Как выбрать солнцезащитный крем

С наступлением теплого сезона происходит значительное усиление солнечной активности. Длительное пребывание под безобидными на первый взгляд солнечными лучами чревато появлением ожогов, аллергии, гиперпигментации, раздражения и шелушения на коже. Чтобы обезопасить себя от возникновения данных проблем, требуется выбрать подходящий крем для защиты от солнца.

Для чего применяют солнцезащитный крем

Солнечное ультрафиолетовое (УФ) излучение подразделяют на следующие условные зоны спектра:

• UVC спектр – мощное коротковолновое излучение, которое в основном поглощается в верхних слоях атмосферы;
• UVВ спектр – такое излучение наиболее активное в период с 10 до 16 часов, приводит к загару, а также может провоцировать солнечный удар, ожоги, покраснения и повреждения кожного покрова. Стоит отметить, что стекла и ткань одежды препятствуют проникновению данных лучей. Излучение UVВ спектра может спровоцировать различные повреждения эпидермиса, в том числе мутации клеток и развитие новообразований;
• UVA спектр – наименее энергетически мощная составляющая солнечного излучения. Тем не менее, данный вид излучения обладает способностью проникать вглубь эпидермиса, разрушая эластиновые и коллагеновые волокна. Лучи UVA являются источником возникновения свободных радикалов, вызывая гиперпигментацию и ускоренное старение. Данный вид излучения свободно проходит сквозь тучи, стекло и неплотную ткань. По последним исследованиям, помимо эффекта фотостарения воздействие данного типа лучей также может вызывать развитие рака кожи.

Уже давно известно, что проникая в кожу, УФ-излучение является фактором риска, способным нанести серьезный вред здоровью. Научные исследования утверждают, что такого вредного воздействия солнечного излучения вполне можно избежать. УФ-излучение является предотвратимым фактором риска возникновения кожных заболеваний, в том числе смертельной опасной формы рака – меланомы. Во избежание различных проблем, спровоцированных воздействием ультрафиолетовых лучей, медики настоятельно рекомендуют применять регулярно солнцезащитный крем.

На чем основывается эффект действия солнцезащитного крема

Согласно принципу действия можно выделить две группы солнцезащитных кремов:

• средства, отражающие УФ-лучи – содержат неорганические минеральные частицы оксида цинка либо диоксида титана, выступающие в качестве экранов. Такой крем подойдет, в том числе, для чувствительной кожи. Экранирующие фильтры образуют невидимую пленку на поверхности эпидермиса, не пропускающую излучение UVВ спектра. В качестве минусов применения стоит отметить, что такая защита легко смывается водой при купании либо стирается полотенцем – соответственно, крем перестает действовать и его слой необходимо обновлять;
• блокирующие излучение средства – включают в составе фильтры, нейтрализующие и поглощающие ультрафиолетовое излучение UVA и UVВ. Такие фильтрующие вещества способны проникать вглубь эпидермиса и образуют достаточно действенную защиту. Данные средства отличаются легкой консистенцией, не ощутимы на коже и создают ощущение комфорта, но могут не подойти людям со склонностью к аллергическим реакциям. При покупке такого солнцезащитного крема рекомендуется провести предварительную аллергопробу, протестировав его на небольшом участке кожи.

Как подобрать солнцезащитный крем

В продаже представлен широкий ассортимент солнцезащитных кремов, цена которых зависит от многих факторов, в том числе известности торгового бренда и его ценовой политики. Чтобы выбрать солнцезащитный крем, подходящий индивидуально, внимательно прочитайте его описание, обратите внимание на показатель уровня защиты и состав, указанный на этикетке. В списке компонентов солнцезащитного крема могут упоминаться такие активные вещества как оксибензон и авобензон, а также ретинил пальмитат – мнения дерматологов о безвредности данных компонентов расходятся. Современные технологии позволяют также применять в составе кремов наночастицы, способные образовывать ровное однородное покрытие на коже и проникать вглубь эпидермиса – с их использованием возможности защиты от лучей UVA и UVВ значительно усиливаются. Токсичность некоторых активно действующих веществ солнцезащитных кремов не доказана, и мнимый вред их для здоровья перевешивается несомненными подтвержденными научными исследованиями преимуществами в качестве средств, защищающих от вредного воздействия УФ-излучения.

Как выбрать солнцезащитный крем: разновидности

Согласно рекомендациям дерматологов, стоит выбрать солнцезащитный крем широкого спектра действия, ограждающий от UVA и UVВ лучей. Большинство представленных в продаже солнцезащитных кремов содержат SPF фильтры, защищающие от излучения UVВ. Средства, содержащие фильтры IPD и PDD, предохраняют кожу от UVA излучения. Не стоит экономить – хороший солнцезащитный крем с PDD и SPF эффективно оградит кожу от негативных последствий. Солнцезащитное средство может включать различные увлажняющие и снимающие раздражение, смягчающие компоненты. Правильно подобранный и регулярно применяемый солнцезащитный крем предохраняет от пигментных пятен и веснушек.

