют следующие симптомы:

• сильные покраснения кожных покровов;
• незначительные повреждения кожных покровов;
• инфекционные заболевания;
• варикоз;
• растяжение мышц.
  

Рецепт парафиновой ванночки для ног

Сделать парафиновую ванночку для ног в домашних условиях совершенно несложно. Нужно всего лишь ознакомиться с некоторыми этапами приготовления.

Процесс приготовления состава:

1. Поставьте плавиться косметический парафин на водяной бане. Для этого вам понадобится глубокая эмалированная посуда средних размеров.
2. Пока плавится парафин, очистите кожу – уберите омертвевшие частички скрабом и обработайте стопы специальным лосьоном.
3. Контролируйте температуру парафина – он не должен обжигать.
4. Опускайте ноги ванночку на 10 сек и вынимайте их, пока на коже не образуется густой слой парафина.
5. Тщательно оберните ноги пищевой пленкой и наденьте теплые носки на полчаса или на всю ночь.
6. Отделите парафин от кожи вместе с пленкой.
7. Нанесите питательный крем.

Полезные советы по уходу за ногами

Следующие рекомендации помогут вам постоянно поддерживать ноги в здоровом и красивом состоянии:

1. Если вы хотите сэкономить время на поиск нужных трав и других ингредиентов, не забывайте во время шоппинга заходить в аптеки и косметические магазины, чтобы купить упаковку с разнообразными травами или ароматизированную морскую соль.
2. Каждая косметическая процедура требует систематичности, поэтому не бросайте начатое дело на полпути, даже если вы не заметили нужного результата после 2-3 процедур.
3. Помимо использования ванночек против отеков, также протирайте ноги от коленок до ступней кубиками льда с настоем ромашки или мяты.
   
4. Самое важное – это удобная и практичная обувь. Если вы любительница высоких каблуков, то стоит задуматься о состоянии ваших ног. Давайте им отдохнуть от неудобной обуви хотя бы несколько часов в рабочее время.
5. После домашних процедур старайтесь не забывать в течение нескольких минут держать ноги выше головы, закинув на спинку дивана или на стену. Отток крови поспособствует скорейшему снятию усталости и дискомфорта.

Применение ванночек для ног на уровне с другими средствами поможет вам избавиться от многих проблем. Должный уход занимает немного времени, а результат превзойдет все ожидания. Ведь здоровье ног – это здоровье всего организма, а также залог красоты и долголетия.