Современная косметологическая индустрия предлагает:

• солнцезащитные кремы для тела, отличающиеся универсальным составом – для эффективной защиты потребуется нанести около двух столовых ложек крема;
• для лица — кожа данной зоны особенно чувствительна к УФ-излучению — а значит, для нее требуется особая защита от повреждений. Солнцезащитные кремы для лица отличаются легкой консистенцией, быстро впитываются, не видны и не ощутимы на коже. Такие средства можно использовать под повседневный макияж. В продаже представлены также специальные солнцезащитные тональные кремы. Дополнительно к защите от УФ-излучения они отличаются легким тональным эффектом. Следует учитывать, что обычный тональный крем с наличием УФ-фильтров обеспечивает минимальную защиту кожи;
• водоотталкивающие и водонепроницаемые солнцезащитные кремы, выдерживающие некоторое время плавания без смывания. Такое средство пригодится для проведения отпуска на море с частыми купаниями;
• солнцезащитные крема для детей отличаются мягким и щадящим составом, а также высокой степенью защиты от УФ лучей. Данные средства, как правило, предназначены для детей от трех лет. Детский солнцезащитный крем с гипоаллергенным составом для малышей от 6 месяцев можно приобрести в аптеках. Применение подобного средства для детей до 6 месяцев, как и нахождение под прямыми солнечными лучами, не рекомендуется.

Как выбрать солнцезащитный крем: показатель SPF

Главным критерием эффективности солнцезащитного средства традиционно является показатель Sun Protection Factor (SPF). Его значение указывает на обеспечиваемый средством уровень защиты от воздействия UVВ лучей. Согласно указанным показателям SPF, можно выбрать солнцезащитный крем для различных типов кожи. Коэффициент SPF представляет собой показатель, означающий, во сколько раз с применением данного средства можно продлить время нахождения на солнце. Таким образом, можно подсчитать — если ваша под воздействием солнечного излучения покраснеет примерно через 30 минут, то крем с SPF 20 может обеспечить вам безопасное нахождение на солнце  на протяжении 30*20=600 минут (до 10 часов).

Следует учитывать, что кожа разных людей реагирует на такие защитные средства индивидуально. Тем не менее, чтобы выбрать, какой солнцезащитный крем вам подходит, можно воспользоваться таблицей Фицпатрика для определения типа кожи. Согласно разработанной им шкале, существует шесть усредненных фототипов. Два из них можно отнести к населению жарких африканских стран, остальные четыре широко встречаются в наших широтах. Определив, к какому фототипу вы относитесь, можно подобрать индивидуально лучший солнцезащитный крем согласно приведенным рекомендациям:

1. К первому фототипу относят людей с очень светлой кожей, склонной к появлению веснушек, голубыми либо зелеными глазами, светлыми волосами. На такой коже плохо сказывается пребывание на солнце – срузу же возникает рекция в виде покраснения, раздражения и ожогов. Чтобы избежать подобных проблем, обладателям такого типа кожи рекомендуется купить солнцезащитный крем с высоким показателем SPF, с пометкой «для чувствительной кожи». Такое средство с SPF 40-50 нужно использовать в первые дни пребывания на солнце. Далее можно будет применять солнцезащитный крем с SPF 30. Для данного фототипа не рекомендуется применение масла для загара.
2. Второй фототип включает светлокожих людей с карими либо голубыми глазами, веснушками, светлыми и рыжими волосами. В данном случае можно загорать, постепенно понемногу увеличивая время пребывания на солнце. Вначале требуется использовать с фактором защиты 30, а затем 15-20. Для пребывания на пляже рекомендуется выбрать водостойкий солнцезащитный крем.
3. К третьему типу относят людей с темными глазами, русыми либо каштановыми волосами и достаточно светлой кожей. Данный фототип является наиболее распространенным у славян. Кожа людей данного фототипа достаточно быстро загорает, причем  обычно удается избежать покраснения и последующего раздражения. Таким людям рекомендуется сначала выбрать солнцезащитный крем с SPF 15, а затем перейти к использованию средства с SPF 8-10.
4. К четвертому фототипу можно причислить смуглокожих людей с темными волосами и карими глазами. Такая кожа легко переносит загар, солнце на ней не оставляет ожогов. Следует учесть, что данный фототип также нуждается в защите. Для данных целей рекомендуется использовать солнцезащитный увлажняющий крем, предназначенный для смуглой кожи.

Применение солнцезащитного крема

Солнцезащитное средство следует наносить примерно за полчаса до планируемого появления под солнечными лучами. В таком случае крем успеет впитаться и оптимально защитит кожу.

С началом теплого сезона рекомендуется постепенно увеличивать время пребывания на солнце, начиная с 15-20 минут, чтобы кожа успела постепенно привыкнуть к воздействию УФ-излучения.

Солнцезащитный крем на коже лица и тела требуется обновлять через каждые 2-3 часа. Даже самый стойкий водонепроницаемый крем имеет свойство постепенно смываться и стираться при энергичном растирании полотенцем. Обратите внимание на срок годности средства. Следует учитывать, что солнцезащитный крем можно использовать в течение сезона. С оставшимся с прошлого года средством придется без сожаления расстаться, так как его защитные свойства, скорее всего, уже безвозвратно утрачены.

Следует учитывать, что такое солнцезащитное средство – это всего лишь крем, в то время как ни одно косметическое средство не в состоянии обеспечить 100%-ю защиту от солнечного излучения. Учитывая рекомендации дерматологов, следует максимально вдумчиво и внимательно организовать период нахождения под прямыми солнечными лучами, появляясь на пляже в период наибольшей солнечной активности  (с 11 до 16 часов) только в случае крайней необходимости. При необходимости длительного пребывания на солнце не забывайте также про одежду, защищающую от палящих лучей солнца, головной убор и солнцезащитные очки.

Как выбрать солнцезащитный крем — видео